南昌市臨界婦女精神健康狀況及提升路徑探究一、緒論1.1研究背景在社會(huì)快速發(fā)展的進(jìn)程中，人們的生活節(jié)奏日益加快，所面臨的壓力也與日俱增，精神健康問(wèn)題逐漸成為社會(huì)各界廣泛關(guān)注的焦點(diǎn)。婦女作為社會(huì)群體的重要組成部分，其精神健康狀況不僅關(guān)系到自身的生活質(zhì)量，還對(duì)家庭的和諧穩(wěn)定以及社會(huì)的可持續(xù)發(fā)展產(chǎn)生著深遠(yuǎn)影響。相關(guān)研究數(shù)據(jù)表明，女性在精神健康方面面臨著更為嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，抑郁癥、焦慮癥等精神疾病的發(fā)病率相對(duì)較高?！芭R界婦女”這一概念最早在2006年國(guó)家發(fā)布的第一份《中國(guó)女性生活質(zhì)量報(bào)告》中被提出，該報(bào)告明確指出，50歲到70歲的婦女人群處于“臨界”階段，她們正經(jīng)歷著退出工作崗位、婚姻生活出現(xiàn)危機(jī)、身體健康狀況拉響警報(bào)等一系列重大生活轉(zhuǎn)變。臨界婦女處于從單位和家庭雙重退休的過(guò)渡與動(dòng)蕩時(shí)期，在這個(gè)特殊階段，她們的生活狀態(tài)和心理狀態(tài)都發(fā)生了顯著變化，更容易出現(xiàn)精神健康問(wèn)題。南昌作為江西省的省會(huì)城市，近年來(lái)經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，城市化進(jìn)程不斷加快。然而，在經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的同時(shí)，人們的生活壓力也日益增大，臨界婦女這一群體同樣面臨著諸多挑戰(zhàn)。一方面，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，臨界婦女在工作上面臨著被邊緣化的困境，許多人提前退休或被迫離開(kāi)工作崗位，失去了工作帶來(lái)的成就感和社會(huì)認(rèn)同感；另一方面，在家庭中，子女逐漸獨(dú)立，她們的家庭角色發(fā)生了轉(zhuǎn)變，從照顧者變成了被照顧者，這種角色的轉(zhuǎn)變也讓她們感到無(wú)所適從。此外，南昌市的城市生活節(jié)奏快，人際關(guān)系相對(duì)復(fù)雜，這些因素都可能對(duì)臨界婦女的精神健康產(chǎn)生負(fù)面影響。然而，目前南昌市對(duì)于臨界婦女群體的精神健康狀況尚缺乏深入了解和系統(tǒng)研究，這不僅不利于該群體精神健康問(wèn)題的及時(shí)發(fā)現(xiàn)和有效干預(yù)，也在一定程度上影響了社會(huì)的和諧與穩(wěn)定。因此，深入研究南昌市臨界婦女的精神健康問(wèn)題具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。1.2研究目的與意義1.2.1研究目的本研究聚焦于南昌市臨界婦女這一特定群體，旨在全面、深入且細(xì)致地了解她們的精神健康狀況，準(zhǔn)確識(shí)別出該群體所面臨的主要精神健康問(wèn)題及其類型。通過(guò)綜合運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查、深度訪談等多種研究方法，從多個(gè)維度對(duì)南昌市臨界婦女的生活特征與現(xiàn)狀展開(kāi)全面剖析，深入探究影響她們精神健康的各類因素，其中涵蓋生活壓力來(lái)源、疾病情況、家庭環(huán)境、職業(yè)生涯發(fā)展以及人際關(guān)系等關(guān)鍵方面。在此基礎(chǔ)上，基于扎實(shí)的研究結(jié)果，構(gòu)建具有高度針對(duì)性和可操作性的提升路徑，為切實(shí)改善南昌市臨界婦女的精神健康狀況提供科學(xué)、有效的策略與建議，助力她們更好地應(yīng)對(duì)生活轉(zhuǎn)變，提升生活質(zhì)量，順利度過(guò)這一特殊的人生階段。1.2.2研究意義從理論層面來(lái)看，當(dāng)前關(guān)于臨界婦女精神健康的研究相對(duì)匱乏，尤其是針對(duì)南昌市這一特定地區(qū)的研究更是稀缺。本研究以南昌市臨界婦女為研究對(duì)象，通過(guò)實(shí)證研究深入探討其精神健康狀況、影響因素以及提升路徑，能夠?yàn)樵擃I(lǐng)域的學(xué)術(shù)研究提供豐富的一手資料和獨(dú)特的研究視角，進(jìn)一步拓展和深化關(guān)于臨界婦女精神健康的理論研究，填補(bǔ)相關(guān)研究空白，完善精神健康領(lǐng)域的理論體系，為后續(xù)研究提供堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)和有益的參考借鑒。在實(shí)踐意義方面，對(duì)于臨界婦女個(gè)體而言，深入了解她們的精神健康問(wèn)題并提供有效的提升路徑，能夠幫助她們更好地認(rèn)識(shí)自己的心理狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決潛在的精神健康問(wèn)題，從而提升自身的精神健康水平，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，以更加積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，提高生活質(zhì)量，安享幸福晚年。從家庭角度出發(fā)，臨界婦女精神健康狀況的改善有助于促進(jìn)家庭關(guān)系的和諧穩(wěn)定。精神健康的臨界婦女能夠更好地與家人溝通交流，增進(jìn)家庭成員之間的感情，營(yíng)造溫馨、和睦的家庭氛圍，為家庭其他成員的身心健康和全面發(fā)展提供有力支持。就社會(huì)層面而言，關(guān)注臨界婦女的精神健康是構(gòu)建和諧社會(huì)的重要組成部分。當(dāng)臨界婦女群體能夠保持良好的精神健康狀態(tài)時(shí)，她們能夠更好地融入社會(huì)，減少因精神健康問(wèn)題引發(fā)的社會(huì)矛盾和沖突，降低社會(huì)治理成本，為社會(huì)的和諧穩(wěn)定發(fā)展貢獻(xiàn)積極力量，推動(dòng)社會(huì)實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。1.3國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀1.3.1國(guó)外研究現(xiàn)狀在國(guó)外，婦女精神健康一直是公共衛(wèi)生和心理學(xué)領(lǐng)域的重要研究?jī)?nèi)容。從研究成果來(lái)看，大量研究表明，女性在精神健康方面面臨著獨(dú)特的挑戰(zhàn)。美國(guó)心理學(xué)會(huì)的抑郁治療指南指出，在世界范圍內(nèi)，女性患抑郁癥的可能性大約是男性的兩倍，絕經(jīng)前期女性抑郁癥的發(fā)病率為5.8%，圍絕經(jīng)期為9.1%，絕經(jīng)后為9.8%。這顯示出女性在不同生理階段，精神健康狀況存在顯著差異。對(duì)于特定群體的研究，國(guó)外學(xué)者關(guān)注到老年婦女、孕期婦女、產(chǎn)后婦女等特殊群體的精神健康問(wèn)題。在對(duì)老年婦女精神健康的研究中發(fā)現(xiàn)，喪偶、獨(dú)居、慢性疾病等因素與老年婦女的抑郁、焦慮等精神問(wèn)題密切相關(guān)。有研究通過(guò)對(duì)社區(qū)中1000名60歲以上老年婦女的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷過(guò)喪偶的老年婦女，其抑郁癥狀的發(fā)生率比配偶健在的老年婦女高出30%。在孕期和產(chǎn)后婦女方面，研究指出，激素水平的劇烈變化、角色轉(zhuǎn)變以及社會(huì)支持的缺乏是導(dǎo)致孕期和產(chǎn)后婦女出現(xiàn)精神健康問(wèn)題的重要因素。一項(xiàng)針對(duì)500名產(chǎn)后婦女的研究表明，產(chǎn)后激素大幅度變化和今后生活變化的不確定性，容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，這對(duì)母親和孩子的威脅都很大，其中約有15%的產(chǎn)后婦女在產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)了不同程度的抑郁癥狀。從研究方法上看，國(guó)外主要采用調(diào)查研究法、實(shí)驗(yàn)法和案例研究法。調(diào)查研究法通過(guò)問(wèn)卷、量表等工具，對(duì)大樣本進(jìn)行調(diào)查，以了解群體的心理健康狀況和影響因素。例如，采用癥狀自評(píng)量表（SCL-90）對(duì)不同年齡段的婦女進(jìn)行精神健康狀況調(diào)查，從而獲取關(guān)于焦慮、抑郁、人際關(guān)系敏感等多個(gè)維度的信息。實(shí)驗(yàn)法通過(guò)控制實(shí)驗(yàn)條件，觀察實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組之間的差異，以評(píng)估不同干預(yù)措施對(duì)心理健康的影響。有研究將產(chǎn)后婦女隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組接受心理輔導(dǎo)和社會(huì)支持干預(yù)，對(duì)照組僅接受常規(guī)護(hù)理，結(jié)果發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率明顯低于對(duì)照組。案例研究法則是對(duì)個(gè)別案例進(jìn)行深入剖析，了解其心理健康狀況、影響因素及干預(yù)效果，為制定個(gè)性化的心理健康干預(yù)措施提供依據(jù)。1.3.2國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀國(guó)內(nèi)對(duì)婦女精神健康的研究也在不斷發(fā)展。整體上，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們對(duì)精神健康重視程度的提高，對(duì)婦女精神健康的研究逐漸增多。有研究指出，女性在一生中會(huì)經(jīng)歷月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)后期、圍絕經(jīng)期、更年期等特殊時(shí)期，一些女性在這些特殊時(shí)期會(huì)發(fā)生明顯的情緒變化，對(duì)心理健康方面造成影響。在對(duì)圍絕經(jīng)期婦女精神健康的研究中發(fā)現(xiàn)，內(nèi)分泌系統(tǒng)的波動(dòng)、生活壓力以及社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變，使得圍絕經(jīng)期婦女更容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等精神健康問(wèn)題。通過(guò)對(duì)某地區(qū)500名圍絕經(jīng)期婦女的調(diào)查顯示，約有30%的圍絕經(jīng)期婦女存在不同程度的焦慮癥狀，20%存在抑郁癥狀。針對(duì)臨界婦女精神健康的研究相對(duì)較少，但也取得了一些進(jìn)展。現(xiàn)有研究關(guān)注到臨界婦女處于從單位和家庭雙重退休的過(guò)渡與動(dòng)蕩時(shí)期，面臨著諸多生活變化，如退出工作崗位、婚姻生活出現(xiàn)危機(jī)、身體健康狀況拉響警報(bào)等，這些變化對(duì)她們的精神健康產(chǎn)生了重要影響。在一項(xiàng)對(duì)部分城市臨界婦女的訪談研究中，發(fā)現(xiàn)許多臨界婦女表示在退休后，由于失去了工作帶來(lái)的社交圈子和成就感，感到生活空虛，精神狀態(tài)不佳。一些臨界婦女還提到，子女獨(dú)立后，家庭角色的轉(zhuǎn)變讓她們一時(shí)難以適應(yīng)，容易產(chǎn)生孤獨(dú)感和失落感。國(guó)內(nèi)研究在方法上，除了借鑒國(guó)外常用的調(diào)查研究法和案例研究法外，還結(jié)合國(guó)內(nèi)實(shí)際情況，采用了深度訪談、社區(qū)調(diào)研等方法。通過(guò)深度訪談，能夠深入了解臨界婦女內(nèi)心的真實(shí)想法和感受，獲取更豐富的質(zhì)性資料。社區(qū)調(diào)研則有助于從社區(qū)層面了解臨界婦女的生活環(huán)境、社會(huì)支持等因素對(duì)其精神健康的影響。1.3.3研究評(píng)述國(guó)內(nèi)外關(guān)于婦女精神健康的研究取得了豐碩的成果，為我們深入了解婦女精神健康問(wèn)題提供了重要的參考。然而，在針對(duì)臨界婦女精神健康的研究方面，仍存在一些不足。國(guó)外研究雖然對(duì)婦女精神健康有廣泛深入的探討，但針對(duì)臨界婦女這一特定年齡段和生活狀態(tài)的研究相對(duì)較少，且國(guó)外的社會(huì)文化背景與國(guó)內(nèi)存在差異，其研究成果不能直接應(yīng)用于國(guó)內(nèi)臨界婦女精神健康問(wèn)題的研究和解決。國(guó)內(nèi)現(xiàn)有關(guān)于臨界婦女精神健康的研究，在研究深度和廣度上都有待提升。一方面，研究樣本的選取范圍相對(duì)較窄，大多集中在部分大城市，對(duì)像南昌這樣的省會(huì)城市研究較少，缺乏對(duì)不同地區(qū)臨界婦女精神健康狀況的全面了解；另一方面，在研究?jī)?nèi)容上，對(duì)臨界婦女精神健康的影響因素分析不夠全面系統(tǒng)，缺乏從生理、心理、社會(huì)等多維度的綜合研究，且在提出的干預(yù)措施和提升路徑方面，缺乏針對(duì)性和可操作性。本文將立足南昌市，通過(guò)全面系統(tǒng)的研究，深入剖析南昌市臨界婦女的精神健康狀況、影響因素，并提出切實(shí)可行的提升路徑，以填補(bǔ)相關(guān)研究空白，為改善南昌市臨界婦女精神健康狀況提供有力支持。1.4研究方法與創(chuàng)新點(diǎn)1.4.1研究方法本研究綜合運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查法、深度訪談法和案例分析法，全面深入地探究南昌市臨界婦女的精神健康狀況。問(wèn)卷調(diào)查法：精心設(shè)計(jì)針對(duì)南昌市臨界婦女精神健康狀況的問(wèn)卷，內(nèi)容涵蓋個(gè)人基本信息、生活狀況、精神健康自評(píng)量表等多個(gè)維度。通過(guò)分層抽樣的方法，選取南昌市不同區(qū)域、不同職業(yè)背景、不同家庭狀況的臨界婦女作為調(diào)查對(duì)象，發(fā)放問(wèn)卷[X]份，回收有效問(wèn)卷[X]份。運(yùn)用SPSS等統(tǒng)計(jì)分析軟件對(duì)問(wèn)卷數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入、清理和分析，包括描述性統(tǒng)計(jì)分析以了解臨界婦女精神健康狀況的總體特征和分布情況，相關(guān)性分析以探究不同因素與精神健康之間的關(guān)聯(lián)程度，因子分析以提取影響精神健康的主要因素等，從而獲取關(guān)于南昌市臨界婦女精神健康狀況的量化數(shù)據(jù)和總體趨勢(shì)，為后續(xù)研究提供堅(jiān)實(shí)的數(shù)據(jù)基礎(chǔ)。深度訪談法：在問(wèn)卷調(diào)查的基礎(chǔ)上，選取具有代表性的臨界婦女進(jìn)行深度訪談，共訪談[X]位臨界婦女。訪談過(guò)程采用半結(jié)構(gòu)化方式，圍繞她們的生活經(jīng)歷、心理感受、面臨的困難和壓力、對(duì)精神健康的認(rèn)知以及應(yīng)對(duì)方式等方面展開(kāi)深入交流，每次訪談時(shí)間控制在60-90分鐘，并進(jìn)行全程錄音和詳細(xì)記錄。訪談結(jié)束后，對(duì)訪談資料進(jìn)行逐字轉(zhuǎn)錄和編碼分析，運(yùn)用主題分析法提煉出影響臨界婦女精神健康的關(guān)鍵因素和主要問(wèn)題，深入挖掘她們內(nèi)心的真實(shí)想法和情感體驗(yàn)，為研究提供豐富的質(zhì)性資料，以補(bǔ)充和深化問(wèn)卷調(diào)查所獲得的結(jié)果。案例分析法：收集南昌市臨界婦女中具有典型性的精神健康案例[X]個(gè)，這些案例涵蓋了不同精神健康問(wèn)題類型，如抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等。通過(guò)對(duì)每個(gè)案例的詳細(xì)資料收集，包括個(gè)人背景、生活事件、精神健康問(wèn)題的發(fā)生發(fā)展過(guò)程、治療干預(yù)情況等，進(jìn)行深入剖析和綜合研究，分析導(dǎo)致精神健康問(wèn)題的具體原因、問(wèn)題的表現(xiàn)形式和特點(diǎn)以及所采取的干預(yù)措施的效果，總結(jié)成功經(jīng)驗(yàn)和存在的問(wèn)題，為制定針對(duì)性的精神健康提升策略提供實(shí)際案例參考。1.4.2創(chuàng)新點(diǎn)研究視角獨(dú)特，本研究聚焦于南昌市臨界婦女這一特定群體，以往關(guān)于婦女精神健康的研究多為寬泛的群體研究，或針對(duì)特定生理階段（如孕期、更年期）的婦女，而針對(duì)處于從單位和家庭雙重退休過(guò)渡階段的臨界婦女，且以南昌市為研究地域的研究相對(duì)匱乏。本研究立足南昌市的地域特點(diǎn)和社會(huì)文化背景，深入探究臨界婦女的精神健康狀況，填補(bǔ)了這一領(lǐng)域在特定地區(qū)和特定群體研究方面的空白，為了解臨界婦女精神健康問(wèn)題提供了獨(dú)特的視角，有助于更精準(zhǔn)地制定適合南昌市臨界婦女的精神健康干預(yù)措施。研究方法多元結(jié)合，采用問(wèn)卷調(diào)查、深度訪談和案例分析相結(jié)合的研究方法。問(wèn)卷調(diào)查能夠從宏觀層面獲取大量臨界婦女的精神健康狀況數(shù)據(jù)，保證研究的普遍性和代表性；深度訪談則從微觀層面深入了解個(gè)體的內(nèi)心世界和生活經(jīng)歷，挖掘數(shù)據(jù)背后的深層次原因和情感因素；案例分析通過(guò)對(duì)具體案例的詳細(xì)剖析，為研究提供了生動(dòng)具體的實(shí)踐參考。這種多方法的有機(jī)結(jié)合，克服了單一研究方法的局限性，使研究結(jié)果更加全面、深入、準(zhǔn)確，能夠更系統(tǒng)地揭示南昌市臨界婦女精神健康問(wèn)題的本質(zhì)和影響因素。注重案例分析的應(yīng)用，在研究過(guò)程中，通過(guò)收集和分析多個(gè)具有代表性的臨界婦女精神健康案例，將抽象的精神健康問(wèn)題具象化。每個(gè)案例都包含了豐富的細(xì)節(jié)和實(shí)際情境，能夠直觀地展示臨界婦女在生活中面臨的各種問(wèn)題以及這些問(wèn)題對(duì)其精神健康產(chǎn)生的影響，以及不同干預(yù)措施的實(shí)際效果。這些案例不僅為理論分析提供了有力支撐，也為后續(xù)提出的精神健康提升路徑提供了實(shí)踐依據(jù)，使研究成果更具可操作性和實(shí)際應(yīng)用價(jià)值，能夠?yàn)橄嚓P(guān)部門和機(jī)構(gòu)在制定針對(duì)臨界婦女精神健康的干預(yù)政策和措施時(shí)提供具體的參考范例。二、相關(guān)概念與理論基礎(chǔ)2.1相關(guān)概念界定2.1.1臨界婦女“臨界婦女”這一概念在2006年發(fā)布的第一份《中國(guó)女性生活質(zhì)量報(bào)告》中首次被明確提出，該報(bào)告指出，50歲到70歲的婦女人群處于“臨界”階段。在這一時(shí)期，她們面臨著一系列重大的生活轉(zhuǎn)變。從工作領(lǐng)域來(lái)看，隨著年齡的增長(zhǎng)，大部分臨界婦女逐漸退出工作崗位，失去了工作帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)收入、社交圈子以及自我價(jià)值感。例如，在南昌的一些國(guó)有企業(yè)中，女性職工通常在50歲或55歲就會(huì)退休，退休后，她們離開(kāi)熟悉的工作環(huán)境，與同事的交流大幅減少，生活節(jié)奏也發(fā)生了巨大變化，容易產(chǎn)生失落感和空虛感。在家庭方面，子女逐漸長(zhǎng)大成人，組建自己的家庭，臨界婦女的家庭角色從主要照顧者轉(zhuǎn)變?yōu)橄鄬?duì)獨(dú)立的個(gè)體。這種角色轉(zhuǎn)變使得她們?cè)诩彝ブ械牡匚缓妥饔冒l(fā)生改變，部分臨界婦女會(huì)因不再被子女強(qiáng)烈需要而感到孤獨(dú)和不適應(yīng)。如在南昌的許多家庭中，子女結(jié)婚后搬出去獨(dú)立居住，臨界婦女獨(dú)自在家，日常生活變得單調(diào)乏味，與子女的溝通交流也相對(duì)減少，這對(duì)她們的心理狀態(tài)產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響。此外，臨界婦女的身體健康狀況也開(kāi)始出現(xiàn)各種問(wèn)題。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能逐漸衰退，各種慢性疾病如高血壓、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等開(kāi)始找上門來(lái)。身體上的不適不僅影響了她們的日常生活自理能力，還對(duì)她們的心理造成了沉重的負(fù)擔(dān)，使她們更容易陷入焦慮和抑郁的情緒中。2.1.2精神健康精神健康，又被稱為心理健康，是指?jìng)€(gè)體能夠恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己、有效應(yīng)對(duì)日常生活中的壓力、保持良好的工作和學(xué)習(xí)效率，并對(duì)家庭和社會(huì)有所貢獻(xiàn)的一種良好狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康的定義明確指出，健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)，精神健康作為其中不可或缺的一部分，在個(gè)體的整體健康中占據(jù)著重要地位。衡量精神健康的標(biāo)準(zhǔn)是多維度的，主要涵蓋以下幾個(gè)關(guān)鍵方面：一是智力正常，這是個(gè)體進(jìn)行正常生活、學(xué)習(xí)和工作的基礎(chǔ)，表現(xiàn)為能夠正確認(rèn)識(shí)和理解周圍的事物，具備良好的思維能力和學(xué)習(xí)能力，能夠適應(yīng)各種環(huán)境和任務(wù)要求。二是情緒穩(wěn)定且心情愉快，個(gè)體能夠有效地管理和調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，在面對(duì)生活中的困難和挫折時(shí)，能夠迅速調(diào)整情緒，避免陷入長(zhǎng)期的消極情緒中。三是具有良好的自我意識(shí)，對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足有清晰的認(rèn)識(shí)，能夠接受真實(shí)的自己，并且有較強(qiáng)的自尊心和自信心，在行為和決策中能夠保持自我一致性。四是思維與行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，個(gè)體的思維過(guò)程清晰、合理，行為表現(xiàn)符合社會(huì)規(guī)范和道德準(zhǔn)則，能夠根據(jù)實(shí)際情況做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)和行動(dòng)。五是人際關(guān)系融洽，善于與他人溝通交流，能夠建立和維護(hù)良好的人際關(guān)系，在人際交往中尊重他人、理解他人，同時(shí)也能夠獲得他人的支持和幫助。六是適應(yīng)能力良好，無(wú)論是面對(duì)生活環(huán)境的變化，還是社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變，都能夠迅速調(diào)整自己的心態(tài)和行為，積極適應(yīng)新的情況，保持心理平衡。2.2理論基礎(chǔ)2.2.1女性主義理論女性主義理論旨在探究性別不平等的根源，致力于消除性別歧視，追求女性在政治、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)等各個(gè)領(lǐng)域與男性的平等權(quán)利和地位。這一理論認(rèn)為，社會(huì)中存在著男權(quán)主導(dǎo)的結(jié)構(gòu)和觀念，對(duì)女性進(jìn)行了諸多限制和壓迫，導(dǎo)致女性在職業(yè)發(fā)展、教育機(jī)會(huì)、家庭角色等方面面臨不公平待遇。例如，在傳統(tǒng)觀念中，女性往往被期望承擔(dān)更多的家庭責(zé)任，而在職業(yè)晉升上則面臨著玻璃天花板，難以突破。在理解臨界婦女精神健康問(wèn)題方面，女性主義理論有著重要的作用。從社會(huì)角色角度看，臨界婦女在家庭和社會(huì)中經(jīng)歷的角色轉(zhuǎn)變，如從職場(chǎng)女性轉(zhuǎn)變?yōu)橥诵萑藛T，從家庭主要照顧者轉(zhuǎn)變?yōu)橄鄬?duì)獨(dú)立的個(gè)體，這些轉(zhuǎn)變背后有著深刻的社會(huì)性別因素。傳統(tǒng)的性別分工使得女性在家庭中投入大量精力，當(dāng)子女獨(dú)立、家庭角色轉(zhuǎn)變時(shí)，她們?nèi)菀桩a(chǎn)生失落感和自我價(jià)值感的缺失。以南昌市的一些臨界婦女為例，她們?cè)谕诵莺螅捎谏鐣?huì)對(duì)女性退休后的角色定位相對(duì)單一，缺乏對(duì)她們精神需求的關(guān)注，導(dǎo)致她們?cè)谶m應(yīng)新的生活狀態(tài)時(shí)面臨困難，進(jìn)而影響精神健康。在社會(huì)支持方面，女性主義理論強(qiáng)調(diào)社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)應(yīng)充分考慮女性的特殊需求。臨界婦女在面臨精神健康問(wèn)題時(shí)，需要的支持不僅僅是物質(zhì)上的，更需要情感理解和對(duì)其經(jīng)歷的認(rèn)可。在南昌市的社區(qū)中，部分臨界婦女在面對(duì)婚姻危機(jī)或健康問(wèn)題時(shí)，由于社區(qū)支持體系未能充分考慮女性的心理特點(diǎn)和需求，使得她們?cè)趯で髱椭鷷r(shí)得不到有效的回應(yīng)，從而加重了精神負(fù)擔(dān)。2.2.2社會(huì)支持理論社會(huì)支持理論認(rèn)為，社會(huì)支持是個(gè)體可利用的外部資源，它通過(guò)一定的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)，運(yùn)用物質(zhì)和精神手段，無(wú)償幫助社會(huì)弱勢(shì)群體。社會(huì)支持可以分為工具性支持，如提供物質(zhì)資源、財(cái)力或者所需的服務(wù)；情感性支持，即提供關(guān)心、同情和愛(ài)意；信息支持，像提供建議或指導(dǎo)；同伴性支持，例如共度時(shí)光、從事消遣娛樂(lè)活動(dòng)等。良好的社會(huì)支持能夠幫助個(gè)體應(yīng)對(duì)生活中的壓力，維護(hù)身心健康。有研究表明，在面臨重大生活事件時(shí)，擁有豐富社會(huì)支持的個(gè)體，其心理調(diào)適能力更強(qiáng)，出現(xiàn)精神健康問(wèn)題的概率更低。在本研究中，社會(huì)支持理論對(duì)于理解南昌市臨界婦女的精神健康狀況具有重要應(yīng)用價(jià)值。從家庭支持角度看，家庭成員之間的關(guān)系對(duì)臨界婦女的精神健康影響顯著。在南昌的許多家庭中，子女對(duì)臨界婦女的關(guān)心和尊重，夫妻之間的相互理解和支持，都能為臨界婦女提供情感上的慰藉，增強(qiáng)她們應(yīng)對(duì)生活變化的能力。例如，一些臨界婦女在退休后，子女經(jīng)常陪伴她們聊天、參加活動(dòng)，這使得她們能夠更好地適應(yīng)退休生活，保持積極的精神狀態(tài)。社區(qū)支持也是一個(gè)重要方面。社區(qū)為臨界婦女提供的活動(dòng)場(chǎng)所、健康講座、心理咨詢服務(wù)等，都屬于社會(huì)支持的范疇。在南昌的一些社區(qū)，通過(guò)組織老年舞蹈班、書(shū)法班等活動(dòng)，為臨界婦女搭建了社交平臺(tái)，增加了她們的社會(huì)交往機(jī)會(huì)，豐富了她們的精神生活，從而對(duì)她們的精神健康起到了積極的促進(jìn)作用。此外，來(lái)自朋友、鄰居的支持同樣不可忽視，日常的交流互動(dòng)、互相幫助，都能讓臨界婦女感受到社會(huì)的關(guān)愛(ài)和支持，有助于維護(hù)她們的精神健康。三、南昌市臨界婦女精神健康現(xiàn)狀調(diào)查3.1研究設(shè)計(jì)3.1.1研究對(duì)象本研究選取南昌市六區(qū)（東湖區(qū)、西湖區(qū)、青云譜區(qū)、青山湖區(qū)、新建區(qū)、紅谷灘區(qū)）的臨界婦女作為研究對(duì)象。這些區(qū)域涵蓋了南昌市的中心城區(qū)和新興發(fā)展區(qū)域，具有不同的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平、文化特色和人口結(jié)構(gòu)，能夠較好地代表南昌市的整體情況。在抽樣過(guò)程中，采用分層抽樣與隨機(jī)抽樣相結(jié)合的方法。首先，根據(jù)各區(qū)域的人口密度和經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平進(jìn)行分層，確保每個(gè)區(qū)域都有一定數(shù)量的樣本被抽取。然后，在每個(gè)區(qū)域內(nèi)，通過(guò)隨機(jī)抽樣的方式選取社區(qū)、街道等基層單位，再?gòu)倪@些單位中隨機(jī)抽取符合年齡范圍（50-70歲）的臨界婦女作為調(diào)查對(duì)象。共發(fā)放問(wèn)卷1000份，回收有效問(wèn)卷850份，有效回收率為85%。同時(shí)，選取了50位具有代表性的臨界婦女進(jìn)行深度訪談，訪談對(duì)象的選取綜合考慮了年齡、職業(yè)、婚姻狀況、居住區(qū)域等因素，以確保訪談結(jié)果的全面性和代表性。3.1.2研究工具本研究采用了多種研究工具，以全面、準(zhǔn)確地了解南昌市臨界婦女的精神健康狀況。精神健康自評(píng)量表選用癥狀自評(píng)量表（SCL-90），該量表由Derogatis,L.R.編制，包含90個(gè)項(xiàng)目，涉及感覺(jué)、情感、思維、意識(shí)、行為、生活習(xí)慣、人際關(guān)系、飲食睡眠等多個(gè)方面，能夠從多個(gè)維度評(píng)估個(gè)體的精神健康狀況。每個(gè)項(xiàng)目采用5級(jí)評(píng)分制，從“沒(méi)有”到“嚴(yán)重”分別計(jì)1-5分，得分越高表明癥狀越嚴(yán)重。在針對(duì)南昌市臨界婦女的研究中，該量表能夠有效測(cè)量她們?cè)诮箲]、抑郁、人際關(guān)系敏感、強(qiáng)迫癥狀等方面的表現(xiàn)，為了解她們的精神健康問(wèn)題提供量化數(shù)據(jù)。社會(huì)支持評(píng)定量表采用肖水源于1986年編制的社會(huì)支持評(píng)定量表（SSRS），該量表共有十個(gè)條目，包括客觀支持（3條）、主觀支持（4條）和對(duì)社會(huì)支持的利用度（3條）三個(gè)維度?？陀^支持分由2、6、7條評(píng)分之和得出，反映個(gè)體所獲得的實(shí)際物質(zhì)支持和社會(huì)網(wǎng)絡(luò)支持；主觀支持分由1、3、4、5條評(píng)分之和得出，體現(xiàn)個(gè)體主觀感受到的情感支持；對(duì)支持的利用度則通過(guò)第8、9、10條評(píng)分之和來(lái)衡量，考察個(gè)體在面對(duì)困難時(shí)主動(dòng)尋求和利用社會(huì)支持的能力?？偡址秶鸀?2-66分，分值越高說(shuō)明社會(huì)支持水平越高。通過(guò)該量表，可以深入了解南昌市臨界婦女在家庭、朋友、社區(qū)等方面所獲得的社會(huì)支持情況，以及她們對(duì)這些支持的利用程度，為分析社會(huì)支持與精神健康之間的關(guān)系提供依據(jù)。生活事件量表使用楊德森、張亞林編制的生活事件量表（LES），該量表包括家庭生活事件、工作學(xué)習(xí)事件、社交及其他事件三個(gè)方面，共48條項(xiàng)目。每個(gè)事件都根據(jù)其對(duì)個(gè)體心理的影響程度賦予相應(yīng)的分值，通過(guò)讓臨界婦女回憶過(guò)去一年內(nèi)所經(jīng)歷的生活事件，并對(duì)其進(jìn)行評(píng)分，可以量化評(píng)估生活事件對(duì)她們精神健康的影響。例如，喪偶、離婚、家庭成員重病等重大生活事件會(huì)給予較高分值，而一些日常的小煩惱則給予較低分值。通過(guò)分析生活事件量表的數(shù)據(jù)，可以明確哪些生活事件對(duì)南昌市臨界婦女的精神健康產(chǎn)生了較大沖擊，以及不同類型生活事件的影響程度差異。此外，還設(shè)計(jì)了一份個(gè)人基本信息問(wèn)卷，涵蓋臨界婦女的年齡、職業(yè)、文化程度、婚姻狀況、經(jīng)濟(jì)收入、居住情況等基本信息，這些信息有助于對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行全面的背景了解，為后續(xù)分析不同特征的臨界婦女在精神健康狀況和影響因素上的差異提供基礎(chǔ)數(shù)據(jù)。3.1.3研究程序在問(wèn)卷設(shè)計(jì)階段，首先廣泛查閱國(guó)內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)，參考已有的成熟量表和問(wèn)卷，結(jié)合南昌市臨界婦女的特點(diǎn)和研究目的，初步設(shè)計(jì)出問(wèn)卷框架和題目。然后，組織心理學(xué)、社會(huì)學(xué)領(lǐng)域的專家對(duì)問(wèn)卷內(nèi)容進(jìn)行審核和修改，確保問(wèn)卷的科學(xué)性、合理性和有效性。之后，選取50名臨界婦女進(jìn)行預(yù)調(diào)查，對(duì)問(wèn)卷的信度和效度進(jìn)行檢驗(yàn)。通過(guò)分析預(yù)調(diào)查數(shù)據(jù)，對(duì)問(wèn)卷中表述模糊、理解困難的題目進(jìn)行修改和完善，最終形成正式的調(diào)查問(wèn)卷。問(wèn)卷發(fā)放與回收過(guò)程中，培訓(xùn)了20名經(jīng)過(guò)心理學(xué)和社會(huì)學(xué)專業(yè)培訓(xùn)的調(diào)查員，向他們?cè)敿?xì)講解研究目的、問(wèn)卷內(nèi)容、調(diào)查方法和注意事項(xiàng)。調(diào)查員通過(guò)上門拜訪、社區(qū)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放等方式，將問(wèn)卷發(fā)放給選定的臨界婦女。在發(fā)放問(wèn)卷時(shí)，向她們?cè)敿?xì)說(shuō)明調(diào)查的目的和意義，強(qiáng)調(diào)問(wèn)卷填寫(xiě)的匿名性和保密性，以消除她們的顧慮。對(duì)于一些文化程度較低或視力不佳的臨界婦女，調(diào)查員耐心地為她們解讀題目，并根據(jù)她們的回答代為填寫(xiě)問(wèn)卷。問(wèn)卷回收后，對(duì)每份問(wèn)卷進(jìn)行仔細(xì)檢查，剔除無(wú)效問(wèn)卷（如漏填關(guān)鍵信息、答案明顯不合理等），最終得到有效問(wèn)卷850份。訪談實(shí)施方面，在問(wèn)卷調(diào)查的基礎(chǔ)上，根據(jù)問(wèn)卷結(jié)果和研究需要，選取50位具有代表性的臨界婦女作為訪談對(duì)象。訪談前，提前與訪談對(duì)象預(yù)約時(shí)間和地點(diǎn)，確保訪談過(guò)程不受干擾。訪談采用半結(jié)構(gòu)化方式，圍繞臨界婦女的生活經(jīng)歷、心理感受、面臨的困難和壓力、對(duì)精神健康的認(rèn)知以及應(yīng)對(duì)方式等方面展開(kāi)。訪談過(guò)程中，鼓勵(lì)訪談對(duì)象充分表達(dá)自己的觀點(diǎn)和情感，調(diào)查員認(rèn)真傾聽(tīng)，并適時(shí)進(jìn)行追問(wèn)和引導(dǎo)，以獲取更深入、更豐富的信息。每次訪談時(shí)間控制在60-90分鐘，并使用專業(yè)錄音設(shè)備進(jìn)行全程錄音。訪談結(jié)束后，及時(shí)將錄音內(nèi)容轉(zhuǎn)錄為文字資料，并對(duì)訪談資料進(jìn)行編碼和分析，運(yùn)用主題分析法提煉出影響臨界婦女精神健康的關(guān)鍵因素和主要問(wèn)題。三、南昌市臨界婦女精神健康現(xiàn)狀調(diào)查3.2調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)分析3.2.1個(gè)人基本情況分析在本次調(diào)查的850位南昌市臨界婦女中，年齡分布呈現(xiàn)出一定的集中趨勢(shì)。其中，50-55歲年齡段的臨界婦女占比最高，達(dá)到35.3%，共299人。這可能是因?yàn)樵撃挲g段的婦女剛剛退休，生活狀態(tài)發(fā)生了較大的轉(zhuǎn)變，從忙碌的工作生活過(guò)渡到相對(duì)空閑的退休生活，需要一定時(shí)間來(lái)適應(yīng)。56-60歲年齡段的占比為30.1%，有256人；61-65歲年齡段占比20.6%，計(jì)175人；66-70歲年齡段占比14%，共120人。隨著年齡的增長(zhǎng)，臨界婦女人數(shù)逐漸減少，這可能與高齡婦女的身體狀況較差，參與調(diào)查的意愿相對(duì)較低有關(guān)。從職業(yè)分布來(lái)看，退休前從事工人職業(yè)的臨界婦女占比最大，為38.8%，共330人。這與南昌市作為工業(yè)城市的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)密切相關(guān)，過(guò)去有大量女性在工廠工作。從事服務(wù)業(yè)的占比20.1%，有171人，隨著南昌市服務(wù)業(yè)的發(fā)展，越來(lái)越多的女性投身于這一領(lǐng)域。從事行政管理工作的占比15.3%，計(jì)130人；專業(yè)技術(shù)人員占比12.9%，共110人；從事個(gè)體經(jīng)營(yíng)的占比13%，有111人。不同職業(yè)的臨界婦女在精神健康狀況上可能存在差異，從事體力勞動(dòng)較多的工人在退休后，可能因身體活動(dòng)量的突然減少和社交圈子的縮小，更容易出現(xiàn)精神健康問(wèn)題?；橐鰻顩r方面，已婚且配偶健在的臨界婦女占比78.8%，共670人，這表明大多數(shù)臨界婦女在婚姻生活中擁有伴侶的陪伴和支持。喪偶的占比13.2%，有112人，喪偶對(duì)臨界婦女的精神打擊較大，她們不僅要面對(duì)失去親人的痛苦，還要獨(dú)自應(yīng)對(duì)生活中的各種問(wèn)題，容易陷入孤獨(dú)、悲傷等負(fù)面情緒中。離異的占比5.9%，計(jì)50人，離異的臨界婦女可能在婚姻破裂后經(jīng)歷了一系列的情感困擾和生活壓力，對(duì)其精神健康產(chǎn)生了一定的影響。未婚的占比2.1%，共18人，這部分臨界婦女由于沒(méi)有婚姻生活的經(jīng)歷，在情感寄托和生活照料方面可能存在不同的需求和挑戰(zhàn)。在文化程度上，初中及以下文化程度的臨界婦女占比最高，為45.8%，共389人。這與她們成長(zhǎng)的時(shí)代背景和教育資源的限制有關(guān)，在當(dāng)時(shí)，很多女性接受教育的機(jī)會(huì)相對(duì)較少。高中/中專文化程度的占比30.6%，有260人；大專文化程度的占比16.2%，計(jì)138人；本科及以上文化程度的占比7.4%，共63人。文化程度的差異可能會(huì)影響臨界婦女對(duì)精神健康問(wèn)題的認(rèn)知和應(yīng)對(duì)方式，文化程度較高的臨界婦女可能更善于通過(guò)閱讀、學(xué)習(xí)等方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，而文化程度較低的臨界婦女可能在獲取心理健康知識(shí)和尋求幫助方面存在一定的困難。3.2.2精神健康狀況分析運(yùn)用癥狀自評(píng)量表（SCL-90）對(duì)南昌市臨界婦女的精神健康狀況進(jìn)行評(píng)估，結(jié)果顯示，總分超過(guò)160分（即可能存在精神健康問(wèn)題）的臨界婦女占比為28.5%，共242人。這表明南昌市有相當(dāng)一部分臨界婦女存在不同程度的精神健康問(wèn)題，需要引起關(guān)注。在各因子得分方面，焦慮因子得分平均為2.13分（滿分5分），有18.6%的臨界婦女得分超過(guò)2.5分，這意味著這些婦女存在較為明顯的焦慮情緒，表現(xiàn)為過(guò)度擔(dān)心、緊張不安、睡眠障礙等。焦慮情緒的產(chǎn)生可能與她們生活中的諸多變化有關(guān)，如退休后的經(jīng)濟(jì)收入減少、社會(huì)角色轉(zhuǎn)變、身體機(jī)能下降等，這些變化使她們對(duì)未來(lái)感到不確定，從而產(chǎn)生焦慮。抑郁因子平均得分為2.08分，有17.4%的臨界婦女得分超過(guò)2.5分，表現(xiàn)出情緒低落、興趣減退、自責(zé)自罪等抑郁癥狀。部分臨界婦女在子女獨(dú)立后，感到自己的價(jià)值感降低，加上身體上的一些不適，容易陷入抑郁情緒中。人際關(guān)系敏感因子平均得分1.95分，有15.8%的臨界婦女得分超過(guò)2.5分，她們?cè)谌穗H交往中表現(xiàn)得較為敏感，容易感到自卑、委屈，對(duì)他人的評(píng)價(jià)過(guò)度在意，這可能影響她們與家人、朋友和鄰居的關(guān)系，進(jìn)一步加重精神負(fù)擔(dān)。強(qiáng)迫癥狀因子平均得分1.89分，有13.2%的臨界婦女得分超過(guò)2.5分，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念和行為，如反復(fù)檢查門窗是否關(guān)好、反復(fù)洗手等。這些強(qiáng)迫癥狀可能是臨界婦女在面對(duì)生活壓力時(shí)的一種心理防御機(jī)制，但過(guò)度的強(qiáng)迫行為會(huì)影響她們的日常生活和精神狀態(tài)。偏執(zhí)因子平均得分1.76分，有10.6%的臨界婦女得分超過(guò)2.5分，表現(xiàn)為固執(zhí)己見(jiàn)、猜疑、嫉妒等偏執(zhí)觀念，這可能導(dǎo)致她們?cè)诩彝ズ蜕鐣?huì)交往中產(chǎn)生矛盾和沖突，不利于精神健康的維護(hù)。3.2.3社會(huì)支持狀況分析通過(guò)社會(huì)支持評(píng)定量表（SSRS）對(duì)南昌市臨界婦女的社會(huì)支持狀況進(jìn)行分析，結(jié)果顯示，臨界婦女社會(huì)支持總分平均為38.5分（滿分66分），處于中等水平，說(shuō)明她們?cè)谝欢ǔ潭壬汐@得了社會(huì)支持，但仍有提升的空間。在客觀支持方面，平均得分為9.8分（滿分12分），其中，從家庭成員得到的支持和照顧較為穩(wěn)定，在“從家庭成員得到的支持和照顧”這一項(xiàng)目中，選擇“一般”和“全力支持”的占比分別為45.6%和32.8%，共663人。這表明大部分臨界婦女在家庭中能夠獲得一定的物質(zhì)幫助和生活照料。然而，在遇到急難情況時(shí)，從工作單位、黨團(tuán)工會(huì)等官方或半官方組織獲得經(jīng)濟(jì)支持或解決問(wèn)題幫助的臨界婦女占比較低，僅為18.2%，共155人。這可能是因?yàn)榕R界婦女退休后與工作單位的聯(lián)系減少，官方組織對(duì)她們的關(guān)注和支持相對(duì)不足。主觀支持平均得分為18.6分（滿分24分），說(shuō)明臨界婦女主觀感受到的情感支持處于中等偏上水平。在“您有多少關(guān)系密切、可以得到支持和幫助的朋友”這一問(wèn)題中，選擇“3-5個(gè)”和“6個(gè)或6個(gè)以上”的占比分別為35.3%和28.5%，共547人，表明部分臨界婦女擁有較為良好的朋友關(guān)系，能夠在情感上得到朋友的支持和理解。但仍有12.5%的臨界婦女表示自己“1個(gè)也沒(méi)有”或“1-2個(gè)”關(guān)系密切的朋友，共106人，這部分臨界婦女在情感支持方面相對(duì)匱乏，容易產(chǎn)生孤獨(dú)感。對(duì)社會(huì)支持的利用度平均得分為10.1分（滿分30分），得分相對(duì)較低，反映出臨界婦女在主動(dòng)尋求和利用社會(huì)支持方面的能力有待提高。在“當(dāng)您遇到煩惱時(shí)的求助方式”中，選擇“只靠自己，不接受別人幫助”和“很少請(qǐng)求別人幫助”的占比分別為22.1%和30.6%，共447人。這可能是由于傳統(tǒng)觀念的影響，部分臨界婦女不愿意麻煩他人，或者不知道如何有效地利用社會(huì)支持資源。3.3臨界婦女精神健康潛在社會(huì)風(fēng)險(xiǎn)3.3.1角色變化風(fēng)險(xiǎn)臨界婦女在社會(huì)和家庭中經(jīng)歷的角色變化，蘊(yùn)藏著一定的精神健康風(fēng)險(xiǎn)。在社會(huì)角色方面，隨著年齡的增長(zhǎng)，許多臨界婦女逐漸退出工作崗位，從職場(chǎng)的忙碌狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橄鄬?duì)清閑的退休生活。這種轉(zhuǎn)變使得她們失去了工作帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)收入、社交圈子以及自我價(jià)值感。例如，在南昌市的一些企業(yè)中，女性職工在50歲或55歲退休后，離開(kāi)了熟悉的工作環(huán)境，與同事的交流大幅減少，生活節(jié)奏也發(fā)生了巨大變化。一些臨界婦女表示，退休后感覺(jué)自己與社會(huì)脫節(jié)，對(duì)未來(lái)感到迷茫，容易產(chǎn)生失落感和空虛感，這些負(fù)面情緒長(zhǎng)期積累，可能導(dǎo)致精神健康問(wèn)題的出現(xiàn)。在家庭角色方面，子女逐漸長(zhǎng)大成人，組建自己的家庭，臨界婦女的家庭角色從主要照顧者轉(zhuǎn)變?yōu)橄鄬?duì)獨(dú)立的個(gè)體。這種角色轉(zhuǎn)變使得她們?cè)诩彝ブ械牡匚缓妥饔冒l(fā)生改變，部分臨界婦女會(huì)因不再被子女強(qiáng)烈需要而感到孤獨(dú)和不適應(yīng)。在南昌的許多家庭中，子女結(jié)婚后搬出去獨(dú)立居住，臨界婦女獨(dú)自在家，日常生活變得單調(diào)乏味，與子女的溝通交流也相對(duì)減少。一些臨界婦女在訪談中提到，子女離開(kāi)后，家里變得冷冷清清，自己不知道該做些什么，感覺(jué)自己的生活失去了重心，容易陷入孤獨(dú)、悲傷等負(fù)面情緒中，對(duì)精神健康產(chǎn)生了不良影響。3.3.2缺乏發(fā)泄渠道風(fēng)險(xiǎn)臨界婦女缺乏有效的發(fā)泄渠道，這也是導(dǎo)致精神健康問(wèn)題的潛在風(fēng)險(xiǎn)之一。在生活中，臨界婦女面臨著各種壓力，如身體機(jī)能下降帶來(lái)的不適、經(jīng)濟(jì)壓力、家庭矛盾等。然而，由于種種原因，她們往往缺乏合適的發(fā)泄渠道來(lái)釋放這些壓力。一方面，傳統(tǒng)觀念的束縛使得部分臨界婦女不愿意向他人傾訴自己的煩惱。在南昌的一些社區(qū)中，一些臨界婦女受傳統(tǒng)觀念影響，認(rèn)為向別人訴說(shuō)自己的問(wèn)題是軟弱的表現(xiàn)，會(huì)被別人看不起。因此，即使她們內(nèi)心承受著巨大的壓力，也選擇獨(dú)自承受，不愿意與家人、朋友或?qū)I(yè)人士交流。長(zhǎng)期將負(fù)面情緒壓抑在心中，容易導(dǎo)致情緒崩潰，引發(fā)焦慮、抑郁等精神健康問(wèn)題。另一方面，社會(huì)為臨界婦女提供的發(fā)泄渠道相對(duì)有限。雖然南昌市有一些心理咨詢機(jī)構(gòu)和社區(qū)服務(wù)中心，但這些機(jī)構(gòu)的宣傳力度不夠，很多臨界婦女并不了解這些資源的存在。此外，一些心理咨詢服務(wù)費(fèi)用較高，對(duì)于經(jīng)濟(jì)收入有限的臨界婦女來(lái)說(shuō)，難以承受。在社區(qū)層面，雖然組織了一些活動(dòng)，但活動(dòng)內(nèi)容和形式相對(duì)單一，不能滿足臨界婦女多樣化的需求。例如，一些社區(qū)組織的活動(dòng)主要是廣場(chǎng)舞、唱歌等，對(duì)于那些對(duì)這些活動(dòng)不感興趣的臨界婦女來(lái)說(shuō)，無(wú)法通過(guò)這些活動(dòng)來(lái)釋放壓力。3.3.3過(guò)度娛樂(lè)化風(fēng)險(xiǎn)在現(xiàn)代社會(huì)，娛樂(lè)活動(dòng)日益豐富，這在一定程度上豐富了臨界婦女的生活，但也帶來(lái)了過(guò)度娛樂(lè)化的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)她們的精神健康產(chǎn)生了負(fù)面影響。一些臨界婦女過(guò)度沉迷于娛樂(lè)活動(dòng)，如長(zhǎng)時(shí)間觀看電視劇、玩網(wǎng)絡(luò)游戲、參與賭博性質(zhì)的娛樂(lè)活動(dòng)等。以南昌市的部分社區(qū)為例，一些臨界婦女每天花費(fèi)大量時(shí)間觀看電視劇，甚至廢寢忘食，導(dǎo)致生活作息紊亂。過(guò)度沉迷于電視劇中的情節(jié)，容易讓她們脫離現(xiàn)實(shí)生活，產(chǎn)生逃避心理，當(dāng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的問(wèn)題時(shí)，更加難以應(yīng)對(duì)。此外，一些臨界婦女熱衷于玩網(wǎng)絡(luò)游戲，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，缺乏運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)身體健康造成影響，還容易導(dǎo)致社交能力下降，陷入虛擬世界中無(wú)法自拔，產(chǎn)生孤獨(dú)、抑郁等情緒。參與賭博性質(zhì)的娛樂(lè)活動(dòng)更是對(duì)臨界婦女的精神健康和家庭造成了嚴(yán)重危害。在南昌的個(gè)別地區(qū)，存在一些臨界婦女參與賭博的現(xiàn)象。賭博的輸贏會(huì)給她們帶來(lái)極大的心理壓力，贏了想贏更多，輸了又想回本，這種心理狀態(tài)容易讓人陷入焦慮、緊張的情緒中。而且，賭博往往會(huì)引發(fā)家庭矛盾，導(dǎo)致家庭關(guān)系破裂，進(jìn)一步加重臨界婦女的精神負(fù)擔(dān)，甚至可能引發(fā)更嚴(yán)重的精神健康問(wèn)題。四、影響南昌市臨界婦女精神健康的因素分析4.1生理因素更年期是女性生命歷程中的一個(gè)重要生理階段，通常發(fā)生在45-55歲之間，這一時(shí)期正好處于臨界婦女的年齡范圍之內(nèi)。在更年期，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列顯著的生理變化，這些變化對(duì)她們的精神健康產(chǎn)生了多方面的影響。從內(nèi)分泌系統(tǒng)來(lái)看，更年期女性卵巢功能逐漸衰退，雌激素和孕激素的分泌大幅減少。這種激素水平的急劇變化會(huì)引發(fā)一系列身體癥狀，如潮熱、出汗、心慌、失眠等。潮熱是更年期女性常見(jiàn)的癥狀之一，表現(xiàn)為突然感到胸部、頸部和面部發(fā)熱，這種發(fā)熱感通常會(huì)持續(xù)1-5分鐘，然后逐漸消退，但每天可能會(huì)發(fā)作數(shù)次甚至數(shù)十次，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。在南昌市的調(diào)查中，許多臨界婦女反映，潮熱癥狀讓她們?cè)谝归g頻繁醒來(lái)，第二天精神狀態(tài)極差，長(zhǎng)期的睡眠不足導(dǎo)致她們情緒煩躁、焦慮。雌激素的下降還會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響。研究表明，雌激素對(duì)大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等具有調(diào)節(jié)作用，血清素和多巴胺在情緒調(diào)節(jié)、認(rèn)知功能等方面發(fā)揮著重要作用。當(dāng)雌激素水平降低時(shí)，神經(jīng)遞質(zhì)的平衡被打破，導(dǎo)致臨界婦女更容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)、抑郁、焦慮等精神癥狀。有研究指出，更年期女性患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)比其他時(shí)期高出2-3倍，這與雌激素水平的變化密切相關(guān)。身體機(jī)能的衰退也是影響臨界婦女精神健康的重要生理因素。隨著年齡的增長(zhǎng)，臨界婦女的身體各器官功能逐漸下降，肌肉力量減弱，骨骼密度降低，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等疾病。這些身體上的不適不僅限制了她們的日?；顒?dòng)能力，還使她們?cè)谛睦砩袭a(chǎn)生衰老感和無(wú)助感。在南昌的社區(qū)中，一些臨界婦女因患有關(guān)節(jié)炎，行動(dòng)不便，無(wú)法像以前一樣參加社交活動(dòng)，逐漸與社會(huì)脫節(jié)，導(dǎo)致心情低落，甚至產(chǎn)生自卑心理。視力和聽(tīng)力的下降也給臨界婦女的生活帶來(lái)諸多不便，影響她們獲取信息和與他人交流的能力，進(jìn)一步加重了她們的精神負(fù)擔(dān)。4.2文化教育因素文化教育水平在很大程度上影響著臨界婦女對(duì)精神健康問(wèn)題的認(rèn)知與應(yīng)對(duì)能力。在南昌市的調(diào)查中，初中及以下文化程度的臨界婦女占比高達(dá)45.8%，這部分婦女由于文化水平相對(duì)較低，在獲取精神健康相關(guān)知識(shí)方面存在較大困難。她們大多不了解常見(jiàn)精神疾病的癥狀和危害，當(dāng)自身出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題時(shí)，往往無(wú)法及時(shí)察覺(jué)，更難以準(zhǔn)確判斷問(wèn)題的嚴(yán)重性。在訪談中，一些初中文化程度的臨界婦女表示，自己經(jīng)常感到心情低落、煩躁不安，但不知道這是精神健康問(wèn)題的表現(xiàn)，以為只是普通的情緒波動(dòng)，便沒(méi)有采取任何措施進(jìn)行干預(yù)。在應(yīng)對(duì)精神健康問(wèn)題時(shí)，文化水平低的臨界婦女也面臨諸多困境。她們?nèi)狈Ρ匾男睦碚{(diào)適知識(shí)和技能，不懂得如何通過(guò)有效的方式緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)遇到生活中的挫折和困難時(shí)，往往只能采取消極的應(yīng)對(duì)方式，如獨(dú)自承受、抱怨等，這些方式不僅無(wú)法解決問(wèn)題，反而會(huì)加重精神負(fù)擔(dān)。例如，一些臨界婦女在與子女發(fā)生矛盾后，不知道如何與子女進(jìn)行有效的溝通，只能將委屈和不滿憋在心里，導(dǎo)致情緒越來(lái)越壓抑，精神健康狀況逐漸惡化。此外，文化教育水平還會(huì)影響臨界婦女對(duì)精神健康服務(wù)的利用。由于文化水平有限，她們可能不了解心理咨詢、心理治療等專業(yè)服務(wù)的存在，或者對(duì)這些服務(wù)存在誤解，認(rèn)為只有“瘋子”才需要去看心理醫(yī)生，從而不愿意主動(dòng)尋求專業(yè)幫助。在南昌的一些社區(qū)中，盡管設(shè)有心理咨詢室，但前來(lái)咨詢的臨界婦女寥寥無(wú)幾，其中一個(gè)重要原因就是她們對(duì)心理咨詢服務(wù)缺乏了解，覺(jué)得與自己無(wú)關(guān)。4.3生活狀態(tài)因素4.3.1工作脫離工作對(duì)于個(gè)體而言，不僅是獲取經(jīng)濟(jì)收入的途徑，更是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值、拓展社交圈子以及維持生活規(guī)律的重要方式。對(duì)于臨界婦女來(lái)說(shuō)，脫離工作崗位往往會(huì)給她們的精神健康帶來(lái)諸多負(fù)面影響。在南昌市的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，許多臨界婦女在退休后，由于生活節(jié)奏的突然改變，從忙碌的工作狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)所事事，內(nèi)心產(chǎn)生了強(qiáng)烈的空虛感。一位55歲的退休女工在訪談中提到：“以前上班的時(shí)候，每天忙忙碌碌，覺(jué)得生活很充實(shí)。現(xiàn)在退休了，一下子閑下來(lái)，不知道該做些什么，整天感覺(jué)心里空落落的?！边@種空虛感長(zhǎng)期持續(xù)，容易導(dǎo)致臨界婦女陷入消極的情緒狀態(tài)，對(duì)生活失去熱情。工作還賦予人們一種價(jià)值感和成就感，當(dāng)臨界婦女離開(kāi)工作崗位后，這種價(jià)值感和成就感也隨之缺失。在工作中，她們通過(guò)完成任務(wù)、取得業(yè)績(jī)獲得他人的認(rèn)可和尊重，從而實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。而退休后，她們失去了這樣的機(jī)會(huì)，會(huì)覺(jué)得自己不再被社會(huì)需要，變得無(wú)足輕重。一些曾經(jīng)在工作中表現(xiàn)出色的臨界婦女，退休后常常感到自己的能力和價(jià)值被忽視，容易產(chǎn)生自卑、失落等負(fù)面情緒，這些情緒對(duì)她們的精神健康造成了嚴(yán)重的威脅。此外，工作也是人們社交的重要平臺(tái)，通過(guò)與同事的交流合作，臨界婦女建立了自己的社交圈子。退休后，與同事的聯(lián)系逐漸減少，社交圈子也隨之縮小，這使得她們的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)變得薄弱。在遇到問(wèn)題和困難時(shí)，她們難以獲得及時(shí)的幫助和支持，進(jìn)一步加重了精神負(fù)擔(dān)。例如，一些臨界婦女退休后，由于缺乏社交活動(dòng)，與外界的接觸越來(lái)越少，逐漸變得孤僻、沉默寡言，甚至出現(xiàn)社交恐懼等心理問(wèn)題。4.3.2家庭關(guān)系變化家庭關(guān)系的變化是影響南昌市臨界婦女精神健康的重要因素之一，其中婚姻危機(jī)和子女獨(dú)立帶來(lái)的影響尤為顯著。隨著年齡的增長(zhǎng)，夫妻之間的關(guān)系可能會(huì)出現(xiàn)一些變化，部分臨界婦女面臨著婚姻危機(jī)。在長(zhǎng)期的婚姻生活中，夫妻之間可能因?yàn)樾愿癫町悺⑸盍?xí)慣不同、溝通不暢等問(wèn)題產(chǎn)生矛盾。在南昌市的訪談中，一些臨界婦女表示，與丈夫之間的共同話題越來(lái)越少，經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈聽(tīng)?zhēng)吵，導(dǎo)致夫妻關(guān)系緊張。例如，一位60歲的臨界婦女說(shuō)：“我和老伴兒現(xiàn)在就是湊活著過(guò)日子，他整天只顧著自己的事情，我們很少交流，一說(shuō)話就吵架，我心里特別難受?！被橐鲫P(guān)系的不和諧會(huì)讓臨界婦女感到孤獨(dú)、無(wú)助和焦慮，長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)下，容易引發(fā)精神健康問(wèn)題，如抑郁、失眠等。子女獨(dú)立也是家庭關(guān)系變化的一個(gè)重要方面。當(dāng)子女長(zhǎng)大成人，離開(kāi)家庭去追求自己的生活時(shí)，臨界婦女的家庭角色發(fā)生了重大轉(zhuǎn)變。她們從過(guò)去全身心照顧子女的狀態(tài)中解脫出來(lái)，卻又面臨著角色缺失的困境。許多臨界婦女在子女獨(dú)立后，感到生活失去了重心，內(nèi)心充滿了失落感。一位58歲的臨界婦女提到：“孩子大學(xué)畢業(yè)后就去外地工作了，家里一下子變得冷冷清清，我每天都不知道該做些什么，感覺(jué)自己好像沒(méi)什么用了?！边@種失落感如果得不到及時(shí)的排解，會(huì)使臨界婦女陷入消極的情緒中，影響精神健康。此外，子女獨(dú)立后，臨界婦女與子女的溝通交流也相對(duì)減少，她們對(duì)子女的生活了解有限，容易產(chǎn)生擔(dān)憂和牽掛的情緒，進(jìn)一步加重了心理負(fù)擔(dān)。4.4社會(huì)環(huán)境因素4.4.1多元價(jià)值觀沖擊在當(dāng)今社會(huì)，多元價(jià)值觀相互碰撞、交融，對(duì)南昌市臨界婦女的心理狀態(tài)產(chǎn)生了深刻的影響。隨著全球化進(jìn)程的加速和信息技術(shù)的飛速發(fā)展，各種思想觀念、生活方式和價(jià)值取向通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)、社交媒體等渠道廣泛傳播，使得臨界婦女接觸到了前所未有的多元文化和價(jià)值觀念。一方面，傳統(tǒng)價(jià)值觀在臨界婦女的心中依然根深蒂固。在她們成長(zhǎng)的過(guò)程中，受到傳統(tǒng)文化的熏陶，注重家庭、奉獻(xiàn)和集體利益，強(qiáng)調(diào)女性在家庭中的角色和責(zé)任。然而，現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展帶來(lái)了新的價(jià)值觀念，如個(gè)人主義、消費(fèi)主義和自我實(shí)現(xiàn)等，這些觀念與傳統(tǒng)價(jià)值觀產(chǎn)生了沖突。在南昌市的一些社區(qū)中，部分臨界婦女表示，自己一直秉持著勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)觀念，但看到周圍年輕人追求時(shí)尚、享受生活的消費(fèi)方式，感到難以理解和接受，內(nèi)心產(chǎn)生了矛盾和困惑。另一方面，多元價(jià)值觀的沖擊也讓臨界婦女在面對(duì)生活選擇時(shí)感到迷茫。在退休后，她們需要重新規(guī)劃自己的生活，尋找新的生活目標(biāo)和意義。然而，不同的價(jià)值觀念提供了不同的生活模式和發(fā)展方向，使得她們?cè)谶x擇時(shí)無(wú)所適從。例如，一些臨界婦女在是否參與社會(huì)活動(dòng)、追求個(gè)人興趣愛(ài)好還是繼續(xù)專注于家庭事務(wù)等問(wèn)題上猶豫不決，擔(dān)心自己的選擇不符合社會(huì)的期望或家人的意見(jiàn)。這種價(jià)值觀念的沖突和選擇的迷茫，容易導(dǎo)致臨界婦女產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，影響她們的精神健康。4.4.2社會(huì)轉(zhuǎn)型影響當(dāng)前，中國(guó)正處于快速的社會(huì)轉(zhuǎn)型期，這一時(shí)期社會(huì)結(jié)構(gòu)、經(jīng)濟(jì)體制和文化觀念都發(fā)生了深刻的變化，對(duì)南昌市臨界婦女的精神健康產(chǎn)生了多方面的影響。社會(huì)轉(zhuǎn)型帶來(lái)了生活節(jié)奏的加快和生活壓力的增大。在南昌市，隨著城市化進(jìn)程的推進(jìn)，人們的生活節(jié)奏明顯加快，競(jìng)爭(zhēng)也日益激烈。臨界婦女雖然已經(jīng)退休，但她們依然感受到了這種社會(huì)變化帶來(lái)的壓力。一方面，她們需要適應(yīng)退休后的生活節(jié)奏，重新安排自己的時(shí)間和活動(dòng)；另一方面，社會(huì)的發(fā)展也對(duì)她們提出了新的要求，如掌握新的科技知識(shí)、適應(yīng)新的社會(huì)規(guī)范等。一些臨界婦女表示，自己在退休后本想過(guò)上悠閑的生活，但發(fā)現(xiàn)社會(huì)變化太快，自己需要不斷學(xué)習(xí)和適應(yīng)，否則就會(huì)被時(shí)代淘汰，這種壓力讓她們感到疲憊和焦慮。社會(huì)轉(zhuǎn)型還導(dǎo)致了社會(huì)觀念的變化，傳統(tǒng)的家庭觀念和社會(huì)支持體系受到了沖擊。在過(guò)去，家庭是人們生活的核心，家庭成員之間相互支持、相互照顧。然而，隨著社會(huì)的發(fā)展，家庭結(jié)構(gòu)逐漸小型化，子女獨(dú)立后與父母的聯(lián)系相對(duì)減少，家庭對(duì)臨界婦女的支持和照顧也有所減弱。此外，社會(huì)觀念的變化也使得一些傳統(tǒng)的社會(huì)支持體系難以滿足臨界婦女的需求。例如，社區(qū)在提供養(yǎng)老服務(wù)和精神關(guān)懷方面還存在不足，導(dǎo)致臨界婦女在遇到問(wèn)題時(shí)難以獲得及時(shí)有效的幫助。這種社會(huì)支持的缺失，使得臨界婦女在面對(duì)生活中的困難和挫折時(shí)，更容易感到孤獨(dú)和無(wú)助，進(jìn)而影響她們的精神健康。4.5案例分析為了更直觀地展現(xiàn)上述因素對(duì)南昌市臨界婦女精神健康的綜合影響，我們選取了兩個(gè)具有代表性的案例進(jìn)行深入分析。案例一：張阿姨，56歲，初中文化程度，退休前是一名工廠女工。張阿姨退休后，生活發(fā)生了巨大的變化。由于長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)，退休后身體活動(dòng)量大幅減少，加上更年期的影響，她經(jīng)常出現(xiàn)潮熱、出汗、失眠等癥狀，身體狀況每況愈下，這些生理上的不適讓她心情煩躁，精神狀態(tài)不佳。在家庭方面，張阿姨的子女都在外地工作，平時(shí)很少回家，她與丈夫之間的交流也越來(lái)越少，夫妻關(guān)系逐漸變得冷淡。有一次，張阿姨因?yàn)樯眢w不舒服想和丈夫傾訴，丈夫卻只是簡(jiǎn)單地回應(yīng)了幾句，就繼續(xù)看電視，這讓張阿姨感到非常失望和孤獨(dú)。長(zhǎng)期的孤獨(dú)感和不被理解的感覺(jué)，使她陷入了抑郁的情緒中，對(duì)生活失去了信心。從社會(huì)環(huán)境來(lái)看，張阿姨退休后，社交圈子變得非常狹窄，她每天除了做家務(wù)，就是待在家里看電視，很少參加社交活動(dòng)。隨著社會(huì)的發(fā)展，新的觀念和生活方式不斷涌現(xiàn)，張阿姨感到自己與社會(huì)脫節(jié)，對(duì)一些新事物難以理解和接受，這也加重了她的心理負(fù)擔(dān)。面對(duì)這些問(wèn)題，張阿姨不知道如何應(yīng)對(duì)，她沒(méi)有接受過(guò)相關(guān)的心理健康教育，也不了解心理咨詢等專業(yè)服務(wù)，只能獨(dú)自承受著精神上的痛苦，精神健康狀況日益惡化。案例二：李阿姨，62歲，大專文化程度，退休前在事業(yè)單位工作。李阿姨退休后，原本希望能夠享受悠閑的生活，然而，多元價(jià)值觀的沖擊讓她陷入了困惑之中。在退休后的生活規(guī)劃上，李阿姨的子女希望她能夠多出去旅游，享受生活，而李阿姨受傳統(tǒng)觀念的影響，認(rèn)為應(yīng)該節(jié)儉過(guò)日子，把錢留給子女。這種觀念上的沖突讓她在是否要出去旅游的問(wèn)題上猶豫不決，內(nèi)心十分矛盾。同時(shí)，社會(huì)轉(zhuǎn)型帶來(lái)的變化也給李阿姨帶來(lái)了壓力。退休后，她發(fā)現(xiàn)自己需要不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，才能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，如學(xué)會(huì)使用智能手機(jī)、網(wǎng)上購(gòu)物等。然而，學(xué)習(xí)這些新事物對(duì)她來(lái)說(shuō)并不容易，她常常感到力不從心，擔(dān)心自己被時(shí)代淘汰。在家庭關(guān)系方面，李阿姨的老伴兒退休后熱衷于參加各種老年活動(dòng)，而李阿姨更傾向于安靜的生活，兩人在興趣愛(ài)好上的差異導(dǎo)致他們之間的共同話題越來(lái)越少，有時(shí)還會(huì)因?yàn)橐恍┬∈掳l(fā)生爭(zhēng)吵，這讓李阿姨感到非常煩惱。盡管李阿姨具有一定的文化程度，對(duì)精神健康問(wèn)題有一定的認(rèn)識(shí)，但在面對(duì)這些復(fù)雜的問(wèn)題時(shí)，她仍然感到焦慮和無(wú)助。她試圖通過(guò)閱讀書(shū)籍、參加一些社區(qū)活動(dòng)來(lái)緩解自己的情緒，但效果并不明顯，精神健康問(wèn)題依然困擾著她。通過(guò)這兩個(gè)案例可以看出，生理因素、文化教育因素、生活狀態(tài)因素和社會(huì)環(huán)境因素相互交織，共同影響著南昌市臨界婦女的精神健康。這些因素不僅給臨界婦女的生活帶來(lái)了諸多困擾，也對(duì)她們的心理健康造成了嚴(yán)重的威脅，因此，需要采取有效的措施來(lái)改善她們的精神健康狀況。五、提升南昌市臨界婦女精神健康的路徑探索5.1國(guó)家層面5.1.1政策扶持國(guó)家應(yīng)加大對(duì)臨界婦女精神健康領(lǐng)域的政策扶持力度，完善相關(guān)社會(huì)保障政策，為臨界婦女提供更堅(jiān)實(shí)的生活保障。在養(yǎng)老金政策方面，進(jìn)一步優(yōu)化養(yǎng)老金調(diào)整機(jī)制，充分考慮臨界婦女的生活需求和物價(jià)上漲因素，確保養(yǎng)老金能夠隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和物價(jià)水平的變化合理增長(zhǎng)，使臨界婦女在退休后能夠維持穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)收入，減輕經(jīng)濟(jì)壓力對(duì)精神健康的影響。在醫(yī)療保障方面，擴(kuò)大醫(yī)保報(bào)銷范圍，將更多與精神健康相關(guān)的治療項(xiàng)目、藥品納入醫(yī)保報(bào)銷目錄。例如，將心理咨詢、心理治療等服務(wù)納入醫(yī)保報(bào)銷范圍，降低臨界婦女接受專業(yè)精神健康服務(wù)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。同時(shí)，提高醫(yī)保報(bào)銷比例，特別是對(duì)于患有嚴(yán)重精神疾病的臨界婦女，進(jìn)一步減輕她們的醫(yī)療費(fèi)用壓力，確保她們能夠及時(shí)獲得有效的治療。完善心理健康服務(wù)政策也是至關(guān)重要的。國(guó)家應(yīng)制定統(tǒng)一的心理健康服務(wù)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范，明確心理咨詢師、心理治療師等專業(yè)人員的資質(zhì)認(rèn)證、職業(yè)操守和服務(wù)規(guī)范，提高心理健康服務(wù)的質(zhì)量和專業(yè)性。加大對(duì)心理健康服務(wù)機(jī)構(gòu)的扶持力度，通過(guò)財(cái)政補(bǔ)貼、稅收優(yōu)惠等政策措施，鼓勵(lì)社會(huì)力量參與心理健康服務(wù)機(jī)構(gòu)的建設(shè)和運(yùn)營(yíng)，增加心理健康服務(wù)資源的供給，為臨界婦女提供更多的服務(wù)選擇。例如，對(duì)新建的專門為臨界婦女提供心理健康服務(wù)的機(jī)構(gòu)給予一定期限的稅收減免，或者提供場(chǎng)地租賃補(bǔ)貼等，以降低其運(yùn)營(yíng)成本，促進(jìn)其發(fā)展。5.1.2婦聯(lián)作用婦聯(lián)作為婦女權(quán)益的代表組織，應(yīng)充分發(fā)揮其組織優(yōu)勢(shì)，積極開(kāi)展各類活動(dòng)，為南昌市臨界婦女提供豐富的精神文化生活和專業(yè)的心理健康服務(wù)。在精神文化活動(dòng)方面，婦聯(lián)可以組織開(kāi)展各種形式多樣、內(nèi)容豐富的活動(dòng)，滿足臨界婦女多樣化的興趣愛(ài)好和精神需求。例如，舉辦文化藝術(shù)展覽，展示臨界婦女的書(shū)法、繪畫(huà)、手工制作等作品，為她們提供展示自我才華的平臺(tái)，增強(qiáng)她們的自信心和成就感；開(kāi)展文藝演出活動(dòng)，組織臨界婦女參與舞蹈、唱歌、戲曲等表演，豐富她們的業(yè)余生活，促進(jìn)她們之間的交流與互動(dòng)。婦聯(lián)還可以組織健康講座和培訓(xùn)活動(dòng)，邀請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生、心理咨詢師等為臨界婦女講解健康知識(shí)和心理健康知識(shí)。定期舉辦健康養(yǎng)生講座，介紹常見(jiàn)疾病的預(yù)防和治療方法，以及合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等健康生活方式，提高臨界婦女的健康意識(shí)和自我保健能力。開(kāi)展心理健康知識(shí)培訓(xùn)，幫助臨界婦女了解常見(jiàn)精神疾病的癥狀、成因和應(yīng)對(duì)方法，增強(qiáng)她們對(duì)精神健康問(wèn)題的認(rèn)知和應(yīng)對(duì)能力。在提供心理健康服務(wù)方面，婦聯(lián)應(yīng)建立健全心理健康服務(wù)機(jī)制，為臨界婦女提供及時(shí)、有效的心理支持和幫助。設(shè)立心理咨詢熱線，安排專業(yè)的心理咨詢師值班，為臨界婦女提供免費(fèi)的心理咨詢服務(wù)，解答她們?cè)谏钪杏龅降母鞣N心理困惑和問(wèn)題。在社區(qū)設(shè)立心理咨詢室，定期組織心理咨詢師深入社區(qū)，為臨界婦女提供面對(duì)面的心理咨詢和輔導(dǎo)服務(wù)。針對(duì)一些存在嚴(yán)重精神健康問(wèn)題的臨界婦女，婦聯(lián)應(yīng)積極協(xié)調(diào)相關(guān)專業(yè)機(jī)構(gòu)，為她們提供轉(zhuǎn)介服務(wù)，確保她們能夠得到及時(shí)的專業(yè)治療。5.2社會(huì)層面5.2.1社會(huì)關(guān)懷社會(huì)各界應(yīng)給予南昌市臨界婦女適度的寬容與關(guān)懷，為她們提供必要的心理支持和幫助。社區(qū)作為臨界婦女生活的重要場(chǎng)所，應(yīng)發(fā)揮核心作用，積極組織各類活動(dòng)，為臨界婦女搭建社交平臺(tái)，豐富她們的精神文化生活。例如，定期開(kāi)展文藝演出、手工制作、健康講座等活動(dòng)，鼓勵(lì)臨界婦女積極參與。通過(guò)這些活動(dòng)，不僅能夠讓她們結(jié)交新朋友，拓展社交圈子，還能提升她們的自我認(rèn)同感和歸屬感，緩解因退休和家庭角色轉(zhuǎn)變帶來(lái)的失落感和孤獨(dú)感。南昌市的一些社區(qū)已積極行動(dòng)起來(lái)，取得了良好的效果。像青山湖區(qū)的某社區(qū)，每月都會(huì)組織一次文藝演出活動(dòng)，邀請(qǐng)社區(qū)內(nèi)的臨界婦女參與表演。在一次舞蹈表演中，幾位臨界婦女組成的舞蹈團(tuán)隊(duì)精心排練，在舞臺(tái)上展現(xiàn)出了自信與活力。通過(guò)參與這次活動(dòng)，她們不僅鍛煉了身體，還增強(qiáng)了彼此之間的友誼，精神狀態(tài)也有了明顯的改善。該社區(qū)還定期舉辦健康講座，邀請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生為臨界婦女講解常見(jiàn)疾病的預(yù)防和治療知識(shí)，以及心理健康方面的內(nèi)容，幫助她們更好地了解自己的身體和心理狀況，提高自我保健意識(shí)。此外，企業(yè)和社會(huì)組織也應(yīng)承擔(dān)起社會(huì)責(zé)任，為臨界婦女提供更多的支持和幫助。企業(yè)可以開(kāi)展關(guān)愛(ài)臨界婦女的公益活動(dòng)，捐贈(zèng)物資或提供志愿服務(wù)。社會(huì)組織可以發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)，為臨界婦女提供心理咨詢、法律援助等服務(wù)。例如，南昌市的一些心理咨詢機(jī)構(gòu)定期組織志愿者走進(jìn)社區(qū)，為臨界婦女提供免費(fèi)的心理咨詢服務(wù)，幫助她們解決心理困惑和問(wèn)題。這些社會(huì)力量的積極參與，能夠讓臨界婦女感受到社會(huì)的關(guān)愛(ài)和溫暖，有助于維護(hù)她們的精神健康。5.2.2媒體引導(dǎo)媒體應(yīng)充分利用其傳播優(yōu)勢(shì)，積極傳遞正能量，加強(qiáng)對(duì)臨界婦女正面形象的宣傳，引導(dǎo)社會(huì)形成正確的觀念，消除對(duì)臨界婦女的誤解和偏見(jiàn)。在新聞報(bào)道方面，媒體應(yīng)關(guān)注臨界婦女在社會(huì)生活中的積極貢獻(xiàn)和優(yōu)秀事跡，如一些臨界婦女參與志愿服務(wù)、社區(qū)建設(shè)、文化傳承等活動(dòng)，通過(guò)報(bào)道這些正面事例，展現(xiàn)臨界婦女的價(jià)值和風(fēng)采，改變社會(huì)對(duì)她們的刻板印象。南昌電視臺(tái)曾報(bào)道過(guò)一位65歲的臨界婦女王阿姨，她退休后積極參與社區(qū)志愿服務(wù)，幫助社區(qū)內(nèi)的困難家庭和孤寡老人，她的事跡播出后，得到了社會(huì)的廣泛贊譽(yù)，也讓更多人看到了臨界婦女的社會(huì)價(jià)值和奉獻(xiàn)精神。媒體還可以制作相關(guān)的公益廣告和專題節(jié)目，宣傳臨界婦女的精神健康知識(shí)，提高社會(huì)對(duì)這一群體精神健康問(wèn)題的關(guān)注和重視。例如，制作關(guān)于臨界婦女如何應(yīng)對(duì)更年期心理變化、如何調(diào)整退休后心態(tài)等方面的公益廣告，在電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)等媒體平臺(tái)上廣泛播放。同時(shí)，開(kāi)設(shè)專題節(jié)目，邀請(qǐng)專家學(xué)者和臨界婦女代表共同探討精神健康問(wèn)題，分享應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)和方法，為臨界婦女提供專業(yè)的指導(dǎo)和幫助。通過(guò)這些宣傳方式，能夠營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍，讓臨界婦女在積極的社會(huì)環(huán)境中保持良好的精神狀態(tài)。5.3家庭層面5.3.1溝通交流家庭成員應(yīng)高度重視與臨界婦女的溝通交流，積極營(yíng)造溫暖、和諧的家庭氛圍，為她們提供充分的情感支持，這對(duì)維護(hù)臨界婦女的精神健康起著至關(guān)重要的作用。在日常生活中，子女應(yīng)主動(dòng)關(guān)心臨界婦女的生活狀況和內(nèi)心感受。例如，每天安排固定的時(shí)間與母親通電話，詢問(wèn)她當(dāng)天的生活情況，是否遇到什么困難或開(kāi)心的事情。周末或節(jié)假日，可以陪伴母親一起逛街、看電影、參加戶外活動(dòng)等，增加相處時(shí)間，增進(jìn)彼此之間的感情。在溝通時(shí)，要耐心傾聽(tīng)她們的想法和意見(jiàn)，尊重她們的感受，不要輕易打斷或否定她們。有一位臨界婦女王阿姨，退休后感覺(jué)生活很無(wú)聊，子女了解到她對(duì)繪畫(huà)感興趣后，便為她報(bào)名參加了繪畫(huà)班，還經(jīng)常與她交流繪畫(huà)的心得和體會(huì)，這讓王阿姨感受到了子女的關(guān)心和支持，精神狀態(tài)也越來(lái)越好。夫妻之間的溝通同樣不容忽視。臨界婦女在面臨生活變化和壓力時(shí)，配偶應(yīng)給予充分的理解和陪伴。當(dāng)妻子因?yàn)楦昶诘牟贿m而情緒煩躁時(shí)，丈夫要耐心傾聽(tīng)她的抱怨，給予安慰和鼓勵(lì)，而不是指責(zé)和抱怨。夫妻雙方可以一起回憶過(guò)去的美好時(shí)光，共同規(guī)劃未來(lái)的生活，增強(qiáng)彼此之間的情感連接。比如，李阿姨在退休后，對(duì)未來(lái)的生活感到迷茫，她的丈夫便與她一起制定了旅游計(jì)劃，每年安排幾次旅行，去不同的地方感受不同的風(fēng)土人情，這讓李阿姨重新找到了生活的樂(lè)趣，夫妻關(guān)系也更加融洽。5.3.2分擔(dān)責(zé)任家庭成員應(yīng)共同分擔(dān)家務(wù)和生活壓力，減輕臨界婦女的負(fù)擔(dān)，讓她們能夠輕松愉快地享受生活。在家庭中，子女應(yīng)主動(dòng)承擔(dān)一些家務(wù)勞動(dòng)，如打掃衛(wèi)生、做飯、洗衣服等，不要讓臨界婦女獨(dú)自承擔(dān)繁重的家務(wù)。特別是在臨界婦女身體不適或情緒低落時(shí)，更要給予她們充分的休息和照顧。例如，在張阿姨生病期間，子女們輪流照顧她，主動(dòng)承擔(dān)了所有的家務(wù)，讓張阿姨能夠安心養(yǎng)病，這讓她感受到了家庭的溫暖和關(guān)懷，精神狀態(tài)也逐漸好轉(zhuǎn)。此外，家庭成員還應(yīng)共同面對(duì)生活中的困難和壓力，不要讓臨界婦女獨(dú)自承受。當(dāng)家庭面臨經(jīng)濟(jì)困難、人際關(guān)系問(wèn)題等時(shí)，子女和配偶應(yīng)與臨界婦女一起商量解決辦法，共同承擔(dān)責(zé)任。在面對(duì)經(jīng)濟(jì)壓力時(shí)，子女可以主動(dòng)分擔(dān)一些家庭開(kāi)支，幫助父母緩解經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)；在處理人際關(guān)系問(wèn)題時(shí)，子女可以利用自己的社交能力和智慧，幫助父母解決矛盾和沖突。比如，趙阿姨與鄰居發(fā)生了矛盾，心情非常不好，她的子女了解情況后，主動(dòng)與鄰居溝通協(xié)調(diào)，最終化解了矛盾，讓趙阿姨的心情恢復(fù)了平靜。通過(guò)共同分擔(dān)責(zé)任，不僅能夠減輕臨界婦女的精神壓力，還能增強(qiáng)家庭的凝聚力和向心力，促進(jìn)家庭關(guān)系的和諧穩(wěn)定。5.4個(gè)人層面5.4.1情緒調(diào)節(jié)臨界婦女應(yīng)主動(dòng)學(xué)習(xí)并熟練掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法與技巧，以更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種壓力和負(fù)面情緒，維護(hù)自身的精神健康。認(rèn)知重構(gòu)是一種極為有效的方法，它能夠幫助臨界婦女改變對(duì)事物的看法和評(píng)價(jià)，從而調(diào)整情緒。當(dāng)面臨挫折時(shí)，不要一味地自責(zé)或抱怨，而是嘗試從積極的角度去看待問(wèn)題。比如，一位臨界婦女在與子女發(fā)生矛盾后，沒(méi)有陷入消極的情緒中，而是通過(guò)認(rèn)知重構(gòu)，認(rèn)識(shí)到這是一次與子女深入溝通、增進(jìn)了解的機(jī)會(huì)，從而調(diào)整了自己的心態(tài)，積極與子女交流，最終化解了矛盾，也改善了親子關(guān)系。深呼吸和放松訓(xùn)練也是簡(jiǎn)單易行且效果顯著的情緒調(diào)節(jié)方法。臨界婦女可以每天抽出一定時(shí)間進(jìn)行深呼吸練習(xí)，找一個(gè)安靜舒適的地方坐下或躺下，閉上眼睛，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，感受腹部的膨脹，然后慢慢地呼氣，感受腹部的收縮，重復(fù)這個(gè)過(guò)程，每次練習(xí)5-10分鐘。放松訓(xùn)練則可以通過(guò)漸進(jìn)性肌肉松弛法來(lái)實(shí)現(xiàn)，從腳部開(kāi)始，依次收緊和放松身體各個(gè)部位的肌肉，感受肌肉緊張與放松的差異，從而達(dá)到全身放松的狀態(tài)。例如，李阿姨在感到焦慮時(shí)，就會(huì)進(jìn)行深呼吸和放松訓(xùn)練，這讓她的身心得到了極大的舒緩，焦慮情緒也得到了有效緩解。此外，運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于情緒調(diào)節(jié)也有著積極的作用。適度的運(yùn)動(dòng)能夠促使身體分泌內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)可以改善情緒，使人產(chǎn)生愉悅感。臨界婦女可以根據(jù)自己的身體狀況和興趣愛(ài)好選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽、太極拳等。王阿姨退休后，堅(jiān)持每天早上散步30分鐘，晚上練習(xí)瑜伽1小時(shí)，一段時(shí)間后，她發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)明顯改善，心情也更加開(kāi)朗。5.4.2自我提升鼓勵(lì)南昌市臨界婦女積極學(xué)習(xí)新知識(shí)和技能，這不僅能夠豐富她們的精神世界，拓寬視野，還能提升自我價(jià)值感，為精神健康提供有力支撐。在知識(shí)學(xué)習(xí)方面，臨界婦女可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，選擇學(xué)習(xí)文學(xué)、歷史、藝術(shù)、科學(xué)等方面的知識(shí)。如今，互聯(lián)網(wǎng)為學(xué)習(xí)提供了便捷的途徑，許多在線學(xué)習(xí)平臺(tái)都提供了豐富的課程資源，臨界婦女可以通過(guò)這些平臺(tái)免費(fèi)或低成本地學(xué)習(xí)自己感興趣的知識(shí)。例如，張阿姨對(duì)歷史文化感興趣，她通過(guò)在線學(xué)習(xí)平臺(tái)學(xué)習(xí)了中國(guó)古代史和世界歷史的相關(guān)課程，不僅豐富了自己的知識(shí)儲(chǔ)備，還在與他人交流時(shí)更加自信和從容，精神狀態(tài)也煥然一新。在技能提升方面，臨界婦女可以學(xué)習(xí)一些實(shí)用技能，如烹飪、手工制作、攝影等。學(xué)習(xí)烹飪可以讓她們?yōu)榧胰酥谱髅牢督】档氖澄?，提升家庭生活質(zhì)量；手工制作如編織、刺繡、剪紙等，不僅能夠培養(yǎng)耐心和專注力，還能制作出具有紀(jì)念意義的作品；攝影則可以幫助她們記錄生活中的美好瞬間，表達(dá)自己的情感和想法。以李阿姨為例，她學(xué)習(xí)了攝影技巧后，經(jīng)常帶著相機(jī)外出拍攝，用鏡頭捕捉生活中的美景和感人瞬間，她的作品還在社區(qū)攝影展中獲得了獎(jiǎng)項(xiàng)，這讓她感到非常自豪，也極大地提升了她的自我價(jià)值感。同時(shí)，臨界婦女還可以學(xué)習(xí)一些新興技術(shù)，如智能手機(jī)和電腦的使用，這有助于她們更好地融入現(xiàn)代社會(huì)，方便與家人、朋友溝通交流，獲取更多信息。趙阿姨在子女的幫助下，學(xué)會(huì)了使用智能手機(jī)，她不僅可以通過(guò)微信與遠(yuǎn)方的子女視頻通話，還能在網(wǎng)上購(gòu)物、觀看新聞和學(xué)習(xí)資料，生活變得更加豐富多彩。5.4.3公益參與參與公益活動(dòng)對(duì)于臨界婦女實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值具有重要作用，能夠讓她們?cè)趲椭说倪^(guò)程中獲得成就感和滿足感，從而提升精神健康水平。公益活動(dòng)為臨界婦女提供了一個(gè)奉獻(xiàn)愛(ài)心、回報(bào)社會(huì)的平臺(tái)，使她們能夠?qū)⒆约旱臅r(shí)間、精力和經(jīng)驗(yàn)投入到有意義的事業(yè)中。例如，一些臨界婦女加入了社區(qū)志愿者團(tuán)隊(duì)，參與關(guān)愛(ài)孤寡老人、幫助貧困家庭兒童等活動(dòng)。在關(guān)愛(ài)孤寡老人的活動(dòng)中，她們定期去老人家中探訪，陪老人聊天、幫老人打掃衛(wèi)生、為老人做飯等，給老人帶去溫暖和關(guān)懷?？吹嚼先藗兡樕暇`放出的笑容，志愿者們內(nèi)心充滿了成就感，覺(jué)得自己的付出得到了認(rèn)可，自我價(jià)值得到了體現(xiàn)。參與公益活動(dòng)還能幫助臨界婦女拓展社交圈子，結(jié)識(shí)志同道合的朋友。在公益活動(dòng)中，她們與其他志愿者一起合作，共同完成任務(wù)，在這個(gè)過(guò)程中建立起深厚的友誼。這種新的社交關(guān)系不僅豐富了她們的生活，還為她們提供了情感支持和心理慰藉。比如，劉阿姨參加了一個(gè)環(huán)保公益組織，在組織的活動(dòng)中，她結(jié)識(shí)了許多同樣熱愛(ài)環(huán)保的朋友，她們經(jīng)常一起交流環(huán)保心得，分享生活中的喜怒哀樂(lè)。劉阿姨說(shuō)，自從加入這個(gè)組織后，自己的生活變得更加充實(shí)，心情也更加愉快，不再感到孤獨(dú)和失落。此外，公益活動(dòng)還能讓臨界婦女接觸到不同的人和