2025年全國大學(xué)生心理健康知識競賽多選題庫及答案1.以下哪些屬于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)？（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定與愉快C.意志健全D.行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一答案：ABCD。智力正常是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動的最基本的心理?xiàng)l件；情緒穩(wěn)定與愉快是心理健康的重要標(biāo)志；意志健全表現(xiàn)為在行動中具有自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力；行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一指人的行為是一貫的、統(tǒng)一的，而不是反復(fù)無常的。2.大學(xué)生常見的情緒困擾包括（）A.焦慮B.抑郁C.憤怒D.冷漠答案：ABCD。焦慮是對未來事件感到不安和擔(dān)憂；抑郁表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退等；憤怒是遇到挫折或被侵犯時的激烈情緒反應(yīng)；冷漠則是對周圍事物缺乏興趣和關(guān)心。3.良好的人際關(guān)系對大學(xué)生的重要意義有（）A.有利于學(xué)習(xí)進(jìn)步B.有利于身心健康C.有利于自我認(rèn)知和自我完善D.有利于未來事業(yè)發(fā)展答案：ABCD。良好的人際關(guān)系可以促進(jìn)知識交流，有助于學(xué)習(xí)；能提供情感支持，利于身心健康；通過與他人交往能更好地了解自己，促進(jìn)自我完善；還能為未來事業(yè)發(fā)展積累人脈資源。4.當(dāng)大學(xué)生面臨壓力時，以下哪些應(yīng)對方式是積極有效的？（）A.主動尋求社會支持B.進(jìn)行體育鍛煉C.采用放松訓(xùn)練D.逃避問題答案：ABC。主動尋求社會支持可以獲得他人的幫助和建議；體育鍛煉能釋放壓力，改善情緒；放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想等有助于緩解緊張情緒。而逃避問題不能真正解決壓力，還可能使問題積累。5.以下屬于心理防御機(jī)制的有（）A.否認(rèn)B.壓抑C.投射D.升華答案：ABCD。否認(rèn)是拒絕承認(rèn)現(xiàn)實(shí)；壓抑是將痛苦的想法或情感排除在意識之外；投射是把自己的想法和情感歸咎于他人；升華是將不被社會認(rèn)可的動機(jī)或欲望導(dǎo)向更高級、社會接受的目標(biāo)。6.大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題有（）A.學(xué)習(xí)動力不足B.學(xué)習(xí)焦慮C.考試作弊D.學(xué)習(xí)疲勞答案：ABD。學(xué)習(xí)動力不足表現(xiàn)為缺乏學(xué)習(xí)的積極性和主動性；學(xué)習(xí)焦慮是對學(xué)習(xí)成績過度擔(dān)憂；學(xué)習(xí)疲勞是長時間學(xué)習(xí)導(dǎo)致的身心疲憊。考試作弊是違反道德和紀(jì)律的行為，不屬于學(xué)習(xí)心理問題范疇，但它可能與學(xué)習(xí)壓力等心理因素有關(guān)。7.關(guān)于心理健康教育，以下說法正確的是（）A.心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)的重要途徑B.心理健康教育可以預(yù)防心理疾病C.心理健康教育只針對有心理問題的學(xué)生D.心理健康教育應(yīng)貫穿于大學(xué)教育全過程答案：ABD。心理健康教育能幫助大學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，提高應(yīng)對壓力和挫折的能力，從而預(yù)防心理疾病，應(yīng)貫穿大學(xué)教育始終。它不僅僅針對有心理問題的學(xué)生，而是面向全體學(xué)生。8.以下哪些因素可能影響大學(xué)生的心理健康？（）A.家庭環(huán)境B.學(xué)校環(huán)境C.社會環(huán)境D.個人性格答案：ABCD。家庭環(huán)境如父母的教育方式、家庭氛圍等會對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響；學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍、人際關(guān)系等也是重要因素；社會的文化、價值觀、就業(yè)壓力等會給大學(xué)生帶來心理沖擊；個人性格決定了其應(yīng)對問題的方式和態(tài)度，也影響心理健康。9.大學(xué)生在戀愛中可能會遇到的問題有（）A.單相思B.失戀C.戀愛中的沖突D.戀愛與學(xué)業(yè)的矛盾答案：ABCD。單相思是一方單方面的愛慕；失戀會帶來痛苦和挫折感；戀愛中的沖突如意見不合、性格差異等會影響戀愛關(guān)系；處理不好戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系，可能導(dǎo)致學(xué)業(yè)受影響。10.以下哪些是培養(yǎng)大學(xué)生良好意志品質(zhì)的方法？（）A.樹立正確的人生觀和價值觀B.制定合理的目標(biāo)和計(jì)劃C.從小事做起，在實(shí)踐中鍛煉D.加強(qiáng)自我監(jiān)督和自我調(diào)節(jié)答案：ABCD。正確的人生觀和價值觀能為意志行動提供方向和動力；合理的目標(biāo)和計(jì)劃有助于明確努力方向；從小事做起，逐步積累經(jīng)驗(yàn)，鍛煉意志；自我監(jiān)督和調(diào)節(jié)能及時糾正偏差，保證意志行動的順利進(jìn)行。11.大學(xué)生常見的人格障礙類型有（）A.偏執(zhí)型人格障礙B.分裂型人格障礙C.強(qiáng)迫型人格障礙D.依賴型人格障礙答案：ABCD。偏執(zhí)型人格障礙表現(xiàn)為固執(zhí)己見、敏感多疑；分裂型人格障礙的人情感冷漠、行為怪異；強(qiáng)迫型人格障礙有強(qiáng)烈的完美主義傾向，過分注重細(xì)節(jié)；依賴型人格障礙的人缺乏獨(dú)立性，過分依賴他人。12.情緒調(diào)節(jié)的方法有（）A.認(rèn)知調(diào)節(jié)B.合理宣泄C.轉(zhuǎn)移注意力D.幽默化解答案：ABCD。認(rèn)知調(diào)節(jié)是改變對事物的看法和評價；合理宣泄可以通過傾訴、運(yùn)動等方式釋放情緒；轉(zhuǎn)移注意力如做自己喜歡的事情，暫時擺脫不良情緒；幽默化解能以輕松的方式緩解緊張和尷尬。13.以下哪些屬于大學(xué)生常見的網(wǎng)絡(luò)心理問題？（）A.網(wǎng)絡(luò)成癮B.網(wǎng)絡(luò)孤獨(dú)C.網(wǎng)絡(luò)焦慮D.網(wǎng)絡(luò)依賴答案：ABCD。網(wǎng)絡(luò)成癮表現(xiàn)為過度沉迷網(wǎng)絡(luò)不能自拔；網(wǎng)絡(luò)孤獨(dú)是在網(wǎng)絡(luò)社交中產(chǎn)生的孤獨(dú)感；網(wǎng)絡(luò)焦慮是對網(wǎng)絡(luò)使用的過度擔(dān)憂；網(wǎng)絡(luò)依賴指在學(xué)習(xí)、生活等方面過度依賴網(wǎng)絡(luò)。14.心理健康教育的途徑有（）A.開設(shè)心理健康課程B.開展心理咨詢服務(wù)C.組織心理健康講座和活動D.營造良好的校園心理文化氛圍答案：ABCD。開設(shè)課程系統(tǒng)傳授心理健康知識；心理咨詢服務(wù)為學(xué)生提供專業(yè)的心理幫助；講座和活動能普及心理健康知識，提高學(xué)生的關(guān)注度；良好的校園心理文化氛圍對學(xué)生心理健康有潛移默化的影響。15.大學(xué)生自我意識發(fā)展中可能出現(xiàn)的偏差有（）A.過度自卑B.過度自負(fù)C.自我中心D.從眾心理答案：ABCD。過度自卑是對自己評價過低；過度自負(fù)則是高估自己；自我中心只考慮自己的利益和感受；從眾心理是盲目跟從他人的行為和意見。16.以下哪些行為可能是心理問題的表現(xiàn)？（）A.長期失眠B.突然變得沉默寡言C.食欲不振D.頻繁無故發(fā)脾氣答案：ABCD。長期失眠可能是心理壓力過大的表現(xiàn)；突然沉默寡言可能是情緒低落或有心事；食欲不振與心理狀態(tài)密切相關(guān)；頻繁無故發(fā)脾氣可能是情緒不穩(wěn)定或有心理困擾。17.良好的睡眠對大學(xué)生心理健康的重要性體現(xiàn)在（）A.恢復(fù)體力和精力B.促進(jìn)大腦功能的發(fā)育和維護(hù)C.穩(wěn)定情緒D.提高學(xué)習(xí)效率答案：ABCD。良好的睡眠可以讓身體得到休息和恢復(fù)；有助于大腦的正常發(fā)育和功能維護(hù)；能穩(wěn)定情緒，減少焦慮和抑郁等不良情緒；使大學(xué)生在學(xué)習(xí)時更有精力，提高學(xué)習(xí)效率。18.大學(xué)生心理咨詢的主要內(nèi)容包括（）A.學(xué)習(xí)問題咨詢B.人際關(guān)系咨詢C.戀愛問題咨詢D.職業(yè)規(guī)劃咨詢答案：ABCD。學(xué)習(xí)問題如學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)動力等；人際關(guān)系咨詢涉及與同學(xué)、老師等的相處；戀愛問題咨詢幫助處理戀愛中的困惑；職業(yè)規(guī)劃咨詢?yōu)槲磥淼穆殬I(yè)發(fā)展提供指導(dǎo)。19.以下哪些是積極的自我暗示方法？（）A.每天對自己說“我能行”B.遇到困難時告訴自己“我可以克服”C.用過去的成功經(jīng)歷鼓勵自己D.把自己的缺點(diǎn)放大來看答案：ABC。每天對自己說積極的話語能增強(qiáng)自信心；用過去的成功經(jīng)歷激勵自己可以提升自我效能感。而把自己的缺點(diǎn)放大來看是消極的做法，不利于心理健康。20.以下哪些屬于挫折應(yīng)對的策略？（）A.調(diào)整目標(biāo)B.改變認(rèn)知C.尋求幫助D.放棄努力答案：ABC。當(dāng)遇到挫折時，調(diào)整目標(biāo)使其更符合實(shí)際情況；改變對挫折的看法，以更積極的心態(tài)面對；尋求他人的幫助和支持都是有效的應(yīng)對策略。放棄努力不能解決問題，還可能導(dǎo)致更多的挫折。21.大學(xué)生情緒的特點(diǎn)有（）A.豐富性和復(fù)雜性B.波動性和兩極性C.沖動性和爆發(fā)性D.階段性和層次性答案：ABCD。大學(xué)生的情緒體驗(yàn)豐富多樣，涉及學(xué)習(xí)、社交、戀愛等多個方面，具有復(fù)雜性；情緒容易受到外界因素影響，波動較大，且有積極和消極的兩極性；在情緒激動時可能會表現(xiàn)出沖動和爆發(fā)的特點(diǎn)；不同年級的大學(xué)生情緒特點(diǎn)也有階段性和層次性。22.以下哪些因素會影響大學(xué)生的人際交往？（）A.外貌B.性格C.溝通能力D.相似性和互補(bǔ)性答案：ABCD。外貌在一定程度上會影響第一印象；性格開朗、友善的人更容易與人交往；良好的溝通能力有助于建立和維護(hù)人際關(guān)系；人們往往更容易與在興趣、價值觀等方面相似或互補(bǔ)的人交往。23.心理健康的人具有以下哪些特征？（）A.能保持良好的人際關(guān)系B.能適度地表達(dá)和控制自己的情緒C.能適應(yīng)和改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境D.有完整的人格答案：ABCD。良好的人際關(guān)系是心理健康的重要表現(xiàn)；適度表達(dá)和控制情緒體現(xiàn)了情緒的穩(wěn)定性；適應(yīng)和改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境表明有良好的社會適應(yīng)能力；完整的人格是心理健康的基礎(chǔ)。24.以下哪些是大學(xué)生常見的壓力源？（）A.學(xué)業(yè)壓力B.經(jīng)濟(jì)壓力C.就業(yè)壓力D.社交壓力答案：ABCD。學(xué)業(yè)上的課程學(xué)習(xí)、考試等帶來學(xué)業(yè)壓力；經(jīng)濟(jì)困難會造成經(jīng)濟(jì)壓力；就業(yè)市場的競爭給大學(xué)生帶來就業(yè)壓力；處理與同學(xué)、老師等的關(guān)系會產(chǎn)生社交壓力。25.以下哪些方法可以提高大學(xué)生的注意力？（）A.明確學(xué)習(xí)目標(biāo)B.創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境C.運(yùn)用積極的自我暗示D.合理安排學(xué)習(xí)時間答案：ABCD。明確學(xué)習(xí)目標(biāo)能讓注意力更有指向性；良好的學(xué)習(xí)環(huán)境減少干擾；積極的自我暗示增強(qiáng)注意力的集中程度；合理安排學(xué)習(xí)時間避免疲勞，保持注意力。26.以下哪些屬于心理危機(jī)的表現(xiàn)？（）A.情緒極度低落B.行為異常C.認(rèn)知偏差D.自殺念頭或行為答案：ABCD。情緒極度低落是心理危機(jī)的常見表現(xiàn)；行為異常如突然的行為改變可能暗示心理問題；認(rèn)知偏差導(dǎo)致對事物的錯誤判斷；自殺念頭或行為是心理危機(jī)最嚴(yán)重的表現(xiàn)。27.以下哪些是培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)造力的方法？（）A.鼓勵發(fā)散思維B.提供豐富的學(xué)習(xí)資源C.培養(yǎng)好奇心和求知欲D.開展實(shí)踐活動答案：ABCD。鼓勵發(fā)散思維能激發(fā)創(chuàng)新想法；豐富的學(xué)習(xí)資源為創(chuàng)造力提供知識基礎(chǔ)；好奇心和求知欲是創(chuàng)造力的源泉；實(shí)踐活動讓學(xué)生將想法付諸行動，培養(yǎng)創(chuàng)造力。28.以下哪些是大學(xué)生常見的心理疾?。浚ǎ〢.抑郁癥B.焦慮癥C.強(qiáng)迫癥D.精神分裂癥答案：ABCD。抑郁癥以情緒低落、興趣減退等為主要癥狀；焦慮癥表現(xiàn)為過度的焦慮和擔(dān)憂；強(qiáng)迫癥有強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為；精神分裂癥有幻覺、妄想等癥狀。29.以下哪些是有效的時間管理方法？（）A.制定詳細(xì)的計(jì)劃