第二節(jié)跑教學(xué)設(shè)計(jì)-2025-2026學(xué)年高中體育與健康人教版全一冊-人教版授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以“跑”為主題，旨在通過理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式，幫助學(xué)生掌握跑的基本技巧，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。課程內(nèi)容與教材緊密相連，包括跑的技術(shù)動(dòng)作、訓(xùn)練方法以及運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)。設(shè)計(jì)思路注重培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作交流的能力，通過分組練習(xí)、比賽等形式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握跑的運(yùn)動(dòng)技能。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課培養(yǎng)學(xué)生健康生活、運(yùn)動(dòng)能力、體育品德等核心素養(yǎng)。通過跑的技術(shù)訓(xùn)練，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和身體協(xié)調(diào)性；通過團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)和溝通能力；通過規(guī)則意識(shí)和公平競爭，培養(yǎng)學(xué)生的體育品德。同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的運(yùn)動(dòng)觀念，養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣，為終身健康奠定基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

學(xué)生已具備一定的跑步基礎(chǔ)，了解跑步的基本姿勢和呼吸方法，但具體技術(shù)細(xì)節(jié)和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)掌握程度不一。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

學(xué)生對跑步運(yùn)動(dòng)普遍感興趣，但部分學(xué)生對高強(qiáng)度或技巧性要求較高的訓(xùn)練可能持保留態(tài)度。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)能力上存在個(gè)體差異，部分學(xué)生具備較好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，而部分學(xué)生則需要更多的時(shí)間和技術(shù)指導(dǎo)。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，部分學(xué)生偏好獨(dú)立練習(xí)，而另一些學(xué)生則更傾向于在團(tuán)隊(duì)中學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

學(xué)生在學(xué)習(xí)跑的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，可能面臨動(dòng)作協(xié)調(diào)性不足、節(jié)奏掌握困難等問題。此外，由于運(yùn)動(dòng)能力差異，部分學(xué)生可能在訓(xùn)練過程中感到疲勞或受傷。在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生可能對運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)理解不夠深入，影響對跑步訓(xùn)練的科學(xué)性和合理性的認(rèn)識(shí)。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：人教版高中體育與健康全一冊教材，確保每位學(xué)生人手一冊。

2.輔助材料：準(zhǔn)備跑步技術(shù)動(dòng)作的圖片、圖表，以及相關(guān)教學(xué)視頻，以便于學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

3.實(shí)驗(yàn)器材：設(shè)置跑步測試設(shè)備，如秒表、心率監(jiān)測儀等，確保器材的準(zhǔn)確性和安全性。

4.教室布置：布置寬敞的運(yùn)動(dòng)場地，劃分練習(xí)區(qū)域，設(shè)置分組討論區(qū)，便于學(xué)生互動(dòng)學(xué)習(xí)和練習(xí)。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺(tái)或班級微信群，發(fā)布跑步技術(shù)動(dòng)作的PPT和教學(xué)視頻，明確預(yù)習(xí)跑步姿勢和呼吸技巧的要求。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞跑步技術(shù)動(dòng)作，設(shè)計(jì)問題如“如何正確擺臂？”“跑步時(shí)呼吸的節(jié)奏是怎樣的？”引導(dǎo)學(xué)生思考。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過學(xué)生提交的預(yù)習(xí)成果和在線討論，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度。

學(xué)生活動(dòng)：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生閱讀跑步技術(shù)動(dòng)作的資料，理解跑步的基本姿勢和呼吸方法。

思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對預(yù)習(xí)問題進(jìn)行思考，例如嘗試自己分析跑步時(shí)的身體協(xié)調(diào)性。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生通過自主閱讀和思考，培養(yǎng)獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)和視頻資源，提高預(yù)習(xí)的效率和效果。

作用與目的：

幫助學(xué)生提前了解跑步技術(shù)動(dòng)作，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

導(dǎo)入新課：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的跑步視頻，引出跑步技術(shù)動(dòng)作的主題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解跑步時(shí)的正確姿勢、腳步落地技巧和呼吸節(jié)奏。

組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組練習(xí)，讓學(xué)生分組練習(xí)跑步技術(shù)動(dòng)作，互相糾正。

學(xué)生活動(dòng)：

聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，思考跑步技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)。

參與課堂活動(dòng)：學(xué)生在小組中練習(xí)跑步，嘗試應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：教師詳細(xì)講解跑步技術(shù)動(dòng)作，幫助學(xué)生理解理論知識(shí)。

實(shí)踐活動(dòng)法：通過小組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握跑步技術(shù)。

作用與目的：

幫助學(xué)生深入理解跑步技術(shù)動(dòng)作，掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

布置作業(yè)：布置跑步技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)作業(yè)，要求學(xué)生課后練習(xí)并記錄自己的進(jìn)步。

提供拓展資源：推薦相關(guān)的跑步訓(xùn)練書籍和網(wǎng)站，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

完成作業(yè)：學(xué)生按照作業(yè)要求，練習(xí)跑步技術(shù)動(dòng)作，并記錄自己的練習(xí)心得。

拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用推薦資源，進(jìn)行更多的跑步技術(shù)學(xué)習(xí)。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生通過課后練習(xí)和拓展學(xué)習(xí)，鞏固和提高跑步技術(shù)。

反思總結(jié)法：學(xué)生通過記錄和反思，總結(jié)自己的學(xué)習(xí)過程和成果。

作用與目的：

鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的跑步技術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果

在本節(jié)課的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生在以下幾個(gè)方面取得了顯著的效果：

1.技術(shù)動(dòng)作掌握

2.呼吸節(jié)奏調(diào)控

學(xué)生學(xué)會(huì)了跑步時(shí)的呼吸節(jié)奏，能夠在運(yùn)動(dòng)過程中保持平穩(wěn)的呼吸，避免呼吸急促和缺氧現(xiàn)象。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度調(diào)整呼吸頻率，提高運(yùn)動(dòng)時(shí)的氧氣供應(yīng)，有助于提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

3.運(yùn)動(dòng)能力提升

學(xué)生在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，通過反復(fù)練習(xí)和比賽，運(yùn)動(dòng)能力得到了顯著提升。學(xué)生在跑步速度、耐力、協(xié)調(diào)性等方面均有所提高，為今后的體育鍛煉和比賽打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

4.自我評價(jià)與反思

學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，能夠?qū)ψ约旱呐懿郊夹g(shù)進(jìn)行自我評價(jià)，找出不足之處，并提出改進(jìn)措施。通過反思總結(jié)，學(xué)生能夠不斷調(diào)整自己的訓(xùn)練方法，提高運(yùn)動(dòng)效果。

5.團(tuán)隊(duì)合作與溝通能力

在小組練習(xí)和比賽中，學(xué)生學(xué)會(huì)了與他人合作，共同完成任務(wù)。在討論和交流中，學(xué)生提高了溝通能力，學(xué)會(huì)了傾聽他人意見，形成了良好的團(tuán)隊(duì)氛圍。

6.健康觀念的培養(yǎng)

7.運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防

學(xué)生在學(xué)習(xí)跑步技術(shù)動(dòng)作的過程中，了解到運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理方法。學(xué)生學(xué)會(huì)了在運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸，有效降低了運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

8.運(yùn)動(dòng)心理素質(zhì)的提升

9.科學(xué)鍛煉知識(shí)的積累

學(xué)生在學(xué)習(xí)跑步技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)，了解了運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)等相關(guān)知識(shí)，為今后的科學(xué)鍛煉奠定了理論基礎(chǔ)。

10.社會(huì)責(zé)任感與公民意識(shí)的培養(yǎng)

學(xué)生在參與體育鍛煉的過程中，樹立了集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)了社會(huì)責(zé)任感。在團(tuán)隊(duì)合作中，學(xué)生學(xué)會(huì)了尊重他人、關(guān)愛集體，形成了良好的公民意識(shí)。內(nèi)容邏輯關(guān)系①跑步技術(shù)動(dòng)作的掌握

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：跑步姿勢、腳步落地技巧、擺臂動(dòng)作

-關(guān)鍵詞：正確姿勢、腳步輕盈、擺臂協(xié)調(diào)

②呼吸節(jié)奏的調(diào)控

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：跑步時(shí)的呼吸頻率、呼吸深度、呼吸與動(dòng)作的配合

-關(guān)鍵詞：均勻呼吸、深呼吸、呼吸與動(dòng)作同步

③運(yùn)動(dòng)能力的提升

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：跑步速度、耐力、協(xié)調(diào)性

-關(guān)鍵詞：速度提升、耐力增強(qiáng)、動(dòng)作協(xié)調(diào)

④團(tuán)隊(duì)合作與溝通能力

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：小組練習(xí)、角色扮演、討論交流

-關(guān)鍵詞：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、有效溝通、互相支持

⑤健康觀念的培養(yǎng)

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系、科學(xué)鍛煉的重要性

-關(guān)鍵詞：健康生活、科學(xué)鍛煉、預(yù)防疾病

⑥運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：熱身、拉伸、運(yùn)動(dòng)損傷的處理

-關(guān)鍵詞：充分熱身、適當(dāng)拉伸、損傷處理方法

⑦運(yùn)動(dòng)心理素質(zhì)的提升

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：心理調(diào)節(jié)、自信心培養(yǎng)、情緒管理

-關(guān)鍵詞：心理調(diào)節(jié)、自信訓(xùn)練、情緒控制

⑧科學(xué)鍛煉知識(shí)的積累

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)

-關(guān)鍵詞：生理學(xué)原理、營養(yǎng)補(bǔ)充、鍛煉方法

⑨社會(huì)責(zé)任感與公民意識(shí)的培養(yǎng)

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：集體榮譽(yù)感、社會(huì)責(zé)任感、公民意識(shí)

-關(guān)鍵詞：集體榮譽(yù)、社會(huì)責(zé)任、公民責(zé)任

⑩運(yùn)動(dòng)與教育相結(jié)合

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：體育教育、全面發(fā)展

-關(guān)鍵詞：體育教育、全面發(fā)展、素質(zhì)教育課堂1.課堂提問

課堂提問是評價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)效果的重要手段。教師通過提問可以了解學(xué)生對知識(shí)的掌握程度，檢驗(yàn)學(xué)生對跑步技術(shù)動(dòng)作的理解和應(yīng)用能力。以下是一些具體的評價(jià)方法：

-提問學(xué)生跑步技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)，如“跑步時(shí)應(yīng)該如何擺臂？”

-觀察學(xué)生對呼吸節(jié)奏的掌握，提問“在跑步過程中，你是如何調(diào)整呼吸的？”

-讓學(xué)生描述跑步時(shí)的身體感覺，如“你在跑步時(shí)是否感到腿部肌肉緊張？”

2.觀察學(xué)生練習(xí)

-觀察學(xué)生的跑步姿勢，確保其符合正確的技術(shù)要求。

-觀察學(xué)生的腳步落地技巧，確保其輕盈且穩(wěn)定。

-觀察學(xué)生的呼吸節(jié)奏，確保其與跑步動(dòng)作協(xié)調(diào)。

3.實(shí)踐測試

-進(jìn)行短距離跑步測試，評估學(xué)生的速度和爆發(fā)力。

-進(jìn)行長距離跑步測試，評估學(xué)生的耐力和持久力。

-觀察學(xué)生在測試中的表現(xiàn)，如跑步時(shí)的呼吸、姿勢等。

4.小組討論與展示

-觀察學(xué)生在小組討論中的參與度，如是否積極提出建議、是否傾聽他人意見。

-評估學(xué)生的展示技巧，如表達(dá)是否清晰、是否能夠有效地傳達(dá)信息。

5.學(xué)生自評與互評

鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)和互評，可以促進(jìn)學(xué)生反思自己的學(xué)習(xí)過程和成果。以下是一些評價(jià)方法：

-學(xué)生自我評價(jià)：鼓勵(lì)學(xué)生在課后反思自己的跑步技術(shù)動(dòng)作，記錄自己的