2024年心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會

2024年心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會第1篇

看了視頻，使我喳得心理咨詢健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心

理咨詢素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動，現(xiàn)今社會

不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理咨詢狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)

能力。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

一、教師自己必須是心理咨詢健康的人

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理咨詢健康直接影響到周

邊的人，心理咨詢不續(xù)康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問

題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，

教師自己首先必須是心理咨詢健康的人。

教師的心理咨詢嚏康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該

能夠處理好兩個方面的關(guān)系一一既關(guān)注學(xué)生的心理咨詢健康，同時也重視自己的

心理咨詢健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己

一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只

有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,

掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心

理咨詢上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在

更高的角度看問題，乂更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體

驗到焦慮和挫折，對維護(hù)心理咨詢健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育

者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)

做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己

也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野,

增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教

育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。

二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理咨詢輔導(dǎo)

教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎

么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強(qiáng)對學(xué)生心

理咨詢的團(tuán)體輔導(dǎo)，逋過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理咨詢

輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、

青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等

多種方法來激發(fā)學(xué)生枳極參與的內(nèi)在動機(jī)，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的

團(tuán)體輔導(dǎo)活動，不僅讓全體學(xué)生獲得心理咨詢健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同

學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

2024年心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會第2篇

所謂健康，有很多人認(rèn)為只要有強(qiáng)健的體魄就可以了。其實不然，在當(dāng)今日

益復(fù)雜的社會中，我認(rèn)為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以

今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。

師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主

要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異

化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動

的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理

變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性

剌激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的,

還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞

識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機(jī)體氣氛，

有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這

些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學(xué)的過程中才會起到事半功倍的效

果。

其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些,

不過這也是人的一種止常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況1、會出現(xiàn)嫉妒之心，

這是很不好的心理不純康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀

察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴(yán)重。還有一種就是

就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。

還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨,

尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，

自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。

使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時

也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。

之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的

這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角

度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。

通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是

由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現(xiàn)問題的孩孑正是需要我

們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真

觀，對整個教育都帶來了積極的影響。

其次，心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。

在一項對475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究表明：學(xué)習(xí)成績并不完全取決于智力

因素，高成就者（成就較智商預(yù)期為高）、普通成就者（成績與智商預(yù)期相當(dāng)）、

低成就者（成就低于智商預(yù)期）差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習(xí)慣

較佳，對學(xué)業(yè)興趣較濃，按時完成作業(yè)，關(guān)心學(xué)習(xí)成績，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)且有計劃。

低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關(guān)系

欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂,

常為己辯護(hù)，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上1、之間，

尚屬正常。由此可見，培養(yǎng)積極的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進(jìn)

科學(xué)文化素質(zhì)的提高。

再次，心理健康教育能夠促進(jìn)身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展

心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體；身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也

依賴于良好的心理教育。心理學(xué)的研究表明，青少年尤其重視自我觀念或自我意

識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關(guān)注自己外貌美丑、體能強(qiáng)弱、

運(yùn)動機(jī)能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，或與同輩人進(jìn)行比

較。比較結(jié)果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來不良影響。

以上所述表明，健康的心理是身體健康的心理條件。通過心理教育，維護(hù)心理健

康，提高心理素質(zhì)，是提供這種心理條件的重要措施。

不僅如此，良好心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要意

義。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身

體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無不需要相應(yīng)的心理條件，如性格外向的人適「力量大、

速度快的活動，內(nèi)向性的人完成目標(biāo)的動機(jī)強(qiáng)，適宜進(jìn)行精細(xì)、準(zhǔn)確的任務(wù)。同

時，身體潛能能通過運(yùn)動技能的提高得到發(fā)揮。運(yùn)動技能是習(xí)得的能力，表現(xiàn)于

迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運(yùn)動之中。運(yùn)動技能中包含任知成分，與智慧技

能有聯(lián)系。運(yùn)動技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動作，也不是如

同搖頭那樣簡單的肌肉反應(yīng)，他受到內(nèi)部心理過程的控制。因此，提高動作技能,

發(fā)揮人的的身體潛能，必須依賴于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。

最后，通過心理健康教育提高心理素質(zhì)是形成審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件。

如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不可想象。此外，

許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美感素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。例如

一個人能正確地認(rèn)識現(xiàn)實，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現(xiàn)實，

熱愛學(xué)習(xí)和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對自己能正確評價，行

為舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn)。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，

樂群，對學(xué)習(xí)與工作勤奮、細(xì)心認(rèn)真、有首創(chuàng)性，不卑不亢，嚴(yán)于律己，自信、

謙虛，自尊等，都是桂格美的表現(xiàn)。通過心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素

質(zhì)，既是精神美的成分，又是審美素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。

總之，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實

施素質(zhì)教育的核心。

2024年心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會第4篇

一、要做好學(xué)校心理健康教育，首先教師要有一顆健康的心

教師是學(xué)校心理繾康教育的具體實施者，不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)

技能，還要有健全的人格。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在學(xué)生的心目中，教

師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學(xué)生受到深刻的影響。

一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此,

教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育和情感

教育的出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自

己的人格魅力。

通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)為，教師要保持健康的教學(xué)心態(tài)，應(yīng)作好以下幾點：

1、樹立正確的價值觀

教師的價值取向直接影響教學(xué)行為與效果。人生的價值在于他對社會的責(zé)任

與貢獻(xiàn)。教師應(yīng)是“人師”，在日常工作中應(yīng)不斷加強(qiáng)教學(xué)心態(tài)和自我心理健康

的有效調(diào)控。樹立甘為人梯、樂于奉獻(xiàn)、精于工作，愛護(hù)學(xué)生的價值觀，用積極

樂觀的教學(xué)情商去調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極主動性，在平等的和諧的氛圍中與學(xué)生進(jìn)

行情感交流，從而保證教學(xué)任務(wù)的順利完成。

2、正確認(rèn)識自己

教師不是圣人，與其他職業(yè)人員一樣。只有坦誠地承認(rèn)自己的不足與缺點，

并積極改進(jìn)缺點；只有完全地肯定和尊重自己的長處和優(yōu)點，并努力發(fā)揚(yáng)光大、

充分展示，才能獲得別人的認(rèn)同與尊重。同時也要學(xué)會傾聽、學(xué)會理解。

3、擁有健康的體魄

“身體是革命的本錢”o教師必須有健康的體魄和充沛的精力才能應(yīng)對紛繁

復(fù)雜的教育教學(xué)工作。要想擁有健康的體魄，必須要學(xué)會科學(xué)用腦，學(xué)會營養(yǎng)調(diào)

配，學(xué)會工作，學(xué)會休息；必須加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。

4、提高自己的素養(yǎng)

教師的社會作用主要是承前啟后。但更在于啟后，要讓“青出于藍(lán)而勝于

藍(lán)”。俗話說“要給學(xué)生一碗水，自己就必須要有一桶水”。水從哪里來，這水

之源泉就在于教師不斷學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)科學(xué)知識、學(xué)習(xí)理論經(jīng)驗、學(xué)習(xí)實踐方法，并

加以不斷革新和創(chuàng)造.堅持活到老，學(xué)到老。凡是有用的東西，教師都應(yīng)先人一

步，都應(yīng)成為敢吃螃蟹第一人。不然，那真成“無源之水”啦！

5、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度

積極、樂觀、進(jìn)取的人生態(tài)度是戰(zhàn)勝一切困難的法寶，是調(diào)劑人生的一味良

藥。生活中難免事事順心如意，總有困難和挫折，煩惱和憂愁伴隨著。教師應(yīng)努

力培養(yǎng)自己的愛好和興趣，不斷加強(qiáng)意志鍛煉，要堅信：陽光總在風(fēng)雨后！沒有

過不去的坎，走過去前面是個天。

6、建立良好的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)取得成功的重要保證，教師要學(xué)會寬容、

學(xué)會善待別人，當(dāng)然也包括學(xué)生。與同志要和睦相處，互學(xué)共助；與領(lǐng)導(dǎo)要相互

尊重，彼此理解、關(guān)彳；與學(xué)生要民主、平等。教學(xué)中教師更應(yīng)放1、權(quán)威身份，

平等、友好地對待學(xué)生，接受學(xué)生、尊重學(xué)生，與學(xué)生要以合作者的身份攜手步

入學(xué)習(xí)、工作、生活中去。

7、看到學(xué)生的閃光點，

教師在教育教學(xué)中應(yīng)有一個切合實際、恰當(dāng)可行的理想目標(biāo)。但教師目標(biāo)的

確立一般都帶有較大的主觀色彩。能否實現(xiàn)自己的主觀愿望呢？那么教育教學(xué)效

果就是最好的驗證。在實踐中，主觀愿望與客觀現(xiàn)實絕不可能是一致的，這就要

求我們教師對學(xué)生的期望不能過高或過低，并要適時調(diào)整對學(xué)生的期望值，更不

能用盡善盡美的眼光去看待和評價學(xué)生。蹲下身子去吧，多角度、全方位去欣賞

學(xué)生、評價學(xué)生。只有看到學(xué)生的長處和閃光點，學(xué)生才有希望，教學(xué)才有希望!

二、要做好學(xué)校心理健康教育，必須切實培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。

小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響?，F(xiàn)在的孩子都是獨生

子女，從他們出生起就擁有了太多的愛，獨生子女家庭經(jīng)濟(jì)相對寬裕，有可能為

孩孑提供較好的生活、學(xué)習(xí)條件。但孩亍在家庭中地位獨一無二，若教育不得法,

輕易出現(xiàn)一些心理偏差。比如容易使孩子變得自私，凡事先考慮自己的利益得失,

不知為別人著想，而且獨生子女沒有兄弟姐妹為伴，幼時缺少與小伙伴一起游戲

的集體活動，既不易養(yǎng)成與人協(xié)同合作精神，又缺少競爭性，在班級中輕易表現(xiàn)

為不懂得尊重別人。在家里，父母代勞獨生子女的許多本應(yīng)自理的事情，使其易

于形成依靠性，自主精神和自立能力都差，也缺少勞動自覺性。

我們常常能在報祇或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，在學(xué)習(xí)方面，不善于處理

人際關(guān)系。這表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)

象、新問題面前，心理健康教師應(yīng)力求“對癥下藥”，紿予學(xué)生鼓勵，幫他們重

拾信心。要對學(xué)生不芟心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會因素

造成的。當(dāng)我們感覺尢力擺脫社會風(fēng)氣的困擾，就要會同學(xué)生家長采取較為科學(xué)

的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，可以有計劃有針對性地

開展心理健康教育活動；可以與學(xué)生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透

到學(xué)校教育的全過程。

如何培養(yǎng)學(xué)生健康的心理呢？

1、讓學(xué)生樂觀的面對生活

學(xué)生用積極的態(tài)度、積極的心理去面對身邊的一切事情。積極樂觀的心理像

一個強(qiáng)有力的磁場，又如同花蜜吸引蜜蜂一樣會將各種有利的因素吸引到自己身

邊，事情因此就有了改變的可能。

現(xiàn)在學(xué)生中單親家庭的比較多，有時候一個班中有接近一半的學(xué)生都來自單

親，極個別的學(xué)生對親人有種排斥、抵觸情緒，當(dāng)讓不會相信身邊的任何人，給

班級管理增加難度。20xx年我班轉(zhuǎn)來個女生，進(jìn)校的穿著很社會化，進(jìn)入我班，

不跟其他同學(xué)接觸，經(jīng)常犯一些很小的紀(jì)律問題，我觀察，她的每次錯誤都做給

我看，很想引起我的注意，我也把她父親叫來交換意見，也許是礙于面孑，還是

不想給學(xué)生增加思想負(fù)擔(dān)，家長根本沒給我談到他們家庭。

在一次運(yùn)動會上，我跟學(xué)生閑聊時我才知道她是單親家庭，她不能面對這個

事實，他認(rèn)為父母不愛她。我就給她講，父母肯定是愛你的，至于他們?yōu)槭裁措x

婚，那畢竟是上一輩的事，你沒有必要去改變這個事實，但你要想想你今后的生

活，要高高興興的、快快樂樂的生活學(xué)習(xí)。樂觀的面對生活，換一種眼光看待這

件事，也許對你及父母都會有好處。并鼓勵她多給同學(xué)接觸，我并安排幾個同學(xué)

幫助她，在那學(xué)期的期末考試中成績有較大的改觀,紀(jì)律觀念也加強(qiáng)了。

其實，學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中，很多事情也像這樣，樂觀的心理總會帶來快樂

明亮的結(jié)果，而悲觀的心理則會使一切變得灰暗。不僅如此，這對他們以后的生

活也有很大的影響。

2、最好的幫助是給學(xué)生信心

自信是生命中積極、肯定的力量，正如樂觀的心理一樣。它是早晨露珠中閃

亮的光澤，它是雨后樹葉上動人的綠色，它是生命中沒有塵埃的寶石，是每個學(xué)

生走向成功的源泉。如何培養(yǎng)學(xué)生的自信心呢？

（1）營造氛圍，樹立自信心

為學(xué)生提供自我表現(xiàn)的機(jī)會，引導(dǎo)學(xué)生超越自我。學(xué)生往往由于自己表現(xiàn)的

機(jī)會少，而產(chǎn)生膽小的心理，認(rèn)為自己這也不行，那也不行，從而缺少自信心，

不敢展現(xiàn)自己，針對這種心理，我利用一切可能的機(jī)會，讓學(xué)生表現(xiàn)自我，發(fā)現(xiàn)

自我，樹立自信心，培養(yǎng)學(xué)生大膽健康向上的心理。如常在班上組織朗讀比賽、

書法比賽、知識競賽等。學(xué)生一旦體驗到了成功的喜悅，便會樹立起“我能行”

的自信心。

（2）讓學(xué)生學(xué)會善于競爭，增強(qiáng)自信心。

在班級管理中，引進(jìn)競爭機(jī)制，干部輪換，每個愿意為班集體服務(wù)的學(xué)生都

可以上臺發(fā)表自己的“執(zhí)政綱領(lǐng)”，競爭上崗，最后“優(yōu)者上崗”。通過這種形

式上崗的學(xué)生有正確的競爭態(tài)度，充分相信自己，干工作積極、主動、認(rèn)真、自

信心很強(qiáng)。

（3）教會方法，培養(yǎng)自信心

學(xué)會正確評價自我，“我能行”與“我不行”，雖只有一字之差，卻有本質(zhì)

的不同?！拔夷苄小笔浅晒φ弑貍涞男睦硭刭|(zhì)，而“我不行”正是失敗的主要原

因。因為他們失去的是成功的生要支柱是自信。引導(dǎo)學(xué)生克服“我不行”的錯誤

評價，正確認(rèn)識自我，充分挖掘自身潛力，可以首先讓學(xué)生清楚地了解自我否定

的內(nèi)容；其次，讓學(xué)生認(rèn)真思考為什么要自我否定；最后讓學(xué)生采取積極行動，

變自我否定為自我肯定，從而形成正確的自我評價。

總之，心理健康教育工作雖然任重道遠(yuǎn)，困難重重，我相信：只要我們愛這

項工作，傾注我們對于教育事業(yè)的滿腔的熱情，雖然我們不一定輝煌，但是我們

一定會進(jìn)步，我們的孩子一定會在快樂中健康的學(xué)習(xí)和成長！

2024年心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會第5篇

1、認(rèn)識自己成為首要心理健康教育內(nèi)容

對于初中年級學(xué)生的青春期心理，提出要培養(yǎng)其認(rèn)識青春期的生理特征和心

理特征，把握與異***往的尺度；提出培養(yǎng)初中生的職業(yè)規(guī)劃意識，樹立早期職叱

發(fā)展目標(biāo)。

對于初中階段要求學(xué)生培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識，最開始我是沒有想到的，但是聽

了老師的講解之后，覺得這真的是比較有用的一件事。在現(xiàn)在的中國各家基本上

都是獨生子女，有的孩子甚至都到了20多歲還要被家長寶貝的當(dāng)成小孩一樣來對

待，相應(yīng)的這些祖國的下一代缺少了他們應(yīng)該擁有的最起碼的獨立自理能力。有

許多的孩亍不知道自己學(xué)習(xí)到底是為了什么，不知道自己將來耍干什么，只是談

無目的的跟著老師學(xué)習(xí)，對于自己的學(xué)習(xí)也沒有什么規(guī)劃，因此在學(xué)習(xí)的過程中

往往堅持不到最后，而且還會產(chǎn)生厭學(xué)的情形。但是如果老師及早的知道學(xué)生規(guī)

劃他們的職業(yè)目標(biāo)，讓學(xué)生有一個目標(biāo)，這樣再來學(xué)習(xí)就會增加很多的動力。

2、開展心理輔導(dǎo)

開展心理輔導(dǎo)盡管在許多大的城市都比較受重視，但是對于我們所在的鄉(xiāng)鎮(zhèn)

農(nóng)村學(xué)校來說，還沒有收到很大的重視。但是《綱要》指出，面向中小學(xué)生開展的

心理專題教育可利用地方課程或?qū)W校課程開設(shè)心理健康教育課。相信在我的提議

下我們的學(xué)校以后也會花更多的精力在學(xué)校的心理縫康建設(shè)上。

心理健康教育課應(yīng)以活動為主，可以采取多種形式，包括團(tuán)體輔導(dǎo)、心理訓(xùn)

練、問題辨析、情境設(shè)計、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理情景劇、專題講座等。

開展心理輔導(dǎo)必須遵守職業(yè)倫理規(guī)范，在學(xué)生知情自愿的基礎(chǔ)上進(jìn)行，嚴(yán)格

遵循保密原則，保護(hù)學(xué)生隱私，謹(jǐn)慎使用心理測試量表或其他測試手段，不能強(qiáng)

迫學(xué)生接受心理測試，禁止使用可能損害學(xué)生心理健康的儀器，要防止心理健康

教育醫(yī)學(xué)化的傾向。

心理健康教育的主要內(nèi)容包括：

普及心理健康知識；

樹立心理健康意識；

了解心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識心理異?，F(xiàn)象，掌握心理保健常識和技能。

關(guān)于心理健康的含義，主要集中在四個方面，即心理狀態(tài)、成長發(fā)展、社會

適應(yīng)和道德倫理。

良好的情緒狀態(tài)是指平和、穩(wěn)定和愉悅。

良好的認(rèn)知狀態(tài)是指自知、自控和自律。

情緒化的人往往使他人難以適應(yīng)，也很難與人共處，當(dāng)然也影響自己判斷力

和學(xué)習(xí)、工作的效率。對于初中階段的學(xué)生來說往往處于一種愉快和憂傷相互交

替的矛盾狀態(tài)，因此采用一定的方法來培養(yǎng)他們的平和穩(wěn)定愉悅的情緒狀態(tài)不僅

對他們的學(xué)習(xí)有幫助對于他們以后的人生發(fā)張也是相當(dāng)?shù)挠凶饔谩?/p>

良好的認(rèn)知狀態(tài)即良好的自知自控自律的能力是中學(xué)生很難達(dá)到的一種能力。

現(xiàn)在的社會各種學(xué)校以外的誘惑更是考驗著他們的自控自律的能力。在這方面適

當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)而不是激烈的方法來解決比較好。而對于自知的能力，初中生的自己意

識已經(jīng)開始并且發(fā)展的很快的一個階段，引導(dǎo)他僅培養(yǎng)良好的自己意識，認(rèn)識自

己接納自己。

青少年常見的心里異常：

（1）焦慮，是由緊張、不安、憂慮、擔(dān)心、恐懼等感受交織而成的復(fù)雜情緒

狀態(tài)。焦慮大多是因為遭遇到威脅和內(nèi)心沖突而引起的，不過這些威脅的象成分

一般多于真實成分，焦慮中的人往往夸大威脅的嚴(yán)重性。正常/病態(tài)；偶爾發(fā)生/

持續(xù)存在。

對于這些青少年的焦慮情緒，主要輔導(dǎo)策略是：通過創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境、做松弛

訓(xùn)練、調(diào)整預(yù)期等方法，減輕他們過重的心理負(fù)擔(dān)。

（2）抑郁，是一種持續(xù)的心境低落、悲傷、消沉、沮喪、不愉快等綜合而成

的情緒狀態(tài)。抑郁與焦慮是有一定聯(lián)系的。嚴(yán)重焦慮者常常伴有抑郁的心境。

（3）恐懼，是指面對某些特定對象（如人、物或場景）時產(chǎn)生不合情理的鳧

烈恐懼或緊張不安的體驗，并伴有回避行為的一種情緒障礙。恐懼與恐懼癥的區(qū)

別：恐懼癥存在典型的回避行為，而一般人的恐懼可以有回避行為，也可以沒有

回避行為；強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)征象（如心悸、心慌、臉紅、手抖、出

汗等；明顯影響正常生活和社會功能，導(dǎo)致人的生活質(zhì)量下降。

（4）注意缺陷多動障礙（俗稱多動癥），是指兒童智能正常，但表現(xiàn)出與年

齡不相稱的注意力分散、不分場合的過度活動、情緒沖動等問題。

(5)攻擊***是指傷害別人且不為社會規(guī)范所許可的行為。學(xué)生攻擊***可能

有下列原因：

①生理上內(nèi)分泌不平衡；

②錯誤模影視暴力行為，以此為榮；

③參加了不良團(tuán)伙，染上惡習(xí)；

④被別人過度壓制，心里過于緊張，一遇機(jī)會全部釋放；

⑤不能控制自己沖動過激的情緒。

教育事業(yè)是一個偉大而艱巨的任務(wù)，學(xué)生的身上肩負(fù)著祖國未來的重?fù)?dān)，那

么我們身上就肩負(fù)著這如何讓他們肩負(fù)起祖國未來的重?fù)?dān)。所以這是一個光榮的

職業(yè)也是一個責(zé)任重大的職業(yè)。無論怎樣的學(xué)生問題我相信只要你有心，有愛心

有職業(yè)心把他們都當(dāng)成自己的孩子來看，相信一切訶題都會解決的。

2024年心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會第6篇

4月26日，“翟殿軍心理健康教育工作室”組織了成立后的第一次集會學(xué)習(xí)。

本次學(xué)習(xí)圍繞“中小學(xué)如何實施心理健康教育”這一主題開展。會議首先產(chǎn)生了

工作室的正副班長，他們分別是油田X中的劉新平老師和油田六中的韓濤老師。

我舉雙手贊成！

接下來，學(xué)習(xí)討論分五個議題開展。

1、心理健康教育的對象。

2、理健康教育的意義。

3、心理健康教育的內(nèi)容。

4、心理健康教育的實施途徑與方法。

5、根據(jù)自己學(xué)校現(xiàn)狀打算怎樣做。

十名工作室成員一一談?wù)摿烁髯缘目捶?，講述了所在學(xué)校在心理健康教育方

面的做法和經(jīng)驗，提出了下一步工作計劃。學(xué)習(xí)活動中，翟老師帶領(lǐng)我們依照《中

小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（XX年修訂）》，對中小學(xué)心理健康教育進(jìn)行理論學(xué)

習(xí)和政策把握，使我深入了解了學(xué)校心理健康教育工作的重要意義：學(xué)校面向師

生、家長開展心理健康教育，因為孩子的行為習(xí)慣、個性培養(yǎng)很大程度來自家庭,

其次是學(xué)校。“打鐵還需自身硬。”家長和教師只有加強(qiáng)自身修養(yǎng)（包括身心健康

和文化修養(yǎng)），才能給予孩子更多的心理能量，促進(jìn)他們?nèi)姘l(fā)展，完善人格，健

康成長。

學(xué)習(xí)中，我了解到，要對中小學(xué)生進(jìn)行的心理縫廉教育內(nèi)容包括：

1、學(xué)生心理健康維護(hù)，如智能、注意力、觀察力等方面的訓(xùn)練；學(xué)習(xí)動機(jī)、

學(xué)習(xí)方法、情感管理、人際關(guān)系等諸多方面的指導(dǎo)。

2、行為問題矯正，如新學(xué)期、新學(xué)校的適應(yīng)問題；上課多動、愛打架等行為

問題；神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫思想等身心疾病等。

3、學(xué)生心理潛能開發(fā)，尤其小學(xué)階段是各項能力發(fā)展的關(guān)鍵期，要把握好。

我校在過去的幾年里，心理健康教育工作已開展的有師生團(tuán)體心理輔導(dǎo)、家

長學(xué)校心理健康講座、父母成長工作坊、家長公益沙龍等活動。我計劃下一步要

做的重點工作是：

一、開設(shè)心理健康課，先在一個年級中上起來，積累講課經(jīng)驗，再帶著問題

向翟老師等優(yōu)秀心理教師學(xué)習(xí)，摸索心理課的教學(xué)模式，爭取上出自己的特色。

二、建設(shè)學(xué)校心理功能室，制作沙盤，早日學(xué)習(xí)、掌握沙盤技術(shù)。

學(xué)習(xí)一次，就積累一點能量，感覺到自己的成長。熱切期盼下一次工作室沙

盤技術(shù)的學(xué)習(xí)早日來到，到時我一定會義無反顧地參加，改變本次學(xué)習(xí)前猶豫不

定的狀況。

其實這次學(xué)習(xí)前的一系列變故，給了我很大的自己體察與抉擇的考驗。4月

26日上午10點左右，本想順利完成工作，中午早去X中參加下午的工作室活動，

沒想到突然接到家人電話，說母親出現(xiàn)一過性腦血栓的癥狀。就在我緊張地陪媽

媽去醫(yī)院化驗檢查、拿藥打針一通忙亂的時候，學(xué)校又接連發(fā)來緊急通知，因計

劃有變讓我負(fù)責(zé)下午的運(yùn)動會提前彩排。這可和工作室的學(xué)習(xí)沖突呀！我為難了。

正在這時，電話又響了，原來，細(xì)心的翟老牌來確認(rèn)參加工作室活動事宜。

我把剛才的情況向翟老師說了，她提醒我想想當(dāng)初工作室成立時的承諾。當(dāng)然，

我記得。我自己也是做好了充分的準(zhǔn)備，上午就已經(jīng)和校長說了，可突然的運(yùn)動

會彩排又把這事攪亂了。一頭是工作室學(xué)習(xí)，一頭是學(xué)校工作，我兩難了……

等媽媽掛上吊瓶，巳經(jīng)是中午11點20了。拜托姐姐陪護(hù)，我立刻返回學(xué)校安

排下午的彩排和運(yùn)動會事項。這一切準(zhǔn)備好后，12點多了，趕緊帶孩子回家，迅

速完成吃飯程序。12點半打的前往工作室學(xué)習(xí)地點—油田X中。路上，又給校

長表達(dá)了歉意。終于，14點整，在集會預(yù)定開始時間的最后一分鐘，我踏進(jìn)了X

中會議室的門。還好，我趕上了！

我想，在工作室未來的兩年里，我一定還會遇到這種學(xué)習(xí)與工作或者生活問

的沖突，對于路程太遠(yuǎn)、很不方便的我來說，會有一次一次的選擇考驗。但我會

傾聽內(nèi)心的聲音，盡自己最大的努力克服困難，協(xié)調(diào)好三者之間的關(guān)系，把握住

這來之不易的學(xué)習(xí)成長機(jī)會，在眾多兄弟姊妹的陪伴下，在心理健康教育的道路

上越走越踏實。

2024年心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會第7篇

大學(xué)是一個大的團(tuán)體，我們每一天生活在其中，每一天總會與各種各樣的人

接觸，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自

己的人際關(guān)系網(wǎng)，這將會導(dǎo)致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產(chǎn)生一種

迷茫的時生活狀態(tài)，這對我們的大學(xué)生活是致命的，畢竟大學(xué)生活是我們?nèi)松?/p>

最寶貴的經(jīng)歷，我們也將經(jīng)過大學(xué)慢慢的融入社會，而不完整的大學(xué)生活將無法

為以后步入社會做好鋪墊，這就導(dǎo)致我們無法對每一天的生活充滿活力。

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣

質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，

實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育供給給學(xué)生的文化知識,

僅有經(jīng)過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向戌

熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,

在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中

介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭本事、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先

導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，堅持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫

折、實現(xiàn)自己調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快,

競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速提高，知識

爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新；”人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，

人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜媲變。作為現(xiàn)代社會組成部分，我們大學(xué)生更應(yīng)

當(dāng)有一個健康的心態(tài)，進(jìn)取的態(tài)度去應(yīng)對。

為了我們的心理裝康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對于增

強(qiáng)與維護(hù)我們的健康有很大的意義。當(dāng)我們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對

照自己，進(jìn)行心理健康的自己診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心

理健康標(biāo)準(zhǔn)有必須距離，就有針對性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期到達(dá)心理健康水平。

所以要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，要想擁有一個完滿的大學(xué)生活，心理的健

康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對

外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理

都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的

狀態(tài)。也就是說，我們僅有心理健康了，才能去應(yīng)對生活中發(fā)生的各種事情，而

至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間，也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產(chǎn)

生各種沮喪悲觀的想法。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又理解自己，

有自知之明，即對自己的本事、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價；對

自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標(biāo)和夢想也能定得切

合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法

補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對

自己不滿意；由于所定目標(biāo)和夢想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是

自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美

無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無

法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。

經(jīng)過這次的講座.我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個幸福的

人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾，在以后的學(xué)習(xí)與生活中，健康的心理

將會幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關(guān)注自己的心理健康，努力

的去使自己的生活變得完滿。

2024年心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會第8篇

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)

習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大

學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存

在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越

感和自豪感。但是與比同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自

視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里

健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本

要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不

斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健

康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實

現(xiàn)。

那么，如何消除他們的心理障礙呢？其具體的途徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證

明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲

酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保

持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)

會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，

使思維、記億能力減退。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、

情緒狀態(tài)，鍬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，

保持同現(xiàn)實的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力

實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理

健康。

第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了

大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)

培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，

緩解緊張，維護(hù)身心裝康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)

展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時

求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。

心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過

程。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能

取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理

素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)

了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。

2024年心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會第9篇

1、認(rèn)識自我成為首要心理健康教育內(nèi)容

對于初中年級學(xué)生的青春期心理，提出要培養(yǎng)其認(rèn)識青春期的生理特征和心

理特征，把握與異***往的尺度；提出培養(yǎng)初中生的職業(yè)規(guī)劃意識，樹立早期職業(yè)

發(fā)展目標(biāo)。

對于初中階段要求學(xué)生培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識，最開始我是沒有想到的，但是聽

了老師的講解之后，覺得這真的是比較有用的一件事。在現(xiàn)在的中國各家基本上

都是獨生子女，有的孩子甚至都到了20多歲還要被家長寶貝的當(dāng)成小孩一樣來對

待，相應(yīng)的這些祖國的下一代缺少了他們應(yīng)該擁有的最起碼的獨立自理能力。有

許多的孩子不知道自己學(xué)習(xí)到底是為了什么，不知道自己將來要干什么，只是漫

無目的的跟著老師學(xué)習(xí)，對于自己的學(xué)習(xí)也沒有什么規(guī)劃，因此在學(xué)習(xí)的過程中

往往堅持不到最后，而且還會產(chǎn)生厭學(xué)的情形。但是如果老師及早的知道學(xué)生規(guī)

劃他們的職業(yè)目標(biāo)，讓學(xué)生有一個目標(biāo)，這樣再來學(xué)習(xí)就會增加很多的動力。

2、開展心理輔導(dǎo)

開展心理輔導(dǎo)盡管在許多大的城市都比較受重視，但是對于我們所在的鄉(xiāng)鎮(zhèn)

農(nóng)村學(xué)校來說，還沒有收到很大的重視。但是《綱要》指出，面向中小學(xué)生開展的

心理專題教育可利用地方課程或?qū)W校課程開設(shè)心理健康教育課。相信在我的提議

下我們的學(xué)校以后也會花更多的精力在學(xué)校的心理繾康建設(shè)上。

心理健康教育課應(yīng)以活動為主，可以采取多種形式，包括團(tuán)體輔導(dǎo)、心理訓(xùn)

練、問題辨析、情境設(shè)計、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理情景劇、專題講座等。

開展心理輔導(dǎo)必須遵守職業(yè)倫理規(guī)范，在學(xué)生知情自愿的基礎(chǔ)上進(jìn)行，嚴(yán)格

遵循保密原則，保護(hù)學(xué)生隱私，謹(jǐn)慎使用心理測試量表或其他測試手段，不能強(qiáng)

迫學(xué)生接受心理測試，禁止使用可能損害學(xué)生心理健康的儀器，要防止心理健康

教育醫(yī)學(xué)化的傾向。

心理健康教育的主要內(nèi)容包括：

普及心理健康知識；

樹立心理健康意識；

了解心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識心理異?，F(xiàn)象，掌握心理保健常識和技能。

關(guān)于心理健康的含義，主要集中在四個方面，即心理狀態(tài)、成長發(fā)展、社會

適應(yīng)和道德倫理。

良好的情緒狀態(tài)是指平和、穩(wěn)定和愉悅。

良好的認(rèn)知狀態(tài)是指自知、自控和自律。

情緒化的人往往使他人難以適應(yīng)，也很難與人共處，當(dāng)然也影響自我判斷力

和學(xué)習(xí)、工作的效率。對于初中階段的學(xué)生來說往往處于一種愉快和憂傷相互交

替的矛盾狀杰，因此采用一定的方法來培養(yǎng)他們的平和穩(wěn)定愉悅的情緒狀態(tài)不僅

對他們的學(xué)習(xí)有幫助對于他們以后的人生發(fā)張也是相當(dāng)?shù)挠凶饔谩?/p>

良好的認(rèn)知狀態(tài)即良好的自知自控自律的能力是中學(xué)生很難達(dá)到的一種能力。

現(xiàn)在的社會各種學(xué)校乂外的誘惑更是考驗著他們的自控自律的能力。在這方面適

當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)而不是激烈的方法來解決比較好。而對于自知的能力，初中生的自我意

識已經(jīng)開始并且發(fā)展的很快的一個階段，引導(dǎo)他僅培養(yǎng)良好的自我意識，認(rèn)識自

我接納自我。

青少年常見的心里異常：

（1）焦慮，是由緊張、不安、憂慮、擔(dān)心、恐懼等感受交織而成的復(fù)雜情緒

狀態(tài)。焦慮大多是因為遭遇到威脅和內(nèi)心沖突而引起的，不過這些威脅的象成分

一般多方真實成分，焦慮中的人往往夸大威脅的嚴(yán)重性。正常/病態(tài)；偶爾發(fā)生/

持續(xù)存在。

對于這些青少年的焦慮情緒，主要輔導(dǎo)策略是：通過創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境、做松弛

訓(xùn)練、調(diào)整預(yù)期等方法，減輕他們過重的心理負(fù)擔(dān)。

（2）抑郁，是一種持續(xù)的心境低落、悲傷、消沉、沮喪、不愉快等綜合而成

的情緒狀態(tài)。抑郁與焦慮是有一定聯(lián)系的。嚴(yán)重焦慮者常常伴有抑郁的心境。

（3）恐懼，是指面對某些特定對象（如人、物或場景）時產(chǎn)生不合情理的強(qiáng)

烈恐懼或緊張不安的體驗，并伴有回避行為的一種情緒障礙?？謶峙c恐懼癥的區(qū)

別：恐懼癥存在典型的回避行為，而一般人的恐懼可以有回避行為，也可以沒有

回避行為；強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)征象（如心悸、心慌、臉紅、手抖、出

汗等；明顯影響正常生活和社會功能，導(dǎo)致人的生活質(zhì)量下降。

（4）注意缺陷多動障礙（俗稱多動癥），是指兒童智能正常，但表現(xiàn)出與年

齡不相稱的注意力分散、不分場合的過度活動、情緒沖動等問題。

（5）攻擊*一是指傷害別人且不為社會規(guī)范所許可的行為。學(xué)生攻擊***可能

有下列原因：①生理上內(nèi)分泌不平衡；②錯誤模影視暴力行為，以此為榮；③參

加了不良團(tuán)伙，染上惡習(xí)；④被別人過度壓制，心里過于緊張，一遇機(jī)會全部釋

放；⑤不能控制自己沖動過激的情緒。

教育事業(yè)是一個偉大而艱巨的任務(wù)，學(xué)生的身上肩負(fù)著祖國未來的重?fù)?dān)，那

么我們身上就肩負(fù)著這如何讓他們肩負(fù)起祖國未來的重?fù)?dān)。所以這是一個光榮的

職業(yè)也是一個責(zé)任重大的職業(yè)。無論怎樣的學(xué)生問題我相信只要你有心，有愛心

有職業(yè)心把他們都當(dāng)成自己的孩子來看，相信一切,可題都會解決的。

2024年心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會第10篇

7月26日，我有幸參加了由江蘇省文明辦、匯蘇省教育廳主辦，江蘇省教育

科學(xué)研究院承辦的江蘇省中小學(xué)心理健康教育教師暑期培訓(xùn)班。在整整四大的學(xué)

習(xí)培訓(xùn)活動中，我和來自全省各市的教育工作者一起，認(rèn)真聆聽了心理教育專家

們?yōu)槲覀冏鞯纳鷦泳实闹v座，不僅對“學(xué)生心理健康教育工作”有了一個理性

的認(rèn)識，而且就實際工作中經(jīng)常遇到的一些問題，得到了專家們耳提面授的零矩

離的指導(dǎo)。這次培訓(xùn)對我來說意義重大，它讓我有機(jī)會靜下心來重新審視我們的

心理健康教育，重新審視我們習(xí)以為常的各種教育行為，它讓我獲益匪淺，同時

也萌發(fā)了自己的一些思考：

一、“學(xué)校心理繞康教育”的使命是促進(jìn)學(xué)生走向成功、快樂成長、全面發(fā)

展

教育究竟是什么？法國著名思想家盧梭言簡意賅地向我們道出了教育的真諦

一一“教育即生長”，教育就是要使每個人的天性和與生俱來的能力得到健康生

長。教育的真諦我想就是在提醒我們所有教育者：教育應(yīng)該珍視孩子生命的訴求,

教育應(yīng)該站在孩子的立場。

教育的真諦也決定了學(xué)生心理健康教育的使命?，那就是幫助全體學(xué)生擁有積

極陽光的心態(tài)，以促進(jìn)他們走向成功、快樂成長、全面發(fā)展。為此，學(xué)校心理健

康教育不能有急功近利的心態(tài)，不能簡單地學(xué)科化、知識化；醫(yī)學(xué)化、技術(shù)化，

它需要老師用心與學(xué)生進(jìn)行溝通，解開學(xué)生糾纏的心結(jié)，驅(qū)散學(xué)生心頭的陰霾。

二、“了解學(xué)生”是心理健康教育工作的前提與基礎(chǔ)

為人父母、為人師長者，大都有這樣一種觀點：只有上好大學(xué)才能找到好工

作！大家站在成人的立場上，規(guī)劃孩子前進(jìn)的方向、前進(jìn)的步伐，甚而前進(jìn)的速

度?？墒?，孩子究竟是怎么想的？學(xué)生究竟需要什么？我們?yōu)楹⒆幼龀龅囊?guī)劃是

否符合孩子的身心發(fā)展？這些問題被我們一再忽略，甚至扔到了一邊。于是，郁

悶、焦慮、脆弱、自卑、孤僻、逆反。一系列心理問題在成人的主觀臆斷、行為

干預(yù)1、，進(jìn)駐了孩子的內(nèi)心。

心理健康教育注重的是師生間的溝通與理解，作為心理教育工作者，我們必

須研究學(xué)生生理特點、了解孩子心理需要與訴求。我們必須明白，青少年時期是

孩子生理各方面快速發(fā)育的時期，矛盾動蕩性是其心理基本特征，青少年認(rèn)知旺

盛，自己意識迅猛發(fā)展，情感豐富且不穩(wěn)定，開始出現(xiàn)了許多成人需求，同時開

始出現(xiàn)心理反抗。只有了解了孩子的這些特征，我們才有可能對孩子的行為表象

做出理性的分析，從而找到孩子心理問題的癥結(jié)所在，并做出適當(dāng)干預(yù)。

同時，不同孩子身上出現(xiàn)的心理問題，可能有其共性特征，但必定有其個性

特點。作為心理教育工作者，我們應(yīng)該蹲下身子，站在孩子立場更多關(guān)注他的個

性心理特點，這可能會花去我們很多時間與精力，但我想，心理教育工作是“心”

的事業(yè)，倘若缺乏水滴石穿的耐心、改天換日的信心、愚公移山的恒心，心理教

育工作就只能流于形式，有的只能是蜻蜒點水般的膚淺與無力，而最終遺憾的，

還將是我們的孩子，或許還有他們的人生。

三、心理健康教育工作要講究方法和藝術(shù)

在學(xué)校心理健康教育工作中，心理輔導(dǎo)教師必須采用一定的方式和手段。選

擇什么樣的方式，采用什么樣的手段，直接關(guān)系到心理教育目標(biāo)的實現(xiàn)和任務(wù)的

完成。方法得當(dāng)，心理健康教育的目標(biāo)可以有效落實；方法不當(dāng)，預(yù)期的教育效

果不但難以實現(xiàn)，還可能抵消其它教育的作用，甚至干擾以后的教育工作。例如,

大多學(xué)生身上存在著學(xué)習(xí)方面的心理問題，問題的癥結(jié)在哪里？心理輔導(dǎo)老師必

須仔細(xì)研究，是家長的過高要求導(dǎo)致的？還是學(xué)生身體狀況因素導(dǎo)致的？抑或是

學(xué)生自己意象上存在缺憾？教師必須準(zhǔn)確做出分析判斷，并采取合理的方法進(jìn)行

心理疏導(dǎo)，進(jìn)行相應(yīng)的行為訓(xùn)練。

心理健康教育還要講求藝術(shù)，要會聆聽、能接納、有效引導(dǎo)、使人內(nèi)心悅眼。

心理健康教育必須遵循“尢條件積極關(guān)注”的原貝!，必須“真誠”，必須設(shè)身處

地、感同身受，具備“同理心”。心理健康教育還有很多“大忌”：簡單判斷、

主觀臆斷、過于理智、出言不遜……

四、心理健康教育工作不能孤軍奮戰(zhàn)，必須建立“戰(zhàn)略聯(lián)盟”

影響學(xué)生健康心理形成的因素是多方面的，要解決學(xué)生的心理問題，固然要

有科學(xué)的方法，要具有專業(yè)資格的人來實施，但我認(rèn)為，開展心理健康教育，不

應(yīng)只是一兩位心理健康教師的事，它還需要全體教師的重視和參與。學(xué)生在學(xué)校

中，接觸得最多的還是班主任和各科老師，如果學(xué)校的所有老師都能關(guān)注學(xué)生健

康心理的形成，能及早發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，及時與心理輔導(dǎo)老師溝通，共同分

析研究，配合心理輔導(dǎo)老師做好工作，我想這更有利于幫助學(xué)生盡快排解心理問

題，形成健康心理。

家庭是學(xué)生棲息的港灣，家庭成員是孩子最親密的人，他們與孩子之間的生

活交流在很大程度上影響著孩子健康心理的形成，因此，與學(xué)生家長結(jié)成心理教

育“戰(zhàn)略聯(lián)盟”是很有必要的。在南京市金陵中學(xué)蘇華老師的心理敦育案例中，

我注意到她利用家長會向家長介紹與孩子溝通的理念，如果老師果真能說服家長

改變自己對孩子的錯浜理解，改變自己固有的家庭教育觀念，改變與孩子溝通的

方式方法，那對于孩子心理問題的疏導(dǎo)，無疑是最有利最有效的。

五、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，維護(hù)教師自身的健康心理，心理健康教育任重道遠(yuǎn)

要做好學(xué)生心理嚏康教育工作，每一個教育工作者不能把目光只停留在學(xué)科

教學(xué)的理論研究與實踐上，我們要做的是重新拾起被我們丟在一邊的心理學(xué)相關(guān)

論著，并與時俱進(jìn)地學(xué)習(xí)一些具有現(xiàn)實意義的學(xué)生心理輔導(dǎo)專著。心理健康教育

工作者更要致力于這方面的學(xué)習(xí)與研究，我們要時刻記住的是，當(dāng)一個孩子坐進(jìn)

你的心理咨詢室，你責(zé)無旁貸地要為他的心理問題進(jìn)行分析、診斷與疏導(dǎo)。你面

對的是一顆堂待你幫助的心靈，你肩負(fù)著引導(dǎo)他走向快樂與成功的重托，這份沉

甸甸的擔(dān)子，容不得你在工作中有一絲的馬虎，半點的不專業(yè)。為此，我們要學(xué)

習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)！

加強(qiáng)學(xué)生健康心理的形成，更離不開教育者的健康心理和健全人格。在課堂

教學(xué)中，教師良好的個性品質(zhì)能增進(jìn)師生間的和諧交往，教學(xué)效果往往比較明顯,

每個學(xué)生也容易體驗到學(xué)習(xí)成功的快樂，這將有利于學(xué)生心理健康發(fā)展和良好個

性的形成。同時，教師的心理健康狀況還會直接影響學(xué)生個性品質(zhì)的發(fā)展。我門

設(shè)想，如果教師本身吐格多疑怪癖，情緒喜怒無常，對學(xué)生賞罰無度、冷漠無情,

又怎么能使學(xué)生的心態(tài)平衡、情緒正常？因此，教師必須重視自身心理健康的維

護(hù)，必須樹立有利于自己生存與發(fā)展的職業(yè)觀，具備正確的心理健康觀念，掌握

調(diào)節(jié)壓力、整合職業(yè)情緒，學(xué)會心理問題的自己認(rèn)識與疏導(dǎo)。

2024年心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會第11篇

最近有幸參加了“中學(xué)生心理健康教育”專題培訓(xùn)，聆聽了專家教授的精彩

講座，她們用深入淺出的語言與真實案例相結(jié)合，講解了中學(xué)生心理問題識別與

輔導(dǎo)策略，深度剖析了教師如何調(diào)節(jié)自己心理壓力，并以學(xué)校中常見的學(xué)生矛盾

為例，從心理學(xué)角度給予了專業(yè)指導(dǎo)，并提出了解決矛盾的意見與建議。

這次學(xué)習(xí)，不僅使我意識到學(xué)生心理健康工作的重要性和科學(xué)性，還學(xué)習(xí)了

如何與學(xué)生進(jìn)行有效溝通，如何站在學(xué)生的角度中去理解學(xué)生、關(guān)愛學(xué)生、服務(wù)

學(xué)生。使我對如何科學(xué)有效地管理自己的情緒有了更深刻的認(rèn)識和了解，同時也

掌握了自己調(diào)適的方法，樹立健康心理意識，讓我有“聽君一席話，勝讀十年書”

的感覺，使我在思想上、專業(yè)理論上、工作實踐上都獲益匪淺。

一、用心溝通

以愛育人

做一名睿智的教師，尊重學(xué)生，善于讀懂學(xué)生的內(nèi)心，用心溝通，堅持止肉

引導(dǎo)，以愛育人。

每個孩子都是一個完全特殊的、獨一無二的世界。學(xué)生的一些心理問題背后

是有很深的根源，他在成長的過程中可能一直處于一種他沒有辦法解決的矛盾沖

突和困境中。我認(rèn)為教師應(yīng)重視有心理障礙的學(xué)生，關(guān)注他們的情緒和行為變化。

因為這些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比

較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時，老師應(yīng)及時伸出援助之手

幫助學(xué)生，鼓勵學(xué)生。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事，產(chǎn)生不良情緒時，教師要傾聽學(xué)

生的內(nèi)心情感，

感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個學(xué)生。教師要堅持

積極的正向引導(dǎo)，以愛育人，轉(zhuǎn)化學(xué)生的情緒，愛在細(xì)微處，恰在成長時。

二、融“德”于教

潤物無聲

做一名融德育丁教學(xué)的老師，根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動特點滲透相應(yīng)

的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作

的開展。

真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾

次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的。事實上，大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明，心理健

康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合，需要“潤物細(xì)無

聲''的意識和觀念。如果老師只是一味地教圣賢書，那么課堂教學(xué)就一定會單調(diào)

乏味，學(xué)生的知識，思想也會被禁錮起來。教育教學(xué)是一種文化的傳播，也是創(chuàng)

造新生活的藝術(shù)。因此，老師應(yīng)該走向生活教學(xué)，靈活地在課堂上傳授文化思想,

注重孩子情感的開發(fā)和道德的培養(yǎng)，而不是只看到孩子在知識技能上的能力而忽

略他的全面發(fā)展。只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作

中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學(xué)科知識加

強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活。

三、善于調(diào)節(jié)

努力向陽

做一名善于自己調(diào)適情緒，努力向陽的老師，敢于正視生活和工作中的挫折

和困難，學(xué)會自己減壓，凈化自己的心靈，樹立正確的人生觀與價值觀。

教師在從事教學(xué)工作時，難免會有工作壓力。教師能否以良好、健康的情緒

帶動學(xué)生的健康成長.對教育工作的成敗有決定性的作用。因此，教師要保持艮

好的心態(tài)，掌握一些心理保健方面的知識，通過放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意力、與人交

談等方法來減輕工作王力。同時教師要不斷提高個人修養(yǎng)，磨練自己的意志品質(zhì),

增強(qiáng)抵抗壓力的能力。

如果教師是一棵樹，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態(tài)，才

能在人生的道路上播敝快樂，收獲幸福。我將在今后的教育教學(xué)工作中，向陽而

生，向暖而立，向下扎根，深耕教學(xué)，用愛育人，心守一抹暖陽，靜待一樹花開。

2024年心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會第12篇

說實話，學(xué)習(xí)心理健康教育這門課之前，我對心理健康教育的認(rèn)識很膚淺,

甚至有許多誤區(qū)。這次學(xué)習(xí)，讓我收益匪淺，對心理健康教育的知識有了進(jìn)一步

的認(rèn)識，對自己的工作有了更新的定位與認(rèn)識：

首先，教師自己必須是心理健康的人。

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深地體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的

人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則

影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己

首先必須是心理健康的人，必須有健全的人格和高尚的品德

只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育

者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)

做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自

己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視

野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶

到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。

其次，經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)。

教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎

么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強(qiáng)對學(xué)生

心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效

應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春

期教育等。采用講座法、認(rèn)識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種

方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機(jī)，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體

輔導(dǎo)活動，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師

生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

收獲是巨大的，體會可能膚淺。通過本次心理學(xué)習(xí)，我明白了開展學(xué)校心理

健康教育，需要教師自身的良好素質(zhì)做基墊，自如的交往能力為橋梁，以學(xué)生的

發(fā)展為目標(biāo)，以充分的知識儲備為先導(dǎo)，以心理健康的基本理論為理念，踏踏實

實地落實心育目標(biāo)！

2024年心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會第13篇

一、心理健康教育是實施素質(zhì)教育的目標(biāo)和核心

首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。

心理健康教育是教育者運(yùn)用心理學(xué)知識協(xié)助學(xué)生正確認(rèn)識自己、認(rèn)識世界，

適應(yīng)社會、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照一定社會的要求，有目的，有計劃地對

學(xué)生施加影響，培養(yǎng)學(xué)生思想意識和道德品質(zhì)的活動。二者都是育人，在統(tǒng)一育

人活動中各自都能發(fā)揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進(jìn)。心育對德育有一定影

響。心育適當(dāng)擴(kuò)充和完善了德育的目標(biāo)和內(nèi)容;心育為提高德的有效性提供了新方

法、新技術(shù)；最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學(xué)生觀，

對整個教育都帶來了積極的影響。

其次，心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。

在一項對475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究表明：學(xué)習(xí)成績并不完全取決于智力

因素，高成就者（成就較智商預(yù)期為高）、普通成就者（成績與智商預(yù)期相當(dāng)）、低

成就者（成就低于智商預(yù)期）差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習(xí)慣較

佳，對學(xué)業(yè)興趣較濃，按時完成作業(yè)，關(guān)心學(xué)習(xí)成績，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)且有計劃。

低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關(guān)系

欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂,

常為己辯護(hù)，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，

尚屬正常。由此可見，培養(yǎng)積極的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進(jìn)

科學(xué)文化素質(zhì)的提高。

再次，心理健康教育能夠促進(jìn)身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展

心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體；身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依

賴于良好的心理教育。心理學(xué)的研究表明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識,

包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關(guān)注自己外貌美丑、體能強(qiáng)弱、運(yùn)動

機(jī)能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，或與同輩人進(jìn)行比較。

比較結(jié)果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來不艮影響。以

上所述表明，健康的心理是身體健康的心理條件。通過心理教育，維護(hù)心理健康,

提高心理素質(zhì)，是提供這種心理條件的重要措施。

不僅如此，良好心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要意

義。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身

體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無不需要相應(yīng)的心理條件，如性格外向的人適于力量大、

速度快的活動，內(nèi)向性的人完成目標(biāo)的動機(jī)強(qiáng)，適宜進(jìn)行精細(xì)、準(zhǔn)確的任務(wù)。同

時，身體潛能能通過運(yùn)動技能的提高得到發(fā)揮。運(yùn)動技能是習(xí)得的能力，表現(xiàn)干

迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運(yùn)動之中。運(yùn)動技能中包含任知成分，與智慧技

能有聯(lián)系。運(yùn)動技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動作，也不是如

同搖頭那樣簡單的肌肉反應(yīng)，他受到內(nèi)部心理過程的控制。因此，提高動作技能,

發(fā)揮人的的身體潛能，必須依賴于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。

最后，通過心理健康教育提高心理素質(zhì)是形成審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件。

如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不可想象。此外，

許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美感素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。例如

一個人能正確地認(rèn)識現(xiàn)實，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現(xiàn)實，

熱愛學(xué)習(xí)和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對自己能正確評價，行

為舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn)。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，

不畏***,樂群，對學(xué)習(xí)與工作勤奮、細(xì)心認(rèn)真、有首創(chuàng)性，不卑不亢，嚴(yán)于律己,

自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現(xiàn)。通過心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的

心理素質(zhì)，既是精神美的成分，又是審美素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。

總之，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實

施素質(zhì)教育的核心。

2024年心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會第14篇

大學(xué)生作為一個特殊的群體，在一樣平常生涯和學(xué)習(xí)中往往面臨著種種心理

壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌

子，心理康健更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生涯快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開

展心理康健教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，實

時為學(xué)生疏通心里，排遣壓力，指引偏向的作用。

那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?

以下有三項基本原則：首先，心理與社會情況是否趨于一致。其次，心理與行為

行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)固。

若是一

作為社會主義建設(shè)者與接棒人，大學(xué)生有需要不停提高心理素質(zhì)，周全康健

的生長，以優(yōu)越的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮富強(qiáng)孝敬自己

的氣力。

2024年心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會第15篇

“中小學(xué)心理健康教育，是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)

展的教育，是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要組戌

部分。”綱要中闡述了心理健康教育的指導(dǎo)思想和基本原則、目標(biāo)與任務(wù)、主要

內(nèi)容、途徑和方法以及組織實施。近期，我認(rèn)真學(xué)習(xí)了《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)

綱要》，感悟頗深。

一、以學(xué)生為本。

綱要中指出“開展中小學(xué)心理健康教育，要以學(xué)生發(fā)展為根本?！敝行W(xué)生

正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著年齡的增長、生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、閱歷

的擴(kuò)大、思維方式的變化，特別是在學(xué)習(xí)上面對學(xué)校、家庭、社會的壓力，他門

在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)等方面會產(chǎn)生各種各樣的心理困惑與問題。

因此，在中小行心理純康教育是非常必要的。而我們的教育機(jī)構(gòu)以及我們教育者

在對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是，首先要樹立正確的心理健康教育意識，注意遵循

學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律：再者要尊重學(xué)生，平等地對待學(xué)生，一切從學(xué)生的根本出

發(fā)，尤其是對個別學(xué)生，真正從學(xué)生的需要出發(fā)，在學(xué)習(xí)上，在生活上關(guān)心他們。

二、明確心理健康教育的目標(biāo)任務(wù)以及主要內(nèi)容。

綱要中明確了心理健康教育的總目標(biāo)、主要任務(wù)以及主要內(nèi)容。在我們的教

育教學(xué)中，對于心理續(xù)康教育工作基本上是一個盲區(qū)，很多的教育機(jī)構(gòu)或是教育

者對此并不是很關(guān)注，而對于如何去做這項工作更是無從談起。再者，如果開展

心理健康教育，很多教育者沒有一個目標(biāo)，不知從何入手，目標(biāo)的盲目性以及主

要內(nèi)容的指導(dǎo)也是進(jìn)行教育工作的一個困難，通過學(xué)習(xí)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)

綱要》，我們可以很有針對性地復(fù)習(xí)和歸納學(xué)生的心理特點，明確中小學(xué)心理健康

教育的目標(biāo)和主要任務(wù)，避免工作的盲目性，以便我們更好地把握工作重點，更

好地開展心理健康教育工作。

三、多種途徑開展心理健康教育。

在我們的概念中，要進(jìn)行心理健康教育要有一個固定的模式，或是固定的時

間，或是固定的教師，它是有區(qū)別于其它的一些課程，其實不然。心理健康教育

是貫穿于教育教學(xué)全過程的，“全體教師都應(yīng)自覺地在各學(xué)科教溫室中遵循心理

健康教育的規(guī)律，將適合學(xué)生特點的心理健康教育內(nèi)容有機(jī)滲透到日常教育教學(xué)

活動中?！背酥猓覀冞€可以通過開展多種形式來進(jìn)行心理健康教育，來引

導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)他們積極樂觀的心理品質(zhì)。那么，在進(jìn)行心理健康教育的過程中，班

主任老師起著一個重要的作用，每一個學(xué)生的個性、品質(zhì)，班主任老師要比其它

老師了解得更全面，在輔導(dǎo)學(xué)生時更有針對性，能更好地抓住學(xué)生的特點進(jìn)行輔

導(dǎo)。另外，我們一定要積極開通學(xué)校與家庭同步實施心理健康教育的渠道，指導(dǎo)

家長轉(zhuǎn)變家教觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素質(zhì)的

養(yǎng)成，營造家庭心理綻康教育的環(huán)境，以家長的理想、追求、品行和行為影響孩

子。

2024年心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會第16篇

實不然，在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會中，我認(rèn)為不僅要身體健康，還要心理健康,

二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非

常重要的。

師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主

要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異

化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動

的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理

變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性

刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的,

還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞

識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機(jī)體氣氛，

有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這

些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學(xué)的過程中才會起到事半功倍的效

果。

其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些,

不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，

這是很不好的心理不續(xù)康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀

察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴(yán)重。還有一種就是

就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。

還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨,

尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，

自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。

使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時

也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。

之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的

這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角

度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。

通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性