新征程'心'啟航2025年秋學(xué)期開學(xué)第一課收心班會我們的成長旅程七站式收心指南01相遇時刻02回首過往03收心指南04秩序建立05目標(biāo)啟航06融入集體07攜手同行新學(xué)期新面孔新期待歡迎返校:新學(xué)期問候與祝福新相遇:介紹新同學(xué)/老師互動環(huán)節(jié):“新學(xué)期小期待”一句話分享我的假期小確幸分享時刻:3-5名學(xué)生快速分享假期趣事收獲展示:假期手賬/照片/小作品實(shí)物投影教師總結(jié):假期經(jīng)歷與新學(xué)期成長的聯(lián)系成長足跡：我的閃光點(diǎn)回顧過往:回憶上學(xué)期在成績、習(xí)慣、友誼等方面取得的點(diǎn)滴進(jìn)步?；踊顒?“我的成長勛章”——寫下自己的進(jìn)步，貼在班級“成長樹”展板上。小遺憾·大動力正視不足:坦誠分享上學(xué)期小遺憾轉(zhuǎn)化行動:“遺憾轉(zhuǎn)化器”——寫下遺憾及改進(jìn)方法教師引導(dǎo):遺憾是成長的契機(jī)，重點(diǎn)在行動告別假期模式生物鐘調(diào)整作息對比:清晰展示假期與上學(xué)日的作息差異，讓學(xué)生直觀感受調(diào)整的必要性。調(diào)整建議:采用漸進(jìn)式調(diào)整法，固定三餐時間，并在睡前1小時遠(yuǎn)離電子設(shè)備，營造良好睡眠氛圍。互動任務(wù):引導(dǎo)學(xué)生填寫“我的開學(xué)作息計劃表”，將計劃落實(shí)到紙面上，增強(qiáng)執(zhí)行力。新征程，'心'啟航·收心指南3分鐘專注挑戰(zhàn)專注重要性:解釋注意力對學(xué)習(xí)的影響，強(qiáng)調(diào)專注是高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)?，F(xiàn)場互動:進(jìn)行專注閱讀或默寫練習(xí)，完成后舉手示意，體驗(yàn)專注狀態(tài)。技巧分享:傳授“5秒啟動法”和“桌面清理術(shù)”，幫助快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。電子產(chǎn)品“斷舍離”影響分析:危害視力、睡眠、學(xué)習(xí)效率小組討論:制定“班級電子設(shè)備使用公約”替代活動:閱讀、戶外運(yùn)動、手工等班級公約我制定規(guī)則回顧:重溫班級基本規(guī)則，明確新學(xué)期行為準(zhǔn)則的基礎(chǔ)。民主制定:小組討論并補(bǔ)充新學(xué)期規(guī)則，讓每一位同學(xué)都成為班級的小主人。儀式感:在“公約簽名墻”上進(jìn)行全體簽名承諾，共同守護(hù)我們的約定。新征程，'心'啟航學(xué)習(xí)習(xí)慣“加油站”核心習(xí)慣:預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)、課堂筆記、錯題整理、時間管理方法指導(dǎo):“三色筆記法”“錯題本技巧”“番茄鐘”工具介紹:“習(xí)慣養(yǎng)成打卡表”記錄積分安全“小衛(wèi)士”在行動校園安全交通、活動、器材使用規(guī)范應(yīng)急知識輕微受傷處理、迷路求助方法互動問答安全情景判斷我的“新學(xué)期航海圖”目標(biāo)制定:介紹SMART原則，讓目標(biāo)更清晰、可實(shí)現(xiàn)。案例示范:從模糊的“提高成績”到具體的“平均分90分”。動手實(shí)踐:在“航海圖”模板上寫下學(xué)期總目標(biāo)，揚(yáng)帆起航。目標(biāo)拆解：一步一步往上爬拆解方法:學(xué)期目標(biāo)→月目標(biāo)→周計劃→每日任務(wù)工具使用:“目標(biāo)階梯”表格填寫案例分享:展示優(yōu)秀拆解示例夢想儲蓄罐為目標(biāo)加油困難預(yù)判:討論實(shí)現(xiàn)目標(biāo)可能遇到的障礙，提前做好心理準(zhǔn)備。加油策略:寫下鼓勵的話語或小妙招，投入班級“夢想儲蓄罐”。定期回顧:每月抽取“加油便簽”，互相鼓勁，保持前進(jìn)動力。班級是棵大樹我們都是守護(hù)者集體意義:每個同學(xué)都是重要的枝葉案例分享:往屆班級合作故事責(zé)任討論:“我的班級貢獻(xiàn)”一句話分享友誼“連連看”認(rèn)識新伙伴破冰游戲:“名字接龍+愛好”，快速記住新同學(xué)的名字和興趣點(diǎn)。小組組建:成立4-6人“互助小組”，為后續(xù)的學(xué)習(xí)生活建立伙伴關(guān)系。約定儀式:小組內(nèi)握手或擊掌，喊出專屬口號，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力。新征程，'心'啟航師長寄語我們的引路人教師分享:班主任/科任老師新學(xué)期寄語互動環(huán)節(jié):“我想對老師說”留言投入信箱后續(xù)反饋:老師定期回復(fù)，建立溝通橋梁家校合力成長共同體溝通方式: