2025年初級中醫(yī)養(yǎng)生師資格認(rèn)證模擬題集萃一、單選題（共10題，每題1分）1.中醫(yī)養(yǎng)生中強調(diào)的"天人合一"理念，其核心思想是？A.人與自然的和諧共生B.人體內(nèi)部的陰陽平衡C.臟腑功能的協(xié)調(diào)統(tǒng)一D.氣血津液的充盈流暢2.下列哪項不是中醫(yī)養(yǎng)生"治未病"的核心內(nèi)容？A.預(yù)防疾病的發(fā)生B.緩解已病的癥狀C.調(diào)理身體的亞健康狀態(tài)D.修復(fù)已損傷的器官功能3.中醫(yī)將人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)分為多少個主要部分？A.6條B.12條C.18條D.24條4.下列哪個時辰對應(yīng)中醫(yī)的"子時"？A.23:00-1:00B.1:00-3:00C.3:00-5:00D.5:00-7:005.中醫(yī)認(rèn)為"上火"的主要病理機制是？A.氣血虧虛B.陰虛火旺C.氣滯血瘀D.臟腑失和6.適合秋季養(yǎng)生的茶飲是？A.薄荷菊花茶B.桂圓紅棗茶C.生姜紅糖水D.薄荷甘草茶7.中醫(yī)養(yǎng)生中"五勞七傷"中的"五勞"不包括？A.憂思傷脾B.勞傷心神C.房勞傷腎D.忍怒傷肝8.下列哪個季節(jié)最易引發(fā)中醫(yī)所說的"濕邪"？A.春季B.夏季C.秋季D.冬季9.中醫(yī)養(yǎng)生中強調(diào)的"動以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神"主要依據(jù)哪項理論？A.陰陽學(xué)說B.臟腑學(xué)說C.經(jīng)絡(luò)學(xué)說D.氣血津液學(xué)說10.脾胃虛弱的人最適合的養(yǎng)生原則是？A.滋陰降火B(yǎng).補氣健脾C.清熱利濕D.活血化瘀二、多選題（共10題，每題2分）1.中醫(yī)養(yǎng)生中"四季養(yǎng)生"的主要原則包括哪些？A.春生發(fā)，夏養(yǎng)長B.秋收蓄，冬藏陰C.遵循自然節(jié)律D.保持情志舒暢2.下列哪些屬于中醫(yī)養(yǎng)生中的"五味"？A.酸B.甜C.咸D.苦E.辛3.中醫(yī)認(rèn)為影響人體健康的"外感六淫"包括？A.風(fēng)B.寒C.濕D.燥E.火F.暑4.適合夏季養(yǎng)生的飲食原則包括哪些？A.清熱祛濕B.滋陰潤燥C.少食寒涼D.多飲溫補5.中醫(yī)養(yǎng)生中"經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生"的主要方法包括？A.按摩穴位B.練習(xí)太極拳C.耳穴貼壓D.足部反射區(qū)按摩6.下列哪些屬于中醫(yī)養(yǎng)生中的"情志養(yǎng)生"內(nèi)容？A.保持樂觀心態(tài)B.避免情緒大起大落C.適度運動D.避免思慮過度7.中醫(yī)養(yǎng)生中"起居養(yǎng)生"的主要內(nèi)容包括？A.規(guī)律作息B.合理午休C.適應(yīng)季節(jié)變化D.保持室內(nèi)空氣流通8.適合秋季養(yǎng)生的運動方式包括？A.散步B.瑜伽C.八段錦D.競賽性運動9.中醫(yī)養(yǎng)生中"飲食養(yǎng)生"的基本原則包括？A.三餐規(guī)律B.葷素搭配C.因人而異D.因時而異10.下列哪些屬于中醫(yī)養(yǎng)生中的"體質(zhì)養(yǎng)生"內(nèi)容？A.辨識體質(zhì)類型B.針對性調(diào)理C.預(yù)防體質(zhì)轉(zhuǎn)化D.忽視個體差異三、判斷題（共10題，每題1分）1.中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為"藥補不如食補"的說法完全正確。（）2.晚上十點后睡覺屬于中醫(yī)養(yǎng)生中的"子時大睡"原則。（）3.夏季養(yǎng)生應(yīng)多食寒涼食物以降火。（）4.中醫(yī)認(rèn)為"上火"主要是由于身體陽氣過盛。（）5.秋季養(yǎng)生應(yīng)早睡早起，以順應(yīng)陽氣收斂。（）6.中醫(yī)養(yǎng)生中的"五勞七傷"完全由外部因素導(dǎo)致。（）7.飲食養(yǎng)生中"五味調(diào)和"主要指酸、甜、苦、辣、咸的均衡攝入。（）8.按摩足底反射區(qū)可以有效調(diào)理五臟六腑功能。（）9.中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為"動以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神"適用于所有體質(zhì)類型。（）10.體質(zhì)養(yǎng)生中，平和質(zhì)無需進行針對性調(diào)理。（）四、簡答題（共5題，每題5分）1.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中"天人相應(yīng)"的基本思想及其現(xiàn)代意義。2.闡述中醫(yī)養(yǎng)生中"飲食有節(jié)"的具體要求及其科學(xué)依據(jù)。3.說明中醫(yī)養(yǎng)生中"情志養(yǎng)生"的主要內(nèi)容及其對現(xiàn)代人的啟示。4.描述中醫(yī)養(yǎng)生中"起居有常"的具體要求及其健康價值。5.分析中醫(yī)養(yǎng)生中"運動養(yǎng)生"的原理及其適宜方式的選擇原則。五、論述題（共2題，每題10分）1.結(jié)合中醫(yī)理論，論述"四季養(yǎng)生"的原理及具體實踐方法。2.闡述中醫(yī)養(yǎng)生中"體質(zhì)養(yǎng)生"的理論基礎(chǔ)、實踐方法及其健康意義。答案一、單選題答案1.A2.B3.B4.B5.B6.A7.A8.B9.A10.B二、多選題答案1.A,B,C,D2.A,B,C,D,E3.A,B,C,D,E,F4.A,B,C5.A,B,C,D6.A,B,D7.A,B,C,D8.A,B,C9.A,B,C,D10.A,B,C,D三、判斷題答案1.×2.√3.×4.×5.√6.×7.√8.√9.√10.×四、簡答題答案1.天人相應(yīng)的基本思想及其現(xiàn)代意義天人相應(yīng)是中醫(yī)養(yǎng)生的重要理念，指人體生命活動與自然環(huán)境變化保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一的關(guān)系。其核心思想是人體與自然是一個有機整體，人體的生理、病理變化與自然環(huán)境的變化相互影響?，F(xiàn)代意義在于強調(diào)人類活動應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，保持人與自然的和諧共生，如根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，對現(xiàn)代環(huán)境適應(yīng)性疾病有重要指導(dǎo)意義。2.飲食有節(jié)的具體要求及其科學(xué)依據(jù)飲食有節(jié)包括定量、定時、均衡三個要求。定量指控制食量，不過饑過飽；定時指三餐規(guī)律，不暴飲暴食；均衡指葷素搭配，五味調(diào)和?？茖W(xué)依據(jù)在于現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)中的能量平衡和營養(yǎng)素均衡理論，過量或不足的攝入都會影響健康。3.情志養(yǎng)生的主要內(nèi)容及其對現(xiàn)代人的啟示情志養(yǎng)生包括保持樂觀心態(tài)、避免情緒大起大落、避免思慮過度等。對現(xiàn)代人的啟示是學(xué)會情緒管理，通過冥想、運動等方式調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，減少壓力對健康的影響。4.起居有常的具體要求及其健康價值起居有常包括規(guī)律作息、合理午休、適應(yīng)季節(jié)變化、保持室內(nèi)空氣流通等。健康價值在于維持生物鐘正常運轉(zhuǎn)，增強免疫力，減少疾病發(fā)生。5.運動養(yǎng)生原理及其適宜方式選擇原則運動養(yǎng)生原理是通過適度運動促進氣血流通，增強臟腑功能。適宜方式選擇原則是根據(jù)個體體質(zhì)、年齡、健康狀況選擇，如平和質(zhì)宜五禽戲，氣虛質(zhì)宜太極拳。五、論述題答案1.四季養(yǎng)生的原理及具體實踐方法四季養(yǎng)生的原理基于中醫(yī)陰陽五行學(xué)說，人體與自然環(huán)境相應(yīng)，不同季節(jié)對應(yīng)不同臟腑功能變化。具體實踐方法：春季養(yǎng)肝，宜舒展運動；夏季養(yǎng)心，宜清涼飲食；秋季養(yǎng)肺，宜潤燥調(diào)養(yǎng)；冬季養(yǎng)腎，宜溫補藏精。現(xiàn)代實踐可結(jié)合季節(jié)調(diào)整作息、飲食和運動方式。2.體