2023年高校學(xué)生心理健康活動(dòng)方案一、方案背景當(dāng)前，高校學(xué)生面臨學(xué)業(yè)壓力、人際適應(yīng)、職業(yè)焦慮、疫情后心理調(diào)適等多重挑戰(zhàn)。據(jù)教育部《2022年高校學(xué)生心理健康狀況調(diào)查》顯示，約三成學(xué)生存在不同程度的情緒困擾，其中新生適應(yīng)、畢業(yè)生就業(yè)壓力及抑郁情緒問(wèn)題較為突出。為貫徹落實(shí)《健康中國(guó)行動(dòng)（____）》《教育部關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》要求，構(gòu)建“預(yù)防-干預(yù)-支持”一體化心理健康服務(wù)體系，特制定本方案。二、活動(dòng)目標(biāo)（一）總體目標(biāo)以“提升心理素養(yǎng)、護(hù)航成長(zhǎng)發(fā)展”為核心，構(gòu)建“知識(shí)普及-情緒疏導(dǎo)-關(guān)系構(gòu)建-危機(jī)預(yù)防”四位一體的心理健康活動(dòng)體系，促進(jìn)學(xué)生心理韌性提升，降低心理危機(jī)風(fēng)險(xiǎn)。（二）具體目標(biāo)1.認(rèn)知層面：覆蓋80%以上學(xué)生，普及心理健康知識(shí)（如情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)、人際溝通），糾正“心理問(wèn)題=軟弱”等認(rèn)知偏差；2.情緒層面：為有需求的學(xué)生提供100人次以上的個(gè)性化情緒疏導(dǎo)（如正念冥想、藝術(shù)表達(dá)），幫助學(xué)生掌握2-3種情緒調(diào)節(jié)技能；3.關(guān)系層面：開(kāi)展20場(chǎng)以上團(tuán)體活動(dòng)（如朋輩支持小組、親子溝通工作坊），提升學(xué)生人際連接感，降低孤獨(dú)感；4.危機(jī)層面：完成全體學(xué)生心理篩查，建立動(dòng)態(tài)心理檔案，培訓(xùn)100名以上學(xué)生骨干（如心理委員、班長(zhǎng)）識(shí)別危機(jī)信號(hào)，實(shí)現(xiàn)危機(jī)事件早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。三、活動(dòng)主題“心向陽(yáng)光·護(hù)航成長(zhǎng)”——2023年高校學(xué)生心理健康系列活動(dòng)四、活動(dòng)內(nèi)容設(shè)計(jì)本方案圍繞“認(rèn)知-情緒-關(guān)系-危機(jī)”四大維度，設(shè)計(jì)12項(xiàng)具體活動(dòng)，覆蓋全年關(guān)鍵時(shí)間節(jié)點(diǎn)（如新生入學(xué)、考試季、畢業(yè)季）。（一）認(rèn)知提升：普及心理知識(shí)，打破認(rèn)知壁壘1.“心理健康小課堂”系列講座形式：線下講座+線上直播（通過(guò)學(xué)校公眾號(hào)、B站賬號(hào)發(fā)布）；內(nèi)容：針對(duì)不同群體設(shè)計(jì)主題，如新生“適應(yīng)大學(xué)：從焦慮到成長(zhǎng)”、畢業(yè)生“就業(yè)壓力應(yīng)對(duì)：如何緩解求職焦慮”、女生“情緒管理：做自己的心理醫(yī)生”；師資：邀請(qǐng)學(xué)校心理中心教師、校外資深心理咨詢師（如注冊(cè)系統(tǒng)督導(dǎo)師）；時(shí)間：每學(xué)期2-3場(chǎng)，重點(diǎn)覆蓋開(kāi)學(xué)初、考試前、畢業(yè)前。2.“心理知識(shí)競(jìng)賽”形式：線上答題（通過(guò)問(wèn)卷星平臺(tái)）+線下決賽（團(tuán)隊(duì)PK）；內(nèi)容：涵蓋心理健康常識(shí)、情緒調(diào)節(jié)技巧、心理危機(jī)識(shí)別等；獎(jiǎng)勵(lì)：設(shè)置一、二、三等獎(jiǎng)及“心理知識(shí)達(dá)人”稱號(hào)，頒發(fā)證書(shū)及心理書(shū)籍（如《非暴力溝通》《被討厭的勇氣》）；時(shí)間：11月（心理健康月）。（二）情緒疏導(dǎo)：提供多元途徑，釋放情緒壓力3.“正念冥想體驗(yàn)營(yíng)”形式：每周1次線下活動(dòng)（使用教室或心理咨詢室）+線上打卡（通過(guò)微信小程序）；內(nèi)容：教授基礎(chǔ)正念技巧（如身體掃描、呼吸冥想），幫助學(xué)生緩解焦慮、提升專注力；帶領(lǐng)者：心理中心教師、經(jīng)過(guò)正念培訓(xùn)的朋輩志愿者；時(shí)間：3-6月、9-12月（每學(xué)期12次）。4.“情緒藝術(shù)表達(dá)工作坊”形式：小組活動(dòng)（每組8-10人）；內(nèi)容：通過(guò)繪畫(huà)、音樂(lè)、戲劇等藝術(shù)形式釋放情緒，如“畫(huà)出我的情緒”（用繪畫(huà)表達(dá)近期壓力）、“音樂(lè)療愈”（通過(guò)樂(lè)器演奏或聽(tīng)音樂(lè)緩解情緒）；適合人群：情緒波動(dòng)較大、需要釋放壓力的學(xué)生；時(shí)間：每學(xué)期4-6場(chǎng)，重點(diǎn)覆蓋考試季、畢業(yè)季。5.“情緒樹(shù)洞”項(xiàng)目形式：線上（微信公眾號(hào)后臺(tái)留言、小程序匿名傾訴）+線下（宿舍區(qū)、教學(xué)樓設(shè)置“情緒信箱”）；回應(yīng)：心理中心教師、朋輩心理委員定期回復(fù)，對(duì)于有嚴(yán)重情緒問(wèn)題的學(xué)生，轉(zhuǎn)介至專業(yè)心理咨詢；時(shí)間：全年持續(xù)開(kāi)展。（三）關(guān)系構(gòu)建：強(qiáng)化人際連接，降低孤獨(dú)感6.“朋輩心理支持小組”形式：封閉性小組（每組6-8人），每周1次，持續(xù)8-10周；主題：針對(duì)不同需求設(shè)計(jì)，如“新生適應(yīng)小組”（幫助新生建立同伴關(guān)系）、“社交恐懼小組”（提升人際溝通信心）、“失戀支持小組”（緩解情感挫折帶來(lái)的痛苦）；帶領(lǐng)者：心理中心教師、經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的朋輩心理委員；時(shí)間：每學(xué)期開(kāi)設(shè)3-5個(gè)小組。7.“親子/同伴溝通工作坊”形式：線下活動(dòng)（邀請(qǐng)學(xué)生及家長(zhǎng)/同伴參與）；內(nèi)容：通過(guò)角色扮演、溝通技巧訓(xùn)練（如“非暴力溝通四要素”），改善親子/同伴關(guān)系；時(shí)間：5月（母親節(jié)）、10月（國(guó)慶節(jié)）各1場(chǎng)。8.“校園心理互助日”形式：線下攤位活動(dòng)（設(shè)置“情緒抱抱”“心理小測(cè)試”“同伴分享墻”等環(huán)節(jié)）；內(nèi)容：鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)交流，發(fā)放心理宣傳手冊(cè)（如《大學(xué)生情緒管理指南》）；時(shí)間：10月10日（世界精神衛(wèi)生日）。（四）危機(jī)預(yù)防：完善預(yù)警機(jī)制，降低危機(jī)風(fēng)險(xiǎn)9.全體學(xué)生心理篩查工具：使用標(biāo)準(zhǔn)化量表（如《大學(xué)生心理健康量表（UPI）》《癥狀自評(píng)量表（SCL-90）》）；流程：新生入學(xué)1個(gè)月內(nèi)完成初篩，每學(xué)年秋季學(xué)期開(kāi)展復(fù)查；結(jié)果應(yīng)用：建立學(xué)生心理檔案，對(duì)篩查出的高危學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一訪談，制定干預(yù)計(jì)劃；時(shí)間：9-10月。10.“心理危機(jī)識(shí)別與干預(yù)”培訓(xùn)對(duì)象：輔導(dǎo)員、心理委員、班長(zhǎng)、宿管阿姨等學(xué)生工作骨干；內(nèi)容：識(shí)別心理危機(jī)信號(hào)（如情緒突然低落、行為異常、言語(yǔ)中透露絕望）、干預(yù)流程（如如何傾聽(tīng)、如何轉(zhuǎn)介）、自我保護(hù)技巧；師資：心理中心教師、精神科醫(yī)生；時(shí)間：每學(xué)期1次（9月、3月各1場(chǎng)）。11.“心理熱線宣傳周”形式：線上（公眾號(hào)、朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)）+線下（海報(bào)、橫幅）；內(nèi)容：宣傳學(xué)校心理熱線（24小時(shí)）、全國(guó)心理援助熱線（如____）；時(shí)間：5月（大學(xué)生心理健康月）、12月（考試季）各1周。12.“危機(jī)干預(yù)案例研討會(huì)”對(duì)象：輔導(dǎo)員、心理中心教師；內(nèi)容：討論典型危機(jī)案例（如學(xué)生自殺未遂、嚴(yán)重抑郁發(fā)作），優(yōu)化干預(yù)流程；時(shí)間：每學(xué)期1次。五、實(shí)施保障（一）組織保障成立“心理健康活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組”，由分管學(xué)生工作的校領(lǐng)導(dǎo)任組長(zhǎng)，學(xué)工處、心理中心、團(tuán)委負(fù)責(zé)人任副組長(zhǎng)，輔導(dǎo)員、心理委員為成員，負(fù)責(zé)活動(dòng)策劃、協(xié)調(diào)、監(jiān)督。（二）師資保障專業(yè)團(tuán)隊(duì)：心理中心配備5-8名專職心理教師（其中至少1名注冊(cè)系統(tǒng)督導(dǎo)師）；外聘專家：與當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心、心理咨詢機(jī)構(gòu)合作，邀請(qǐng)資深心理咨詢師、精神科醫(yī)生參與講座、培訓(xùn)；朋輩隊(duì)伍：選拔100名朋輩心理委員（每班級(jí)1名），進(jìn)行系統(tǒng)培訓(xùn)（如心理知識(shí)、溝通技巧、危機(jī)識(shí)別）。（三）物資保障場(chǎng)地：使用學(xué)校心理咨詢室、教室、活動(dòng)室（如學(xué)生活動(dòng)中心）；器材：購(gòu)買(mǎi)正念冥想墊、藝術(shù)表達(dá)材料（如繪畫(huà)工具、樂(lè)器）、心理測(cè)試軟件；宣傳材料：印刷心理手冊(cè)、海報(bào)、橫幅（如“關(guān)注心理健康，你不是一個(gè)人”）。（四）經(jīng)費(fèi)保障預(yù)算包括講座費(fèi)用、活動(dòng)材料費(fèi)用、宣傳費(fèi)用、獎(jiǎng)勵(lì)費(fèi)用等，合計(jì)約20萬(wàn)元（具體以學(xué)校財(cái)務(wù)預(yù)算為準(zhǔn)）。六、評(píng)估機(jī)制（一）過(guò)程評(píng)估活動(dòng)記錄：保留活動(dòng)照片、視頻、簽到表、反饋表；參與者反饋：通過(guò)問(wèn)卷星發(fā)放活動(dòng)滿意度調(diào)查（如“你對(duì)本次活動(dòng)的內(nèi)容是否滿意？”“你學(xué)到了哪些有用的技巧？”），每活動(dòng)結(jié)束后1周內(nèi)完成。（二）結(jié)果評(píng)估量化指標(biāo)：統(tǒng)計(jì)活動(dòng)參與率、心理健康知識(shí)知曉率（通過(guò)知識(shí)競(jìng)賽成績(jī)?cè)u(píng)估）、情緒調(diào)節(jié)技能掌握率（通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查評(píng)估）；質(zhì)化指標(biāo)：通過(guò)訪談學(xué)生、輔導(dǎo)員，了解活動(dòng)對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)的影響（如“你覺(jué)得本次活動(dòng)對(duì)你的情緒有幫助嗎？”“你是否會(huì)用學(xué)到的技巧應(yīng)對(duì)壓力？”）；危機(jī)指標(biāo)：統(tǒng)計(jì)全年心理危機(jī)事件發(fā)生率、干預(yù)成功率（如高危學(xué)生轉(zhuǎn)介率、自殺未遂事件發(fā)生率）。七、總結(jié)與改進(jìn)活動(dòng)結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)小組召開(kāi)總結(jié)會(huì)議，分析活動(dòng)成效與不足，形成《2023年高