中醫(yī)養(yǎng)生相關(guān)理論考試試題及答案一、填空題1.中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則包括順應(yīng)自然、形神共養(yǎng)、（動(dòng)靜結(jié)合）、協(xié)調(diào)臟腑、通暢經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、調(diào)養(yǎng)陰陽(yáng)。2.《素問(wèn)·上古天真論》中指出“法于陰陽(yáng)，（和于術(shù)數(shù)），食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。3.中醫(yī)認(rèn)為，春季養(yǎng)生應(yīng)遵循（養(yǎng)肝）的原則，以適應(yīng)春季陽(yáng)氣生發(fā)、萬(wàn)物復(fù)蘇的特點(diǎn)。4.夏季天氣炎熱，人體陽(yáng)氣外浮，此時(shí)應(yīng)注意保護(hù)（陽(yáng)氣），避免過(guò)度貪涼。5.秋季氣候干燥，易傷肺陰，養(yǎng)生宜（滋陰潤(rùn)肺），可多食用一些潤(rùn)肺生津的食物。6.冬季是萬(wàn)物閉藏的季節(jié)，養(yǎng)生應(yīng)注重（養(yǎng)藏），以養(yǎng)腎為重點(diǎn)。7.中醫(yī)將人的體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、（特稟質(zhì)）九種基本類型。8.氣具有推動(dòng)、溫煦、防御、（固攝）和氣化等功能。9.血的生成主要來(lái)源于水谷精微和（腎精）。10.經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是由經(jīng)脈和（絡(luò)脈）組成。11.常用的中醫(yī)養(yǎng)生方法有中藥調(diào)理、飲食養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、（情志養(yǎng)生）、針灸推拿等。12.五行相生的次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，（水生木）。13.五行相克的次序是：木克土，土克水，水克火，火克金，（金克木）。14.中醫(yī)認(rèn)為，怒傷（肝），喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。15.八段錦的第四式動(dòng)作名稱是（五勞七傷往后瞧）。16.太極拳是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，其基本技法包括掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、（定）。17.艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、消腫散結(jié)、祛濕散寒、（回陽(yáng)救逆）等作用。18.拔罐法是以罐為工具，利用燃燒、抽吸、蒸汽等方法造成罐內(nèi)負(fù)壓，使罐吸附于體表特定部位（穴位），以達(dá)到防治疾病的目的。19.藥膳食療應(yīng)遵循（辨證施膳）的原則，根據(jù)不同的體質(zhì)、病情和季節(jié)選擇合適的食物和藥物。20.中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“不治已病治未病”，包括未病先防、（既病防變）、瘥后防復(fù)三個(gè)方面。二、單選題1.中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的核心思想是（）A.天人相應(yīng)B.形神合一C.動(dòng)靜結(jié)合D.協(xié)調(diào)臟腑答案：A2.下列哪種食物屬于寒性食物（）A.羊肉B.韭菜C.苦瓜D.桂圓答案：C3.下列哪種運(yùn)動(dòng)不屬于傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)（）A.瑜伽B.太極拳C.八段錦D.五禽戲答案：A4.以下哪種情志變化最易導(dǎo)致心悸、失眠等癥狀（）A.怒B.喜C.思D.恐答案：B5.春季養(yǎng)生宜多吃下列哪種食物（）A.辛辣食物B.酸味食物C.甘味食物D.咸味食物答案：C6.中醫(yī)認(rèn)為，腎的主要生理功能不包括（）A.藏精B.主水C.主納氣D.主運(yùn)化答案：D7.下列哪種中藥具有補(bǔ)氣作用（）A.當(dāng)歸B.黃芪C.熟地D.麥冬答案：B8.下列哪種穴位按摩方法常用于緩解頭痛（）A.按揉太陽(yáng)穴B.按揉足三里穴C.按揉三陰交穴D.按揉涌泉穴答案：A9.夏季養(yǎng)生應(yīng)避免在什么時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)（）A.上午9點(diǎn)-11點(diǎn)B.中午12點(diǎn)-下午2點(diǎn)C.下午3點(diǎn)-5點(diǎn)D.傍晚6點(diǎn)-8點(diǎn)答案：B10.下列哪種體質(zhì)的人不宜多食生冷食物（）A.平和質(zhì)B.陽(yáng)虛質(zhì)C.陰虛質(zhì)D.濕熱質(zhì)答案：B11.五行中，與肝對(duì)應(yīng)的是（）A.木B.火C.土D.金答案：A12.下列哪種養(yǎng)生方法適合冬季進(jìn)行（）A.冷水浴B.長(zhǎng)時(shí)間戶外運(yùn)動(dòng)C.早睡晚起D.大量出汗答案：C13.下列哪種藥物不屬于滋補(bǔ)肝腎的藥物（）A.枸杞子B.杜仲C.人參D.女貞子答案：C14.下列哪種食物具有補(bǔ)血作用（）A.菠菜B.芹菜C.黃瓜D.冬瓜答案：A15.下列哪種情志調(diào)節(jié)方法是通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解不良情緒（）A.宣泄法B.暗示法C.轉(zhuǎn)移法D.升華法答案：C三、多選題1.中醫(yī)養(yǎng)生的特點(diǎn)包括（）A.整體觀念B.辨證論治C.強(qiáng)調(diào)預(yù)防D.注重個(gè)性化答案：ABCD2.以下屬于中醫(yī)養(yǎng)生的飲食原則的有（）A.謹(jǐn)和五味B.食宜清淡C.定時(shí)定量D.因時(shí)制宜答案：ABCD3.適合老年人的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)有（）A.散步B.慢跑C.太極拳D.廣場(chǎng)舞答案：ABCD4.情志養(yǎng)生的方法有（）A.以情勝情法B.移情易性法C.情志宣泄法D.自我暗示法答案：ABCD5.夏季養(yǎng)生的要點(diǎn)有（）A.防暑降溫B.養(yǎng)心安神C.健脾祛濕D.補(bǔ)養(yǎng)肺腎答案：ABC6.下列屬于五行相生關(guān)系的是（）A.木生火B(yǎng).火生土C.土生金D.金生水答案：ABCD7.中醫(yī)認(rèn)為，影響人體健康的因素有（）A.自然環(huán)境B.社會(huì)環(huán)境C.生活方式D.遺傳因素答案：ABCD8.常用的中醫(yī)養(yǎng)生穴位有（）A.足三里穴B.關(guān)元穴C.涌泉穴D.合谷穴答案：ABCD9.下列屬于陽(yáng)虛質(zhì)表現(xiàn)的有（）A.畏寒怕冷B.手足不溫C.喜熱飲食D.精神不振答案：ABCD10.冬季養(yǎng)生應(yīng)注意（）A.保暖防寒B.適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)C.早睡晚起D.避免過(guò)度勞累答案：ABCD11.下列具有潤(rùn)肺止咳作用的食物有（）A.梨B.百合C.銀耳D.杏仁答案：ABCD12.下列屬于中醫(yī)外治法的有（）A.針灸B.推拿C.拔罐D(zhuǎn).艾灸答案：ABCD13.中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)的“三因制宜”是指（）A.因人制宜B.因時(shí)制宜C.因地制宜D.因病制宜答案：ABC14.下列屬于氣郁質(zhì)調(diào)理方法的有（）A.多參加社交活動(dòng)B.常聽歡快的音樂(lè)C.食用行氣解郁的食物D.進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)答案：ABCD15.下列關(guān)于中藥養(yǎng)生的說(shuō)法正確的有（）A.中藥養(yǎng)生應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行B.中藥養(yǎng)生要根據(jù)體質(zhì)和病情選擇藥物C.中藥養(yǎng)生可以長(zhǎng)期大量服用D.中藥養(yǎng)生要注意藥物的配伍禁忌答案：ABD四、判斷題1.中醫(yī)養(yǎng)生就是吃中藥調(diào)理身體。（×）2.夏季天氣炎熱，應(yīng)盡量避免食用溫?zé)嵝允澄?。（√?.情志過(guò)激會(huì)直接損傷內(nèi)臟，影響人體的生理功能。（√）4.五行中，金克木，所以金的力量一定比木強(qiáng)。（×）5.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生只要堅(jiān)持就好，不需要根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。（×）6.中醫(yī)認(rèn)為，人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是一個(gè)封閉的系統(tǒng)。（×）7.陽(yáng)虛質(zhì)的人適合多吃生冷食物，以清熱降火。（×）8.艾灸時(shí)，艾條離皮膚越近，效果越好。（×）9.藥膳食療可以替代藥物治療疾病。（×）10.冬季是養(yǎng)腎的好季節(jié)，應(yīng)多吃一些黑色食物。（√）11.八段錦可以增強(qiáng)體質(zhì)，但不能預(yù)防疾病。（×）12.中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“治未病”，就是在疾病發(fā)生后及時(shí)治療。（×）13.平和質(zhì)是一種比較理想的體質(zhì)，不需要進(jìn)行任何養(yǎng)生調(diào)理。（×）14.按摩穴位時(shí)，用力越大越好。（×）15.中醫(yī)養(yǎng)生注重整體觀念，認(rèn)為人體是一個(gè)有機(jī)的整體，與自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境密切相關(guān)。（√）五、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則。答：中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則主要包括以下幾個(gè)方面：-順應(yīng)自然：人體與自然環(huán)境息息相關(guān)，養(yǎng)生要遵循自然界的陰陽(yáng)變化規(guī)律，如春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰，根據(jù)四季的特點(diǎn)調(diào)整生活方式和飲食。-形神共養(yǎng)：形指形體，神指精神意識(shí)。既要注重身體的保養(yǎng)，如合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等，又要重視精神的調(diào)養(yǎng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)、良好的情緒。-動(dòng)靜結(jié)合：動(dòng)以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血運(yùn)行、增強(qiáng)體質(zhì)，如太極拳、八段錦等；而安靜的休息、冥想等有助于心神的安寧。-協(xié)調(diào)臟腑：人體各臟腑之間相互關(guān)聯(lián)、相互影響，養(yǎng)生要注意協(xié)調(diào)臟腑功能，保持臟腑之間的平衡與和諧。-通暢經(jīng)絡(luò)：經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道，保持經(jīng)絡(luò)通暢可以保證氣血的正常流通，維持身體的健康?？赏ㄟ^(guò)針灸、推拿、按摩等方法來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)。-調(diào)和氣血：氣和血是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血充足、運(yùn)行順暢是身體健康的關(guān)鍵。可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥等方式來(lái)調(diào)和氣血。-調(diào)養(yǎng)陰陽(yáng)：陰陽(yáng)平衡是人體健康的根本，養(yǎng)生要根據(jù)人體陰陽(yáng)的盛衰情況進(jìn)行調(diào)理，使陰陽(yáng)保持相對(duì)平衡。2.簡(jiǎn)述春季養(yǎng)生的要點(diǎn)。答：春季是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，養(yǎng)生要點(diǎn)如下：-養(yǎng)肝：春季與肝相應(yīng)，應(yīng)注重養(yǎng)肝。保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，因?yàn)榕瓊??？蛇m當(dāng)食用一些具有養(yǎng)肝作用的食物，如菠菜、芹菜、韭菜等。-順應(yīng)陽(yáng)氣生發(fā)：春季陽(yáng)氣開始上升，應(yīng)早睡早起，多到戶外活動(dòng)，如散步、踏青等，以促進(jìn)陽(yáng)氣的生發(fā)。-注意保暖：春季氣候多變，晝夜溫差較大，要注意增減衣物，避免受寒。尤其是要注意頸部、腰部和足部的保暖。-飲食調(diào)養(yǎng)：春季飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，避免食用過(guò)多辛辣、油膩、刺激性食物?？蛇m當(dāng)食用一些甘味食物，以健脾養(yǎng)肝。-運(yùn)動(dòng)鍛煉：春季適合進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦、瑜伽等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。3.簡(jiǎn)述情志對(duì)人體健康的影響。答：情志即人的情緒和情感，對(duì)人體健康有著重要的影響：-直接損傷內(nèi)臟：中醫(yī)認(rèn)為，怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。長(zhǎng)期過(guò)度的情志刺激會(huì)直接損傷相應(yīng)的臟腑，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)。例如，過(guò)度憤怒會(huì)導(dǎo)致肝氣上逆，出現(xiàn)頭暈、目眩、脅痛等癥狀；過(guò)度思慮會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能，導(dǎo)致食欲不振、腹脹、便溏等。-影響氣機(jī)運(yùn)行：情志變化會(huì)影響人體氣機(jī)的正常運(yùn)行。如怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)。氣機(jī)失調(diào)會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，如氣滯血瘀、痰飲內(nèi)生等。-導(dǎo)致疾病發(fā)生和發(fā)展：不良的情志因素是許多疾病發(fā)生的重要誘因，如高血壓、冠心病、胃潰瘍、抑郁癥等都與情志因素密切相關(guān)。而且，在疾病的發(fā)展過(guò)程中，情志因素也會(huì)影響病情的輕重和預(yù)后。樂(lè)觀積極的情緒有助于疾病的康復(fù)，而消極悲觀的情緒則會(huì)加重病情。-影響臟腑之間的協(xié)調(diào)：情志變化會(huì)打破臟腑之間的平衡與協(xié)調(diào)，影響人體的整體功能。例如，長(zhǎng)期的焦慮、抑郁情緒會(huì)影響心、肝、脾等臟腑的功能，導(dǎo)致心脾兩虛、肝郁脾虛等證型。4.簡(jiǎn)述中醫(yī)體質(zhì)分類及各自的特點(diǎn)。答：中醫(yī)將人的體質(zhì)分為九種基本類型，各自特點(diǎn)如下：-平和質(zhì)：體質(zhì)特征為陰陽(yáng)氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等為主要特征。平時(shí)患病較少，對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。-氣虛質(zhì)：表現(xiàn)為元?dú)獠蛔?，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。肌肉松軟不實(shí)，平素語(yǔ)音低弱，氣短懶言，易患感冒等疾病，對(duì)風(fēng)、寒、濕邪的抵抗力較弱。-陽(yáng)虛質(zhì)：陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。平素畏冷，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。易患痰飲、腫脹、泄瀉等病，耐夏不耐冬。-陰虛質(zhì)：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。體形偏瘦，兩顴潮紅，心煩少寐，潮熱盜汗，小便短黃，大便干結(jié)。易患虛勞、失精、不寐等病，耐冬不耐夏。-痰濕質(zhì)：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多。易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病，對(duì)梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。-濕熱質(zhì)：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。易生痤瘡粉刺，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃。易患瘡癤、黃疸、熱淋等病，對(duì)夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。-血瘀