池州市中小學(xué)學(xué)科單元作業(yè)設(shè)計123456康教材、第三部分第五章第二節(jié)跳繩(章)學(xué)習(xí)目標(biāo)養(yǎng)時間和空間感(章)作業(yè)目標(biāo)。池州市中小學(xué)學(xué)科課時作業(yè)設(shè)計時左右甩繩、并腳跳和雙腳交換跳是花樣跳繩一級規(guī)定動作的前腳跳是最簡單的單人跳短繩的一種方式，并腳跳要、連貫，前腳掌輕巧著地；雙腳交換跳是單人跳短腳交換跳時，每次只需稍抬腳過繩即可，動作幅度標(biāo)：養(yǎng)時間和空習(xí)進(jìn)展學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，培育吃苦耐勞等養(yǎng)學(xué)生專項運(yùn)動的興趣，提高運(yùn)動技術(shù)水平，養(yǎng)成自覺教育性、健身性、平安性、趣味性和學(xué)生個性業(yè)。作業(yè)分為身體素質(zhì)練習(xí)、課堂教學(xué)內(nèi)容練習(xí)和，老師通過視頻檢查學(xué)生課后作業(yè)完成情況。每次課前預(yù)習(xí)當(dāng)堂訓(xùn)練團(tuán)課后復(fù)習(xí)(僅限于課后復(fù)習(xí))1☆23(以籃球?yàn)槔?(容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆☆、很難☆☆☆☆☆)計意圖1習(xí)些動作的訓(xùn)練不僅增強(qiáng)下肢力2容并腳單搖跳)生依據(jù)自身情況適當(dāng)增加練習(xí)組，一組4×8拍)3籃球?yàn)槔?手五指自然分開持小籃順勢緩沖。拋接方法的運(yùn)內(nèi)容技術(shù)傳遞到另一只手，如此循環(huán)往復(fù)環(huán)繞練本課作業(yè)評價標(biāo)準(zhǔn)是以學(xué)生的態(tài)度(主動性、樂觀性)為重點(diǎn)，跳躍能力 (分?jǐn)?shù)、等級)主要看學(xué)生在原有基礎(chǔ)上的進(jìn)度幅度。另外，身體素質(zhì)和池州市中小學(xué)學(xué)科課時作業(yè)設(shè)計時教材分析：開合跳、弓步跳是花樣跳繩一級規(guī)定動作的第4、5個動作，開合跳兩手持繩向前搖繩，當(dāng)繩子過腳置于空中時，兩腳跳躍成打開狀，膝蓋微弓步跳兩手持繩向前搖，當(dāng)繩子過腳置于空中時兩腳分開成前后弓步動作，當(dāng)繩子打地快過腳時，雙腳并攏跳過繩。一拍一動，左右邊各4次，完成弓步跳。做開合跳時，注意兩手腕自然放松、柔和地?fù)u繩，手與腳的節(jié)奏注意做到一搖一跳，一開一合。做弓步跳時，踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)注意放松，控制好節(jié)奏與時機(jī)，做到前腳掌著地，富有彈性。標(biāo)：2.通過身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高跳躍和快速反應(yīng)3.通過特長練習(xí)培育學(xué)生專項運(yùn)動的興趣，提高運(yùn)動技術(shù)水平，養(yǎng)成自覺鍛依據(jù)體育課課外作業(yè)的教育性、健身性、平安性、趣味性和學(xué)生個性特點(diǎn)，分層設(shè)置課后作業(yè)。作業(yè)分為身體素質(zhì)練習(xí)、課堂教學(xué)內(nèi)容練習(xí)和學(xué)生習(xí)，并視頻打卡，老師通過視頻檢查學(xué)生課后作業(yè)完成情況。每次練習(xí)由家單元作業(yè)課前預(yù)習(xí)當(dāng)堂訓(xùn)練團(tuán)課后復(fù)習(xí)(僅限于課后復(fù)習(xí))1☆23(以籃球?yàn)槔?(容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆☆、很難☆☆☆☆☆)計意圖1習(xí)1.仰臥舉腿：身體平躺在墊子上，頭部和上始訓(xùn)練雙腿可以微屈，難度會減對應(yīng)學(xué)習(xí)水平：身體素質(zhì)較好質(zhì)一般的學(xué)生允許大腿貼近地面。2容：水平：動作完成好3籃球?yàn)槔?n五指自然分開，用手指和指根部位觸球(掌心不觸球)，以肩為軸，同時上臂帶動時關(guān)調(diào)整練的基本技術(shù)作。池州市中小學(xué)學(xué)科課時作業(yè)設(shè)計時教材分析：并腳左右跳、基本交叉跳是花樣跳繩一級規(guī)定動作的第6、7個動作，是在以前基礎(chǔ)上的簡單變化，難度不大，并腳左右跳兩手持繩向前搖，，完成并腳左右跳；基本交叉跳由體后向前搖繩，當(dāng)繩子搖到前上方時，兩臂迅速在體前交叉，同時向后快速抖腕，兩腳立即跳起，繩通過兩腳再搖至頭上方時，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)進(jìn)行。通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握這兩種跳繩的基本方法，進(jìn)展身體靈敏、協(xié)調(diào)性以及觀察、推斷、機(jī)智、堅毅、果斷等心理素質(zhì)，培育認(rèn)真學(xué)習(xí)與熬煉的態(tài)度。標(biāo)：養(yǎng)學(xué)生專項運(yùn)動的興趣，提高運(yùn)動技術(shù)水平，養(yǎng)成自覺鍛教育性、健身性、平安性、趣味性和學(xué)生個性特作業(yè)分為身體素質(zhì)練習(xí)、課堂教學(xué)內(nèi)容練習(xí)和學(xué)生過視頻檢查學(xué)生課后作業(yè)完成情況。每次練習(xí)由家課前預(yù)習(xí)當(dāng)堂訓(xùn)練團(tuán)課后復(fù)習(xí)(僅限于課后復(fù)習(xí))1☆23(以籃球?yàn)槔?(容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆☆、很難☆☆☆☆☆)計意圖1，每個動作做前屈手握腳踝，軀干與對應(yīng)學(xué)習(xí)水平：前三項動作，難度較低，學(xué)生要盡力完成；第四項坐位體前屈對柔韌性要求比較。肩為軸進(jìn)行對跳繩的。柔韌性動作規(guī)好地控制2容：搖，當(dāng)繩子過腳并攏向右、左邊跳，一拍水平：動作完成好的練習(xí)，鞏提高動8拍)此動作分成兩拍搖繩，第二拍兩手為開與合各四次，完成3籃球?yàn)槔?運(yùn)球走路(原地多種形式運(yùn)球練習(xí)5min；體前交換手運(yùn)球5min；運(yùn)球走路5min)左右手體側(cè)慢、快運(yùn)球走路，體前交換手，運(yùn)球手指分開成弧形，掌心空出，按壓對應(yīng)學(xué)習(xí)水平：有一定籃球運(yùn)動基礎(chǔ)的學(xué)生。學(xué)生基本上接觸提高運(yùn)球走的控球能力。學(xué)生可根據(jù)自己的身體狀態(tài)和興趣愛好調(diào)整練習(xí)時間?；膶W(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生掌握籃球運(yùn)球的基本技術(shù)和技能;激發(fā)學(xué)生對籃球的學(xué)習(xí)興趣和主動參與意識，培育學(xué)生的反應(yīng)速度、靈敏等身作。情操、輕松愉快、勇于進(jìn)取、克服困難、耐3.目標(biāo)達(dá)成：鞏固提高并腳左右跳、基本交叉跳的動作質(zhì)量及其熟練程度。池州市中小學(xué)學(xué)科課時作業(yè)設(shè)計教材出版章節(jié)、課時時：學(xué)習(xí)花樣跳繩一級規(guī)定動作：勾腳點(diǎn)地跳材分析：勾腳點(diǎn)地跳是花樣跳繩一級規(guī)定動作的第8個動作，要求兩手臂向前搖繩時，其中一只腳勾腳的同時向前點(diǎn)地，另外一只腳直立跳躍過繩，接著交換另外一只腳，做同樣的動作，一拍一動，左右各四次完成勾腳點(diǎn)地跳。通過跳繩活動能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉關(guān)節(jié)，韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的進(jìn)展，對于進(jìn)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。同時還可以促進(jìn)少兒智力、身高的增長，增強(qiáng)少兒心肺功能，培育善于思考、不怕困難的意志品質(zhì)。標(biāo)：合能力，增強(qiáng)，提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性，培育學(xué)生刻苦熬煉生學(xué)習(xí)的興趣，也可提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識，進(jìn)而體育課后作業(yè)是鞏固體育課教學(xué)成果的重要組成部分，它既可以熬煉學(xué)生的身體、增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，讓他們掌握一定的體育技術(shù)和技能，為學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ)，同時可以減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，起到減負(fù)的作用，使學(xué)生的文化學(xué)習(xí)與體育熬煉達(dá)到和諧統(tǒng)一。本次作業(yè)設(shè)計分三個部分，分別是身體素質(zhì)練習(xí)、課堂內(nèi)容鞏固練習(xí)和專項特長練習(xí)，依據(jù)學(xué)生意向和現(xiàn)有運(yùn)并視頻打卡，老師通過視頻檢查學(xué)生課后作業(yè)完成情況。每次練習(xí)由家長和教師共同做好平安教育。課前預(yù)習(xí)當(dāng)堂訓(xùn)練團(tuán)課后復(fù)習(xí)(僅限于課后復(fù)習(xí))1☆23(以籃球?yàn)槔?(容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆☆、很難☆☆☆☆☆)計意圖1習(xí)做動作時雙手抱頭，首先靠腹肌收縮，將上身帶起，用兩個手臂肘去碰兩個膝關(guān)節(jié)，算做一個完整的動作。仰臥起坐的練習(xí)主要通過提高腹肌的力量和正規(guī)程度來提高個對應(yīng)學(xué)習(xí)水平：全體學(xué)生按要求完成練習(xí)內(nèi)容。身體素質(zhì)好的學(xué)生可適當(dāng)增加練習(xí)次數(shù)。設(shè)計意圖：通過該組練習(xí)進(jìn)展學(xué)體質(zhì)，促進(jìn)健康。2容：動作要領(lǐng)：兩手持繩前搖，此動作分為兩拍完成，第一拍為一腳勾腳同時向前點(diǎn)地，另外一腳直立跳躍過繩；第二拍為雙腳并攏跳左右各完成兩次，完成勾腳點(diǎn)地跳。對應(yīng)學(xué)習(xí)水平：動作完成好的一般的學(xué)生依據(jù)自身情況適當(dāng)練習(xí)，鞏提高的協(xié)3球?yàn)槔?球障礙繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn)(如圖所示)。平：增加障間的密練習(xí)原地到熟練程場地過障礙物術(shù)，以便用的目跳躍能力(分?jǐn)?shù)、等級)主要看學(xué)生在原有基礎(chǔ)上的進(jìn)步幅度以及整套池州市中小學(xué)學(xué)科課時作業(yè)設(shè)計教材出版塊、時析：花樣跳繩一級規(guī)定動作考核；進(jìn)展身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性及推斷力、彈跳力和控制肉骨骼內(nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)等全面進(jìn)展；培育學(xué)生果斷作，標(biāo)：下肢力量，提習(xí)進(jìn)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培育吃苦耐勞等良好養(yǎng)學(xué)生專項運(yùn)動的興趣，提高運(yùn)動技術(shù)水平，養(yǎng)成自覺鍛教師通過對作業(yè)的檢查與評價，及時總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)教學(xué)方法，更好地完成教學(xué)任務(wù)。課后作業(yè)是課堂教學(xué)的連續(xù)，通過課后作業(yè)，學(xué)生可以進(jìn)一步掌握課堂上學(xué)習(xí)的技術(shù)、技能，達(dá)到熟練掌握技術(shù)、技能的目的。本次作業(yè)設(shè)計分三個部分，分別是身體素質(zhì)練習(xí)、課堂內(nèi)容鞏固練習(xí)和專項特長練在家長的陪同下完成練習(xí)，并視頻打卡，老師通過視頻檢查學(xué)生課后作業(yè)完成情況。每次練習(xí)由家長和老師共同做好平安教育。單元作業(yè)課前預(yù)習(xí)當(dāng)堂訓(xùn)練團(tuán)課后復(fù)習(xí)(僅限于課后復(fù)習(xí))1☆23(以籃球?yàn)槔?(容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆☆、很難☆☆☆☆☆)計意圖1習(xí)1.波比跳技術(shù)要領(lǐng)：a.雙腳后跳，軀干與腿部在同一直線；b.保持動作穩(wěn)定與連貫c.3組，每組15個(如圖所示)。對應(yīng)學(xué)習(xí)水平：素質(zhì)好的學(xué)生完