健康上網(wǎng)快樂成長——預防未成年人網(wǎng)絡沉迷主題班會演講人：日期:目錄02網(wǎng)絡沉迷的危害與案例分析01班會背景與目標03健康上網(wǎng)指南與實踐技巧04互動環(huán)節(jié)與行動倡議05家校協(xié)作與資源支持06班會總結(jié)與延伸學習01PART班會背景與目標背景分析互聯(lián)網(wǎng)普及現(xiàn)狀未成年人已成為網(wǎng)絡用戶的主要群體之一，網(wǎng)絡已成為他們學習、娛樂、社交的重要平臺。網(wǎng)絡沉迷現(xiàn)象網(wǎng)絡環(huán)境風險部分未成年人沉迷于網(wǎng)絡游戲、社交媒體等，導致學業(yè)受損、社交能力下降、身心健康受損。網(wǎng)絡上存在不良信息、網(wǎng)絡欺凌、隱私泄露等風險，對未成年人的成長構(gòu)成威脅。123核心目標強化安全意識提高未成年人對網(wǎng)絡安全的認知，增強自我保護能力。培養(yǎng)健康習慣引導未成年人樹立正確的網(wǎng)絡使用觀念，培養(yǎng)健康的網(wǎng)絡使用習慣。促進家校合作加強家庭與學校之間的溝通與協(xié)作，共同關(guān)注未成年人的網(wǎng)絡問題。網(wǎng)絡使用時長大多數(shù)未成年人每天使用網(wǎng)絡的時間超過2小時，其中部分學生存在過度使用現(xiàn)象。數(shù)據(jù)支持：青少年網(wǎng)絡使用行為調(diào)研結(jié)果網(wǎng)絡活動內(nèi)容游戲、社交媒體、視頻等是未成年人主要使用的網(wǎng)絡活動，其中游戲占比最高。網(wǎng)絡素養(yǎng)水平未成年人的網(wǎng)絡素養(yǎng)普遍較低，缺乏網(wǎng)絡安全意識和信息甄別能力。02PART網(wǎng)絡沉迷的危害與案例分析視力下降沉迷于網(wǎng)絡世界，會減少現(xiàn)實生活中的社交活動，導致人際交往能力下降。社交障礙情緒問題網(wǎng)絡中的不良信息、刺激和虛擬社交可能導致焦慮、抑郁等情緒問題。長時間盯著電腦屏幕，會導致視力模糊、眼疲勞甚至近視。身心影響：視力下降、社交障礙、情緒問題成績下滑沉迷于網(wǎng)絡游戲、社交媒體等，會占用大量學習時間，導致學習成績大幅下降。親子關(guān)系緊張長時間沉迷于網(wǎng)絡，會減少與家人溝通交流的時間，導致親子關(guān)系疏遠甚至沖突。學業(yè)與家庭沖擊：成績下滑、親子關(guān)系緊張沉迷于網(wǎng)絡游戲，導致學習興趣喪失，最終走向退學。游戲成癮導致退學在網(wǎng)絡中被騙取個人信息、錢財?shù)?，導致個人和家庭陷入困境。網(wǎng)絡詐騙受害者訪談真實案例03PART健康上網(wǎng)指南與實踐技巧時間管理合理安排上網(wǎng)時間每天安排固定的上網(wǎng)時間段，并嚴格控制時間長度，避免沉迷于網(wǎng)絡游戲或社交媒體。制定上網(wǎng)計劃“20-20-20”護眼法則明確上網(wǎng)目的和內(nèi)容，制定具體的上網(wǎng)計劃，減少無目的的瀏覽和浪費時間。每用眼20分鐘，遠眺20英尺（約6米）的地方，休息20秒，以緩解眼部疲勞。123內(nèi)容選擇：推薦教育類平臺與信息甄別方法推薦教育類平臺引導學生選擇教育類網(wǎng)站、APP等平臺，如在線課程、科普知識等，豐富學習內(nèi)容。信息甄別方法教育學生如何辨別網(wǎng)絡信息的真?zhèn)危苊馐艿讲涣夹畔⒌恼`導和侵害。鼓勵多元化閱讀除了學習類內(nèi)容，也要鼓勵學生閱讀新聞、文學、藝術(shù)等多元化的信息，拓寬視野。隱私保護指導學生設(shè)置復雜且不易被猜測的密碼，定期更換密碼，并避免使用同一密碼登錄多個賬號。密碼設(shè)置教育學生在打開陌生鏈接前先進行識別，避免點擊惡意鏈接導致個人信息泄露或電腦中毒。陌生鏈接識別提醒學生注意保護個人隱私，不在網(wǎng)絡上隨意透露真實姓名、年齡、住址等敏感信息。個人信息防護04PART互動環(huán)節(jié)與行動倡議制定合理的時間表選擇對學習有幫助的娛樂內(nèi)容，如教育視頻、知識競賽等。挑選有益的內(nèi)容養(yǎng)成良好的習慣不在學習時玩游戲或看視頻，在娛樂時盡量不涉及學習。確定每天的學習時間和娛樂時間，保證學習的優(yōu)先級。小組討論：如何平衡學習與娛樂時間及時向家長、老師或可信任的成年人報告，獲取幫助和支持。尋求幫助收集相關(guān)聊天記錄、圖片等證據(jù)，以備后續(xù)處理。保留證據(jù)01020304遇到網(wǎng)絡欺凌或詐騙時，首先要保持冷靜，不要被情緒左右。保持冷靜不要隨意透露個人真實信息，如姓名、電話、住址等。不泄露個人信息情景模擬：遭遇網(wǎng)絡欺凌或詐騙時的應對策略全班倡議：簽署《健康上網(wǎng)承諾書》遵守網(wǎng)絡規(guī)則遵守國家法律法規(guī)，不發(fā)布違法信息，不進行惡意攻擊。珍惜學習時間合理安排時間，不沉迷網(wǎng)絡游戲和聊天，保證學習效果。關(guān)愛他人尊重他人隱私，不參與網(wǎng)絡欺凌，維護良好的網(wǎng)絡環(huán)境。自我保護意識提高網(wǎng)絡安全意識，不隨意點擊不明鏈接，不下載未經(jīng)驗證的文件。05PART家校協(xié)作與資源支持家長指南：家庭網(wǎng)絡使用規(guī)則制定設(shè)定合理的上網(wǎng)時間與孩子共同協(xié)商，制定每天合理的上網(wǎng)時間段，避免長時間沉迷網(wǎng)絡。監(jiān)督孩子上網(wǎng)內(nèi)容引導孩子選擇有益的網(wǎng)絡活動定期檢查孩子上網(wǎng)的記錄和活動，確保他們?yōu)g覽的是適合年齡的健康內(nèi)容。鼓勵孩子參與有益的網(wǎng)絡學習和娛樂活動，避免過度沉迷游戲或社交媒體。123心理咨詢室提供心理咨詢服務，幫助孩子解決因網(wǎng)絡使用而引發(fā)的心理問題，如焦慮、抑郁等。網(wǎng)絡安全課程開展網(wǎng)絡安全教育，提高孩子的網(wǎng)絡安全意識，包括保護個人信息、防范網(wǎng)絡詐騙等。學校資源：心理咨詢室與網(wǎng)絡安全課程舉報不良信息教育孩子如何識別網(wǎng)絡不良信息，并提供官方渠道供他們舉報，如“護苗”平臺等。尋求法律援助如果孩子在網(wǎng)絡上遇到嚴重問題，如遭受欺凌或騷擾，應尋求法律援助，維護自身權(quán)益。社會支持06PART班會總結(jié)與延伸學習多名學生主動分享自己關(guān)于健康上網(wǎng)的經(jīng)驗和心得，包括如何控制上網(wǎng)時間、如何辨別網(wǎng)絡信息的真?zhèn)蔚取W生心得分享班主任對班會進行總結(jié)，強調(diào)健康上網(wǎng)的重要性，并鼓勵學生將所學知識應用到實際生活中。教師總結(jié)學生心得分享與教師總結(jié)書籍/紀錄片介紹《網(wǎng)絡素養(yǎng)教育指南》是一本/部針對青少年編寫的網(wǎng)絡素養(yǎng)教育書籍/紀錄片，旨在幫助青少年提高網(wǎng)絡素養(yǎng)，學會健康上網(wǎng)。觀看/閱讀要求推薦書籍/紀錄片：《網(wǎng)絡素養(yǎng)教育指南》全班學生利用課后時間觀看/閱讀《網(wǎng)絡素養(yǎng)教育指南》，并撰寫觀后感/讀后感，以加深對健康上網(wǎng)的認識。0102課后任務：設(shè)計“健康上