散打諺語題庫及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.“拳（）加一寸，力（）增幾分”括號內應填（）A.長、長B.短、長C.長、短D.短、短答案：A2.“一寸（）一寸強”A.長B.短C.高D.低答案：A3.“內練一口氣，外練（）”A.一身勁B.筋骨皮C.一口氣D.一塊肉答案：B4.“練拳不練（），終究藝不高”A.腿B.腰C.手D.眼答案：B5.“手是兩扇（），全憑（）贏”A.門、腿B.窗、腿C.門、手D.窗、手答案：A6.“眼觀六路，耳聽（）”A.八方B.四面C.七方D.五方答案：A7.“打拳容易，（）難”A.出拳B.收拳C.站樁D.走步答案：D8.“冬練（），夏練（）”A.三九、三伏B.三伏、三九C.四九、三伏D.三九、四伏答案：A9.“要想散打強，（）先練硬”A.胳膊B.拳頭C.腿腳D.腰腹答案：C10.“拳打不知，（）”A.腳踢難防B.腳踢不知C.拳打難躲D.腳踢易躲答案：A二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.以下屬于散打諺語中關于身體部位重要性的有（）A.頭為周身之主B.腰為一身之軸C.手是兩扇門D.腿是奪命根答案：ABCD2.下列體現(xiàn)散打訓練要點的諺語有（）A.拳不離手，曲不離口B.冬練三九，夏練三伏C.練拳不練腿，終究藝不高D.打拳容易走步難答案：ABCD3.關于散打對抗技巧的諺語有（）A.拳打不知，腳踢難防B.有意莫帶形，帶形必不贏C.手到眼到，意到氣到D.一寸長一寸強答案：AB4.強調散打練習中協(xié)調性的諺語包括（）A.手眼身法步，精神氣力功B.眼觀六路，耳聽八方C.心與意合，意與氣合D.氣與力合，手與足合答案：ACD5.以下和散打發(fā)力有關的諺語是（）A.力由根發(fā)B.勁從腰出C.起于腳，發(fā)于腿D.主宰于腰，形于手指答案：ABCD6.下列屬于散打防守理念的諺語有（）A.防守是最好的進攻B.手是兩扇門，全憑腿贏人C.一膽二力三功夫D.有意莫帶形，帶形必不贏答案：AB7.體現(xiàn)散打速度重要性的諺語有（）A.快打慢，慢打遲B.拳似流星眼似電C.發(fā)腿如射箭D.一寸長一寸強答案：ABC8.關于散打訓練心態(tài)的諺語有（）A.一膽二力三功夫B.心平氣和，功到自然成C.冬練三九，夏練三伏D.臺上一分鐘，臺下十年功答案：AB9.涉及散打實戰(zhàn)意識的諺語包括（）A.眼觀六路，耳聽八方B.拳打不知，腳踢難防C.手到眼到，意到氣到D.練拳不練眼，終究藝不淺（錯誤，正確是練拳不練眼，終究藝不高）答案：ABC10.以下體現(xiàn)散打整體性的諺語有（）A.手眼身法步，精神氣力功B.上下相隨人難進C.內外合一，形神兼?zhèn)銬.一膽二力三功夫答案：ABC三、判斷題（每題2分，共10題）1.“內練一口氣，外練一身勁”說法正確。（）答案：錯（外練筋骨皮）2.“練拳不練腰，終究藝不高”是正確的散打諺語。（）答案：對3.“手是兩扇窗，全憑腿贏人”這種表述正確。（）答案：錯（手是兩扇門）4.“冬練四九，夏練三伏”是標準諺語。（）答案：錯（冬練三九）5.“拳打不知，腳踢易躲”是正確的。（）答案：錯（腳踢難防）6.“眼觀六路，耳聽八方”強調了散打中的觀察和感知能力。（）答案：對7.“打拳容易收拳難”是常見散打諺語。（）答案：錯（打拳容易走步難）8.“力由根發(fā)，勁從腰出”符合散打發(fā)力原理。（）答案：對9.“一膽二力三功夫”體現(xiàn)了心態(tài)在散打中的重要性。（）答案：對10.“練拳不練腿，到老冒失鬼”是正確的。（）答案：對四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述“內練一口氣，外練筋骨皮”的含義。答案：“內練一口氣”強調鍛煉內在氣息，提升氣息的調節(jié)與運用能力，使氣息順暢，為發(fā)力提供支撐；“外練筋骨皮”指通過各種訓練增強肌肉、骨骼、皮膚的強度和韌性，提升身體外在的抗擊打和攻擊能力。2.“手是兩扇門，全憑腿贏人”反映了怎樣的散打理念？答案：表明手在散打中有防守作用，像門一樣開合阻擋對方攻擊。而腿更具攻擊力和殺傷力，在實戰(zhàn)中腿法運用得當往往能取得勝利，強調了腿法在散打中致勝的重要性。3.說說“冬練三九，夏練三伏”對散打訓練的意義。答案：“冬練三九，夏練三伏”強調在一年中最冷和最熱的時候堅持訓練。能鍛煉人的意志品質，克服極端天氣困難。同時，這兩個時段人體機能有特殊性，此時訓練能更好激發(fā)身體潛能，提升散打技能。4.解釋“拳打不知，腳踢難防”的實戰(zhàn)意義。答案：“拳打不知”指出其攻擊要出其不意，讓對手難以預判?！澳_踢難防”說明腿法攻擊距離遠、力量大，對方難以防范。在實戰(zhàn)中，運用這種突然性和強力攻擊，能增加得分與制勝機會。五、討論題（每題5分，共4題）1.結合實際，談談“練拳不練腰，終究藝不高”在散打訓練中的體現(xiàn)。答案：在散打訓練中，腰是連接上下身的樞紐。發(fā)力時，很多動作需通過腰的轉動來傳導力量，如出拳、踢腿。若腰力不足，力量無法順暢傳遞，攻擊威力大打折扣。像轉身鞭拳，腰轉動不靈活，拳就沒力度和速度。所以練腰對提升散打技藝至關重要。2.討論“眼觀六路，耳聽八方”在散打實戰(zhàn)中的重要性。答案：實戰(zhàn)中，“眼觀六路”能看清對手動作、意圖及周圍環(huán)境，提前預判做出應對?！岸牥朔健笨赏ㄟ^聲音判斷其他狀況，比如后方有無干擾。二者結合讓選手全面感知戰(zhàn)場，及時躲避攻擊、抓住進攻時機，掌握實戰(zhàn)主動權。3.分析“一膽二力三功夫”所表達的散打訓練側重點。答案：“一膽”強調膽量、勇氣，面對對手不怯懦才能正常發(fā)揮?！岸Α闭f明力量是基礎，強大力量能增加攻擊效果?！叭Ψ颉敝讣夹g技巧，熟練多樣的功夫是取勝關鍵。三者層層遞進，訓練時要兼顧膽量培養(yǎng)、力量提升