精選體育與健康教案教師：劉太廣二○○九年二月班級：初一（2-8）班上課時間教師：課題名稱體育與健康教學目標通過教學使學生理解體育與健康的實質及其社會的意義，懂得健康的標準。通過教學，使學生了解什么是健康，以及健康的內涵，并能夠評價一個人是否健康。重點及難點重點：健康的標準及內容。難點：養(yǎng)成健康的行為。教學過程內容綱要引入新課講授新課內容講授新課內容同學們，新的一學期又開始了，希望同學們新學期有新的收獲。今天是新學期的第一堂體育課，向大家介紹一下“體育與健康”?，F(xiàn)在提兩個問題，請大家思考什么是健康？你認為你自己健康嗎？題目：健康（板書）[討論]：請同學們小聲討論什么是健康？你健康嗎？哪些行為是健康的或是不健康的？請舉手回答?。ㄍ瑢W們從不同方面回答了以上問題，舉了一些例子，但不全面。）身體（生理）健康健康心理健康（板書）社會適應能力良好一、身體健康（板書）[討論]：怎樣才能身體健康？合理的飲食習慣及其適當的營養(yǎng)。適當的體育運動。[舉例]：老師舉一些合理飲食的習慣或不合理的衛(wèi)生方式。二、心理健康（板書）[討論]：“什么是心理健康？”舉一些健康或不健康的例子。[舉例]：“分析馬家爵殺人的心理問題”向同學們講解心理健康與健康的關系。心理健康標準：1、智力發(fā)育正常。2、情緒穩(wěn)定協(xié)調。3、心理特點符合實際年齡。4、行為協(xié)調，反應能力適度。5、人際關系的心理適應。三、社會適應能力良好（板書）[討論]：1、什么叫社會適應能力良好？你的社會適應能力良好嗎？[舉例]：魚船在海上漂流了九個月，他們在海上吃生魚，三人生存了下來，二人死亡。健康的標準：“五快”，“三良好”?！拔蹇臁?、吃得快2、睡得快3、便得快4、說得快5、走得快“三良好”1、良好的個性人格。2、良好的達理能力。3、良好的人際關系。課后小結與教學反思班級：初一（2-8）班上課時間教師：課題名稱1、健美的實質及其社會意義。2、健美的時代性、民族性體育鍛煉與健美3、健康是健美的基礎。4、健美的標準。5、怎樣進行健美鍛煉教學目標1、通過教學使學生理解追求健美的實質及其社會意義。2、通過教學使學生初步掌握健美的標準，以及如何進行健美鍛煉。重點及難點健美的時代性、民族性健美的標準及樹立全面正確的健美觀教學過程內容綱要引入新課講授新課內容講授新課內容同學們，今天室內理論課向大家介紹一下“體育鍛煉與健美”。一提到“健美”這兩個字，大家立刻會在頭腦里出現(xiàn)一個既“健”又“美”的形象?，F(xiàn)在就提兩個問題，請大家思考什么是健美？怎樣才能健美？題目：體育鍛煉與健美（板書）健美的實質及其社會意義。（板書）愛美是人們的一種天性。追求健美不僅是個人的愛好，也是社會的一種文明標志。健美的時代性、民族性。（板書）古希臘人的健美觀及其健美追求。中世紀及中國封建社會的健美觀。資產階級文藝復興時期的健美觀。現(xiàn)代社會及不同民族的健美觀及其對健美的追求。健康是健美的基礎。（板書）當前不正確的審美觀對同學們的影響。一個人健康的標準是什么？身體健美、心理健康、社會適應良好健美的標準：（板書）1、健康美2、體形美3、姿態(tài)美4、儀表美怎樣進行健美鍛煉：（板書）目的明確。正確理解健美與精神美，外在美與內在美的協(xié)調統(tǒng)一辨證關系。進行健美鍛煉要注意的幾個問題：=1\*GB3①一般健美鍛煉與競技健美運動及其比賽的區(qū)別。=2\*GB3②鍛煉身體要全面、多樣的運用各種手段與方法。=3\*GB3③要學習一些健美鍛煉知識，懂得一些原理與方法。=4\*GB3④要堅持經常、持之以恒的鍛煉。=5\*GB3⑤注意營養(yǎng)、衛(wèi)生與合理的生活制度和習慣。[注釋]：教師要根據上述所講的內容做一全面而概括的總結。課后小結與教學反思班級：初一（2-8）班上課時間教師：課題名稱奧林匹克的歷史回顧：1、古奧運會的起源2、現(xiàn)代奧運會的起源教學目標通過教學使學生們理解古奧運會的起源，及其現(xiàn)代奧運會的誕生。通過教學，使學生增強奧運意識，明白現(xiàn)代奧運的歷史意義。重點及難點古奧運會的起源?，F(xiàn)代奧運會的意義。教學過程內容綱要引入新課講授新課內容講授新課內容同學們，今天室內理論課向大家介紹一下“奧林匹克”。同學們，大家都知道2008年中國北京舉辦奧運會，你們知道奧運會是怎樣起源的嗎？（不知道）今天就向大家介紹這兩個問題：古奧運會的起源?，F(xiàn)代奧運會的起源。題目：奧林匹克的歷史回顧（板書）一、古奧運會的起源。（776---394年）（一）、運動習俗的積累。（板書）赤身運動的習俗。葬禮和宴樂競技的習俗。內容：戰(zhàn)車、拳擊、摔交、賽跑、比武、射擊等等。（二）、宗教習俗的催發(fā)。（板書）奧運歷史上有這樣的傳說，伊利斯城邦，國王伊斯登基時發(fā)生了瘟疫……。（三）、文化交流的需要。（板書）（四）、城邦力量的顯示。（板書）1、短跑的距離約為192.27米。2、古奧運會的運動員的規(guī)定：純希臘血統(tǒng)，未曾有過犯罪行為的自由民，奴隸、戰(zhàn)俘和異族人不能參加比賽。二、現(xiàn)代奧林匹克的產生。（板書）（一）、考古激發(fā)了人們高揚古奧運文化的熱情。（二）、近代體育的世界傳播為現(xiàn)代奧林匹克的產生提供了可能。（三）、在初步復興奧運活動中受到的啟示。（四）、顧拜旦的特殊貢獻：“現(xiàn)代奧林匹克之父”1984年6月23日，成立“國際奧林匹克委員會”。維凱拉斯第一任主席，顧拜旦任秘書長。1896年起，每隔4年按古希臘奧運會傳統(tǒng)，舉辦現(xiàn)代奧運會。第一屆現(xiàn)代奧運會決定在希臘舉行。奧林匹克格言：“更快、更高、更強”顧拜旦推崇。3、“參賽比取勝更重要”是奧林匹克運動廣為流傳的名言，是奧林匹克的信念。鞏固新課作業(yè)采取提問，教師最后簡要總結。如何為2008北京奧運做貢獻？課后小結教學反思教材內容1、魚躍前滾翻2、速度練習教學目標1、多數學生能懂得身體躍起騰空是區(qū)別前滾翻與魚躍前滾翻的關鍵。2、通過教學使多數學生能夠了解魚躍前滾翻的動作結構，并能夠獨立完成動作，通過速度練習發(fā)展速度素質。3、過練習使學生的速度得到提高，培養(yǎng)勇敢的精神。部分與時間課的內容組織教法與學練法次數教師活動學生活動準備部分10min一、體育委員整隊、報告人數。二、師生問好。三、提出本課教學目標及要求。四、準備活動。1、慢跑2、徒手操：a、頭部運動b、擴胸運動c、肩部運動d、腰部運動e、下肢運動要求：聲音洪亮精神飽滿組織：全班成縱隊慢跑三圈（籃球場）教師領做并口令指揮做徒手操。體育委員按四列橫隊整隊。要求：快、靜、齊體育委員帶著學生慢跑。全班學生認真做徒手操，并模仿動作。4848484848基本部分32min基本部分32min一、魚躍前滾翻動作要領：蹬：兩腳用力蹬地。躍：含胸屈髖。撐：兩臂前伸，著地后屈臂緩沖。滾：低頭團身重點：蹬躍。難點：躍與撐的結合。保護幫助方法：保護者站在學生手撐的側面，一手托腹，另一手托腿，幫助緩沖，低頭。二、速度練習：1、10秒原地高抬腿跑。2、往返跑。一、組織：全班分組同時進行練習。二、教法與步驟：1、完整示范并講解動作結構2、提問前滾翻和魚躍前滾翻的區(qū)別。3、歸納、誘導、講解動作要領。4、保護幫助示范與講解。5、學生練習是巡回輔導并糾正錯誤。6、分組扼要分析示范學生動作，提示學生如何觀察與評價動作。一、組織：全班集體練習。二、教法與步驟：1、教師示范高抬腿跑。2、用表記時練習。要求：口令指揮組織：分組練習。要求：教師講解練習要求，及注意事項。一、講解示范與練習隊形：二、學練法與步驟：1、學生自練前滾翻。2、認真觀察教師示范。3、回答教師的問題。4、認真理解動作要領與保護幫助的方法。5、自由選擇做誘導練習。=1\*GB3①手撐標志線做遠撐前滾翻。=2\*GB3②躍過皮筋做魚躍前滾翻。6、自練與幫助結合進行魚躍前滾翻練習。學練法與步驟：1、學生觀察動作結構。2、認真進行練習。練習形式：︱︱︱︱︱︱︱︱要求：練習要認真有序、手必須觸線。3-5次810次1012次2組3組結束部分3min一、放松活動：1、游戲：“正反口令”2、放松操二、小結三、布置作業(yè)四、收拾器材一、組織：全班集體練習。二、教法與步驟：1、教師簡要講解游戲方法。2、開始游戲，盡量大笑。3、口令指揮放松操。練習法與步驟：1、理解游戲方法2、認真做游戲3、聽口令做放松操要求：盡量放松，盡情大笑。48平均心率130—135次/分鐘器材墊子：9塊跳高架：1副橡皮筋：10根課后小結與教學反思班級：初一（2-8）班上課時間教師：教材內容籃球：原地和行進間左右手運球力量練習教學目標1、使學生能記住單、雙手持球的方法，知道運球的動作要領，通過練習發(fā)展學生的力量。2、使80%以上的學生能做出原地高、低運球和行進間左右手運球。3、樂意接受教師的指導，主動學習、善于思考、互幫互助。部分與時間課的內容組織教法與學練法次數教師活動學生活動準備部分10min一、體育委員整隊、報告人數。二、師生問好。三、提出本課教學目標及要求。四、準備活動。1、慢跑2、游戲：“帖燒餅”3、徒手操：a、頭部運動b、擴胸運動c、肩部運動d、腰部運動要求：聲音洪亮精神飽滿簡而明了。組織：兩路縱隊跑兩圈（籃球場）1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎懲。2、組織進行游戲。3、結束游戲。4、口令指揮徒手操。體育委員按四列橫隊整隊。要求：快、靜、齊1、學生認真聽講。2、學生進行做游戲及結束。3、專心，認真做徒手操。48484848基本部分32min一、籃球原地和行進間左右手運球。要領：五指分開，以手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，有抬頭看前方的意識。二、力量練習：1、收腹跳。2、深蹲跳。3、俯臥撐。一、組織：四列橫隊，面面相對，老師在中間。二、教法與步驟：1、讓學生示范，共同分析，總結出動作要領。2、行進動作練習。3、啟發(fā)學生，有抬頭看前方的意識。4、觀察學生嘗試練習情況，針對共性優(yōu)點予以鼓勵表揚，對學生共性缺點提出糾正方法。5、分層次練習。6、采用游戲法鞏固學生成果。一、組織：全班集體練習。二、教法與步驟：1、示范動作結構。2、指揮學生練習。3、提出動作要求。組織形式：學練法：1、學生出列示范，其他學生注意觀察。2、原地運球（兩人一組）3、分區(qū)練習：注意運球位置，有抬頭看前方的意識，可在跑動中進行。4、掌握技術動作交好的運球方法，并幫助別人完成技術動作。5、游戲：=1\*GB3①運球與叫球。=2\*GB3②運球接力。組織形式：（同上）學練法：1、觀察示范。2、認真練習。3、嚴格完成動作的質量。2-3組2-3組2組2組3組2組結束部分3min一、放松活動：1、放松操二、本次課小結三、布置作業(yè)四、收拾器材五、師生再見一、組織：自由站立。二、教法與步驟：1、教師帶領做并口令指揮。2、教師小結。要求：聲音清晰。一、組織形式：自由站立。學練法：1、學生開心做放松操。2、認真聽講。3、師生再見。要求：盡量放松，盡情大笑。48平均心率130—135次/分鐘器材籃球：若干個課后小結與教學反思班級：初一（2-8）班上課時間教師：教材內容籃球：原地和行進間左右手運球力量練習教學目標1、使學生能記住單、雙手持球的方法，知道運球的動作要領，通過練習發(fā)展學生的力量。2、使80%以上的學生能做出原地高、低運球和行進間左右手運球。3、樂意接受教師的指導，主動學習、善于思考、互幫互助。部分與時間課的內容組織教法與學練法次數教師活動學生活動準備部分10min一、體育委員整隊、報告人數。二、師生問好。三、提出本課教學目標及要求。四、準備活動。1、慢跑2、游戲：“帖燒餅”3、徒手操：a、頭部運動b、擴胸運動c、肩部運動d、腰部運動要求：聲音洪亮精神飽滿簡而明了。組織：兩路縱隊跑兩圈（籃球場）1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎懲。2、組織進行游戲。3、結束游戲。4、口令指揮徒手操。體育委員按四列橫隊整隊。要求：快、靜、齊1、學生認真聽講。2、學生進行做游戲及結束。3、專心，認真做徒手操。48484848基本部分32min一、籃球原地和行進間左右手運球。要領：五指分開，以手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，有抬頭看前方的意識。二、力量練習：1、收腹跳。2、深蹲跳。3、俯臥撐。一、組織：四列橫隊，面面相對，老師在中間。二、教法與步驟：1、讓學生示范，共同分析，總結出動作要領。2、行進動作練習。3、啟發(fā)學生，有抬頭看前方的意識。4、觀察學生嘗試練習情況，針對共性優(yōu)點予以鼓勵表揚，對學生共性缺點提出糾正方法。5、分層次練習。6、采用游戲法鞏固學生成果。一、組織：全班集體練習。二、教法與步驟：1、示范動作結構。2、指揮學生練習。3、提出動作要求。組織形式：學練法：1、學生出列示范，其他學生注意觀察。2、原地運球（兩人一組）3、分區(qū)練習：注意運球位置，有抬頭看前方的意識，可在跑動中進行。4、掌握技術動作交好的運球方法，并幫助別人完成技術動作。5、游戲：=1\*GB3①運球與叫球。=2\*GB3②運球接力。組織形式：（同上）學練法：1、觀察示范。2、認真練習。3、嚴格完成動作的質量。2-3組2-3組2組2組3組2組結束部分3min一、放松活動：1、放松操二、本次課小結三、布置作業(yè)四、收拾器材五、師生再見一、組織：自由站立。二、教法與步驟：1、教師帶領做并口令指揮。2、教師小結。要求：聲音清晰。一、組織形式：自由站立。學練法：1、學生開心做放松操。2、認真聽講。3、師生再見。要求：盡量放松，盡情大笑。48平均心率130—135次/分鐘器材籃球：若干個課后小結與教學反思班級：初一（2-8）班上課時間教師：教材內容1、跳繩練習2、單腳跳練習教學目標1、通過教學使多數學生能夠了解跳繩的動作結構，并能夠獨立完成動作，通過速度練習發(fā)展速度素質。2、通過跳繩練習使學生的速度得到提高，培養(yǎng)學生的手腳協(xié)調能力。通過單腳跳發(fā)展學生的下肢力量。部分與時間課的內容組織教法與學練法次數教師活動學生活動準備部分10min一、體育委員整隊、報告人數。二、師生問好。三、提出本課教學目標及要求。四、準備活動。1、慢跑2、徒手操：a、頭部運動b、擴胸運動c、肩部運動d、腰部運動e、下肢運動要求：聲音洪亮精神飽滿組織：全班成縱隊慢跑三圈（圍繞操場）教師領做并口令指揮做徒手操。體育委員按四列橫隊整隊。要求：快、靜、齊體育委員帶著學生慢跑。全班學生認真做徒手操，并模仿動作。4848484848基本部分32min基本部分32min跳繩練習要求：1、動作規(guī)格不限制，但動作要連貫。2、跳繩可以是單腳、雙腳或換步跳。內容：1、30秒適應跳繩2、60秒練習跳繩（要求盡量減少失誤次數）3、60秒練習跳繩（要求盡量加快速度）二、單腳跳練習：動作要求：1、左右腿交替進行練習。2、全身協(xié)調一致，動作大方舒展。一、組織：全班分組同時進行練習。二、教法與步驟：1、完整示范并講解動作結構2、歸納、誘導、講解動作要領。3、組織學生30秒適應練習。4、學生練習是巡回輔導并糾正錯誤。5、60秒跳繩練習。6、掌握學生練習強度和負荷大小。7個別分析示范學生動作，提示學生如何練好跳繩。組織：分組練習。二、教法與步驟：1、教師示范單腳跳動作。2、指揮學生練習。要求：口令指揮組織：分組練習。要求：教師講解練習要求，及注意安全事項。一、講解示范與練習隊形：二、學練法與步驟：1、認真觀察教師示范。2、學生進行30秒跳繩練習。3、60秒跳繩4、學生自測脈搏5、60秒練習學練法與步驟：1、學生觀察動作結構。2、認真進行練習。練習形式：︱︱︱︱︱︱︱︱要求：練習要認真有序。1次1次1次結束部分3min一、放松活動：放松操練習二、小結三、布置作業(yè)四、收拾器材一、組織：全班集體練習。二、教法與步驟：1、教師簡要講解游戲方法。2、教師領做并口令指揮學生做放松操。練習形式：集體練習練習法與步驟：聽口令做放松操要求：盡量放松，盡情大笑。48平均心率130—135次/分鐘器材秒表一塊跳繩每人一根小結與教學反思班級：初一（2-8）班上課時間教師：教材內容籃球：原地和行進間左右手運球力量練習教學目標1、使學生能記住單、雙手持球的方法，知道運球的動作要領，通過練習發(fā)展學生的力量。2、使80%以上的學生能做出原地高、低運球和行進間左右手運球。3、樂意接受教師的指導，主動學習、善于思考、互幫互助。部分與時間課的內容組織教法與學練法次數教師活動學生活動準備部分10min一、體育委員整隊、報告人數。二、師生問好。三、提出本課教學目標及要求。四、準備活動。1、慢跑2、游戲：“帖燒餅”3、徒手操：a、頭部運動b、擴胸運動c、肩部運動d、腰部運動要求：聲音洪亮精神飽滿簡而明了。組織：兩路縱隊跑兩圈（籃球場）1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎懲。2、組織進行游戲。3、結束游戲。4、口令指揮徒手操。體育委員按四列橫隊整隊。要求：快、靜、齊1、學生認真聽講。2、學生進行做游戲及結束。3、專心，認真做徒手操。48484848基本部分32min一、籃球原地和行進間左右手運球。要領：五指分開，以手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，有抬頭看前方的意識。二、力量練習：1、收腹跳。2、深蹲跳。3、俯臥撐。一、組織：四列橫隊，面面相對，老師在中間。二、教法與步驟：1、讓學生示范，共同分析，總結出動作要領。2、行進動作練習。3、啟發(fā)學生，有抬頭看前方的意識。4、觀察學生嘗試練習情況，針對共性優(yōu)點予以鼓勵表揚，對學生共性缺點提出糾正方法。5、分層次練習。6、采用游戲法鞏固學生成果。一、組織：全班集體練習。二、教法與步驟：1、示范動作結構。2、指揮學生練習。3、提出動作要求。組織形式：學練法：1、學生出列示范，其他學生注意觀察。2、原地運球（兩人一組）3、分區(qū)練習：注意運球位置，有抬頭看前方的意識，可在跑動中進行。4、掌握技術動作交好的運球方法，并幫助別人完成技術動作。5、游戲：=1\*GB3①運球與叫球。=2\*GB3②運球接力。組織形式：（同上）學練法：1、觀察示范。2、認真練習。3、嚴格完成動作的質量。2-3組2-3組2組2組3組2組結束部分3min一、放松活動：1、放松操二、本次課小結三、布置作業(yè)四、收拾器材五、師生再見一、組織：自由站立。二、教法與步驟：1、教師帶領做并口令指揮。2、教師小結。要求：聲音清晰。一、組織形式：自由站立。學練法：1、學生開心做放松操。2、認真聽講。3、師生再見。要求：盡量放松，盡情大笑。48平均心率130—135次/分鐘器材籃球：若干個課后小結與教學反思班級：初一（2-8）班上課時間教師：教材內容籃球：原地和行進間左右手運球力量練習教學目標1、使學生能記住單、雙手持球的方法，知道運球的動作要領，通過練習發(fā)展學生的力量。2、使80%以上的學生能做出原地高、低運球和行進間左右手運球。3、樂意接受教師的指導，主動學習、善于思考、互幫互助。部分與時間課的內容組織教法與學練法次數教師活動學生活動準備部分10min一、體育委員整隊、報告人數。二、師生問好。三、提出本課教學目標及要求。四、準備活動。1、慢跑2、游戲：“帖燒餅”3、徒手操：a、頭部運動b、擴胸運動c、肩部運動d、腰部運動要求：聲音洪亮精神飽滿簡而明了。組織：兩路縱隊跑兩圈（籃球場）1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎懲。2、組織進行游戲。3、結束游戲。4、口令指揮徒手操。體育委員按四列橫隊整隊。要求：快、靜、齊1、學生認真聽講。2、學生進行做游戲及結束。3、專心，認真做徒手操。48484848基本部分32min一、籃球原地和行進間左右手運球。要領：五指分開，以手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，有抬頭看前方的意識。二、力量練習：1、收腹跳。2、深蹲跳。3、俯臥撐。一、組織：四列橫隊，面面相對，老師在中間。二、教法與步驟：1、讓學生示范，共同分析，總結出動作要領。2、行進動作練習。3、啟發(fā)學生，有抬頭看前方的意識。4、觀察學生嘗試練習情況，針對共性優(yōu)點予以鼓勵表揚，對學生共性缺點提出糾正方法。5、分層次練習。6、采用游戲法鞏固學生成果。一、組織：全班集體練習。二、教法與步驟：1、示范動作結構。2、指揮學生練習。3、提出動作要求。組織形式：學練法：1、學生出列示范，其他學生注意觀察。2、原地運球（兩人一組）3、分區(qū)練習：注意運球位置，有抬頭看前方的意識，可在跑動中進行。4、掌握技術動作交好的運球方法，并幫助別人完成技術動作。5、游戲：=1\*GB3①運球與叫球。=2\*GB3②運球接力。組織形式：（同上）學練法：1、觀察示范。2、認真練習。3、嚴格完成動作的質量。2-3組2-3組2組2組3組2組結束部分3min一、放松活動：1、放松操二、本次課小結三、布置作業(yè)四、收拾器材五、師生再見一、組織：自由站立。二、教法與步驟：1、教師帶領做并口令指揮。2、教師小結。要求：聲音清晰。一、組織形式：自由站立。學練法：1、學生開心做放松操。2、認真聽講。3、師生再見。要求：盡量放松，盡情大笑。48平均心率130—135次/分鐘器材籃球：若干個課后小結與教學反思班級：初一（2-8）班上課時間教師：教材內容1、籃球：單手肩上投籃2、速度練習教學目標1、通過本次課學習，使學生了解單手肩上投籃的動作要領及動作結構。2、通過本次課的學習，使80%的學生能夠掌握手肩上投籃的技能，并能夠獲得進球的喜悅，通過練習發(fā)展速度。3、培養(yǎng)學生團結協(xié)作，遵守紀律，不怕苦不怕累的精神。部分與時間課的內容組織教法與學練法次數教師活動學生活動準備部分10min一、體育委員整隊、報告人數。二、師生問好。三、教師檢查人數。四、提出本課教學目標及要求。五、宣布本次課的內容。六、準備活動。1、游戲：“運球接力”2、徒手操要求：聲音洪亮精神飽滿簡而明了。教法與步驟：1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎懲。2、組織進行游戲及結束游戲。3、口令指揮徒手操。組織形式：學生認真聽講，了解本次課的任務及要求。游戲形式：練習法：1、學生認真進行游戲。2、學生做徒手操。48基本部分30min一、籃球：單手肩上投籃單手握球方法：五指自然分開，直根托球后下方，手心空出，球的重心落在食指和中指關節(jié)處，肘關節(jié)自然下垂。重點：用力的順序。難點：投籃的準確性。二、速度練習：1、原地10秒高抬腿跑。2、60米快跑組織形式：分組練習教學步驟：1、分組投籃比賽。2、教師問學生投籃的體會并總結心得。3、教師示范，并講解動作結構及要求。4、分組進行練習。5、教師指出大多數人同性錯誤并糾正。6、分組投籃比賽。要求：講解要簡明、示范要優(yōu)美大方，及時糾正錯誤。教法與步驟：1、講解與示范動作。2、進行練習。3、指導動作。學練形式：籃球場上四列橫隊站立。1學練法：1、學生進行投籃游戲。2、學生談論投籃心得。3、觀察教師示范，了解動作結構。4、學生進行投籃練習。5、學生認真聽教師糾正錯誤。6、分組投籃比賽。要求：專心聽講，認真練習。組織形式：步驟：1、認真聽、觀動作。2、認真進行練習。1組2組2組2組2組結束部分5min結束部分5min一、放松活動：“跟老師學”二、本次課小結三、布置作業(yè)四、收拾器材五、師生再見一、組織：自由站立。二、教法與步驟：1、教師做各種放松動作，并語言幽默。2、教師宣布本次課完成情況3、師生再見。一、組織形式：自由站立。學練法：1、學生開心地做各種放松動作。2、認真聽講。3、師生再見。要求：盡量放松，盡情大笑。平均心率130—135次/分鐘器材籃球：若干個秒表：1塊課后小結班級：初一（2-8）班上課時間教師：教材內容1、籃球：行進間單手高手投籃2、游戲：“推小車”教學目標1、通過本次課學習，使學生了解行進間單手高手投籃的動作要領及動作結構。2、通過本次課的學習，使大部分學生能夠掌握行進間單手高手投籃的技能，通過“推小車”發(fā)展上肢力量。3、培養(yǎng)學生團結協(xié)作，遵守紀律，不怕苦不怕累的精神。部分與時間課的內容組織教法與學練法次數教師活動學生活動準備部分8min一、體育委員整隊、報告人數。二、師生問好。三、教師檢查人數。四、提出本課教學目標及要求。五、宣布本次課的內容。六、準備活動。1、游戲：“龍頭咬龍尾”2、徒手操要求：聲音洪亮精神飽滿簡而明了。組織形式：分組進行教法與步驟：1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎懲。2、組織進行游戲及結束游戲。3、觀看學生做操，管理紀律。組織形式：要求：快、靜、齊學生認真聽講，了解本次課的任務及要求。游戲形式：練習法：1、學生認真開心地進行游戲。2、體育委員領做徒手操。48基本部分30min一、籃球：行進間單手高手投籃動作要領：充分向前上方起跳，投籃出手前保持單手托球穩(wěn)定性，用指腕上挑，動作要柔和使球向前旋轉投出。二、游戲：“推小車”目的：發(fā)展學生上肢力量及團結協(xié)作精神。組織形式：四列橫隊教學步驟：1、教師完整示范并講解要領。2、讓學生徒手練習（模仿練習）。3、分組進行練習。4、教師指導并糾正共性錯誤5、再進行練習。6、讓學生談論練習心得。7、組織學生進行比賽。組織形式：分小組練習組織教法與步驟：1、講解方法及要求2、分組進行練習要求：注意安全組織形式：學練法與步驟：1、學生認真觀察示范。2、積極思考并進行徒手練習。3、認真進行練習。4、認真聽老師的指導。5、重新進行練習。6、學生互相交流練習心得。7、專心地進行間單手高手投籃要求：專心聽講，認真練習。組織形式：練習步驟：1、認真聽、觀動作及安全要求。2、認真進行游戲。2-3次3-5次5-7次2組結束部分7min一、放松活動：徒手操二、本次課小結三、布置作業(yè)四、收拾器材五、師生再見一、組織：自由站立。二、教法與步驟：1、教師做各種放松動作，并語言幽默。2、教師宣布本次課完成情況。3、師生再見。一、組織形式：自由站立。學練法：1、學生開心地做各種放松動作。2、認真聽講。3、師生再見。要求：盡量放松，盡情大笑。平均心率130—135次/分鐘器材籃球：若干個海綿墊：4塊課后小結與教學反思班級：初一（2-8）班上課時間教師：教材內容1、籃球：跳起單手肩上投籃2、游戲：耐久跑教學目標1、通過本次課學習，使學生了解跳起單手肩上投籃的動作要領及結構與使用時機，了解耐久跑的呼吸節(jié)奏。2、通過練習使學生能夠完成跳起單手肩上投籃動作，通過耐久跑發(fā)展學生的心肺功能。3、培養(yǎng)學生團結協(xié)作，堅持不懈的精神。部分與時間課的內容組織教法與學練法次數教師活動學生活動準備部分10min一、體育委員整隊、報告人數。二、師生問好。三、教師檢查人數。四、提出本課教學目標及要求。五、宣布本次課的內容。六、準備活動。1、游戲：“胯下傳球接力”2、徒手操要求：聲音洪亮精神飽滿簡而明了。組織形式：分組進行教法與步驟：1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎懲。2、組織進行游戲及結束游戲。3、觀看學生做操，管理紀律。組織形式：要求：快、靜、齊學生認真聽講，了解本次課的任務及要求。游戲形式：練習法：1、學生認真開心地進行游戲。2、體育委員領做徒手操。48基本部分30min一、籃球：跳起單手手投籃動作要領：蹬地要充分，起跳、舉球要同步，當身體接近最高點時球出手。二、耐久跑要求：跑的節(jié)奏與呼吸要一致，要有彈性。組織形式：四列橫隊教學步驟：1、復習原地單手肩上投籃（兩人一組）2、嘗試原地跳起投籃球。3、教師總結經驗。4、徒手模仿做原地跳起肩上投籃5、持球做跳起單手肩上投籃。6、指導及糾正錯誤。7、組織學生進行投籃。8、投籃比賽。組織形式：分小組練習教法與步驟：1、對學生提出要求。2、繞籃球場跑8圈。組織形式：四列橫隊學練法與步驟：1、兩人一組復習原地單手肩上投籃。2、學生試著跳起在空中投籃。3、認真聽講，觀察示范。4、進行徒手模仿練習體會上下肢用力順序。5、兩人一組進行練習。6、認真聽取教師的指導。7、進行投籃練習。8、進行比賽。學練法：1、認真聽講，嚴格完成要求。2、進行耐久跑。要求：跑有節(jié)奏，堅持不懈。5-8次3-4次3-4次6-9次6-7次結束部分5min一、放松活動：游戲：“猜誰是領頭羊”二、本次課小結三、布置作業(yè)四、收拾器材五、師生再見一、組織：自由站立。二、教法與步驟：1、教師講解游戲方法及要求。2、教師宣布本次課完成情況。3、師生再見。一、組織形式：自由站立。學練法：1、學生開心地做各種放松動作。2、認真聽講。3、師生再見。要求：游戲放松為主，盡情大笑。平均心率130—135次/分鐘器材籃球：若干個課后小結與教學反思班級：初一（2-8）班上課時間教師：教材內容1、排球：正面雙手墊球(一)2、田徑：起跑教學目標1、通過本次教學，使學生正面雙手墊球的動作要領及結構，了解起跑的技術結構。2、通過本次課的學習使80%的學生能夠完成正面雙手墊球動作，通過起跑練習發(fā)展學生的反應速度。3、培養(yǎng)學生團結協(xié)作，互相競爭的拼搏精神。部分與時間課的內容組織教法與學練法次數教師活動學生活動準備部分10min一、體育委員整隊、報告人數。二、師生問好。三、教師檢查人數。四、提出本課教學目標及要求。五、宣布本次課的內容。六、準備活動。1、慢跑2、徒手操要求：聲音洪亮精神飽滿簡而明了。組織形式：分組進行教法與步驟：1、教師組織學生進行慢跑。2、教師安排體育委員領做并口令指揮徒手操。組織形式：要求：快、靜、齊學生認真聽講，了解本次課的任務及要求。游戲形式：練習步驟：1、學生整齊、有序的進行慢跑。2、體育委員領做徒手操。48基本部分30min一、排球：正面雙手墊球動作要領：兩臂前伸插球下，兩臂夾緊，腕下壓，蹬地跟腰前臂墊，擊點盡量在腹前二、短跑起跑要求：了解動作結構，發(fā)展反應速度。組織形式：四列橫隊，教師在中間。教學步驟：1、教師做自墊示范或學生拋球，教師示范。2、講解動作結構：=1\*GB3①準備姿勢=2\*GB3②墊球手型=3\*GB3③墊球動作=4\*GB3④擊球點=5\*GB3⑤球觸手臂部位3、徒手練習。4、固定球墊球。5、自墊球練習。要求：示范與講解相結合。組織形式：分