叮！考試復(fù)習(xí)寶典—考前復(fù)習(xí)指導(dǎo)·【班會(huì)背景】

在高中階段，考試作為檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的重要方式，頻繁出現(xiàn)在學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中。每一次考試，無論是日常測(cè)驗(yàn)，還是期中、期末考試，都承載著學(xué)生、家長(zhǎng)和老師的殷切期望。面對(duì)考試，許多學(xué)生在心理上會(huì)產(chǎn)生不同程度的焦慮與緊張，在復(fù)習(xí)過程中也常常陷入盲目刷題、缺乏規(guī)劃等困境，對(duì)復(fù)習(xí)方法和各學(xué)科的準(zhǔn)備要點(diǎn)更是缺乏清晰認(rèn)知。這些問題不僅影響學(xué)生的復(fù)習(xí)效率，還可能對(duì)考試成績(jī)和學(xué)習(xí)信心造成不利影響。為幫助學(xué)生以良好的狀態(tài)迎接考試，特召開此次考前復(fù)習(xí)指導(dǎo)主題班會(huì)。·【班會(huì)目標(biāo)】

本次班會(huì)旨在幫助學(xué)生在考前做好全方位準(zhǔn)備。在心理層面，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)考試，緩解考試焦慮，樹立積極的考試心態(tài);在復(fù)習(xí)方法上，分享科學(xué)、高效的復(fù)習(xí)策略，幫助學(xué)生理清復(fù)習(xí)思路，提高復(fù)習(xí)效率;同時(shí)，指出常見的復(fù)習(xí)誤區(qū)，避免學(xué)生在復(fù)習(xí)過程中走彎路;針對(duì)不同學(xué)科的特點(diǎn)，給予具體的復(fù)習(xí)指導(dǎo)，助力學(xué)生查漏補(bǔ)缺，鞏固知識(shí)。通過此次班會(huì)，讓學(xué)生在考前做到心理穩(wěn)定、方法得當(dāng)、方向明確，以最佳狀態(tài)迎接考試挑戰(zhàn)?？记靶睦砩系臏?zhǔn)備第一部分·【考試心態(tài)】

心態(tài)對(duì)考試的影響越來不容小覷!好的心態(tài)能夠幫助你保持大腦皮層中等的興奮度，不會(huì)過度緊張也不會(huì)過度放松，這能確?？记暗母咝W(xué)習(xí)和考場(chǎng)的正常發(fā)揮。

正確

合理

體驗(yàn)

定位

期望

成功·【調(diào)整心態(tài)的自我暗示

】

預(yù)期最壞結(jié)果，做足最好準(zhǔn)備

很多時(shí)候你焦慮，是因?yàn)樘释⑻惹械叵胍_(dá)成某個(gè)愿望，然后又害怕會(huì)出現(xiàn)不好的結(jié)果。既然這樣，那你就預(yù)想最壞的結(jié)果吧。這不是叫你“躺平”，而是調(diào)整心態(tài)，做好復(fù)習(xí)和考試全過程各個(gè)環(huán)節(jié)。?！ぁ菊{(diào)整心態(tài)的自我暗示】

解決緊張的最好辦法是接受

不要去逃避，也不要去害怕它。它就是真實(shí)存在的，存在我們每一個(gè)人身上，就好像餓了想吃飯，困了想睡覺，喝多了想尿尿一樣，沒毛病，正常。所以緊張不可怕，不接受緊張，不會(huì)調(diào)節(jié)自我才可怕?？记皬?fù)習(xí)方法的準(zhǔn)備第二部分

1.清單式復(fù)習(xí)

清單式復(fù)習(xí)=宏觀清單+微觀清單。①宏觀清單包括：主要考點(diǎn)、重要考點(diǎn)、容易混淆點(diǎn)、?？汲ｅe(cuò)點(diǎn)。②微觀清單：就是考前幾天必須要完成的復(fù)習(xí)內(nèi)容或任務(wù)。在宏觀清單中，這些考點(diǎn)相信老師都在上課期間有過強(qiáng)調(diào)，考前做的試卷中也必定包括了80%以上的重要考點(diǎn)，只要同學(xué)們認(rèn)真鉆研試卷，一定能百戰(zhàn)百勝!

2.思維導(dǎo)圖法

發(fā)散性思維，頭腦風(fēng)暴，考點(diǎn)大串聯(lián)。其實(shí)就是從所學(xué)內(nèi)容中攫取知識(shí)點(diǎn)拓展為考點(diǎn)，并用-張圖彰顯你的思維，簡(jiǎn)單而又完美。

3.主干知識(shí)目錄法

翻閱目錄，羅列考點(diǎn)，對(duì)點(diǎn)訓(xùn)練①按課本單元目錄聯(lián)想主要考點(diǎn)，按考綱列出的考點(diǎn)與所學(xué)內(nèi)容接軌。先靜下來看書復(fù)習(xí)課本上的知識(shí)點(diǎn)，然后再動(dòng)腦筋動(dòng)筆答題。最后階段一定要多動(dòng)筆、多記、多思②對(duì)于重點(diǎn)、難點(diǎn)、高頻考點(diǎn)需要做對(duì)點(diǎn)訓(xùn)練，檢查落實(shí)情況，提高題感。4.錯(cuò)題翻看回顧

這種方法考前考后都是非常有效的。①考前看錯(cuò)題，印象是最深刻的，可以及時(shí)地查缺補(bǔ)漏，能有效避免在考試中出現(xiàn)同樣的答題錯(cuò)誤。②考后看錯(cuò)題，能針對(duì)性地進(jìn)行復(fù)習(xí)，進(jìn)一步掌握知識(shí)點(diǎn)的易錯(cuò)部分，鞏固復(fù)習(xí)內(nèi)容?？记皬?fù)習(xí)的誤區(qū)第三部分1.只做難題，忽視基礎(chǔ)。

科學(xué)擬定的試卷都是難易結(jié)合的，卷面上并沒有那么多難題，而是以基礎(chǔ)知識(shí)為主，即使是有難度的問題，分值也會(huì)控制在一定范圍內(nèi)。2.加班加點(diǎn)，挑燈夜戰(zhàn)。在復(fù)習(xí)時(shí)，合理安排復(fù)習(xí)科目和時(shí)間，讓大腦得到適當(dāng)休息，使其保持思維活躍性，這樣才有助于取得較好的復(fù)習(xí)效果。睡眠對(duì)大腦皮質(zhì)有保護(hù)性抑制作用，通過睡眠可以使腦功能得到極大限度的恢復(fù)。超負(fù)荷的學(xué)習(xí)壓力會(huì)損壞前額葉的高級(jí)認(rèn)知功能以及海馬體的學(xué)習(xí)記憶能力，適度的學(xué)壓力則能夠促進(jìn)腦機(jī)能的發(fā)揮?？记皩W(xué)科的準(zhǔn)備第四部分·學(xué)科準(zhǔn)備·1.語(yǔ)文①整理筆記。對(duì)于語(yǔ)文的科目，往往復(fù)習(xí)起來會(huì)不知道從何處下手，那么看筆記就是一個(gè)比較不錯(cuò)的方法，能夠快速地抓住復(fù)習(xí)的重點(diǎn)。②整理試卷：理解其中錯(cuò)題，難題，井重新做一遍。這些復(fù)習(xí)卷很重要，你還可以找來去年或前年的考試卷做。③熟背課文。在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶。課本中要求背誦的古詩(shī)、文言文、課文等，一定要背熟背透，對(duì)于?？嫉脑~句，要嘗試默寫。(時(shí)間允許的話，最好是整篇默寫，檢查缺漏。)④作文方面可以參考?xì)v年作文題目，并嘗試寫一些作文。同時(shí)，也可以看一些積累素材的作文書，提前準(zhǔn)備好可能考到虧些素材井記好·學(xué)科準(zhǔn)備·2.數(shù)學(xué)①整理公式。首先把學(xué)期公式整理一下，對(duì)于知識(shí)點(diǎn)有大概了解。了解了這些公式，才能更加快速、精確地答題。②復(fù)習(xí)錯(cuò)題：這個(gè)是數(shù)學(xué)科目復(fù)習(xí)的重點(diǎn)，拿出自己的錯(cuò)題本，可以把自己錯(cuò)的題再做一遍，重新鞏固自己所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)。③多做練習(xí)。數(shù)學(xué)考查的還是同學(xué)們運(yùn)用的能力。平常多刷題(可以重復(fù)刷自己會(huì)做錯(cuò)的題，直到做對(duì)為止)，能夠提高自己的做題速度，并且可以見到更多不同題型的考查方法，能夠真正地提高自己的數(shù)學(xué)成績(jī)?！邦}海戰(zhàn)術(shù)”雖然古老，但是一直很好用!·--班主任想對(duì)您說·考試的鐘聲即將敲