自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)教學(xué)設(shè)計(jì)--2023-2024學(xué)年心理健康教育主題班會(huì)科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱(chēng)）自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)教學(xué)設(shè)計(jì)--2023-2024學(xué)年心理健康教育主題班會(huì)教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容：自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：本節(jié)課內(nèi)容與課本中“心理健康教育”章節(jié)緊密相連，旨在引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自尊、自愛(ài)、自重和自強(qiáng)的意義，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的人生態(tài)度。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生以下核心素養(yǎng)：①自我認(rèn)知與自我調(diào)節(jié)能力，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，樹(shù)立自尊心；②社會(huì)情感與人際交往能力，培養(yǎng)學(xué)生關(guān)愛(ài)他人，尊重他人，形成良好的人際關(guān)系；③責(zé)任擔(dān)當(dāng)與價(jià)值判斷能力，使學(xué)生明白自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的重要性，樹(shù)立正確的價(jià)值觀。學(xué)情分析本節(jié)課針對(duì)初中生群體，學(xué)生正處于青春期，自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)，但心理發(fā)展尚不成熟，容易受到外界影響。從知識(shí)層面來(lái)看，學(xué)生對(duì)自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的概念有一定了解，但缺乏系統(tǒng)性的認(rèn)識(shí)。在能力方面，學(xué)生的自我認(rèn)知能力、情緒調(diào)節(jié)能力和人際交往能力有待提高。素質(zhì)方面，部分學(xué)生可能存在自卑、焦慮等心理問(wèn)題，影響學(xué)習(xí)生活。

行為習(xí)慣方面，部分學(xué)生可能存在缺乏自律、責(zé)任感不強(qiáng)的問(wèn)題，這可能會(huì)影響他們對(duì)自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)理念的理解和實(shí)踐。對(duì)課程學(xué)習(xí)的影響主要體現(xiàn)在以下幾方面：

1.學(xué)生對(duì)自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的認(rèn)識(shí)程度會(huì)影響他們對(duì)課程內(nèi)容的接受程度和參與度。

2.學(xué)生的自我認(rèn)知能力直接影響課程中自我認(rèn)知與自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)。

3.學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力和人際交往能力與課程中社會(huì)情感與人際交往能力的培養(yǎng)密切相關(guān)。

4.學(xué)生的責(zé)任擔(dān)當(dāng)和價(jià)值判斷能力對(duì)于課程中責(zé)任擔(dān)當(dāng)與價(jià)值判斷能力的培養(yǎng)具有重要影響。

因此，針對(duì)學(xué)生的具體情況，本節(jié)課需要注重以下方面：

1.通過(guò)案例分析和互動(dòng)討論，幫助學(xué)生深入理解自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的內(nèi)涵。

2.通過(guò)角色扮演和小組活動(dòng)，提高學(xué)生的自我認(rèn)知能力、情緒調(diào)節(jié)能力和人際交往能力。

3.通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生反思和總結(jié)，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任擔(dān)當(dāng)和價(jià)值判斷能力。

4.通過(guò)家校合作，共同關(guān)注學(xué)生的心理健康，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：通過(guò)教師的系統(tǒng)講解，使學(xué)生初步了解自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的概念和重要性。

2.討論法：組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生對(duì)知識(shí)的深入理解和內(nèi)化。

3.案例分析法：選取與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的真實(shí)案例，引導(dǎo)學(xué)生分析案例中的自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的表現(xiàn)，提高學(xué)生的實(shí)際應(yīng)用能力。

教學(xué)手段：

1.多媒體展示：利用PPT展示自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的相關(guān)圖片和視頻，增強(qiáng)視覺(jué)沖擊力，激發(fā)學(xué)生興趣。

2.教學(xué)軟件輔助：運(yùn)用互動(dòng)教學(xué)軟件，設(shè)計(jì)游戲和模擬情境，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)和感受自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的價(jià)值。

3.網(wǎng)絡(luò)資源利用：引導(dǎo)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源，自主探究相關(guān)知識(shí)，拓展學(xué)習(xí)視野。教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過(guò)展示一系列關(guān)于自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的名人名言或故事，引導(dǎo)學(xué)生思考這些品質(zhì)在個(gè)人成長(zhǎng)和社會(huì)生活中的重要性。

-回顧舊知：簡(jiǎn)要回顧上一節(jié)課中學(xué)生已學(xué)到的相關(guān)心理健康知識(shí)，如情緒管理、自我意識(shí)等，為今日新課的引入做好鋪墊。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：詳細(xì)介紹自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的定義、特征和重要性，結(jié)合實(shí)際案例進(jìn)行分析。

-舉例說(shuō)明：通過(guò)展示不同情境下自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的具體表現(xiàn)，幫助學(xué)生理解抽象概念。

-互動(dòng)探究：分組討論以下問(wèn)題：

a.你認(rèn)為自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)有哪些積極影響？

b.在日常生活中，如何培養(yǎng)自己的自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)？

c.當(dāng)你遇到挫折時(shí)，如何保持自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的態(tài)度？

3.案例分析（約15分鐘）

-分享案例：教師提供一系列關(guān)于自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的案例，如名人成功故事、日常生活中的正面例子等。

-學(xué)生分析：學(xué)生分組討論案例，分析案例中的人物如何展現(xiàn)自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的品質(zhì)，以及這些品質(zhì)如何幫助他們?cè)诶Ь持谐砷L(zhǎng)。

4.角色扮演（約15分鐘）

-設(shè)計(jì)情境：教師設(shè)計(jì)一個(gè)關(guān)于自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的角色扮演情境，讓學(xué)生分組進(jìn)行角色扮演。

-學(xué)生表演：學(xué)生根據(jù)情境扮演不同角色，通過(guò)表演展示自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的表現(xiàn)。

-觀摩與評(píng)價(jià)：其他小組的學(xué)生觀摩表演，并提出建設(shè)性的意見(jiàn)和建議。

5.小組討論（約20分鐘）

-提出問(wèn)題：教師提出一系列與自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)相關(guān)的問(wèn)題，如“如何平衡自尊與謙遜”、“如何在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自重”等。

-學(xué)生討論：學(xué)生分組討論問(wèn)題，分享個(gè)人觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)。

-總結(jié)分享：每組選派代表分享討論成果，全班共同總結(jié)。

6.鞏固練習(xí)（約15分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生根據(jù)所學(xué)知識(shí)，完成一系列練習(xí)題，如選擇題、簡(jiǎn)答題、案例分析題等。

-教師指導(dǎo)：教師巡視課堂，針對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況給予個(gè)別指導(dǎo)和幫助。

7.總結(jié)與反思（約5分鐘）

-教師總結(jié)：教師對(duì)本節(jié)課的主要內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的重要性。

-學(xué)生反思：學(xué)生回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，反思自己在自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)方面的表現(xiàn)，并制定個(gè)人成長(zhǎng)計(jì)劃。

8.課后作業(yè)（約5分鐘）

-布置作業(yè)：教師布置與自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)相關(guān)的課后作業(yè)，如寫(xiě)一篇關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)的日記、設(shè)計(jì)一份關(guān)于自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的海報(bào)等。

-作業(yè)要求：明確作業(yè)完成的時(shí)間和提交方式，確保學(xué)生能夠認(rèn)真完成。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.自尊意識(shí)提升

2.自愛(ài)能力增強(qiáng)

學(xué)生在了解自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的內(nèi)涵后，學(xué)會(huì)了如何關(guān)愛(ài)自己，包括關(guān)心自己的身心健康、情緒管理以及個(gè)人成長(zhǎng)。他們開(kāi)始注重自己的儀表、言行舉止，努力提升自身素質(zhì)。

3.自重品質(zhì)培養(yǎng)

學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)，逐漸明白了自重的重要性，懂得在與人交往中保持謙遜、尊重他人。他們學(xué)會(huì)了如何在社會(huì)生活中樹(shù)立良好的形象，遵守社會(huì)公德，形成積極向上的道德品質(zhì)。

4.自強(qiáng)意志磨練

本節(jié)課的學(xué)習(xí)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自強(qiáng)的重要性，鼓勵(lì)他們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)勇于挑戰(zhàn)，堅(jiān)持不懈。學(xué)生開(kāi)始學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，培養(yǎng)自律意識(shí)，為實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)而努力奮斗。

5.人際交往能力提高

學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，通過(guò)討論、角色扮演等活動(dòng)，提高了人際交往能力。他們學(xué)會(huì)了如何傾聽(tīng)、表達(dá)、溝通，更好地與他人建立和諧的關(guān)系。

6.情緒管理能力增強(qiáng)

學(xué)生通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，掌握了情緒管理的方法，能夠在遇到挫折和困難時(shí)保持冷靜，有效調(diào)節(jié)自己的情緒。他們開(kāi)始學(xué)會(huì)面對(duì)壓力，調(diào)整心態(tài)，提高心理承受能力。

7.責(zé)任擔(dān)當(dāng)意識(shí)加強(qiáng)

學(xué)生在學(xué)習(xí)自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的過(guò)程中，逐漸樹(shù)立了責(zé)任擔(dān)當(dāng)意識(shí)。他們開(kāi)始關(guān)注自身在社會(huì)中的角色和責(zé)任，學(xué)會(huì)關(guān)心集體，為團(tuán)隊(duì)和國(guó)家的繁榮貢獻(xiàn)自己的力量。

8.價(jià)值觀樹(shù)立

9.學(xué)習(xí)動(dòng)力提升

學(xué)生在了解自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的意義后，更加明確學(xué)習(xí)的重要性。他們開(kāi)始為自己的未來(lái)而努力學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力，提高學(xué)習(xí)效果。

10.個(gè)性發(fā)展

學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不斷探索自己的興趣和特長(zhǎng)，挖掘自身潛能。他們開(kāi)始關(guān)注個(gè)性發(fā)展，培養(yǎng)獨(dú)立思考、創(chuàng)新精神，形成獨(dú)特的個(gè)性魅力。教學(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我覺(jué)得挺有收獲的。首先，我想談?wù)劷虒W(xué)反思。

在教學(xué)方法上，我嘗試了講授法、討論法和案例分析法，希望能夠激發(fā)學(xué)生的興趣，提高他們的參與度。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)案例分析和角色扮演，學(xué)生們能夠更加直觀地理解自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的含義。但是，我也注意到，有些學(xué)生在討論環(huán)節(jié)表現(xiàn)得比較被動(dòng)，可能是因?yàn)樗麄儗?duì)這個(gè)話題還不夠熟悉，或者是不夠自信。所以，我需要在今后的教學(xué)中，更多地鼓勵(lì)他們開(kāi)口表達(dá)，提高他們的自信心。

在策略上，我盡量讓每個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)參與到課堂活動(dòng)中來(lái)，但可能還是有些學(xué)生沒(méi)有得到足夠的關(guān)注。比如，在角色扮演環(huán)節(jié)，有些學(xué)生可能因?yàn)榫o張而沒(méi)有發(fā)揮出最佳水平。因此，我需要更好地管理課堂，確保每個(gè)學(xué)生都能得到鍛煉的機(jī)會(huì)。

在管理方面，我注意到課堂紀(jì)律總體還好，但還是有少數(shù)學(xué)生注意力不集中。這可能是因?yàn)檎n程內(nèi)容對(duì)他們來(lái)說(shuō)有些抽象，或者是因?yàn)樗麄儗?duì)心理健康教育這個(gè)主題不夠感興趣。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我打算在今后的教學(xué)中，結(jié)合更多的實(shí)際案例和生活實(shí)例，讓學(xué)生感受到心理健康教育的重要性。

在知識(shí)方面，學(xué)生們對(duì)自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的概念有了更深入的理解，他們能夠區(qū)分這些品質(zhì)在不同情境下的表現(xiàn)。在技能方面，學(xué)生們通過(guò)討論和角色扮演，提高了自己的表達(dá)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。在情感態(tài)度方面，學(xué)生們對(duì)自我認(rèn)知和自我成長(zhǎng)有了更加積極的看法，他們開(kāi)始關(guān)注自己的心理健康。

當(dāng)然，這節(jié)課也存在一些不足。比如，部分學(xué)生參與度不高，課堂紀(jì)律管理還有待加強(qiáng)。針對(duì)這些問(wèn)題，我提出以下改進(jìn)措施：

1.在今后的教學(xué)中，我會(huì)更加注重學(xué)生的個(gè)體差異，針對(duì)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格和興趣，設(shè)計(jì)更加多樣化的教學(xué)活動(dòng)。

2.我會(huì)加強(qiáng)對(duì)課堂紀(jì)律的管理，確保每個(gè)學(xué)生都能在良好的學(xué)習(xí)環(huán)境中學(xué)習(xí)。

3.我會(huì)嘗試更多互動(dòng)性強(qiáng)的教學(xué)方法，如小組合作、游戲等，以提高學(xué)生的參與度和興趣。

4.我會(huì)定期與學(xué)生交流，了解他們的需求和反饋，不斷調(diào)整教學(xué)策略，以適應(yīng)學(xué)生的實(shí)際需求。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：整體來(lái)看，學(xué)生們?cè)谡n堂上的表現(xiàn)積極，能夠認(rèn)真聽(tīng)講，積極參與討論。在角色扮演環(huán)節(jié)，大部分學(xué)生能夠投入角色，展現(xiàn)出對(duì)自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)概念的理解。但也有少數(shù)學(xué)生在討論環(huán)節(jié)顯得比較沉默，這可能需要我在今后的教學(xué)中給予更多的關(guān)注和鼓勵(lì)。

2.小組討論成果展示：在小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生們能夠圍繞主題展開(kāi)討論，提出自己的觀點(diǎn)，并能夠傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)。小組成員之間相互配合，共同完成任務(wù)。通過(guò)討論，學(xué)生們對(duì)自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的認(rèn)識(shí)有了進(jìn)一步的提高。

3.隨堂測(cè)試：在課程結(jié)束后，我進(jìn)行了隨堂測(cè)試，以檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)本節(jié)課內(nèi)容的掌握情況。測(cè)試結(jié)果顯示，大部分學(xué)生能夠正確回答關(guān)于自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的問(wèn)題，但對(duì)于一些較為復(fù)雜的案例，部分學(xué)生仍然存在理解上的困難。

4.學(xué)生反饋：在課后，我收集了學(xué)生的反饋意見(jiàn)。大部分學(xué)生對(duì)這節(jié)課的內(nèi)容表示滿(mǎn)意，認(rèn)為課程內(nèi)容貼近生活，有助于提高自己的心理健康水平。但也有少數(shù)學(xué)生提出，希望教師能夠提供更多實(shí)際操作的建議，幫助他們更好地將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到日常生活中。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：針對(duì)學(xué)生的課堂表現(xiàn)和測(cè)試結(jié)果，我進(jìn)行了以下評(píng)價(jià)和反饋：

-課堂表現(xiàn)：對(duì)于積極參與課堂的學(xué)生，我給予了表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，并建議他們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中繼續(xù)保持這種積極的態(tài)度。對(duì)于在課堂上較為沉默的學(xué)生，我建議他們?cè)谡n后多與同學(xué)交流，提高自己的表達(dá)能力。

-小組討論成果展示：小組成員之間的合作表現(xiàn)良好，但部分學(xué)生在討論過(guò)程中缺乏主動(dòng)性。我建議在今后的教學(xué)中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生合作意識(shí)的培養(yǎng)，鼓勵(lì)他們主動(dòng)參與討論。

-隨堂測(cè)試：對(duì)于測(cè)試中表現(xiàn)較好的學(xué)生，我肯定了他們的努力，并鼓勵(lì)他們繼續(xù)保持。對(duì)于表現(xiàn)不夠理想的學(xué)生，我提出了針對(duì)性的建議，如加強(qiáng)基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高解題技巧等。

-學(xué)生反饋：對(duì)于學(xué)生的反饋意見(jiàn)，我表示感謝，并承諾在今后的教學(xué)中會(huì)努力改進(jìn)。我會(huì)根據(jù)學(xué)生的需求，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法，以提高教學(xué)質(zhì)量。

總體來(lái)說(shuō)，這節(jié)課的教學(xué)效果較為理想。學(xué)生們對(duì)自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的認(rèn)識(shí)有了明顯的提高，他們的心理健康意識(shí)也得到了加強(qiáng)。在今后的教學(xué)中，我將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的需求，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，以提高教學(xué)質(zhì)量。課后作業(yè)為了鞏固學(xué)生對(duì)自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)這一主題的理解，以下設(shè)計(jì)了五個(gè)課后作業(yè)題目，旨在幫助學(xué)生將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中。

1.**日記寫(xiě)作**

-作業(yè)內(nèi)容：請(qǐng)寫(xiě)一篇日記，記錄你在過(guò)去一周中感受到自尊、自愛(ài)、自重或自強(qiáng)的一次經(jīng)歷。描述當(dāng)時(shí)的情況、你的感受以及你如何應(yīng)對(duì)的。

-答案示例：

```

2023年10月25日星期三

今天在學(xué)校的演講比賽中，我緊張得手心冒汗。但是，當(dāng)我站在臺(tái)上，看到同學(xué)們鼓勵(lì)的目光，我告訴自己要自信。我深呼吸，開(kāi)始演講。雖然有些小錯(cuò)誤，但我成功地完成了比賽。這次經(jīng)歷讓我意識(shí)到，自信和勇氣是自尊自愛(ài)的體現(xiàn)。

```

2.**案例分析**

-作業(yè)內(nèi)容：閱讀以下案例，分析案例中人物展現(xiàn)出的自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的品質(zhì)，并談?wù)勀愕目捶ā?/p>

-案例示例：

```

小明在班級(jí)里成績(jī)一直很好，但他從不炫耀。當(dāng)同學(xué)遇到困難時(shí)，他總是耐心地幫助他們。一次，學(xué)校舉辦了一場(chǎng)科技創(chuàng)新比賽，小明帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)研發(fā)了一個(gè)環(huán)保項(xiàng)目，最終獲得了第一名。盡管他本可以獨(dú)自獲獎(jiǎng)，但他選擇將榮譽(yù)與團(tuán)隊(duì)成員分享。

```

-答案示例：

```

小明展現(xiàn)了自重和自強(qiáng)的品質(zhì)。他不僅注重個(gè)人成就，更重視團(tuán)隊(duì)合作和分享。這種品質(zhì)值得我們學(xué)習(xí)。

```

3.**角色扮演**

-作業(yè)內(nèi)容：假設(shè)你是一名新員工，在工作中遇到了挫折。請(qǐng)寫(xiě)一段對(duì)話，展示你如何運(yùn)用自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)的態(tài)度來(lái)應(yīng)對(duì)這一挑戰(zhàn)。

-答案示例：

```

我：今天的工作進(jìn)度沒(méi)有達(dá)到預(yù)期，我感到有些沮喪。

領(lǐng)導(dǎo)：不要灰心，每個(gè)人都會(huì)遇到挑戰(zhàn)。重要的是從失敗中學(xué)習(xí)，找到改進(jìn)的方法。

我：謝謝您的鼓勵(lì)，我會(huì)分析原因，調(diào)整策略，爭(zhēng)取下次做得更好。

```

4.**小組討論**

-作業(yè)內(nèi)容：分組討論以下問(wèn)題：在團(tuán)隊(duì)合作中，如何體現(xiàn)自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)？

-答案示例（小組討論總結(jié)）：

```

我們認(rèn)為，在團(tuán)隊(duì)合作中，自尊自愛(ài)自重自強(qiáng)體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.尊重團(tuán)隊(duì)成員，不貶低他人。

2.愛(ài)護(hù)團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)，不獨(dú)占功勞。

3.重視自己的責(zé)任，不推卸責(zé)任。

4.自強(qiáng)不息，不斷學(xué)習(xí)和提升自己。