2025年中醫(yī)婦科經(jīng)期保健養(yǎng)生方法考試卷答案及解析一、單項選題1.經(jīng)期應(yīng)避免食用的食物是（）A.紅棗B.羊肉C.苦瓜D.桂圓2.經(jīng)期適宜的運動方式是（）A.長跑B.跳繩C.散步D.舉重3.以下哪種情志狀態(tài)對經(jīng)期保健不利（）A.平靜B.焦慮C.愉悅D.舒暢4.經(jīng)期保暖最重要的部位是（）A.頭部B.腹部C.腳部D.背部5.經(jīng)期應(yīng)多補充的營養(yǎng)素是（）A.維生素AB.維生素BC.維生素CD.維生素D6.經(jīng)期洗澡的方式最好是（）A.盆浴B.淋浴C.坐浴D.泡澡7.經(jīng)期睡眠應(yīng)保證的時長是（）A.6小時B.7小時C.8小時D.9小時8.經(jīng)期可適當飲用的飲品是（）A.咖啡B.濃茶C.紅糖水D.碳酸飲料9.經(jīng)期應(yīng)避免的行為是（）A.更換衛(wèi)生巾B.過度勞累C.保持外陰清潔D.注意休息10.以下哪種中藥不適合經(jīng)期服用（）A.當歸B.熟地C.三棱D.川芎二、多項選題1.經(jīng)期保健養(yǎng)生的原則包括（）A.保暖B.飲食調(diào)理C.情志調(diào)節(jié)D.適度運動2.經(jīng)期飲食應(yīng)注意（）A.避免生冷B.避免辛辣C.多吃蔬菜水果D.適量補充蛋白質(zhì)3.以下哪些是經(jīng)期常見的不適癥狀（）A.腹痛B.腰酸C.乏力D.情緒波動4.經(jīng)期情志調(diào)節(jié)的方法有（）A.聽音樂B.看電影C.與朋友聊天D.冥想5.適合經(jīng)期的保暖措施有（）A.穿保暖衣物B.使用暖寶寶C.喝熱水D.泡溫泉6.經(jīng)期運動的注意事項包括（）A.避免劇烈運動B.控制運動時間C.選擇合適的運動方式D.運動后及時補充水分三、填空題1.經(jīng)期應(yīng)保持外陰清潔，每天用_____清洗。2.經(jīng)期可適當食用具有_____作用的食物，如菠菜、豬肝等。3.經(jīng)期應(yīng)避免長時間_____，以免影響血液循環(huán)。4.經(jīng)期情緒波動大，可通過_____等方式緩解。5.經(jīng)期睡眠質(zhì)量對身體恢復(fù)很重要，應(yīng)創(chuàng)造_____的睡眠環(huán)境。6.經(jīng)期可適當進行一些_____的運動，如瑜伽、太極等。四、判斷題（√/×）1.經(jīng)期可以進行性生活。（）2.經(jīng)期可以隨意服用藥物。（）3.經(jīng)期吃冷飲不會對身體造成影響。（）4.經(jīng)期可以進行高強度的運動。（）5.經(jīng)期情緒不穩(wěn)定是正常的，不需要調(diào)節(jié)。（）6.經(jīng)期可以長時間熬夜。（）7.經(jīng)期可以不注意個人衛(wèi)生。（）8.經(jīng)期可以不保暖。（）五、簡答題1.簡述經(jīng)期保健養(yǎng)生的重要性。六、案例分析患者，女，25歲，月經(jīng)周期規(guī)律，經(jīng)期5天，經(jīng)量適中，色暗紅，有血塊，經(jīng)期小腹疼痛，喜溫喜按，伴腰酸，乏力，舌淡苔白，脈沉遲。問題1：請分析該患者的經(jīng)期不適癥狀及原因。問題2：請為該患者提出經(jīng)期保健養(yǎng)生的建議。試卷答案一、單項選題（答案）1.答案：C解析：苦瓜性寒涼，經(jīng)期食用可能會導致寒凝血瘀，加重痛經(jīng)等不適癥狀。2.答案：C解析：經(jīng)期應(yīng)避免劇烈運動，散步是較為適宜的運動方式，可促進血液循環(huán)。3.答案：B解析：焦慮等不良情志狀態(tài)可能會影響內(nèi)分泌，導致經(jīng)期紊亂等問題。4.答案：B解析：腹部保暖對于經(jīng)期保健至關(guān)重要，可避免寒邪入侵。5.答案：B解析：維生素B有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解經(jīng)期不適。6.答案：B解析：經(jīng)期應(yīng)選擇淋浴，避免盆浴、坐浴和泡澡，以防感染。7.答案：C解析：經(jīng)期應(yīng)保證充足的睡眠，8小時左右較為適宜。8.答案：C解析：紅糖水具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的作用，適合經(jīng)期飲用。9.答案：B解析：經(jīng)期過度勞累可能會導致身體抵抗力下降，加重不適癥狀。10.答案：C解析：三棱具有破血行氣的作用，經(jīng)期服用可能會導致月經(jīng)過多等問題。二、多項選題（答案）1.答案：ABCD解析：經(jīng)期保健養(yǎng)生應(yīng)注意保暖、飲食調(diào)理、情志調(diào)節(jié)和適度運動等方面。2.答案：ABCD解析：經(jīng)期飲食應(yīng)避免生冷、辛辣，多吃蔬菜水果，適量補充蛋白質(zhì)。3.答案：ABCD解析：腹痛、腰酸、乏力、情緒波動等都是經(jīng)期常見的不適癥狀。4.答案：ABCD解析：聽音樂、看電影、與朋友聊天、冥想等都是調(diào)節(jié)經(jīng)期情志的有效方法。5.答案：ABC解析：穿保暖衣物、使用暖寶寶、喝熱水等都是適合經(jīng)期的保暖措施，泡溫泉不適合經(jīng)期。6.答案：ABCD解析：經(jīng)期運動應(yīng)避免劇烈運動，控制運動時間，選擇合適的運動方式，運動后及時補充水分。三、填空題（答案）1.答案：溫水解析：經(jīng)期用溫水清洗外陰，可保持清潔，預(yù)防感染。2.答案：補血解析：菠菜、豬肝等食物具有補血作用，適合經(jīng)期食用。3.答案：久坐解析：經(jīng)期長時間久坐會影響血液循環(huán)，導致不適癥狀加重。4.答案：聽音樂（或其他合理方式）解析：聽音樂等方式可緩解經(jīng)期情緒波動。5.答案：安靜舒適解析：創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境有助于提高經(jīng)期睡眠質(zhì)量。6.答案：舒緩解析：瑜伽、太極等運動較為舒緩，適合經(jīng)期進行。四、判斷題（答案）1.答案：×解析：經(jīng)期進行性生活可能會導致感染等問題。2.答案：×解析：經(jīng)期應(yīng)避免隨意服用藥物，以免影響月經(jīng)。3.答案：×解析：經(jīng)期吃冷飲可能會導致寒凝血瘀，加重不適癥狀。4.答案：×解析：經(jīng)期應(yīng)避免高強度運動，以防過度勞累。5.答案：×解析：經(jīng)期情緒不穩(wěn)定需要調(diào)節(jié)，以保持身心健康。6.答案：×解析：經(jīng)期長時間熬夜會影響身體恢復(fù)。7.答案：×解析：經(jīng)期應(yīng)注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔。8.答案：×解析：經(jīng)期保暖對于預(yù)防疾病至關(guān)重要。五、簡答題（答案）1.答：經(jīng)期保健養(yǎng)生的重要性在于，經(jīng)期是女性生理周期中的特殊時期，身體會發(fā)生一系列變化，如子宮內(nèi)膜脫落、出血等。如果不注意保健養(yǎng)生，可能會導致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科疾病等問題，影響女性的身心健康。因此，經(jīng)期保健養(yǎng)生對于女性的健康至關(guān)重要。六、案例分析（答案）1.答：該患者經(jīng)期小腹疼痛，喜溫喜按，伴腰酸、乏力，舌淡苔白，脈沉遲，屬于虛寒型痛經(jīng)。其原因可能是經(jīng)期感受寒邪，或素體陽虛，導致寒凝血瘀，經(jīng)絡(luò)不暢，不通則痛。2.答：對于該患者的經(jīng)期保健養(yǎng)生建議如下：-保暖：注意腹部保暖，可使用暖寶寶或熱水袋等。-飲食調(diào)理：避免食用生冷、辛辣等刺