兒童青少年近視防控健康教育演講人：日期:目錄02近視形成的原因與機制01近視防控的重要性03近視防控的核心措施04家校協(xié)同的近視防控實踐05常見誤區(qū)與科學(xué)應(yīng)對06行動倡議與資源支持01PART近視防控的重要性我國兒童青少年近視現(xiàn)狀與趨勢高度近視比例高我國兒童青少年近視率高，且高度近視比例逐年上升。近視低齡化近視問題逐漸向低齡化蔓延，幼兒園和小學(xué)階段已成為近視高發(fā)期。近視城鄉(xiāng)差異明顯城市兒童青少年近視率遠(yuǎn)高于農(nóng)村，地區(qū)間近視問題存在明顯差異。視力障礙近視導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重時可能引發(fā)視網(wǎng)膜脫落等眼底病變，造成永久性視力障礙。近視對健康與發(fā)展的長期影響學(xué)習(xí)能力下降近視影響學(xué)生視力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率降低，甚至可能對學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏難情緒。心理壓力增加近視給兒童青少年帶來心理壓力，影響自信心和社交能力，甚至可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。近視可防可控不可逆的科學(xué)依據(jù)遺傳因素近視的發(fā)生與遺傳有關(guān)，但遺傳因素并非決定性因素，后天環(huán)境和生活習(xí)慣對近視的發(fā)生發(fā)展具有重要影響。環(huán)境因素干預(yù)措施有效長時間近距離用眼、缺乏戶外活動、光照不足等環(huán)境因素是近視發(fā)生發(fā)展的重要原因?？茖W(xué)用眼、增加戶外活動時間、合理膳食等干預(yù)措施可以有效預(yù)防和控制近視的發(fā)生發(fā)展。12302PART近視形成的原因與機制長時間近距離用眼躺著看書、寫字姿勢不正確等，會增加眼睛的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致近視的發(fā)生。用眼姿勢不良視覺疲勞長時間用眼，尤其是在光線不足或閃爍的環(huán)境中，容易引起視覺疲勞，進而引發(fā)近視。長時間看書、寫字、使用電腦等近距離用眼活動，會增加眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，促進近視的發(fā)展。視覺負(fù)荷與用眼習(xí)慣的影響遺傳因素與環(huán)境因素的作用遺傳因素近視有一定的遺傳傾向，父母近視的孩子患近視的風(fēng)險較高。030201環(huán)境因素教育水平、閱讀習(xí)慣、用眼環(huán)境等都會影響近視的發(fā)生和發(fā)展。遺傳因素與環(huán)境因素的交互作用遺傳因素和環(huán)境因素共同作用，使近視的發(fā)病率更高。新生兒眼球較小，眼軸較短，處于遠(yuǎn)視狀態(tài)，這種遠(yuǎn)視狀態(tài)稱為遠(yuǎn)視儲備。遠(yuǎn)視儲備不足與近視發(fā)展的關(guān)系遠(yuǎn)視儲備如果兒童在生長發(fā)育過程中，遠(yuǎn)視儲備消耗過快，眼軸增長過快，就會逐漸發(fā)展為近視。遠(yuǎn)視儲備不足遠(yuǎn)視儲備的多少與近視的發(fā)生和發(fā)展密切相關(guān)，遠(yuǎn)視儲備不足的兒童更容易發(fā)生近視。遠(yuǎn)視儲備與近視發(fā)展的關(guān)系03PART近視防控的核心措施讓孩子在戶外充分接觸自然光線，可以有效減緩近視的發(fā)展。每日2小時以上日間戶外活動自然光線有助于減緩近視發(fā)展戶外活動可以讓孩子的眼睛得到放松和休息，有助于緩解眼睛疲勞。戶外活動可放松眼睛戶外活動和運動有助于孩子的視覺發(fā)育和眼睛健康。戶外活動促進視覺發(fā)育眼睛與書本保持一尺距離，胸部離桌邊一拳距離，握筆的手離筆尖三厘米。保持正確的讀寫姿勢讀寫40分鐘左右應(yīng)遠(yuǎn)眺或休息10分鐘，使眼睛得到放松。避免長時間連續(xù)讀寫不在昏暗或強光下讀寫，不躺著看書，不走路看書，避免用眼過度。注意用眼衛(wèi)生正確讀寫姿勢與用眼衛(wèi)生010203控制電子產(chǎn)品使用時長限制非學(xué)習(xí)目的電子產(chǎn)品使用時間家長應(yīng)嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，特別是游戲和娛樂類應(yīng)用。合理使用學(xué)習(xí)類電子產(chǎn)品避免過度使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)類電子產(chǎn)品使用時間也應(yīng)適當(dāng)控制，注意用眼衛(wèi)生。不要讓孩子沉迷于電子產(chǎn)品，應(yīng)鼓勵他們多參與戶外活動和體育運動。123保證充足的睡眠時間保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量，有助于眼睛的休息和恢復(fù)。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣合理膳食，營養(yǎng)均衡多吃富含維生素A和維生素C的食物，如胡蘿卜、菠菜、雞蛋等，有助于保護眼睛健康。小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，初中生9小時，高中生8小時。充足睡眠與合理膳食04PART家校協(xié)同的近視防控實踐學(xué)校：眼保健操與健康課程設(shè)計眼保健操定期組織學(xué)生進行眼保健操，緩解眼部疲勞，預(yù)防近視。030201健康課程開設(shè)相關(guān)健康課程，教育學(xué)生正確用眼、保護視力，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)減少學(xué)生作業(yè)量，保證充足的戶外活動時間，降低用眼壓力。家庭：營造健康用眼環(huán)境用眼環(huán)境保證家庭照明充足，減少閃爍光源對眼睛的刺激。電子產(chǎn)品管理合理控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，避免長時間近距離用眼。監(jiān)督用眼家長要監(jiān)督孩子保持正確的用眼姿勢，避免躺著看書、玩手機等不良習(xí)慣。定期組織兒童青少年進行視力篩查，及時發(fā)現(xiàn)并矯正視力問題。社區(qū)：視力篩查與科普宣傳視力篩查加強近視防控知識的科普宣傳，提高家長和孩子的近視防控意識?？破招麄鞴膭钌鐓^(qū)開展眼科公益服務(wù)，為孩子提供視力檢查和咨詢。公益服務(wù)優(yōu)化校園環(huán)境，增加綠植，減少視覺污染。案例分享：育才二小近視率下降6%的經(jīng)驗校園改造增加眼保健操次數(shù)，并嚴(yán)格規(guī)范動作，確保效果。眼保健操強化加強家校溝通，共同監(jiān)督孩子用眼習(xí)慣，形成近視防控合力。家校合作05PART常見誤區(qū)與科學(xué)應(yīng)對“近視能治愈”虛假宣傳的識別目前的醫(yī)療技術(shù)無法治愈近視近視是眼軸變長或眼球內(nèi)晶狀體折射率變化引起的，目前醫(yī)療手段無法治愈，只能通過矯正改善視力。警惕虛假廣告科學(xué)矯正近視各種宣稱能治愈近視的廣告和產(chǎn)品大多不可信，家長應(yīng)保持警惕，避免上當(dāng)受騙。發(fā)現(xiàn)孩子近視后，應(yīng)及時到專業(yè)機構(gòu)檢查，采用科學(xué)的方法矯正，如佩戴合適的眼鏡等。123屈光篩查與遠(yuǎn)視儲備監(jiān)測的重要性定期進行屈光篩查可以及早發(fā)現(xiàn)近視、遠(yuǎn)視、散光等視力問題，及早干預(yù)，防止視力進一步下降。屈光篩查遠(yuǎn)視儲備是預(yù)防近視的重要因素，通過監(jiān)測遠(yuǎn)視儲備的變化，可以及時發(fā)現(xiàn)近視風(fēng)險，采取措施進行干預(yù)。遠(yuǎn)視儲備監(jiān)測家長應(yīng)定期帶孩子去專業(yè)眼科醫(yī)院進行屈光篩查和遠(yuǎn)視儲備監(jiān)測，了解孩子的視力狀況。定期檢查眼鏡只能矯正視力，不能治愈近視，家長應(yīng)理性對待眼鏡的作用。眼鏡不是治療近視的工具如果孩子過度依賴眼鏡，可能會忽略對眼睛的保護，導(dǎo)致視力進一步下降。過度依賴眼鏡可能導(dǎo)致視力進一步下降家長應(yīng)重視孩子的用眼衛(wèi)生和習(xí)慣，采取多種措施綜合防控近視，如合理安排用眼時間、增加戶外活動時間等。綜合防控近視家長認(rèn)知誤區(qū)的糾正（如過度依賴眼鏡）06PART行動倡議與資源支持個人：建立終身護眼意識時刻保持良好的用眼習(xí)慣了解近視的危害和防控方法保持正確的坐姿和用眼距離，避免用眼過度，注意定時休息。增強眼部肌肉鍛煉積極參加戶外活動，如球類運動等，可有效緩解眼疲勞。掌握科學(xué)的近視防控知識，提高自我保護意識。政府應(yīng)出臺相關(guān)政策，規(guī)范學(xué)校、家庭等場所的用眼環(huán)境。社會：政策支持與專業(yè)機構(gòu)協(xié)作制定科學(xué)的近視防控政策提供專業(yè)咨詢、檢查和治療服務(wù)，為患者提供科學(xué)的近視防控方案。建立專業(yè)近視防控機構(gòu)通過各種渠道普及近視防控知識，提高公眾的認(rèn)知度和重視程度。加強健康教育宣傳工具：七步洗手