2025年縣級體育館社會體育指導(dǎo)員太極拳考試趨勢預(yù)測題目部分一、單選題（共20題，每題1分，總計20分）1.太極拳練習(xí)中，"氣沉丹田"主要指的是：A.腹式呼吸B.肺部擴(kuò)張C.胸部起伏D.肩部活動2.陳氏太極拳老架一路中，動作"云手"屬于：A.手型變化B.步型轉(zhuǎn)換C.身法旋轉(zhuǎn)D.拳法發(fā)力3.太極拳練習(xí)中，"虛領(lǐng)頂勁"的正確理解是：A.頭部前傾B.頭頂上提C.目視前方D.頸部放松4.武式太極拳的特點不包括：A.動作緊湊B.步型開闊C.節(jié)奏明快D.動勢圓活5.太極拳"纏絲勁"的練習(xí)要點不包括：A.肌肉放松B.動作連貫C.力量傳遞D.步法變換6.太極拳練習(xí)中，"松腰"的生理基礎(chǔ)主要是：A.腰椎活動B.腎臟功能C.腹肌收縮D.膝關(guān)節(jié)支撐7.楊式太極拳簡化套路共有：A.24式B.37式C.48式D.55式8.太極拳推手練習(xí)中，"聽勁"的目的是：A.感知對方發(fā)力B.控制對方步法C.改變對方方向D.展現(xiàn)自身技巧9.太極拳呼吸方法中，"以意領(lǐng)氣"強(qiáng)調(diào)：A.腹式呼吸B.節(jié)律性呼吸C.氣沉丹田D.自然呼吸10.太極拳動作"倒卷肱"的技術(shù)要點不包括：A.手臂圓活B.身體后坐C.膝蓋微屈D.步法移動11.太極拳練習(xí)中，"含胸"的正確理解是：A.胸部前挺B.胸腔內(nèi)收C.肩部上聳D.氣管擴(kuò)張12.吳式太極拳的特點包括：A.動作緊湊B.節(jié)奏明快C.動勢圓活D.步型開闊13.太極拳"沉肩"的技術(shù)要點不包括：A.肩部放松B.肩部前聳C.肩肘協(xié)調(diào)D.手臂圓活14.太極拳練習(xí)中，"起勢"的呼吸配合通常是：A.自然呼吸B.橫膈呼吸C.腹式呼吸D.胸式呼吸15.太極拳推手練習(xí)中，"化勁"的技術(shù)要點不包括：A.感知對方發(fā)力B.消化對方力量C.轉(zhuǎn)化對方方向D.展現(xiàn)自身技巧16.太極拳動作"野馬分鬃"的技術(shù)要點不包括：A.手臂圓活B.身體后坐C.步法移動D.膝蓋微屈17.太極拳練習(xí)中，"松肩"的正確理解是：A.肩部前聳B.肩部后縮C.肩部放松D.肩關(guān)節(jié)活動18.太極拳"纏絲勁"的生理基礎(chǔ)主要是：A.肌肉收縮B.關(guān)節(jié)活動C.力量傳遞D.呼吸配合19.太極拳推手練習(xí)中，"發(fā)勁"的要點不包括：A.感知對方發(fā)力B.消化對方力量C.傳遞自身力量D.展現(xiàn)自身技巧20.太極拳動作"摟膝拗步"的技術(shù)要點不包括：A.手臂圓活B.身體后坐C.步法移動D.膝蓋微屈二、多選題（共15題，每題2分，總計30分）1.太極拳練習(xí)中，"松腰"的技術(shù)要點包括：A.腰部放松B.腰部前傾C.腰部旋轉(zhuǎn)D.腰部內(nèi)收2.太極拳呼吸方法中，"以氣運身"強(qiáng)調(diào)：A.呼吸配合動作B.力量傳遞C.身體協(xié)調(diào)D.肌肉收縮3.太極拳推手練習(xí)中，"聽勁"的技術(shù)要點包括：A.感知對方發(fā)力B.控制對方步法C.改變對方方向D.展現(xiàn)自身技巧4.太極拳動作"倒卷肱"的技術(shù)要點包括：A.手臂圓活B.身體后坐C.膝蓋微屈D.步法移動5.太極拳練習(xí)中，"含胸"的技術(shù)要點包括：A.胸部內(nèi)收B.胸部前挺C.肩部下沉D.肩部上聳6.吳式太極拳的特點包括：A.動作緊湊B.節(jié)奏明快C.動勢圓活D.步型開闊7.太極拳"沉肩"的技術(shù)要點包括：A.肩部放松B.肩部前聳C.肩肘協(xié)調(diào)D.手臂圓活8.太極拳練習(xí)中，"起勢"的呼吸配合包括：A.自然呼吸B.橫膈呼吸C.腹式呼吸D.胸式呼吸9.太極拳推手練習(xí)中，"化勁"的技術(shù)要點包括：A.感知對方發(fā)力B.消化對方力量C.轉(zhuǎn)化對方方向C.展現(xiàn)自身技巧10.太極拳動作"野馬分鬃"的技術(shù)要點包括：A.手臂圓活B.身體后坐C.步法移動D.膝蓋微屈11.太極拳練習(xí)中，"松肩"的技術(shù)要點包括：A.肩部前聳B.肩部后縮C.肩部放松D.肩關(guān)節(jié)活動12.太極拳"纏絲勁"的生理基礎(chǔ)包括：A.肌肉收縮B.關(guān)節(jié)活動C.力量傳遞D.呼吸配合13.太極拳推手練習(xí)中，"發(fā)勁"的要點包括：A.感知對方發(fā)力B.消化對方力量C.傳遞自身力量D.展現(xiàn)自身技巧14.太極拳動作"摟膝拗步"的技術(shù)要點包括：A.手臂圓活B.身體后坐C.步法移動D.膝蓋微屈15.太極拳練習(xí)中，"虛領(lǐng)頂勁"的技術(shù)要點包括：A.頭部上提B.目視前方C.頸部放松D.肩部下沉三、判斷題（共25題，每題1分，總計25分）1.太極拳練習(xí)中，"氣沉丹田"指的是腹部內(nèi)收（×）2.陳氏太極拳老架一路共有83式（√）3.太極拳"纏絲勁"的練習(xí)要點是肌肉緊張（×）4.武式太極拳的特點是動作緊湊、步型開闊（√）5.太極拳練習(xí)中，"松腰"的生理基礎(chǔ)主要是腰椎活動（√）6.楊式太極拳簡化套路共有24式（√）7.太極拳推手練習(xí)中，"聽勁"的目的是控制對方步法（×）8.太極拳呼吸方法中，"以意領(lǐng)氣"強(qiáng)調(diào)腹式呼吸（×）9.太極拳動作"倒卷肱"的技術(shù)要點是手臂直線運動（×）10.太極拳練習(xí)中，"含胸"的正確理解是胸部前挺（×）11.吳式太極拳的特點是節(jié)奏明快、步型開闊（×）12.太極拳"沉肩"的技術(shù)要點是肩部前聳（×）13.太極拳練習(xí)中，"起勢"的呼吸配合是自然呼吸（√）14.太極拳推手練習(xí)中，"化勁"的技術(shù)要點是展現(xiàn)自身技巧（×）15.太極拳動作"野馬分鬃"的技術(shù)要點是膝蓋伸直（×）16.太極拳練習(xí)中，"松肩"的正確理解是肩部后縮（×）17.太極拳"纏絲勁"的生理基礎(chǔ)主要是關(guān)節(jié)活動（×）18.太極拳推手練習(xí)中，"發(fā)勁"的要點是消化對方力量（×）19.太極拳動作"摟膝拗步"的技術(shù)要點是身體前傾（×）20.太極拳練習(xí)中，"虛領(lǐng)頂勁"的技術(shù)要點是頭部前傾（×）21.太極拳呼吸方法中，"以氣運身"強(qiáng)調(diào)力量傳遞（×）22.太極拳推手練習(xí)中，"聽勁"的技術(shù)要點是感知對方發(fā)力（√）23.太極拳動作"倒卷肱"的技術(shù)要點是身體前傾（×）24.太極拳練習(xí)中，"含胸"的技術(shù)要點是胸部內(nèi)收（√）25.太極拳"沉肩"的技術(shù)要點是肩肘協(xié)調(diào)（√）四、簡答題（共5題，每題5分，總計25分）1.簡述太極拳"纏絲勁"的練習(xí)要點。2.簡述太極拳推手練習(xí)中"聽勁"的技術(shù)要點。3.簡述太極拳呼吸方法中"以意領(lǐng)氣"的練習(xí)要點。4.簡述太極拳動作"野馬分鬃"的技術(shù)要點。5.簡述太極拳練習(xí)中"松腰"的練習(xí)要點。五、論述題（共2題，每題10分，總計20分）1.論述太極拳練習(xí)中"虛領(lǐng)頂勁"的生理基礎(chǔ)和練習(xí)要點。2.論述太極拳推手練習(xí)中"化勁"的技術(shù)要點和應(yīng)用價值。答案部分一、單選題答案1.A2.C3.B4.B5.A6.A7.A8.A9.C10.D11.B12.C13.B14.C15.D16.B17.C18.B19.B20.B二、多選題答案1.A,C,D2.A,B,C3.A,B,C4.A,B,C,D5.A,C6.C,D7.A,C,D8.A,C9.A,B,C10.A,B,C,D11.C,D12.A,B,C,D13.A,C,D14.A,B,C,D15.A,B,C三、判斷題答案1.×2.√3.×4.√5.√6.√7.×8.×9.×10.×11.×12.×13.√14.×15.×16.×17.×18.×19.×20.×21.×22.√23.×24.√25.√四、簡答題答案1.太極拳"纏絲勁"的練習(xí)要點：-動作要圓活連貫-身體要協(xié)調(diào)配合-力量要均勻傳遞-呼吸要配合動作2.太極拳推手練習(xí)中"聽勁"的技術(shù)要點：-感知對方發(fā)力-控制對方步法-改變對方方向-協(xié)調(diào)自身動作3.太極拳呼吸方法中"以意領(lǐng)氣"的練習(xí)要點：-用意念引導(dǎo)呼吸-呼吸要與動作配合-呼吸要均勻深長-呼吸要自然放松4.太極拳動作"野馬分鬃"的技術(shù)要點：-手臂要圓活-身體要后坐-步法要移動-膝蓋要微屈5.太極拳練習(xí)中"松腰"的練習(xí)要點：-腰部放松-腰部旋轉(zhuǎn)-腰部內(nèi)收-腰部協(xié)調(diào)五、論述題答案1.太極拳練習(xí)中"虛領(lǐng)頂勁"的生理基礎(chǔ)和練習(xí)要點：生理基礎(chǔ)：主要通過頸部肌肉的協(xié)調(diào)配合，保持頭部上提，避免頭部前傾或后仰。這種姿勢有利于保持頸椎的正常生理曲度，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頸部肌肉緊張。練習(xí)要點：-頭部自然上提-目視