高校生心理健康的心得體會

當(dāng)我們經(jīng)過反思，對生活有了新的看法時，不妨將其寫成一篇心得體

會，讓自己牢記于心，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。以下是我

整理的高校生心理安康的心得體會，盼望對大家有幫助。

高校生心理安康的心得體會1

高校生心理問題存在著年級差異，不同年級的學(xué)生有著不同的心理問

題特點(diǎn)。一年級學(xué)生在高校生活適應(yīng)方面的心理問題居多;二年級學(xué)

生是各類心理問題較多產(chǎn)生期;三年級較多表此時此刻個人開展與情

感的沖突;四年級那么以擇業(yè)求職而產(chǎn)生心理上的困惑為主。文章主

要依據(jù)高校生心理安康問題的年級特點(diǎn)，提出實施心理安康教化的途

徑及有針對性的相應(yīng)對策，以不斷提高高校生心理素養(yǎng)。

處于高校階段的學(xué)生們在成長過程中，面臨著人生課題的挑戰(zhàn)，由于

高校生在智力和人格開展上尚未成熟和完善，遇到問題和困惑常產(chǎn)生

苦悶、苦惱、心情不穩(wěn)定等，有關(guān)資料顯示，我國高校生心理安康狀

況不容樂觀，心理障礙的發(fā)生率始終保持較高水平，是心理障礙乃至

心理疾病發(fā)生的頂峰時期，因此，謹(jǐn)慎分析和把握不同年級高校生心

理安康問題，有針對性地接受相應(yīng)對策，按學(xué)生年級特點(diǎn)實施心理安

康教化，是將高校生心理安康教化落實到實處，提高高校生心理素養(yǎng)

的有效方法。

一、高校生心理安康問題存在著年級差異

通過調(diào)查發(fā)覺，不同年級高校生在心理問題方面存在著年級差異，不

同年級的學(xué)生有著不同的心理問題特點(diǎn)和開展趨勢差異

1、高校生活不適應(yīng)是新生主要心理問題

高校新生帶著奇妙的志向和期望，從中學(xué)邁進(jìn)高校，由十角色的變更,

環(huán)境的變更，在入學(xué)后普遍存在適應(yīng)方面問題：一是生活環(huán)境與角色

變更的不適應(yīng)。新生由原來依靠父母的小家庭生活到相對對立的集體

生活，一局部學(xué)生入學(xué)后表現(xiàn)出對生活環(huán)境及角色變更的不適應(yīng)，心

理上產(chǎn)生孤獨(dú)感，高校特殊的生活環(huán)境使得他律失去，自律尚未建立,

喜悅感和失落感、新穎感和無意義感和盲目感的交織，產(chǎn)生了沖突和

沖突、愁悶和焦慮。二是高校要求與學(xué)習(xí)規(guī)律不適應(yīng)。一些新生入學(xué)

后沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，接受應(yīng)付的看法;在學(xué)習(xí)規(guī)律和學(xué)習(xí)方法上

仍沿襲中學(xué)的思維模式和學(xué)習(xí)習(xí)慣;有些新生不寵愛所學(xué)專業(yè)，學(xué)習(xí)

不努力;還有些學(xué)生頻繁地參加各種活動，熱衷于社會工作，學(xué)習(xí)受

到較大的影響，并因此引發(fā)自卑等心理困惑。三是人際關(guān)系與交往溝

通的不適應(yīng)。很多新生對高校全新的人際關(guān)系不適應(yīng)，入學(xué)后，因缺

乏經(jīng)驗、技巧而不善交往;因怕閑言碎語與異性而不敢與異性交往;因

性格內(nèi)向孤僻而不會交往等等，因此造成與他人難以溝通。人際關(guān)系

的不適應(yīng)不僅干脆影響新生入學(xué)后的學(xué)習(xí)、生活，也影響他們的心理

安康

2、各類心理問題較多集中在高校二年級產(chǎn)生

高校二年級是學(xué)生心理問題較多的年級，也是心理問題發(fā)生率較高階

段。

一是學(xué)習(xí)壓力造成心理焦慮。高校課程設(shè)置滿，各教學(xué)環(huán)節(jié)涉及面廣、

難度大、要求高，學(xué)習(xí)壓力大。學(xué)習(xí)方法不佳，學(xué)習(xí)效率不高，學(xué)習(xí)

產(chǎn)生乏累，考試造成焦慮，使他們產(chǎn)生心情急躁、愁悶、厭煩、易怒

等心理問題。二是特性差異造成人際關(guān)系沖突。由于不同的家庭、生

活習(xí)慣和個體性格，導(dǎo)致了人際關(guān)系不和諧。三是異性交往產(chǎn)生心理

困惑。大二學(xué)生的心身開展慢慢成熟，渴望與異性交往，往往在與異

性交往過程中會產(chǎn)生心理困惑

3、個人開展與情感的沖突較多表此時此刻三年級

隨著年級的增長，大三的學(xué)生在成長過程中而不斷成熟，但心理開展

尚未完全成熟、穩(wěn)定。其心理問題表現(xiàn)較突出的有：一是自我開展與

實力造就的問題。高校生自我定位高，成才的欲望猛烈，作為承載社

會、家庭、學(xué)校高期望值的特殊群體，過高的期望與高?，F(xiàn)實條件使

他們感到自我開展與實力造就和他們期望與志向相差甚遠(yuǎn)，他們感到

困惑、迷惘，產(chǎn)生悲觀感，導(dǎo)致心情消極低落。二是戀愛情感帶來的

心理沖突。學(xué)生戀愛在大一、大二時一般比擬單純，經(jīng)過一段時間的

交往到了大三，就會出現(xiàn)要分手的、失戀的、是否要重新選擇等問題，

一些學(xué)生往往不能自拔，陷入無法解脫的境地，情感沖突在大三表現(xiàn)

得比擬突出

4、擇業(yè)求職的心理困惑是畢業(yè)生的突出問題

四年級學(xué)生以擇業(yè)求職而產(chǎn)生的心理困惑是突出問題，兼有個人將來

開展和社會須要的問題以及因戀愛而產(chǎn)生的問題等。嚴(yán)峻的就業(yè)形勢

立，剛好反映學(xué)生中的心理異樣狀況，幫助學(xué)校做好心理安康教化工

作。

4、健全心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)體系。建立高校生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)

預(yù)案，并將其列入維護(hù)學(xué)校平平穩(wěn)定和公共應(yīng)急管理工作預(yù)案之中，

一旦高校生遇到重大心理創(chuàng)傷事務(wù)時，能供應(yīng)高效的危機(jī)干預(yù)效勞。

謹(jǐn)慎開展高校生安康狀況摸排工作，做好心理問題高危人群的預(yù)防和

干預(yù)。

5、加大心理安康教化人力投入。堅持按需、精干的原則，依據(jù)學(xué)

校的規(guī)模，按1團(tuán)3000—5000的比例，配備心理安康教化與詢問的專

職老師，著力建立一支以專職老師為骨干，專兼結(jié)合、專業(yè)互補(bǔ)、相

對穩(wěn)定、素養(yǎng)較高的高校生心理安康教化和心理詢問工作隊伍。

加強(qiáng)高校生心理安康教化是全面推動素養(yǎng)教化的重要內(nèi)容，是造就高

素養(yǎng)人才的重要環(huán)節(jié)，是加強(qiáng)和改良高校生思想教化工作的重要任務(wù)。

心理素養(yǎng)是人才素養(yǎng)的根底，只有心理安康，高校生的德、智、體、

美才能得到全面開展;只有心理安康，才能不斷增加實踐實力和創(chuàng)新

精神，擔(dān)當(dāng)將來建立祖國的重任。

高校生心理安康的心得體會2

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，學(xué)問爆炸的今日，人類也隨之進(jìn)入了心情負(fù)重

的年頭。高校生作為現(xiàn)代社會的組成局部，對社會心理這塊時代的〃晴

雨表〃自然就特別敏感。但是，高校生作為一個特殊的社會群體，本

身存在著很多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對

專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，志向與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的

處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天

子嬌子，心理安康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的根底。因此，

在高校校內(nèi)開展心理安康教化是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾

患和身心疾病的發(fā)生，剛好為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的

作用。

那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼卸ㄗ约夯蛘呤撬闹苋说男?/p>

理是否正常呢，以下有三項根本原則：

其一，心理與社會環(huán)境是否趨于相同。

其二，心理與行為行動是否趨于相同。

其三、人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情：那么他就可能存在必需的

心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或略微的心理失

調(diào)，出此時此刻當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、驚惶擔(dān)憂、心

理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn)，時

間短、程度較略微，隨情境的變更而消逝或減緩;個別那么時間長、

程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主

要表此時此刻心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、

體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊

亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、

心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的開展，因此高校生有必要學(xué)會

自我心理調(diào)整，做到心理安康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望。

學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)

問海洋里邀游，拼死地吸取新學(xué)問，開展多方面的實力，以提高自身

素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會開展的須要。

2、保持樂觀的心情和良好的心境。

高校生應(yīng)保持踴躍樂觀的心情、快樂開朗的心境，對將來充溢信念和

盼望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整，適度地表達(dá)和限制

心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學(xué)校的心理詢問師溝通。

學(xué)校心理詢問是增進(jìn)學(xué)生心理安康、優(yōu)化心理素養(yǎng)