養(yǎng)老院糖尿病人健康宣教演講人：日期:目

錄CATALOGUE02日常健康管理01糖尿病基礎(chǔ)知識(shí)03飲食控制要點(diǎn)04運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)方案05并發(fā)癥預(yù)防策略06養(yǎng)老院支持體系糖尿病基礎(chǔ)知識(shí)01疾病定義與分型疾病定義糖尿病是一種由多種原因引起的以高血糖為特征的代謝性疾病。01主要分為1型糖尿病、2型糖尿病、特殊類型糖尿病和妊娠期糖尿病。02診斷標(biāo)準(zhǔn)通過空腹血糖、餐后血糖或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等指標(biāo)進(jìn)行診斷。03分型典型癥狀識(shí)別“三多一少”癥狀多飲、多尿、多食和體重減輕。視力模糊血糖升高引起晶體滲透壓改變，導(dǎo)致視力模糊。皮膚瘙癢和感染皮膚容易出現(xiàn)感染，表現(xiàn)為瘙癢、瘡癤等。疲乏無力由于身體不能有效利用葡萄糖，導(dǎo)致能量供應(yīng)不足，出現(xiàn)疲乏無力。癥狀不典型老年患者可能沒有明顯的“三多一少”癥狀，容易漏診和誤診。并發(fā)癥多老年患者常伴有多種慢性并發(fā)癥，如心血管疾病、糖尿病腎病、糖尿病足等。治療難度大老年患者對(duì)藥物的耐受性和敏感性較差，治療時(shí)容易出現(xiàn)低血糖等不良反應(yīng)。生活護(hù)理重要老年患者自理能力下降，需要更多的生活護(hù)理和關(guān)注。老年患者特殊性日常健康管理02根據(jù)病情和醫(yī)生建議，定期測(cè)量血糖，一般每日至少測(cè)量空腹血糖和餐后血糖。血糖監(jiān)測(cè)頻率使用血糖儀進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，注意衛(wèi)生和正確的操作方法。血糖監(jiān)測(cè)方法記錄每次血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果，以便及時(shí)調(diào)整飲食和藥物。血糖監(jiān)測(cè)記錄血糖監(jiān)測(cè)規(guī)范用藥注意事項(xiàng)遵醫(yī)囑用藥嚴(yán)格按照醫(yī)生的處方用藥，不要自行調(diào)整劑量或停藥。01根據(jù)藥物作用時(shí)間和醫(yī)生建議，合理安排用藥時(shí)間。02藥物保存存放在陰涼干燥處，避免陽光直射和潮濕。03用藥時(shí)間生活習(xí)慣記錄飲食記錄記錄每日的飲食種類、量和時(shí)間，以便醫(yī)生了解飲食情況。01運(yùn)動(dòng)記錄記錄每日的運(yùn)動(dòng)種類、時(shí)間和強(qiáng)度，以便醫(yī)生了解運(yùn)動(dòng)情況。02睡眠記錄記錄每日的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，有助于調(diào)整作息和藥物劑量。03飲食控制要點(diǎn)03根據(jù)老人身體情況和活動(dòng)量，合理控制每日攝入的總熱量，避免超重和肥胖。確保膳食中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的均衡攝入，滿足身體需要。減少食鹽和油脂的攝入量，以降低高血壓和血脂異常的風(fēng)險(xiǎn)。增加膳食纖維的攝入，有助于控制血糖水平，改善腸道功能。膳食搭配原則控制總熱量營養(yǎng)均衡低鹽低脂高纖維膳食早餐午餐燕麥粥、全麥面包、雞蛋、新鮮蔬菜等，富含蛋白質(zhì)和碳水化合物，同時(shí)提供足夠的膳食纖維和維生素。瘦肉、豆腐、蔬菜、糙米飯等，控制主食攝入量，增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例，減少油脂和鹽的攝入。食譜設(shè)計(jì)示例晚餐蒸魚、蔬菜沙拉、紅薯等，以清淡、易消化為主，避免過多的熱量和蛋白質(zhì)攝入。加餐可選擇低糖水果、堅(jiān)果、酸奶等，作為正餐的補(bǔ)充，避免饑餓和低血糖的發(fā)生。過度節(jié)食認(rèn)為吃得越少越好，導(dǎo)致營養(yǎng)不良和血糖波動(dòng)。01忽視淀粉類食物過分限制主食攝入，使得身體缺乏必要的能量和營養(yǎng)。02依賴保健品認(rèn)為保健品可以代替正常飲食，大量攝入導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。03食用高糖食物忽視食物中的糖分含量，導(dǎo)致血糖升高和并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)增加。04常見飲食誤區(qū)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)方案04如散步、慢跑、跳舞、游泳等，可增強(qiáng)心肺功能，降低血糖。有氧運(yùn)動(dòng)如舉重、彈力帶鍛煉等，可增加肌肉力量和耐力，提高基礎(chǔ)代謝率。力量練習(xí)如瑜伽、太極等，可增強(qiáng)身體柔韌性，防止跌倒。平衡和柔韌性練習(xí)適宜運(yùn)動(dòng)類型運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與頻率01運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度根據(jù)個(gè)人身體狀況和醫(yī)生建議，選擇中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，力量練習(xí)也要適度。02運(yùn)動(dòng)頻率每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，或每周進(jìn)行75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，以及兩次力量練習(xí)。運(yùn)動(dòng)前熱身運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?dòng)，以避免運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)后放松運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)，有助于恢復(fù)身體機(jī)能。定期監(jiān)測(cè)血糖運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，以便及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和飲食。攜帶急救物品運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶急救藥品和食品，以應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的低血糖等緊急情況。風(fēng)險(xiǎn)防范措施并發(fā)癥預(yù)防策略05常見并發(fā)癥預(yù)警常見并發(fā)癥預(yù)警心血管疾病神經(jīng)病變視網(wǎng)膜病變腎臟病變?nèi)绻谛牟?、心肌梗死、腦卒中等，要注意血壓、血脂、心率等指標(biāo)。如白內(nèi)障、青光眼、失明等，要注意視力變化，定期檢查眼底。如感覺神經(jīng)病變、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)病變、自主神經(jīng)病變等，要注意手足麻木、刺痛、感覺異常等癥狀。如糖尿病腎病、腎功能不全等，要注意尿量、尿色、尿蛋白等指標(biāo)。足部護(hù)理方法每日用溫水泡腳，保持足部皮膚清潔，防止感染。保持足部清潔每日檢查足部是否有破損、紅腫、水皰等，及時(shí)處理。足部檢查選擇舒適、透氣、合適的鞋襪，避免磨損、擠壓。鞋襪選擇涂抹保濕霜，防止皮膚干燥、龜裂。足部保濕低血糖應(yīng)急處理立即進(jìn)食出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)，應(yīng)立即進(jìn)食含糖食物或飲料。01臥床休息避免活動(dòng)，保持安靜休息。02監(jiān)測(cè)血糖及時(shí)測(cè)量血糖，觀察血糖變化。03尋求幫助如無法緩解低血糖癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。04養(yǎng)老院支持體系06個(gè)人信息記錄記錄糖尿病人的血糖、血壓、血脂等關(guān)鍵指標(biāo)，以及用藥、飲食、運(yùn)動(dòng)等日常情況。病情監(jiān)測(cè)記錄定期評(píng)估與分析對(duì)糖尿病人進(jìn)行定期體檢和評(píng)估，分析病情發(fā)展趨勢(shì)，制定個(gè)性化的健康管理方案。包括糖尿病人姓名、年齡、性別、病史、家族遺傳史等基本信息。健康檔案管理定期宣教活動(dòng)糖尿病知識(shí)講座定期舉辦糖尿病相關(guān)知識(shí)的講座，包括病因、癥狀、治療、預(yù)防等方面，提高糖尿病人對(duì)疾病的認(rèn)知和自我管理能力。營養(yǎng)飲食指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)鍛煉建議根據(jù)糖尿病人的營養(yǎng)需求和飲食禁忌，制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃，并進(jìn)行指導(dǎo)和調(diào)整，幫助糖尿病人合理控制飲食。根據(jù)糖尿病人的身體狀況和運(yùn)動(dòng)能力，制定適合的運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，鼓勵(lì)糖尿病人堅(jiān)持鍛煉，提高身體素質(zhì)。123醫(yī)護(hù)聯(lián)動(dòng)機(jī)制病情監(jiān)測(cè)與報(bào)告轉(zhuǎn)診與協(xié)作應(yīng)急處理與救治醫(yī)護(hù)人員定期監(jiān)測(cè)糖尿病人的病情，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況并報(bào)告，確保糖尿病