企業(yè)團隊拓展游戲大全

第一部分：常用的熱身游戲

1勇于承擔責任

規(guī)則：學員相隔i臂站成幾排（視人數(shù)而定），我喊--時、向右轉：喊二時，向左轉；喊三時,

向后轉；喊四時，向前跨一步；喊五時，不動。

當有人做錯時，做錯的人要走出隊列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對不起,

我錯了！”

做幾個回合后，提問：這個游戲說明什么問題？（面對錯誤時，大多數(shù)情況是沒人承認自己

犯了錯誤；少數(shù)情況是有人認為自己錯了，但沒有勇氣承認，因為很難克服心理障礙；極少

數(shù)情況有人站出來承認自己錯了。）

2進化論

活動目的：動一下改善課堂氣氛，增強同事間的友誼關系。

操作程序：1。人員先蹲下作為雞蛋，而后相互找同伴進行猜拳。贏者進化為雞仔；而后找雞

仔同伴再猜拳，血者進化為鳳凰，猜輸者退化為前一個階段。

2.一直進行幾分鐘，直到大部分的人都進化為鳳凰為匚。

有關討論：只是一個破冰游戲，意在輕松與開心，不需要作學習討論。

3撕紙

形式:20人左右最為合適

時間：15分鐘

材料：準備總人數(shù)兩倍的A4紙（廢紙亦可）

適用對象：所有學員

活動H的：為了說明我們平時的溝通過程中，經(jīng)常使用單向的溝通方式，結果聽者總是見仁

見智，個人按照自己的理解來執(zhí)行，通常都會出現(xiàn)很大的差異。但使用了雙向溝通之后，又

會怎樣呢，差異依然存在，雖然有改善，但增加了溝通過程的復雜性。所以什么方法是最好

的？這要依據(jù)實際情況而定。作為溝通的最佳方式要根據(jù)不同的場合及環(huán)境而定。

操作程序：1.給每位學員發(fā)一張紙

2.培訓師發(fā)出單項指令：一大家閉上眼睛一全過程不許問問題一把紙對折

一再對折一再對折一把右上角撕下來，轉180度，把左上角也撕下來

一爭開眼睛，把紙打開，培訓師會發(fā)現(xiàn)各種答案。

3.這時培訓師可以請一位學員上來，重曼上述的指令，唯一不同的是這次學員們可可以問問

題。

有關討論：完成第一步之后可以問大家，為什么會有這么多不同的結果（也許大家的反映是

單向溝通不許問問題所以才會有誤差）

完成第二步之后又問大家.為什么還會有誤差（希望說明的是，任何溝通的形式及方法都不

是絕對的，它依賴于溝通者雙方彼此的了解，溝通環(huán)境的限制等，溝通是意義轉換的過程）

4.拍七令

人數(shù)：無限制

方法:多人參加,從1-99報數(shù)，但有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或“7”的倍數(shù)時,不許報數(shù),要

拍下一個人的后腦勺，下一個人繼續(xù)報數(shù)。如果有人報錯數(shù)或拍錯人則罰酒。

興奮點：沒有人會不出錯?.雖然是很簡單的算術。

5開火車

人數(shù)：兩人以上，多多益善

方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復。游戲開始后，假設

你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開J大

家一起問：“往哪開？”你說：“上海開”。那代表上海的那個人就要馬上反應接著說：“上

海的火車就要開。”然后大家一起問：“往哪開？”再由這個人選擇另外的游戲對象，說：“往

某某地方開」如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。

興奮點：可以增進人與人的感情，可以讓他或她“開火車”的機會傳情達意眉目傳情。

6虎克船長

方法：參加者按順序喊：“虎-克-船-長就-是-你二在喊出“你”的同時可指定參加者的任何

一方，此時被指定者要學船長喊：雅虎一（模仿船要開時的汽笛聲）！船長旁邊的兩個人

則要做劃船的動作并喊：嘿咻嘿咻一誰反映較遲鈍者算輸！！新一輪游戲由輸者重新開

始.游戲特有趣，特別是可以欣賞到別人笨拙的動作，不過玩的速度要快最佳！

7蘿卜蹲

方法：將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任

意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致,

依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲

的時候念''白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，自蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邢蛱}卜手指一致指向紅

蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能

是白蘿卜.

8兩人三足，兩個人捆兩只腳，一起走，誰先到誰贏

9、疊報紙：

方法：將2張4開的報紙放在地上，每張報紙上站5個人（一個小組），每個小組派一個代表

與對方猜拳（剪刀石頭布），輸?shù)舻男〗M須將腳下的報紙對折后再站在上面（所有的雙腳都不

許著地），直到其中一方站不上去為止。

猜五官

游戲說明：I.兩人面對面2.先隨機由一人先開始,指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”3.

對方必須在很短的時間內(nèi)來問答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必

須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。4.如果過程中有任意一方出錯，就

要受罰；3個問題之后，雙方互換。

第二部分：常見的拓展訓練項目

一：飛越激流

概述：這個游戲會使參加者思維活躍、熱血沸騰。它重點培養(yǎng)團隊合作、溝通和計劃能力。

目的：1.培養(yǎng)團隊合作精神，良好的交流溝通能力。2.練習以小組為單位解決問題。

時間：30分鐘一1小時

人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由8?12個人組成的小組。

道具（每個小組）：1棵枝枝很高的大樹（用來捆繩子）。

?一根粗繩子，這根繩子至少要能承受一個人的重量（以最重的游戲者

為準）。

兩根4?6m長的木條（10?20英尺）。或是準備兩根繩子和4個木樁（用

來標記河岸）。

?一桶水（代表液體炸藥）。準備些水備用

安全：通常情況下，不允許在懸掛的繩子上打結，如果隊員堅持這樣做或者隊員年齡較小時,

可以考慮在繩子末端打一個結，距地面I米左右，這樣他們就可以用兩腿夾住繩結比較容易

地擺過去。

準備：1.選擇一個高大粗壯的樹權，在上面系上準備好的粗繩子。繩子的用處是幫助小組

成員“渡河”。繩子要足夠長，以保證游戲者能抓著繩子，從“河”的一邊，象蕩秋千

一樣，飛到河的對岸。（詳見主圖）

2.根據(jù)飛越的方向，確定河的位置和寬度。在標記兩岸的位置上，放上兩根木條，或

是用繩子拉出兩根線。如果使用繩子標記河岸，最好先打出4個木樁，然后再拉繩子。

3.給每個小組的桶里裝水，水滿到距桶邊2cm或3cm為止。

步驟：1.分好小組后，做游戲開場白，開場白如下：你們在野外勘探稀有金屬和礦石，挖掘

工作正在進行中。突然，正在開鑿的巖洞出現(xiàn)部分坍塌。你所在的小組僥幸逃了出來，可是,

還有很多成員被困在巖洞中，艱巨的營救工作落到了你們小組的肩上。營救的唯一希望是炸

開落下的巨石。你們小組趕回營地，取了一桶液體炸藥?，F(xiàn)在你們需要快速返回到出事地點。

不幸的是，一條布滿鱷魚的急流擋住了你們的去路。你們可以通過繩子從河上蕩過去，但足

在飛越的過程中必須有人要攜帶那桶液體炸藥，而且?滴也不能灑。如果不小心弄灑了炸藥,

即使只有一點點，攜帶炸藥的人都必須回去，重新開始。如果有人在渡河的過程中不小心碰

到了河面，這個人就會被鱷魚吃掉。一旦發(fā)生了這種情況。整個小組都必須回到對岸，重新

開始。你們面臨的第一個挑戰(zhàn)是繩子懸在河的中央，必須想辦法把它拉到岸邊來。注意，任

何人都不許接觸河面。

2.等所有小組都做完游戲之后，引導隊員就團隊合作、克服困難等話題展開討論。

討論的問題：你們在游戲過程中碰到了什么問題?你們是如何對問題進行分解的?每個人的

任務是什么？

?哪些因素有助于成功完成游戲？

?你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的？

?游戲過程中有無領導者產(chǎn)生？這個游戲揭示了什么道理？

?如何將這個游戲和我們的實際生活聯(lián)系起來？

變通：1.設置完成游戲的時間限制，告訴隊員巖洞中的氧氣僅能維持一段時間，讓他

們必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成渡河任務。

2.可?以采用體育館內(nèi)的爬繩在室內(nèi)開展此類游戲。

二、蜘蛛網(wǎng)

概述：這是一個廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來創(chuàng)

建團隊、培養(yǎng)團隊合作精珅、學習沖突處理技巧、培養(yǎng)領導才能、鍛煉溝通能力。雖然這個

游戲需要培訓專員進行一?定的準備工作，但是這些準備工作一定會帶來超值回報。

目的：1.培養(yǎng)團隊合作精神。

2.增進溝通。

3.體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

4.把隊員團結在一起。

5.學會克服看似難以解決的問題。

時間：1小時以上

人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由8?12個人組成的小組。

道具（每個小組）：選取兩棵結實的大樹（用來支撐蜘蛛網(wǎng)）。

尼龍繩或其它類似的繩子［用來編織蜘蛛網(wǎng)）。

8個如圖所示的螺栓，或者兒節(jié)電線，甚至兒小節(jié)繩子亦可（用來把蜘蛛網(wǎng)固定在樹上）。

蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。

選項：用來做警報器的小鈴鐺；用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。

安全：注意不要讓游戲者從網(wǎng)洞中跌落下去。

準備：培訓專員需要為每個小組架設一個蜘蛛網(wǎng)，具體方法如下：

1.用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點（如圖1）,每棵樹上4個點，最低固定點距離地

面約20cm（8英寸）,同一棵樹上的固定點間距為70era（2英尺4英寸）。這樣最高固定點距離

地面約為2.3m（7英尺8英寸）。

2.固定點做好后，利用固定點來測量編織蜘蛛網(wǎng)邊框所需的尼龍繩的長度。

尼龍繩的長度=（兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的距離）X2

在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結。繩結的做法是從尼龍繩的一端開始，每隔

1（）?15cm打一個結。打繩結的作用是阻止內(nèi)部網(wǎng)線的任意滑動（如圖2）。

3.編織蜘蛛網(wǎng)的邊柩。具體做法如下：從樹】開始，把尼龍繩的一端系在樹1的最低固定點

上；用繩子由下至上穿過棚1的其他三個固定點，到達最高固定點；把繩子從樹1的最高固

定點拉到樹2的最高固定點；用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達最低固定點；把

繩子從樹2的最低固定點拉回到樹I的最低固定點；拉緊繩子，形成一個長方型，把繩了?的

剩余部分固定在樹1的最低固定點上。

4.編織蜘蛛網(wǎng)的內(nèi)部。從邊框一個的角落開始，模擬蜘蛛網(wǎng)的樣子，編成一張網(wǎng)。注意要在

網(wǎng)上編出適量的足夠大的網(wǎng)洞，以便游戲時隊員們能夠從中鉆過去。（詳見主圖）

5.（可選）蜘蛛網(wǎng)編完之后，你可以在網(wǎng)上放上一只橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘

托氣氛，小鈴鐺可?以充當警報器，報告大家有人觸網(wǎng)。

步驟：1.將游戲者分成若干個由8?12個人組成的小組。

2.致游戲開場白。開場如下：你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一

個巨大的蜘蛛網(wǎng)封鎖了，你們必須從蜘蛛網(wǎng)中鉆過去（不能繞過去，也不能從網(wǎng)的上面或下

面過去）。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘

蛛網(wǎng)的過程中，任何人一旦硼到蜘蛛網(wǎng)，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，并撲過來咬人,

結果是造成正在穿越的人和已經(jīng)過去的人立刻雙目失明。另外，每個網(wǎng)洞只能用一次。即不

同的人必須從不同的網(wǎng)洞穿越過去。3.在多個小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組

做監(jiān)護員，觀察其他小組能游戲情況。

4.等所有小組都做完游戲之后，引導隊員們就團隊合作、溝通、沖突和領導等問題展開討論。

討論的問題：?你們在游戲過程中碰到了什么問題？

怎樣分析問題的?每個人的任務是什么？

你們是如何克服困難的？

?哪些因素有助于成功地完成游戲？

?游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的？

?游戲過程中有無領導者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領導?他們對此感受如何？

?這個游戲揭示了什么道理？

變通：1.可以在游戲進行過程中變更游戲規(guī)則，加大游戲的難度。

2.觸網(wǎng)的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。

3.如果你發(fā)現(xiàn)某些人領導欲極強，已經(jīng)完全控制了整個游戲，你需要改變這種局面，那么,

你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會失明或失聲.這種失明或失聲可以是暫時的（比

如5分鐘）；也可以是永久的，即持續(xù)到游戲結束。這樣就可以使其他人也有機會充當領導

的角色。

4.如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用PVC管子做一個支架，用來支撐蜘

蛛網(wǎng)。在管子上打出固定點，拉好網(wǎng)線。這樣每次做培訓的時候，把它拿出來用就可以了。

5.為了增加游戲的難度，你還可以要求每個小組帶著滿滿的一桶水穿越蜘蛛網(wǎng)，這桶水可

以被描述成解毒藥水，用來在穿越成功后治療那些被蜘蛛咬傷的人。

三、三個進球

時間:5~1。分鐘

人數(shù)：不限

道具（每個小組）：?1個大垃圾桶（用來接球）。?40個網(wǎng)球（放在袋子或盒子里）。

概述：這個游戲說明了指令明確在協(xié)同工作中的作用。目的：展示良好的溝通對于提升成績

的作用。

安全：注意不要被亂飛的球砸到

步驟：1.每組選出一個選手和你一起站在前面。

2.讓選手面向某一個方向站好，目視前方。不可以左顧右盼，更不能回頭。然后，把裝有40

個網(wǎng)球的袋子交給他。

3.把垃圾桶放在選手的身后，垃圾桶與選手間的距離約為10米。注意不要把垃圾桶放在選

手的正后方，要讓它略微向旁邊偏出一些。

4.告訴選手他的任務是向身后的垃圾桶里扔球，要至少扔進3個球才算成功。扔球的方式

見主圖。告誡選手不許回頭看自己的球進了沒有，落在了哪里。

5.讓其他隊員指揮選手，告訴他如何調(diào)整投擲的力量和方向才能進球。注意，這里只允許通

過語言傳達指令。

6.等選手扔進了3個球后（這可能會頗費周折），問他“是什么幫助他實現(xiàn)了目標”，問其他

隊員是否也覺得很有成就感。

7.引導隊員就如何在工作中加強溝通展開討論。

討論的問題：哪些因素幫助你實現(xiàn)r目標？

哪些因素增加/實現(xiàn)目標的難度？

?負責指揮的隊員是否感覺好像自己進r球?樣？

?如何才能更快更好地實現(xiàn)目標？

?這個游戲揭示了什么道理？

?如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來？

變通：可以蒙上志愿者的眼睛，而且不讓他正好背對?看垃圾桶，這樣，其他隊員必須

先指揮志愿者調(diào)整方向，直到基本上背對著垃圾桶，然后志愿者才能開始投球。這種做法可

以增加游戲的難度和趣味性。

四、法柜奇兵

時間：30—60分鐘

人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由10?16個人組成的小組。

概述：這是一個可以用來創(chuàng)建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參

與。

目的：1.讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。2.建立小組成員間的相互信任。

3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。

道具（每個小組）：?1根約6米長的繩子。選取兩棵相距約5米，直徑在150亳米左右的大

樹。

選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。

準備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1.5米左右。注意要把繩子

拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。

如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約I5em（6英寸）的木樁代替繩

子。

步驟：1.致游戲開場白，開場白如下：看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其

中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會從四面八方射

出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你

們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組

都會被毒箭射死.重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去.而且不能碰繩子.祝你們

好運！

2.如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。

討論的問題：你從這個游戲當中學到了什么？怎樣看待團隊的力量？

五舞、地雷陣五五、地雷陣、地雷陣

五、地雷陣

時間：15?30分鐘

至少12人，越多越好。

道具：?每對參賽者一塊蒙眼布。兩根約10米長的繩子（30英尺）。

一些報紙，使用對角線約60cm（2英尺）的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲

中的“地雷二

概述：這個游戲既可以室內(nèi)進行也可以室外進行。它有助于建立小組成員間的相互信任,

促進溝通與交流。

目的：1.建立小組成員間的相互信任。

2.促進溝通與交流。

3.使小組充滿活力。

步驟：1.選一塊寬闊平整的游戲場地。

2.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非

常喧鬧。這是?個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到

的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。3.讓每個隊員找一個搭檔。

4.給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約

為10米（30英尺）。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

6.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙（或是硬紙板、膠合板等）。

7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他

的同伴后退到他身后兩米處。

8.致游戲開場白，開場白如下：幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關在

一向牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去?？稍愀獾氖?，他非常不熟悉牢房外

面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危

險.你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位置。可

是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你

的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可

移動。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結束了，你們小組將被淘汰出局。

天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發(fā)現(xiàn)地雷陣

中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運！

六、云梯

60分鐘，參加人員的多少將影響時間的長短。

時間：

人數(shù)：10?24人

道具：-10?12根硬木棒兒或水管，要求每根長約I米（3英尺）.直徑約32mm（1.25英

寸）。

概述：這個游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設計很簡單，但是非常

有效。

目的：建立小組成員間的相互信任。

步驟：1.讓每個隊員找一個搭檔。在總的參加人數(shù)為單數(shù)的情況下，讓余下的一個人第

一個爬云梯。如果參加人數(shù)為雙數(shù)，那么隨意叫出一對搭檔，讓其中一個人爬云

梯，另一個人做監(jiān)護員。

2.給每對搭檔發(fā)一根木棒兒（或水管）。上每對搭檔面對面站好，所有搭檔肩并肩

排成兩行（如主圖所示）。

3.每對搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介于肩膀和腰部

之間，這樣整個形成了一個類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略

有不同，以形成一定的起伏。

4.把選好的爬梯者帶到云梯的?端，讓他從這里開始爬到云梯的另一端。在只有

四五對搭檔參加游戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后，迅速跑到

末端站好，這種方法可以幫你隨意延長云梯。

討論問題示例：?每個人爬梯之前，之后感受如何？你在云梯之上的時候是什么感覺？?做“梯

子”時你芍何感受？

安全：要確保木棒兒或水管表面光滑，以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個人都能牢牢

抓住木棒兒，千萬不能在隊友經(jīng)過的時候失手。這是一個用來建立信任的游戲，如

果有人不慎失手的話，喪失的信任感將很難恢復。

另外，不允許將木棒兒舉到比肩膀還高的位置上。

變通：1.可以調(diào)整隊型，形成一個弧形的梯子。

2.可以把爬梯者的眼睛蒙起來一一但是不要蒙住做“梯子”的隊員的眼睛。

七、直呼其名（破冰）

時間：10?15分鐘

不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由15?2。個人組成的小組。

人數(shù)：

道具：（每個小紅）三個網(wǎng)球，或是三個比較軟的小球。

這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。

目的：幫助大家記住彼此的名字。

步驟:1.選一塊寬闊平整的游戲場地。

2.隊員們以小組為單位站成一圈。每人再距約一臂長。作為培訓專員的你也不例

夕卜。

3.告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自

己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自

己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。

4.你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了。現(xiàn)在接到球的隊員必

須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。

5.幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個

球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。

6.在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧

有趣。

7.游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每

個人的名字。

A：系在一起（破冰）

時間：10?15分鐘

人數(shù)：如果時間允許的話可以不限人數(shù)。通常情況是每個小組不超過24人。

概述：這個游戲可以打破人際交往的堅冰，培養(yǎng)團隊精神，同時使小組充滿活力。

目的:I.使小組充滿活力。

2.讓大家動起來、笑起來。

3.增強團隊精神。

步驟：1.讓隊員們緊密地圍成一圈。

2.讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他

們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。

3.現(xiàn)在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大

家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現(xiàn)這樣的情況，大家都把自己解開

了，但是加形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。如果你不希望這種情

況發(fā)生，可以在完成步驟2之后做一個閉環(huán)測試。隨意在圈中選出一個人，讓他用

自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友

的左手；這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號”返回到第一個人的左手上。如果捏手

信號傳不回來，你就需要重新開始了。你可以根據(jù)實際情況，決定是否需要進行閉

環(huán)測試。

九：電波的速度

時間：10分鐘

,她不限，越多越好。

人數(shù)：

道具：秒表。

概述：這個一個快速而且簡單的小游戲。它可以使整個小組協(xié)同工作，并給他們帶來歡

笑。

目的：1.增強小組凝聚力。2.激勵小組挑戰(zhàn)自我、超越自我。

步驟：I.讓所有隊員手拉手站成一圈。

2.隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手。問第二個

人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家

收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個隊友，也就是要快速地捏一下下一位

隊友的手,這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點。

3.告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然后大喊：“游戲開

始!”，并開始計時。

4.告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然后讓大家重新再做

?次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。

5.讓隊員們重復做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。

6.等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針

方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r針方向傳遞。

7.“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊員們逆轉“電波”的方向，同

時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

8.在游戲快要結束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個人同時向兩個

方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果。

十、縮小包圍圈(破冰)

時間:5分鐘

人數(shù):不限

Wi：這是?個不可能完成的任務，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。

目的:1.使小組充滿活力。2.創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓活動的開展奠定良好基礎。

3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

步驟:I.讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

2.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。

3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要一起向著圓心

邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

4.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給

大家一些鼓勵和表揚。

5.現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與

鼓勵的詞語了，因為，目前的處境己經(jīng)使大家忍俊不禁了。

6.邁第三步，或結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成

任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

安全:在邁第三步的時候尤其要注意，不要讓有些隊員摔得過重。

變通:1.如果參加人數(shù)較多的話，比如多于4()個人，可能分成小組來做游戲會更好一

些。

2.可以把隊員們的眼睛都蒙起來做這個游戲。

十一、流星雨

時間：2（）?30分鐘

A她不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由20-30個人組成的小組。

人數(shù)：

道具：（每個隊員）1件可以扔的東西（比如網(wǎng)球等比較軟的球、飛盤、打了結的舊毛巾、

釘在一起的舊報紙）。

概述：這是一個很容易組織的游戲。在這個游戲中，每個隊員既需要挑戰(zhàn)別人，也需要挑

戰(zhàn)自我。

目的：讓每個隊員在游戲中既挑戰(zhàn)別人，也挑戰(zhàn)自我。

步驟：1.讓每個隊員參照道具中例子，找到一件可以扔的東西。

2.每人手里都有了1件可以扔的東西之后，讓小組面向圓心站成一個大圈。

3.邀請3個志愿者站在圓圈的中心，他們可以把手中的東西暫時放在自己原來的

位置上。這3個志愿者要背對背，站成一個緊密的小圓圈。

4.告訴站在圓周上的隊員們：“聽我數(shù)到3后，大家要把手中的東西一齊高高拋

給這3個站在中間的人?！备嬖V站在圓心的3個人：“你們的任務是盡可能多地接

住拋過來的東西?！?/p>

5.大喊：“1,2,3,拋!”

6.檢查3個志愿者各接住了多少一一可能會比你想象的要少得多，經(jīng)常有人會一

個都接不到。

7.讓3個志愿者回到原位，另外請3個隊員站在中間，重復前面的步驟，直到每

個隊員都已得到過一次站在中間的機會。

8.重復整個游戲過程，告訴隊員們這次他們需要打破自己先前的“接球”紀錄。

安全：要選擇那些比較安全的物品來扔，比如物品上不要有尖銳的棱角、物品不可太硬、

不能是易碎品等。

變通：可以蒙住站在圓心的隊員的眼睛?；蚴墙o站在圓心的隊員30秒時間，讓他們集體

籌劃一下如何相互配合，以便接住更多的東西。

12.人工機器（活躍氣氛的）

HG10?20分鐘，小組越多，所需時間越長。

時間:

A跖不限，最好每個小組8?12個人。

人數(shù)：

概述：在這個游戲中，隊員們將以小組為單位構建人工機器。

目的：1.驅除午飯后或早起后的困倦，使大家活躍起來。2.培養(yǎng)集體觀念。

步驟：1.把隊員們劃分為若干個由8?12個人組成的小組。

2.給每個小組5分鐘的時間設計出一臺人工機器，小組中的每個隊員都是機器的

?個組成部分，各個組成部分相互關聯(lián)，?個組成部分的活動會引發(fā)其他組成部

分的相關活動。

3.5分鐘后，讓各個小組依次展示自己設計的人工機器。

4.全體隊員一起選出最佳設計。

變通：每個小組展示完自己的人工機器后，讓大家把所有的人工機器連接起來，形成一

個大型人工機器。在設計機器的過程中禁止說話。

你可以事先在紙上寫出需要設計的機器的名稱，比如香腸加工機、大鐘、自行車、

計算器、打字機、咖啡過濾器、混凝土加工機等，讓不同的小組按紙上規(guī)定的名

稱設計機器。在機器展示的過程中。讓其他小組猜出各個機器的名稱。

13.捆綁行動

20—40分坤，取決于參加人數(shù)的多少。

時間:

人數(shù):8?20個。

道具:?一根30米長的繩子（能夠把整個小組捆五圈）。

?一條小路。約100米長，取決于障礙物設置的困難程度。

概述:這是一個放松性的游戲，鼓勵隊員更好地相互了解。

目的:1.使隊員們參與到一個具有創(chuàng)新精神的團隊中來。

2.讓隊員們從隊友身上學到東西。

3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

準備：選定路線。事先把彩色飄帶綁在樹干或較低的樹枝上，標出路線。如果團隊能夠沿

路克服一些障礙，比如一顆倒下的大樹，或者樓梯中的一段臺階，游戲將更有樂

趣。

步驟：1.所有人都站好，靠近，整個團隊擠作一團。

2.把繩子繞所有人捆五圈后扎緊，以不妨礙他們運動和呼吸為宜。

3.整個團隊沿著指定的小路前進。

4.他們沿著小路前進時，每個人都要展示自己獨特的，或曾經(jīng)參與過，引以為豪的

才能或經(jīng)歷。告訴大家，當他們到達終點時，你將隨意挑選隊員轉述別人講過的話。

這樣他們就能更加注意去傾聽別人。

討論問題示例：?游戲結災后，你發(fā)現(xiàn)別人有什么才能?而這些才能以前你并不知道。

?對于團隊創(chuàng)新，你有何認識？

安全：密切注視每一個人，保證他們不被絆倒。如果一人不慎摔倒，整個團隊就有可能倒

下，緊束的繩子有可能傷及他們。

變通：1.如果事先沒有時間標出路線，可以口頭告訴他們。或者你在前面帶路，讓他們跟

上。

2.如果你確實想給團隊一些挑戰(zhàn)，可以蒙住他們的眼睛開展游戲，同時多安排幾個

監(jiān)護員。

14.起隊名

時間：20?30分鐘

不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由8?12個人組成的小組,

人數(shù):

概述：這個游戲鼓勵團隊從培訓之初就要團結起來。

目的：1.使各個小組擁有自己的名字。2.鼓勵團隊成員之間互相溝通。

3.把小組成員團結在一起。4.引人發(fā)笑。

步驟：1.將人數(shù)較多的隊員劃分成若干個由8?12個人組成的小組。

2.各組在10分鐘內(nèi)給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號

代替。

3.各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。

4.游戲過程中要稱呼他們的隊名。

討論問題示例：?各組都起了什么名字??每個小組起的名字能準確描述各自的特點嗎？

?這個游戲能提高培訓的效果嗎?為什么？

變通：游戲過程中，互相調(diào)換一下組員。

15.透支

時間:2?5分鐘

人數(shù)：不限

道具：?一段直徑12亳米的繩子。

概述：這是一個適合在培訓之初開展的有趣游戲。

目的：說明即使優(yōu)秀的人也會在一些游戲中失敗。

步驟：1.把繩子拉直后放在地上。

2.讓隊員們在距繩子30厘米處站立。

3.讓他們下蹲，雙手分別緊握腳后跟。

4.他們的任務是跳躍通過繩子。而手腳不能松開。他們只能向前跳躍，不能滾動或

者倒下，同時雙手緊握雙腳，不能放松。

5.所有人都放棄后，告訴大家在培訓游戲中，有時可能根本不能“贏成功和失

敗不是最重要的一一關鍵是通過參與學至J東西。對于看起來似乎“不可能完成”的

事情，有些的確無法辦到，們有些卻也未必。點、之，大家重在參與，樂在其中。

討論問題示例:?這個動作有可能完成嗎?游戲的目的是什么？?如何將該游戲和我們將要開展的培

訓聯(lián)系起來?

16.南轅北轍

時間：15?30分鐘

人數(shù)：不限

道具：（每個隊員）?一個眼罩。

概述：這是一個在隊友之間建立信任的絕妙游戲。

目的：1.建立小組成員間的相互信任。2.培養(yǎng)團隊精神。

步驟:1.讓大家互相結為搭檔。2.每組搭檔發(fā)一個眼罩。

3.把大家?guī)У綀龅氐囊欢?，在場地另一瑞選一個物體作為目標。

4.每組搭檔中一人蒙上眼罩，另一人跟在身后，防止他絆倒或撞上某些障礙物。

但是他不能給蒙眼睛的搭檔指路或做任何暗示告訴他該向哪里走。當蒙住眼睛的

搭檔覺得到了那個目標停下來時，兩個人都停下，取下眼罩，看距離最終目標到

底有多遠,

5.兩個搭檔轉換角色，重災游戲，直到所有人都蒙過眼罩為止，詢問他們?yōu)槭裁?/p>

大多數(shù)隊員距離最終目標那么遠。

6.給每組搭檔再發(fā)?個眼罩。讓他們仔細觀看前方的目標后，都蒙上E艮罩，挽著

胳膊或攜手一起走向目標。一定要用相機給他們拍些大特寫，留作紀念。

7.當他們發(fā)現(xiàn)兩個人的行動并不比單個人好多少時，建議所有隊員聯(lián)合起來嘗試

一次。讓大家仔細觀看目標所在地之后，都蒙上眼罩攜同向目標進發(fā)，隊員們感覺

到達目標后全部停下。

8.當所有隊員都停下后，每人都指向自認為目標所在的方向。同時，用另一只手

拿下眼罩,

9.現(xiàn)在向大家解釋為什么這個游戲叫南轅北轍一一這是因為放在極地的指南

針可以指向很多方位作為南方。談到這個游戲，雖然每個人對目標在哪兒都有自

己的想法.但是團隊作為一個整體比前面的單個人或一組搭檔還是更能接近目

標。

討論問題示例：?為什么最終整個團隊比單個人或一組搭檔更靠近目標？

安全：保證地上沒有障礙物絆倒隊員。

變通：隊員們倒退著走向目標

17、推手游戲

時間：5?1()分鐘

人數(shù)：不限

概述：這是一個無需任何道具.并且具有競爭性的快速游戲。

目的：使隊員彼此對抗。

步驟:1.每名隊員選一個搭檔。

2.各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。

3.兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位.

4.每對搭檔的任務是盡量讓對方失去平衡，以移動雙腳為準。未移動的?方將積

一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣

除一分。

5.讓搭檔們準備好后大喊一聲“開始!、

討論問題示例：,各組的優(yōu)勝者是誰?為什么??游戲過程中什么辦法最有效？

?這個游戲告訴我們在競爭中應該講究什么技巧??如何將這個游戲和我們的實際工

作聯(lián)系起來？

變通：1.要求隊員不能快速推對方。

2.各組的獲勝者繼續(xù)結對，開始F一輪淘汰賽。重復下去，直到誕生總冠軍為止。

18、第六感

人數(shù)：不限

道具：無。如果你的隊員喜歡搞騙術，可以考慮給他們蒙上眼罩。

概述：這是一個最基本的配合游戲，沒有搭檔將無法開展。

目的：展示第六感的力量。

步驟：1.每名隊員選一個搭檔。

2.每對搭檔面對面站立，相距約1米左右，相互伸胳膊摸到對方的手后，把手收

回。

3.在隨后的游戲中，大家要始終保持沉默。

4.所有隊員緊閉雙眼，旋轉三圈。然后面對自認為搭檔應該站立的位置，伸手摸

搭檔的手,

討論問題示例：?游戲結束后，誰能摸到搭檔的手？

?你們是如何摸到搭檔的手的？

?一些人真的有第六感嗎？

安全：可能有些人旋轉后會感到不適，可以讓他們做監(jiān)護員。

變通：3人一組，繼續(xù)做同樣的游戲。

19、傳染病

時間：10?15分鐘

人數(shù)：不限

道具：?一處寬敞的運動場。?一個網(wǎng)球。

概述：這是一個非常有趣的快跑游戲。

目的：1.活躍團隊氣氛。

2.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

準備：事先標出運動場的邊界線。

步驟：1.告訴隊員這個游戲類似于捉迷藏。首先讓一名隊員當捕手，其他的人盡量避免

被抓住。任何隊員只要被捕手接觸，就算被抓住。然后他的手就和捕捉者的手綁

在一起，成為一個新捕手，繼續(xù)捕捉其他隊員。重復前面的過程，直到最后一個人

被抓住為上。

2.開場白如下：你們當中有一人將要感染一種非常罕見的傳染病。他得了這種病

以后，接觸到其他任何人，彼此的手就會粘在一起而不能分開。如果他倆接觸到

別人，對方的手也會被粘過來。這種病還影響了人的思維，病人不是盡量隔離這

種病，反而沉迷于去傳染別人。你們的任務就是盡量延長自由時間，不要感染這

種病。祝你們好運！

3.給大家指出運動場的邊界。從口袋中拿出網(wǎng)球扔給一個隊員，告訴他們此球已

經(jīng)攜帶了病毒，并將傳染給他們（不過，你已經(jīng)對此病毒有免疫力而未被感染）。

討論問題示例:?游戲中誰是最后一個被感染的?

?你們對這個游戲有何感想？

安全:密切注視玷連隊伍，確保隊尾的成員在活動中不會失去平衡。

20、信任背投

H

H1個小時以上，取決于參加人數(shù)的多少。

n12—20人。

~個1.5?1.8m高的平臺（如果沒找到平臺?？梢杂锰葑踊蛘邩錁洞妫?。

H

幾乎每一個戶外培訓小組都可以參加這個游戲。它表面上看起來很嚇人，但是如

果隊員動作規(guī)范，實際上是相當安全的。

目的:I.建立小組成員間的相互信任。2.使隊員挑戰(zhàn)自我。3.發(fā)揚團隊精神，互相幫

助。

步驟:1.游戲開始之前，讓所有隊員摘下手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件，并把

衣兜掏空。

2.選兩個志愿者，一個由高處跌落，另一個作為監(jiān)護員，負責管理整個游戲進程。

讓他倆都站到平臺上。

3.讓其余隊員在平臺前面排成兩列，隊列和平臺形成一個合適角度，例如垂宜于

平臺前沿。這些人將負責承接跌落者。他們必須肩并肩從低到高排成兩列，相對

而立。要求這些隊員向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一個安全的承接

區(qū)。他們不能和對面的隊友拉手或者彼此攥住對方的胳膊或手腕，因為這樣承接

跌落者時，很有可能相互碰頭。

4.告訴那位監(jiān)護員，他的職責是保證跌落者正確倒下，并做好充分準備，能直接

倒在兩列隊員之間的承接區(qū)上。因為跌落者要向后倒，所以他必須背對承接隊伍。

監(jiān)護員負責保證跌落者兩腿夾緊，兩手放在衣兜里緊貼身體；或者兩臂夾緊身體,

兩手緊貼大腿兩側（這樣能避免兩手隨意擺動）。并且，跌落者卜.落時要始終挺直

身體，不能彎曲。如果他們彎腰，后背將會戳傷某些承接員一一換句話說，他們有

可能會被砸倒在地。監(jiān)護員還要保證，跌落者頭部向后傾斜，身體挺直，直到他們

倒下后被傳送至隊尾為止。

5.監(jiān)護員還要負責察看承接隊伍是否按個頭高詆或者力氣大小均勻排列，必要時

讓他們重新排隊,并且要時刻做好準備來承接跌落者。

6.跌落者應該讓監(jiān)護員知道他什么時候倒下。聽到監(jiān)護員喊：“倒”之后，他才

能向后倒。

7.隊首的承接員接住跌落者以后，將其傳送至隊尾。

8.隊尾的兩名承接員要始終抬著跌落者的身體，直到他雙腳落地。

9.剛才的跌落者此時變成了隊尾的承接員，靠近平臺的承接員變成了臺上的跌落

者。循環(huán)下去，讓每個隊員都輪流登場。別忘了讓監(jiān)護員和隊友交換角色，好讓

他也能充當承接員和跌落者。

10.如果有人不愿意參加跌落，不要逼迫或者戲弄他們。盡量要求所有隊員都參

與跌落，但若確實有一兩個人不愿意參加，可以只讓他們在平臺上，面對承接隊

伍站一會兒，然后跳下來（到承接隊尾，好像他剛跌落完畢）?；蛟S他會改變主意,

愿意跌落到承接隊伍中。切記：盡量要求每個隊員參加，但不要強迫他們。

II.既然監(jiān)護員負責所有事情，你又該做些什么呢?站到承接隊伍的第二或者第三

排，做承接員吧!?旦發(fā)生不測，你可以幫忙抓住跌落者，至少能減緩他摔落的速

度。前面的隊員依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名監(jiān)護員。如果有人

問你為什么不參加游戲，或者暗示你不信任他們時，你應該跳到平臺上，和其他

人一樣輪流參加跌落。

「寸論問I最初你們對游戲有何認識?

示參加游戲之后你們有何感受？

例:當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想？

參加游戲之后你們有何感受？

當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想?

任何時候，都不能讓隊員從1.8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比

身體的其他部位先接觸承接隊伍，導致摔傷。因為跌落者下落時，重量主要集中

在這些部位，頭很容易撞在地