成都砂舞舞蹈教學(xué)課件課程目錄1成都砂舞簡(jiǎn)介探索砂舞的起源、文化背景及藝術(shù)特色，了解其在現(xiàn)代舞蹈中的地位與價(jià)值。2基礎(chǔ)動(dòng)作教學(xué)詳解手部動(dòng)作技巧、身體協(xié)調(diào)與步伐基礎(chǔ)，以及呼吸與節(jié)奏的配合方法。3技巧與表現(xiàn)力提升強(qiáng)化手部動(dòng)作細(xì)節(jié)，訓(xùn)練表情與眼神的舞蹈語(yǔ)言，提升舞蹈節(jié)奏感。4舞蹈編排與應(yīng)用介紹經(jīng)典舞段，講解編排原則與技巧，探討舞蹈與音樂(lè)的融合及舞臺(tái)表演要點(diǎn)。5學(xué)員展示與總結(jié)第一章成都砂舞簡(jiǎn)介成都砂舞的起源與文化背景成都砂舞源自四川成都地區(qū)，是一種融合了川西民間舞蹈精華的獨(dú)特藝術(shù)形式。其歷史可追溯至明清時(shí)期，最初在成都茶館、戲園等場(chǎng)所表演。砂舞名稱的由來(lái)與表演時(shí)舞者手指在裝有細(xì)砂的器皿中撥動(dòng)產(chǎn)生的細(xì)微聲響有關(guān)，后來(lái)逐漸演變?yōu)橐允植縿?dòng)作為核心的舞蹈形式。砂舞體現(xiàn)了川西人民的生活智慧與審美情趣，反映了當(dāng)?shù)氐淖匀画h(huán)境、民俗風(fēng)情和文化傳統(tǒng)，是四川非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的重要組成部分。成都砂舞的藝術(shù)特色手指技巧的精湛表現(xiàn)砂舞最大特點(diǎn)是手指動(dòng)作的靈活多變，舞者通過(guò)指尖的微妙變化傳遞情感，展現(xiàn)出如水流動(dòng)般的優(yōu)美韻律。每個(gè)手指動(dòng)作都有其特定含義，構(gòu)成了一套完整的"手語(yǔ)"系統(tǒng)。細(xì)膩而富有表現(xiàn)力的肢體語(yǔ)言砂舞動(dòng)作輕柔細(xì)膩，追求"形、神、意"的統(tǒng)一。舞姿優(yōu)雅從容，動(dòng)作圓潤(rùn)流暢，通過(guò)肢體語(yǔ)言講述川西民間故事與情感。鮮明的地域文化特色成都砂舞在現(xiàn)代舞蹈中的地位作為地方文化傳承的重要載體，成都砂舞在現(xiàn)代舞蹈體系中占有獨(dú)特地位：成為四川民族舞蹈教學(xué)的必修內(nèi)容，培養(yǎng)了大批專業(yè)舞者被納入國(guó)家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)名錄，獲得政府專項(xiàng)支持通過(guò)"非遺進(jìn)校園"活動(dòng)在青少年中廣泛傳播融入現(xiàn)代舞蹈創(chuàng)作，產(chǎn)生了一批創(chuàng)新性作品在國(guó)際文化交流中展示中國(guó)地方舞蹈魅力，增進(jìn)文化理解砂舞手部動(dòng)作之美砂舞最獨(dú)特的魅力在于手指間的細(xì)微變化，每一個(gè)指尖都蘊(yùn)含著豐富的情感表達(dá)。舞者通過(guò)指尖的屈伸、翻轉(zhuǎn)、交錯(cuò)，配合手腕的柔軟轉(zhuǎn)動(dòng)，展現(xiàn)如行云流水般的藝術(shù)境界。傳統(tǒng)砂舞有"十指連心"的說(shuō)法，認(rèn)為指尖是連接心靈與觀眾的橋梁。舞者需要通過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練，使每個(gè)手指都能獨(dú)立控制，并形成協(xié)調(diào)一致的美感。第二章基礎(chǔ)動(dòng)作教學(xué)基礎(chǔ)手部動(dòng)作詳解指尖撥動(dòng)技巧手指在空氣中輕柔撥動(dòng)，似觸非觸，指尖保持微微彎曲的弧度，五指分開但不僵硬。練習(xí)方法：用指尖輕觸水面，感受水的阻力但不激起水花。手腕柔韌訓(xùn)練手腕要求靈活柔軟，能夠360度旋轉(zhuǎn)自如。每日練習(xí)：緩慢畫圈30分鐘，由小到大，逆時(shí)針與順時(shí)針交替進(jìn)行，直到手腕不再有僵硬感。掌心力量控制掌心時(shí)而繃緊時(shí)而放松，傳遞不同情緒。基礎(chǔ)訓(xùn)練：手持雞蛋，既不能握碎也不能掉落，保持15分鐘，培養(yǎng)手部肌肉的精確控制能力。身體協(xié)調(diào)與步伐基礎(chǔ)砂舞特有步伐砂舞步伐講究"輕、圓、穩(wěn)"三要素，以腳尖著地為主，強(qiáng)調(diào)步伐的無(wú)聲無(wú)息?；静椒òǎ簱u步：身體重心左右輕微搖擺，腳尖點(diǎn)地碎步：小步快速移動(dòng)，營(yíng)造輕盈感圓場(chǎng)步：大小圓圈行進(jìn)，保持上身穩(wěn)定交叉步：展現(xiàn)優(yōu)雅的空間轉(zhuǎn)換步法練習(xí)建議每天至少進(jìn)行45分鐘，直到動(dòng)作自然流暢。身體重心控制砂舞要求保持"三點(diǎn)一線"的站姿：頭頂、脊柱中心、兩腳之間形成一條垂直線重心始終保持穩(wěn)定，即使手部動(dòng)作幅度大上身挺拔但不僵硬，肩膀放松下沉呼吸與節(jié)奏配合深呼吸基礎(chǔ)采用腹式呼吸法，吸氣時(shí)腹部自然擴(kuò)張，呼氣時(shí)緩慢收縮。避免胸式呼吸導(dǎo)致的上身緊張。每日清晨練習(xí)5分鐘，建立呼吸意識(shí)。呼吸與動(dòng)作同步擴(kuò)張性動(dòng)作（如手臂展開）配合吸氣，收縮性動(dòng)作（如手臂回收）配合呼氣。初期可放慢動(dòng)作速度，確保呼吸與動(dòng)作的和諧統(tǒng)一。節(jié)拍感知訓(xùn)練使用傳統(tǒng)川西音樂(lè)進(jìn)行訓(xùn)練，先學(xué)會(huì)用手指敲擊節(jié)拍，再將節(jié)拍內(nèi)化為身體感覺(jué)。推薦使用竹笛或古箏曲進(jìn)行基礎(chǔ)練習(xí)。氣息流動(dòng)感砂舞講究"氣隨身走，息隨心行"，通過(guò)呼吸帶動(dòng)全身能量流動(dòng)，形成內(nèi)外統(tǒng)一的和諧狀態(tài)。這是從技術(shù)到藝術(shù)的關(guān)鍵轉(zhuǎn)變點(diǎn)。動(dòng)作分解示范以"流水穿花"動(dòng)作為例進(jìn)行詳細(xì)分解：起勢(shì)：雙手自然垂于腰側(cè)，指尖微微上翹第一拍：右手緩緩上抬至胸前，五指呈蓮花狀微微張開第二拍：右手腕內(nèi)旋，手指由張開逐漸收攏第三拍：左手加入，從右手下方穿過(guò)，同時(shí)右手繼續(xù)向上延展第四拍：雙手形成"S"形曲線，指尖保持活力，如流水般連貫第三章技巧與表現(xiàn)力提升手部動(dòng)作的細(xì)節(jié)強(qiáng)化指尖力度控制砂舞要求指尖具備"剛?cè)岵?jì)"的特質(zhì)：柔：指尖保持柔軟靈活，如柳條般輕盈剛：核心保持力量，動(dòng)作有明確定點(diǎn)練習(xí)方法：用指尖托起紙張，既不能掉落也不能壓皺進(jìn)階訓(xùn)練：指尖在水中撥動(dòng)，練習(xí)不同力度下的水花大小控制速度變化訓(xùn)練手指動(dòng)作速度的快慢變化是表現(xiàn)情感的重要手段：緩慢動(dòng)作：表達(dá)深沉、憂郁或優(yōu)雅的情緒快速動(dòng)作：表達(dá)歡快、緊張或激動(dòng)的情緒訓(xùn)練方法：使用節(jié)拍器，從60拍/分鐘逐漸提升至180拍/分鐘關(guān)鍵是在不同速度下保持動(dòng)作的準(zhǔn)確性和表現(xiàn)力手掌與手背技巧完整的手部表現(xiàn)需要調(diào)動(dòng)手的各個(gè)部位：手掌：傳遞堅(jiān)實(shí)、穩(wěn)定的情感，多用于表現(xiàn)力量手背：展現(xiàn)優(yōu)雅、柔美的特質(zhì)，適合抒情場(chǎng)景掌心與手背的交替使用創(chuàng)造豐富的視覺(jué)層次表情與眼神的舞蹈語(yǔ)言砂舞表演中，面部表情與眼神是傳遞情感的重要窗口，與手部動(dòng)作同等重要。面部表情訓(xùn)練微笑練習(xí)：嘴角自然上揚(yáng)，眼睛微微瞇起，表達(dá)喜悅憂郁表情：眉頭輕蹙，目光低垂，展現(xiàn)傷感情緒專注表情：眉眼平和，神態(tài)沉靜，適合敘事性段落訓(xùn)練方法：每天對(duì)著鏡子練習(xí)各種表情轉(zhuǎn)換，保持面部肌肉的靈活性。避免表情過(guò)度夸張，追求"似有似無(wú)"的含蓄美。眼神運(yùn)用技巧砂舞中有"眼隨手走"的說(shuō)法，眼神需要與手部動(dòng)作形成呼應(yīng)：目視手尖：增強(qiáng)動(dòng)作的延展感與連貫性目視遠(yuǎn)方：營(yíng)造意境與情感的延伸游目四顧：與觀眾建立情感連接舞蹈節(jié)奏感的提升訓(xùn)練基礎(chǔ)節(jié)奏識(shí)別通過(guò)聆聽傳統(tǒng)川西音樂(lè)，辨識(shí)其中的節(jié)拍特點(diǎn)。砂舞音樂(lè)多為2/4或4/4拍，節(jié)奏鮮明但又不失柔和。練習(xí)方法：用手指輕敲桌面，跟隨音樂(lè)節(jié)拍，直到身體自然產(chǎn)生律動(dòng)感。復(fù)雜節(jié)奏分解將復(fù)雜節(jié)奏分解為基本單元，逐一攻破。例如八拍動(dòng)作可分為兩個(gè)四拍或四個(gè)兩拍來(lái)練習(xí)。先慢速掌握，再逐漸加快。使用節(jié)拍器輔助訓(xùn)練，確保節(jié)奏準(zhǔn)確無(wú)誤。身體韻律培養(yǎng)全身要形成統(tǒng)一的韻律感，避免"手快腳慢"的不協(xié)調(diào)。訓(xùn)練方法：閉眼聽音樂(lè)，讓身體自然搖擺，找到音樂(lè)與身體共鳴的感覺(jué)。進(jìn)階練習(xí)：在變速音樂(lè)中保持動(dòng)作流暢性。情感與節(jié)奏同步學(xué)員練習(xí)反饋與糾正常見錯(cuò)誤及糾正方法手指僵硬問(wèn)題表現(xiàn)：指尖缺乏活力，動(dòng)作機(jī)械生硬原因：過(guò)度用力或緊張心理糾正：溫水浸泡手部，進(jìn)行指尖按摩，練習(xí)時(shí)想象指尖有微弱電流流過(guò)上身不穩(wěn)定表現(xiàn)：手部動(dòng)作時(shí)身體晃動(dòng)原因：核心力量不足糾正：加強(qiáng)腹部和背部訓(xùn)練，練習(xí)時(shí)背靠墻壁，感受穩(wěn)定的支撐點(diǎn)呼吸與動(dòng)作不協(xié)調(diào)表現(xiàn)：動(dòng)作中斷或氣息不足原因：忽視呼吸訓(xùn)練糾正：放慢動(dòng)作速度，有意識(shí)地調(diào)整呼吸節(jié)奏，直到形成自然協(xié)調(diào)第四章舞蹈編排與應(yīng)用從獨(dú)舞到群舞，從傳統(tǒng)到創(chuàng)新的藝術(shù)呈現(xiàn)成都砂舞的經(jīng)典舞段介紹《茶韻》展現(xiàn)川西茶文化的經(jīng)典舞段，舞者通過(guò)指尖模擬茶葉在水中舒展的過(guò)程，動(dòng)作細(xì)膩優(yōu)雅。音樂(lè)采用古箏與竹笛合奏，營(yíng)造悠遠(yuǎn)意境。這一舞段體現(xiàn)了砂舞"以小見大"的藝術(shù)特色，通過(guò)手指微動(dòng)表現(xiàn)茶文化的深厚內(nèi)涵。《雨打芭蕉》描繪夏日雨打芭蕉葉的生動(dòng)場(chǎng)景，舞者手指模擬雨滴滑落的軌跡，配合身體輕微顫動(dòng)表現(xiàn)葉片搖曳。這一段落技術(shù)難度高，要求手指動(dòng)作極其精準(zhǔn)，節(jié)奏感強(qiáng)，是檢驗(yàn)舞者基本功的經(jīng)典片段?！跺\繡工坊》展現(xiàn)蜀錦織造技藝的舞蹈，舞者手指模擬穿針引線、編織圖案的動(dòng)作，生動(dòng)再現(xiàn)了傳統(tǒng)手工藝的精細(xì)與巧妙。這一舞段融合了砂舞與川劇身段，既有敘事性又有強(qiáng)烈的地域特色，深受觀眾喜愛(ài)。這些經(jīng)典舞段不僅具有較高的藝術(shù)價(jià)值，也是學(xué)習(xí)砂舞技巧的重要教材。初學(xué)者可以從中學(xué)習(xí)手部動(dòng)作的規(guī)范與表現(xiàn)力，進(jìn)階舞者則可以領(lǐng)悟其中的文化內(nèi)涵與藝術(shù)處理。舞蹈編排原則與技巧動(dòng)作銜接設(shè)計(jì)砂舞編排強(qiáng)調(diào)動(dòng)作間的自然流暢，避免生硬斷裂：運(yùn)用"過(guò)渡動(dòng)作"連接主要?jiǎng)幼?，如手腕的輕微旋轉(zhuǎn)相鄰動(dòng)作應(yīng)共享至少一個(gè)共同點(diǎn)，如手位或方向動(dòng)作難度應(yīng)循序漸進(jìn)，由簡(jiǎn)到難，由慢到快設(shè)計(jì)"呼應(yīng)動(dòng)作"，在舞蹈不同段落中重復(fù)變化，增強(qiáng)整體性編排時(shí)先確定關(guān)鍵動(dòng)作，再設(shè)計(jì)過(guò)渡，最后調(diào)整節(jié)奏和力度。舞臺(tái)空間利用砂舞表演中的空間設(shè)計(jì)原則：層次變化：通過(guò)高、中、低位動(dòng)作創(chuàng)造視覺(jué)韻律對(duì)稱與平衡：保持舞臺(tái)視覺(jué)平衡，避免一側(cè)過(guò)重焦點(diǎn)轉(zhuǎn)換：明確每一時(shí)刻的視覺(jué)焦點(diǎn)，引導(dǎo)觀眾視線空間漸進(jìn)：由小到大或由大到小的空間變化，創(chuàng)造張力群舞編排中，還需考慮隊(duì)形變換的流暢性和整體協(xié)調(diào)性。舞蹈與音樂(lè)的融合適合砂舞的音樂(lè)類型傳統(tǒng)砂舞多采用川西民樂(lè)，現(xiàn)代創(chuàng)作也可選用：古箏、竹笛為主的傳統(tǒng)器樂(lè)，營(yíng)造古典韻味融合川劇曲調(diào)的現(xiàn)代編曲，保留地方特色帶有水流、竹林等自然音效的背景音樂(lè)節(jié)奏鮮明但不過(guò)于激烈的民族風(fēng)格現(xiàn)代音樂(lè)音樂(lè)應(yīng)當(dāng)能夠突出手指動(dòng)作的精細(xì)特點(diǎn)，避免過(guò)于嘈雜的配樂(lè)。音樂(lè)節(jié)奏與動(dòng)作匹配動(dòng)作與音樂(lè)的匹配方式：同步匹配：動(dòng)作精準(zhǔn)跟隨音樂(lè)節(jié)拍對(duì)位匹配：動(dòng)作與音樂(lè)形成問(wèn)答關(guān)系情緒匹配：動(dòng)作表達(dá)音樂(lè)傳遞的情感反差匹配：動(dòng)作與音樂(lè)形成藝術(shù)性對(duì)比砂舞特別強(qiáng)調(diào)在音樂(lè)細(xì)節(jié)處(如樂(lè)器獨(dú)奏片段)展現(xiàn)精細(xì)手指動(dòng)作。優(yōu)秀的砂舞編排會(huì)根據(jù)音樂(lè)的起伏變化設(shè)計(jì)動(dòng)作，在音樂(lè)高潮處安排視覺(jué)沖擊力強(qiáng)的動(dòng)作，在音樂(lè)過(guò)渡處設(shè)計(jì)連接性動(dòng)作。理想情況下，觀眾應(yīng)能從舞蹈中"看見"音樂(lè)，從音樂(lè)中"聽到"舞蹈。舞臺(tái)表演注意事項(xiàng)燈光設(shè)計(jì)砂舞表演的理想燈光：柔和的正面光，避免強(qiáng)烈陰影手部重點(diǎn)區(qū)域可使用追光強(qiáng)調(diào)燈光色彩應(yīng)與舞蹈情緒相符避免頻繁變換燈光，容易分散觀眾注意力傳統(tǒng)砂舞多使用暖色調(diào)燈光，營(yíng)造溫馨氛圍服裝與妝容服裝選擇的關(guān)鍵考量：衣袖要適中，既能展示手臂線條又不妨礙動(dòng)作顏色宜選擇川西地區(qū)傳統(tǒng)色彩，如藏藍(lán)、棗紅面部妝容需精致但不夸張，突出眼神表達(dá)可佩戴傳統(tǒng)飾品，但避免影響手部動(dòng)作的大型手鐲道具運(yùn)用常用道具及使用技巧：絲帕：延展手部線條，增強(qiáng)流動(dòng)感扇子：突出手指靈活度，增加節(jié)奏變化茶具：強(qiáng)化故事情境，增添文化氛圍竹籃：展現(xiàn)生活勞動(dòng)場(chǎng)景，豐富舞蹈內(nèi)容道具應(yīng)服務(wù)于舞蹈表達(dá)，而非喧賓奪主成功的舞臺(tái)呈現(xiàn)需要綜合考慮以上各要素，使其形成和諧統(tǒng)一的藝術(shù)效果。尤其要注意砂舞的精細(xì)特點(diǎn)，確保觀眾能清晰看到手指動(dòng)作的細(xì)節(jié)變化。第五章學(xué)員展示與總結(jié)學(xué)習(xí)成果的展現(xiàn)與未來(lái)發(fā)展方向?qū)W員學(xué)習(xí)成果展示經(jīng)過(guò)系統(tǒng)學(xué)習(xí)，學(xué)員們?cè)谝韵聨讉€(gè)方面展現(xiàn)了顯著進(jìn)步：手指技巧從最初的僵硬不協(xié)調(diào)，到現(xiàn)在能夠完成"雨打芭蕉"等高難度組合，手指靈活度和控制力有了質(zhì)的飛躍。特別是在指尖力度變化和速度控制方面，多數(shù)學(xué)員已能表現(xiàn)出專業(yè)水準(zhǔn)。身體協(xié)調(diào)性學(xué)員們已掌握砂舞特有的身體姿態(tài)，能夠在保持上身穩(wěn)定的同時(shí)完成復(fù)雜的手部動(dòng)作。步伐與手部動(dòng)作的協(xié)調(diào)性大幅提升，動(dòng)作轉(zhuǎn)換更加流暢自然。藝術(shù)表現(xiàn)力最令人欣喜的是學(xué)員們表現(xiàn)力的提升。從單純模仿動(dòng)作，到能夠通過(guò)舞蹈表達(dá)情感，講述故事。眼神、表情與動(dòng)作的融合使得表演更具感染力，展現(xiàn)了砂舞的藝術(shù)魅力。期末匯演中，學(xué)員們表演的《茶韻》《錦繡工坊》等經(jīng)典舞段獲得了觀眾的熱烈掌聲，充分展示了學(xué)習(xí)成果。學(xué)員心得分享張美玲|大學(xué)生"學(xué)習(xí)砂舞讓我重新認(rèn)識(shí)了自己的身體，特別是手指的潛力。以前從未想過(guò)手指能夠表達(dá)如此豐富的情感?，F(xiàn)在走路時(shí)都會(huì)更加注意姿態(tài)，日常生活中的舉手投足也變得更加優(yōu)雅了。最重要的是，通過(guò)砂舞我對(duì)傳統(tǒng)文化有了更深的理解與熱愛(ài)。"李志強(qiáng)|上班族"作為一名IT工程師，長(zhǎng)期伏案工作讓我的頸椎和手腕都出現(xiàn)了問(wèn)題。學(xué)習(xí)砂舞后，手腕靈活度明顯改善，肩頸疼痛也減輕了。砂舞的呼吸訓(xùn)練幫助我緩解了工作壓力，每周的練習(xí)時(shí)間成為我最期待的放松時(shí)刻。沒(méi)想到傳統(tǒng)舞蹈還有這樣的健康效益！"王蘭芳|退休教師"退休后想找個(gè)興趣愛(ài)好，沒(méi)想到62歲開始學(xué)砂舞還不晚！雖然一開始手指僵硬得很，但堅(jiān)持練習(xí)后，不僅舞跳得越來(lái)越好，連寫毛筆字都穩(wěn)當(dāng)多了。最欣慰的是認(rèn)識(shí)了一群志同道合的朋友，每次排練都其樂(lè)融融。砂舞讓我的晚年生活充滿了活力與色彩。"常見問(wèn)題解答手指總是不夠靈活怎么辦？這是最常見的問(wèn)題。建議：①每天用溫水泡手5-10分鐘，增加血液循環(huán)；②練習(xí)前做充分的手指熱身；③使用指力球進(jìn)行日常訓(xùn)練；④從最基礎(chǔ)的單指動(dòng)作開始，不要急于學(xué)習(xí)復(fù)雜組合；⑤堅(jiān)持每天練習(xí)，哪怕只有10分鐘。跟不上音樂(lè)節(jié)奏怎么解決？節(jié)奏感的培養(yǎng)需要時(shí)間：①先放慢音樂(lè)速度或不用音樂(lè)練習(xí)；②用打拍子的方式內(nèi)化節(jié)奏；③錄制練習(xí)視頻回看，找出不協(xié)調(diào)點(diǎn)；④嘗試用生活中的節(jié)奏訓(xùn)練，如走路、煮飯時(shí)數(shù)拍子；⑤可以請(qǐng)老師單獨(dú)指導(dǎo)節(jié)奏問(wèn)題。如何克服表演緊張感？舞臺(tái)緊張是正?，F(xiàn)象：①多參加小型展示活動(dòng)，逐漸適應(yīng)；②表演前進(jìn)行深呼吸放松；③牢記動(dòng)作要領(lǐng)，形成肌肉記憶；④設(shè)想積極的表演場(chǎng)景，進(jìn)行心理暗示；⑤記住觀眾看到的遠(yuǎn)沒(méi)有你想象的那么清晰，小錯(cuò)誤不會(huì)被察覺(jué)。練習(xí)時(shí)間有限如何提高效率？質(zhì)量比數(shù)量更重要：①制定明確的練習(xí)計(jì)劃，每次專注一兩個(gè)動(dòng)作要點(diǎn)；②利用碎片時(shí)間，如等電梯時(shí)練習(xí)手指動(dòng)作；③錄制老師示范視頻反復(fù)觀看；④想象練習(xí)法，在不能實(shí)際練習(xí)時(shí)進(jìn)行動(dòng)作想象；⑤找同伴一起練習(xí)，相互監(jiān)督與鼓勵(lì)。未來(lái)學(xué)習(xí)路徑建議1入門階段（3-6個(gè)月）專注于基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)，掌握手指基本技巧與身體協(xié)調(diào)性。推薦課程：《砂舞基礎(chǔ)入門》，每周2次，每次1.5小時(shí)《手指靈活度訓(xùn)練專題》，每月1次工作坊配合練習(xí)：每日手指基本功30分鐘，觀看經(jīng)典砂舞視頻學(xué)習(xí)2進(jìn)階階段（6-18個(gè)月）深化技巧訓(xùn)練，開始學(xué)習(xí)經(jīng)典舞段。推薦課程：《砂舞經(jīng)典片段學(xué)習(xí)》，每周2次，每次2小時(shí)《舞臺(tái)表現(xiàn)力提升》專題工作坊參加小型匯演，積累舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)3專業(yè)階段（18個(gè)月以上）系統(tǒng)學(xué)習(xí)砂舞理論與編創(chuàng)，參與高級(jí)表演。推薦發(fā)展方向：參加專業(yè)舞蹈團(tuán)隊(duì)，接受系統(tǒng)訓(xùn)練學(xué)習(xí)砂舞編創(chuàng)與教學(xué)方法參與砂舞非遺保護(hù)與研究工作創(chuàng)新砂舞表現(xiàn)形式，推動(dòng)藝術(shù)發(fā)展文化活動(dòng)參與機(jī)會(huì)：成都每年舉辦的"砂舞藝術(shù)節(jié)"、"川西民俗文化展演"、"非遺進(jìn)社區(qū)"等活動(dòng)，都是展示才藝與深入了解砂舞文化的良好平臺(tái)。建議學(xué)員積極參與，拓展視野與人脈。互動(dòng)環(huán)節(jié)：學(xué)員