跪跳起體操說課教學(xué)設(shè)計(jì)一、說教材（一）教材地位與作用跪跳起是小學(xué)體操教材中的技巧類基礎(chǔ)動(dòng)作，屬于“支撐與平衡”模塊的重要內(nèi)容。其動(dòng)作結(jié)構(gòu)包含“跪立準(zhǔn)備—擺臂制動(dòng)—壓腿提膝—展髖起跳—落地緩沖”五個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，核心是上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力與身體重心控制。該動(dòng)作既是對(duì)跪立、跪走等前置技能的鞏固，也是學(xué)習(xí)前滾翻、側(cè)手翻等復(fù)雜技巧的基礎(chǔ)，對(duì)發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性及空間感知能力具有重要價(jià)值。（二）課程標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》，本節(jié)課聚焦“運(yùn)動(dòng)能力”“健康行為”“體育品德”三維目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)能力：掌握跪跳起的基本動(dòng)作要領(lǐng)，提高身體協(xié)調(diào)發(fā)力與重心控制能力；健康行為：通過針對(duì)性練習(xí)，培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)與安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)；體育品德：在挑戰(zhàn)動(dòng)作中培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)持的意志品質(zhì)，通過合作學(xué)習(xí)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。二、說學(xué)情本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象為小學(xué)中高年級(jí)學(xué)生（10-12歲），其生理與心理特點(diǎn)如下：生理特點(diǎn)：該年齡段學(xué)生處于生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，腿部肌肉力量、爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)性逐步提升，但核心力量仍需加強(qiáng)，部分學(xué)生存在“擺臂與提膝脫節(jié)”“重心后坐”等問題；心理特點(diǎn)：好奇心強(qiáng)，喜歡模仿與競(jìng)賽，但注意力持續(xù)時(shí)間較短（約20分鐘），易產(chǎn)生畏難情緒（如害怕摔倒）；已有基礎(chǔ)：已掌握跪立、跪走等動(dòng)作，能完成簡(jiǎn)單的腿部力量練習(xí)（如蛙跳），但對(duì)“協(xié)調(diào)發(fā)力”的動(dòng)作感知較弱。三、說教學(xué)目標(biāo)（一）知識(shí)與技能目標(biāo)1.能說出跪跳起的動(dòng)作口訣（如“擺臂快、壓腿狠、提膝猛、落地穩(wěn)”）；2.85%以上學(xué)生能獨(dú)立完成跪跳起動(dòng)作（動(dòng)作連貫，落地穩(wěn)定）；3.少數(shù)基礎(chǔ)較好的學(xué)生能完成“跪跳起接前走一步”的組合動(dòng)作。（二）過程與方法目標(biāo)通過“分解練習(xí)—完整練習(xí)—進(jìn)階挑戰(zhàn)”的梯度設(shè)計(jì)，運(yùn)用模仿、合作、競(jìng)賽等方法，提高身體協(xié)調(diào)發(fā)力與重心控制能力。（三）情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)1.在練習(xí)中克服畏難情緒，培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)持的意志品質(zhì)；2.通過小組合作與互評(píng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)與自信心；3.樹立“安全運(yùn)動(dòng)”理念（如場(chǎng)地檢查、動(dòng)作規(guī)范）。四、說教學(xué)重難點(diǎn)（一）教學(xué)重點(diǎn)動(dòng)作連貫性：擺臂（向前上方快速擺動(dòng)）、壓腿（小腿用力壓墊）、提膝（大腿迅速上提）三個(gè)環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)配合。（二）教學(xué)難點(diǎn)重心控制：提膝展髖的時(shí)機(jī)（擺臂至頭頂時(shí)立即提膝）與落地緩沖（膝蓋微屈，重心前移），避免臀部后坐或向前摔倒。五、說教法學(xué)法（一）教法設(shè)計(jì)1.示范法：采用“正面示范+側(cè)面示范”結(jié)合的方式，重點(diǎn)展示“擺臂軌跡”“壓腿力度”“提膝時(shí)機(jī)”（如側(cè)面示范突出“小腿與地面垂直”的壓腿動(dòng)作）；2.講解法：用簡(jiǎn)潔口訣總結(jié)動(dòng)作要領(lǐng)（如“跪立抬頭臂后擺，快速向前向上擺，壓腿提膝展髖起，落地緩沖站平穩(wěn)”），降低記憶難度；3.分解練習(xí)法：將動(dòng)作拆解為“跪立擺臂練習(xí)—跪立壓腿提膝練習(xí)—完整動(dòng)作練習(xí)”，逐步突破重難點(diǎn)；4.游戲法：設(shè)計(jì)“小彈簧比賽”（比誰(shuí)完成跪跳起的次數(shù)多）、“動(dòng)作闖關(guān)”（完成分解動(dòng)作可晉級(jí)完整動(dòng)作），激發(fā)練習(xí)興趣；5.糾正錯(cuò)誤法：針對(duì)“臀部后坐”（提醒“壓腿時(shí)小腿要用力貼緊墊子”）、“擺臂過慢”（用“1、2”口令引導(dǎo)快速擺臂）等常見錯(cuò)誤，采用個(gè)別指導(dǎo)與集體糾正結(jié)合的方式。（二）學(xué)法設(shè)計(jì)1.模仿練習(xí)法：跟隨教師或視頻模仿動(dòng)作，感知“擺臂—壓腿—提膝”的連貫節(jié)奏；2.合作學(xué)習(xí)法：兩人一組，互相觀察動(dòng)作（如“你幫我看擺臂有沒有到頭頂”“我?guī)湍銛?shù)提膝的速度”），通過互評(píng)促進(jìn)提升；3.自主練習(xí)法：根據(jù)自身基礎(chǔ)選擇練習(xí)難度（如基礎(chǔ)弱的學(xué)生用“手撐墊輔助提膝”，基礎(chǔ)好的學(xué)生嘗試“無(wú)輔助完整動(dòng)作”），實(shí)現(xiàn)差異化發(fā)展；4.反思學(xué)習(xí)法：通過“動(dòng)作日記”（如“今天我擺臂快了，但提膝還不夠猛”），總結(jié)自身不足，明確改進(jìn)方向。六、說教學(xué)過程本節(jié)課遵循“準(zhǔn)備—學(xué)習(xí)—鞏固—放松”的體育課結(jié)構(gòu)，總時(shí)長(zhǎng)45分鐘，具體流程如下：（一）開始部分（2分鐘）教學(xué)內(nèi)容：課堂常規(guī)整隊(duì)（快、靜、齊）；師生問好；宣布本節(jié)課內(nèi)容（“今天我們要學(xué)習(xí)一個(gè)新的體操動(dòng)作——跪跳起，它像小彈簧一樣，能讓我們從跪立姿勢(shì)跳起來(lái)，大家有沒有信心學(xué)會(huì)？”）；強(qiáng)調(diào)安全要求（“場(chǎng)地要平整，練習(xí)時(shí)旁邊同學(xué)要保持距離，避免碰撞”）。設(shè)計(jì)意圖：快速集中學(xué)生注意力，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立安全意識(shí)。（二）準(zhǔn)備部分（8分鐘）教學(xué)內(nèi)容：熱身活動(dòng)1.一般性熱身：慢跑（繞操場(chǎng)2圈）+關(guān)節(jié)活動(dòng)（頸、肩、腰、膝、踝，每部位2×8拍）；2.專項(xiàng)熱身：跪立擺臂練習(xí)（10次/組，共2組）：跪立，手臂從后向前上方擺動(dòng)至頭頂，體會(huì)“快速制動(dòng)”的感覺；跪走練習(xí)（往返10米，共2次）：加強(qiáng)膝蓋與小腿的力量，適應(yīng)跪姿發(fā)力；蛙跳練習(xí)（5次/組，共2組）：發(fā)展腿部爆發(fā)力，為提膝動(dòng)作做準(zhǔn)備。設(shè)計(jì)意圖：激活身體各關(guān)節(jié)與肌肉，針對(duì)性提升跪跳起所需的力量與協(xié)調(diào)性，避免運(yùn)動(dòng)損傷。（三）基本部分（30分鐘）教學(xué)內(nèi)容：跪跳起動(dòng)作學(xué)習(xí)與鞏固1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（3分鐘）教師展示：完成1次標(biāo)準(zhǔn)跪跳起動(dòng)作（配合口訣“擺臂—壓腿—提膝—落地”），引導(dǎo)學(xué)生觀察“動(dòng)作的連貫性”；問題引導(dǎo)：“剛才老師做動(dòng)作時(shí)，手臂、腿、身體分別做了什么？”（學(xué)生回答后，教師總結(jié)動(dòng)作結(jié)構(gòu)）。設(shè)計(jì)意圖：通過直觀示范激發(fā)學(xué)生興趣，明確動(dòng)作的核心環(huán)節(jié)。2.分解練習(xí)（12分鐘）（1）跪立擺臂練習(xí)動(dòng)作要求：跪立，上體正直，手臂從體后向前上方快速擺動(dòng)至頭頂（掌心向前），隨后自然下落；練習(xí)方法：跟隨教師口令（“1”擺臂至頭頂，“2”下落），每組15次，共3組；糾錯(cuò)重點(diǎn)：避免“擺臂幅度小”（提醒“手臂要擺到頭頂上方”）、“擺臂速度慢”（用“快”口令引導(dǎo)）。（2）跪立壓腿提膝練習(xí)動(dòng)作要求：跪立，雙手扶膝，小腿用力壓墊（膝蓋與小腿垂直），隨后大腿迅速上提（膝蓋盡量貼近胸部）；練習(xí)方法：兩人一組，一人扶著同伴的肩膀（輔助穩(wěn)定），另一人做壓腿提膝動(dòng)作（每組10次，交換練習(xí)）；糾錯(cuò)重點(diǎn)：避免“壓腿力度不夠”（提醒“小腿要貼緊墊子，像壓彈簧一樣”）、“提膝過高”（強(qiáng)調(diào)“膝蓋至胸部即可，避免身體后仰”）。（3）擺臂+壓腿提膝組合練習(xí)動(dòng)作要求：將“擺臂”與“壓腿提膝”結(jié)合，即“臂后擺—向前上方擺臂—同時(shí)壓腿提膝”；練習(xí)方法：跟隨教師示范，慢動(dòng)作完成組合（每組8次，共2組），重點(diǎn)體會(huì)“擺臂與提膝的同步性”。設(shè)計(jì)意圖：通過分解練習(xí)，逐步突破“協(xié)調(diào)發(fā)力”的難點(diǎn)，為完整動(dòng)作奠定基礎(chǔ)。3.完整動(dòng)作練習(xí)（10分鐘）動(dòng)作要求：跪立，手臂后擺（準(zhǔn)備）→快速向前上方擺臂（至頭頂）→同時(shí)小腿用力壓墊、大腿迅速提膝（展髖）→身體躍起（離開墊子）→落地時(shí)膝蓋微屈（緩沖），保持站立穩(wěn)定；練習(xí)方法：無(wú)輔助練習(xí)：基礎(chǔ)較好的學(xué)生獨(dú)立完成（每組5次，共3組）；輔助練習(xí)：基礎(chǔ)較弱的學(xué)生用“手撐墊”（雙手扶墊，幫助穩(wěn)定重心）或“同伴扶腰”（同伴扶住腰部，輔助提膝）完成（每組3次，共3組）；糾錯(cuò)重點(diǎn)：“臀部后坐”：提醒“壓腿時(shí)小腿要用力，不要讓臀部往下沉”；“落地不穩(wěn)”：強(qiáng)調(diào)“落地時(shí)膝蓋微屈，重心向前，不要向后仰”。設(shè)計(jì)意圖：通過分層練習(xí)，滿足不同學(xué)生的需求，逐步掌握完整動(dòng)作。4.進(jìn)階挑戰(zhàn)（5分鐘）游戲1：“小彈簧比賽”：以小組為單位，在1分鐘內(nèi)完成跪跳起的次數(shù)最多者獲勝（要求動(dòng)作規(guī)范）；游戲2：“動(dòng)作闖關(guān)”：完成“跪跳起→前走一步”組合動(dòng)作的學(xué)生，可獲得“體操小達(dá)人”貼紙。設(shè)計(jì)意圖：通過競(jìng)賽與挑戰(zhàn)，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情，鞏固動(dòng)作技能。（四）結(jié)束部分（5分鐘）教學(xué)內(nèi)容：放松與總結(jié)1.放松活動(dòng)：靜態(tài)拉伸（腿部：坐姿體前屈，拉伸小腿肌肉；腰部：貓式伸展，放松腰部）；深呼吸練習(xí)（4×8拍，調(diào)整呼吸）。2.總結(jié)評(píng)價(jià)：教師總結(jié)：回顧跪跳起的動(dòng)作要領(lǐng)（口訣），表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生（如“小明的擺臂速度很快，大家要向他學(xué)習(xí)”）；學(xué)生自評(píng)：用“我今天學(xué)會(huì)了……”“我還需要改進(jìn)……”的句式分享收獲；3.布置作業(yè)：回家練習(xí)“跪立擺臂+壓腿提膝”組合動(dòng)作（每組10次，共2組），下次課展示。設(shè)計(jì)意圖：放松身體，總結(jié)學(xué)習(xí)成果，強(qiáng)化動(dòng)作記憶，促進(jìn)課后鞏固。七、說板書設(shè)計(jì)板書主題：跪跳起動(dòng)作要領(lǐng)與重難點(diǎn)動(dòng)作口訣：跪立抬頭臂后擺，快速向前向上擺；壓腿提膝展髖起，落地緩沖站平穩(wěn)。教學(xué)重點(diǎn)：擺臂、壓腿、提膝的協(xié)調(diào)配合。教學(xué)難點(diǎn)：提膝展髖時(shí)機(jī)與落地緩沖。設(shè)計(jì)意圖：簡(jiǎn)潔明了，突出核心內(nèi)容，幫助學(xué)生快速記憶動(dòng)作要領(lǐng)。八、說教學(xué)反思（一）預(yù)期效果通過“分解—完整—進(jìn)階”的梯度設(shè)計(jì)，結(jié)合游戲與合作學(xué)習(xí)，預(yù)計(jì)85%以上學(xué)生能掌握跪跳起動(dòng)作，部分學(xué)生能完成組合動(dòng)作；學(xué)生在練習(xí)中能克服畏難情緒，增強(qiáng)自信心。（二）可能的調(diào)整針對(duì)“擺臂與提膝脫節(jié)”：增加“口令引導(dǎo)練習(xí)”（如“1”擺臂，“2”提膝），強(qiáng)化動(dòng)作同步性；針對(duì)“腿部力量不足”：在準(zhǔn)備部分增加“蹲起練習(xí)”（每組10次，共2組），提升腿部爆發(fā)力；針對(duì)“興趣保持”：可