情緒管理下午茶分享（10月）

制作：謝小建煩惱與歡喜，成功和失敗，僅系于一念之間。

——大仲馬【法】一：情商小故事2則二：情商的高低三：情商小測(cè)試四：提高情商法則

目錄心靈感悟你對(duì)對(duì)方期望越高就越容易發(fā)現(xiàn)對(duì)方的缺點(diǎn)，而一葉障目，不見泰山，由一點(diǎn)瑕疵否定了一個(gè)人，因小失大，非常不值！從早晨起就大雨滂沱，路邊幾個(gè)賣小吃的小販一直無(wú)生意?？斓街形?，賣烤餅的大概是餓了，就吃一塊自己烤的餅。他已烤好一大疊，反正也賣不出去。賣西瓜的坐著無(wú)聊，也就敲開一個(gè)西瓜來(lái)吃。賣辣香干的開始吃辣香干。賣楊梅的也只好吃楊梅了。

雨一直下著，四個(gè)小販一直這樣吃著。賣楊梅的吃得酸死了，賣辣香干的吃得辣死了，賣烤餅的吃得渴死了，賣西瓜的吃得肚皮脹死了。

這時(shí)從雨中嘻嘻哈哈沖過(guò)來(lái)四個(gè)年輕人，他們從四個(gè)小販?zhǔn)种袑⑦@四樣?xùn)|西都賣齊了，坐在附近的亭子里吃，人香的有辣的，有酸的有甜的，味道好極了。情商小故事（二）心靈感悟交流、互助是人生中的一部分，如果所有的事自己都能做，上帝也就不會(huì)造那么多人了。

情商的高低高情商：能清楚認(rèn)識(shí)自身情緒能妥善管理情緒懂得自我激勵(lì)能夠了解他人情緒善于人際關(guān)系管理。第一，不抱怨不批評(píng)第二，富有熱情和激情第三，能包容和寬容第四，善于溝通與交流第五，經(jīng)常性的贊美別人

高情商十大表現(xiàn)第六，始終保持好心情第七，善于聆聽別人說(shuō)話第八，有責(zé)任心敢擔(dān)當(dāng)?shù)诰?，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)第十，好東西善于分享

情商的高低低情商：抱怨任性愛逃避、推卸責(zé)任自我意識(shí)差人際關(guān)系差正坐在熱氣球上，突然間氣球急速下降，原來(lái)是重要過(guò)重，必須丟掉一些東西，你會(huì)先丟掉什么？A：家用發(fā)電裝置B：裝著行李的袋子C：專業(yè)攝影器材情商小測(cè)試解析:A：電氣用品象征家庭生活，現(xiàn)今的你一定為了家庭問(wèn)題頭疼不已，很想拋開家庭一走了之，但這是一種逃避行為。B:行李袋象征財(cái)產(chǎn)、金錢，現(xiàn)在的你是否正為金錢所困？但不要過(guò)于著急，鋌而走險(xiǎn)。C：攝影機(jī)丟棄后，你將看不到許多景物，這意味你對(duì)自己的將來(lái)、工作感到相當(dāng)不安，不知自己何去何從。情商小測(cè)試一：認(rèn)識(shí)自己——情商提高的核心提高情商法則二：把控情緒——情商提高的基礎(chǔ)三：科學(xué)的態(tài)度——情商提高的條件四：自我激勵(lì)——情商提高的動(dòng)力五：交流溝通——情商提高的表現(xiàn)一：認(rèn)識(shí)自己——情商提高的核心提高情商法則①自我反?、谡J(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)③與他人進(jìn)行比較④在經(jīng)歷中總結(jié)⑤重視他人的評(píng)價(jià)二：把控情緒——情商提高的基礎(chǔ)提高情商法則①精神勝利法②轉(zhuǎn)移自己的注意力③換一種角度看問(wèn)題三：科學(xué)的態(tài)度——情商提高的條件提高情商法則①微笑著面對(duì)生活②低調(diào)做人，高調(diào)做事③對(duì)煩惱學(xué)會(huì)不在意④相信自己能夠成功⑤學(xué)會(huì)看開身邊事⑥懂得理解他人⑦對(duì)自己要嚴(yán)格要求⑧勇于認(rèn)錯(cuò)，勇于道歉9、讓憤怒變理智四：自我激勵(lì)——情商提高的動(dòng)力提高情商法則①把握好情緒②離開舒服區(qū)③調(diào)高自己的目標(biāo)④要敢于犯錯(cuò)⑤學(xué)會(huì)自我反?、抟矣诟?jìng)爭(zhēng)五：交流溝通——情商提高的表現(xiàn)提高情商法則①善于和他人交流②勇于伸出援助之手③舉止大方④學(xué)會(huì)容忍、減少矛盾⑤學(xué)會(huì)贊美別人⑥恰到好處表現(xiàn)自己⑦了解對(duì)方的性格類型⑧學(xué)會(huì)原諒他人

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