高三班會(huì)課CLASSMEETING從

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贏戰(zhàn)高三心目錄CONTENTS01/請(qǐng)輸入高三關(guān)鍵詞02/回顧過去時(shí)光03/關(guān)于大學(xué)夢(mèng)04/重新認(rèn)識(shí)我自己05/如何贏戰(zhàn)高三01/請(qǐng)輸入高三關(guān)鍵詞高三關(guān)鍵詞是什么？堅(jiān)持滿懷希望挑戰(zhàn)開始熬夜壓力山大冷靜目標(biāo)明確自暴自棄英語單詞記不住迷茫我有一個(gè)大學(xué)夢(mèng)穩(wěn)住心態(tài)成長拼搏乾坤未定皆是黑馬和時(shí)間賽跑爭(zhēng)分奪秒麻木不仁身心俱疲心情大起大落腳踏實(shí)地埋頭苦干只要學(xué)不死就往死里學(xué)重開吧心無旁騖不知所措挑戰(zhàn)斗志昂揚(yáng)02/回顧過去時(shí)光回顧過去時(shí)光你的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃有完成嗎？剛剛過去的時(shí)光里，你最開心的事情是什么？不開心的呢？面對(duì)即將迎戰(zhàn)的高考做了什么準(zhǔn)備？.......開學(xué)來的太快，就像龍卷風(fēng)人這一生總要學(xué)會(huì)告別回顧過去時(shí)光診斷-你調(diào)整好自己的狀態(tài)了嗎？疲憊困倦，沒有精神。1晚上睡不著，早上起不來，失眠、煩躁、焦慮。2一想到高考即將到來，就非?？謶珠_學(xué)。3難以集中注意力，學(xué)習(xí)效率低。4時(shí)不時(shí)想看手機(jī)，滿腦子都是短視頻、游戲。5如果有3項(xiàng)及以上，說明你還沒進(jìn)入開學(xué)狀態(tài)！回顧過去時(shí)光屬于正?，F(xiàn)象，按照學(xué)校的作息時(shí)間進(jìn)食和睡眠，保證充分休息的同時(shí)逐步適應(yīng)學(xué)校的作息，慢慢使自己生物鐘回歸校園時(shí)間。日夜顛倒癥制定學(xué)習(xí)、生活計(jì)劃表和同學(xué)相互監(jiān)督，及時(shí)完成任務(wù)少想多做才能不焦慮不內(nèi)耗做事拖延癥積極的心理暗示，校園里也有很多的美好轉(zhuǎn)移注意力（運(yùn)動(dòng)，背書，做題，聊天）不要害怕！開學(xué)過渡期有這種情緒很正常情緒焦慮癥卸載王者榮耀/原神卸載短視頻APP放下還沒追完的劇與電子產(chǎn)品斷舍離更重要的是......對(duì)癥下藥：高三該怎么把握?時(shí)間緊迫，請(qǐng)迅速調(diào)整狀態(tài)！

高考，已經(jīng)不再是遙遠(yuǎn)的事情，不論你是否意識(shí)到，不論你在不在學(xué)習(xí)狀態(tài)，高考都在悄悄地逼近你。

請(qǐng)務(wù)必摒棄一切雜念，全身心地投入到學(xué)習(xí)中來。記住，每一分專注都是通往成功之路的堅(jiān)實(shí)步伐。讓我們以飽滿的熱情和堅(jiān)定的決心，共同迎接挑戰(zhàn)，不負(fù)韶華，圓夢(mèng)六月！03/關(guān)于大學(xué)夢(mèng)從網(wǎng)紅—脫口秀演員—演員你知道他們是哪個(gè)學(xué)校畢業(yè)的？當(dāng)紅網(wǎng)紅：廣東夫婦畢業(yè)院校：華南師范大學(xué)當(dāng)紅明星：易烊千璽畢業(yè)院校：中央戲劇學(xué)院脫口秀演員：李雪琴畢業(yè)院校：北京大學(xué)新聞與傳播學(xué)院為什么要上個(gè)好的大學(xué)？盤點(diǎn)各位大佬的母校......為什么要上個(gè)好的大學(xué)？盤點(diǎn)各位大佬的母校......抖音創(chuàng)始人：張一鳴畢業(yè)院校：南開大學(xué)拼多多創(chuàng)始人：黃崢畢業(yè)院校：浙江大學(xué)騰訊創(chuàng)始人：馬化騰畢業(yè)院校：深圳大學(xué)關(guān)于我的大學(xué)夢(mèng)你有夢(mèng)想嗎？關(guān)于我的大學(xué)夢(mèng)你有大學(xué)夢(mèng)嗎？關(guān)于我的大學(xué)夢(mèng)你的目的地在哪里？終點(diǎn)站理想大學(xué)985大學(xué)?211大學(xué)?你離目標(biāo)有多遠(yuǎn)？近三年xx省高考分?jǐn)?shù)線年份科類文科理科2023本科一批次本科二批次2024本科一批次本科二批次2025本科一批次本科二批次2026？目前的分?jǐn)?shù)離目標(biāo)還差多遠(yuǎn)？可替換成本省分?jǐn)?shù)線關(guān)于我的大學(xué)夢(mèng)拼搏高三，不負(fù)自己我的理想大學(xué)是：我的座右銘是：千里之行始于足下04/重新認(rèn)識(shí)自己你了解自己?jiǎn)?？尋找自己的不足只專注于自己擅長的科目，而忽視了其他科目的學(xué)習(xí)。偏科現(xiàn)象不注重刻苦的過程，卻想要理想的成績(jī)，一旦失敗便灰心失望，甚至想放棄。急于求成盲目刷題、“借鑒”他人改錯(cuò)，“借鑒”他人作業(yè)。上課認(rèn)真抄筆記——變成抄筆記工具假努力樂在其中尚未形成適合自己的獨(dú)特學(xué)習(xí)方法，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不高。時(shí)間效率低實(shí)事求是地看到自己的問題這正是我們通往成功之路的絆腳石1.偏科問題：不能放任不管1.端正心態(tài)，重新認(rèn)識(shí)！提高弱科有辦法萬事開頭難，堅(jiān)持才是王道！解決偏科，不是要求多出色，而是要求和別人差不多。2.保證一定的學(xué)習(xí)時(shí)間！等我有空再補(bǔ)=我永遠(yuǎn)沒空3.在成長區(qū)刻意訓(xùn)練！不貪多、貪快、貪難，打擊自信努力一下就能學(xué)會(huì)的知識(shí)點(diǎn)4.自己研究做題方法，糾錯(cuò)本就是“提分寶典”。讓“強(qiáng)科更強(qiáng)，更上一層樓；弱科變強(qiáng)，也上一層樓”2.保持耐心，腳踏實(shí)地搞好基礎(chǔ)的重要性：--高考命題難度遵循“5:3:2”規(guī)律，即基礎(chǔ)和中等題占80%，高難度題占20%。--在任何學(xué)科中，基本概念和原理構(gòu)成了整個(gè)學(xué)科的基礎(chǔ)，就像蓋樓房一樣，只有地基堅(jiān)實(shí)，建筑才能穩(wěn)固。如何搞好基礎(chǔ)：--系統(tǒng)的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)--反復(fù)練習(xí)--理解并非死記硬背--舉一反三，學(xué)以致用沉住氣，搞好基礎(chǔ)3.告別假努力，做到真自律上課不集中注意力聽課，而是奮力抄老師的板書和PPT；錯(cuò)題搬運(yùn)到錯(cuò)題本上、整理的很工整，再也不看；學(xué)半個(gè)小時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己玩一個(gè)小時(shí)；做題只做擅長的，不克服短板；遇到不會(huì)的題就翻答案，不主動(dòng)思考；報(bào)復(fù)性熬夜學(xué)習(xí)，不光效率低還影響第二天的學(xué)習(xí)；計(jì)劃做的很完美，但從來都堅(jiān)持不下去；容易感動(dòng)自己，努力了一下就覺得自己很辛苦；

瘋狂刷題，急于求成，高考越來越近，焦慮的不行。

“假努力”自查，你中了幾個(gè)？3.告別假努力，做到真自律時(shí)間不是花的越多越好，要將時(shí)間用在刀刃上。做題要多思考，不能只做簡(jiǎn)單的，不做難題，不然永遠(yuǎn)沒有突破。錯(cuò)題本要定期復(fù)習(xí)；考前復(fù)習(xí)；同一題型反復(fù)練；錯(cuò)的多的題型反復(fù)練；每次練習(xí)錯(cuò)題后再次反思。拒絕過度熬夜學(xué)習(xí)，保證一定的休息時(shí)間。每天所復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)，課后及時(shí)去鞏固。

不要過分的看重分?jǐn)?shù)，重要的是知識(shí)本身還有自己的反思總結(jié)。成為一個(gè)會(huì)學(xué)習(xí)的人：人家在自習(xí)、看書，你在那說笑話、說大話、說課外的話等。——閑話把課余的時(shí)間消磨在聊天上，上課時(shí)無所事事、呼呼大睡......——閑事正聽著課，思路不知不覺地想著學(xué)習(xí)上遇到不順心的事情或考試成績(jī)不理想，結(jié)果越想煩惱越深，越不能平心靜氣地分析失誤的原因。——閑思減少無效勞動(dòng)向時(shí)間要效率！4.減少無效勞動(dòng),向時(shí)間要效率目前，備受推崇的時(shí)間管理策略——四象限法則，源自美國著名管理學(xué)家史蒂芬·柯維的智慧。該法則倡導(dǎo)我們根據(jù)事務(wù)的重要性和緊急性兩大維度，將日常紛繁復(fù)雜的事務(wù)精細(xì)劃分為四大類別。不要把所有的作業(yè)堆到晚自習(xí)去完成，而是在便利貼上羅列出今日要完成的任務(wù)。先完成重要且緊急的任務(wù)(例如：每日作業(yè))再完成緊急非重要的任務(wù)(例如：整理做題、預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí))再完成緊急非重要的任務(wù)(例如：學(xué)生干部需要上交的資料)最后完成非重要非緊急的任務(wù)(例如：擺閑龍門陣、吃零食)你認(rèn)為自己是聰明人嗎？？--越是聰明人越要懂得下苦工夫你認(rèn)為自己是笨人嗎？--笨鳥永遠(yuǎn)必須先飛你認(rèn)為自己是一般人嗎?--前有堵截,后有追兵,你能做的只有奔跑你認(rèn)為自己是天才嗎？--天才在于積累，勤奮才是你的翅膀。對(duì)自我的認(rèn)知？你需要怎么做？請(qǐng)你相信自己！萬物皆備于我！05/如何贏戰(zhàn)高三高三最重要的是什么？生活+健康+學(xué)習(xí)怎么可能沖不到前面?高三就是一場(chǎng)馬拉松，開頭跑在最前的人，最后不一定在最前面，開頭跑在后面的，最后不一定沖不到前面來。心態(tài)目標(biāo)方法堅(jiān)持誘惑允許成績(jī)波動(dòng)，這是在訓(xùn)練我們的抗壓力允許情緒波動(dòng)，學(xué)會(huì)宣泄，進(jìn)行積極的自我暗示正視失敗，從中汲取教訓(xùn)，不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法堅(jiān)定地朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)高三是一場(chǎng)心理戰(zhàn)，“拿得起，放的下”，使心靈寧靜下來！心態(tài)如果碰到了自己難以解決的難題該怎么辦？如果碰到了自己難以解決的心結(jié)該怎么辦？我的高考目標(biāo)院校是什么？--xxx大學(xué)本學(xué)期的目標(biāo)是什么--考進(jìn)年級(jí)前xxx名本周目標(biāo)是什么？--英語單詞量過關(guān)到xx%今日目標(biāo)是什么？--認(rèn)真聽講，弄清今日所學(xué)沒有當(dāng)?shù)谝坏男?，就沒有當(dāng)?shù)谝坏拿?！高三一定要有一個(gè)明確的目標(biāo)，不管是名次上的還是分?jǐn)?shù)上的。不逼自己一把，你永遠(yuǎn)不知道你有多優(yōu)秀！一心向著自己目標(biāo)的人，整個(gè)世界都會(huì)給他讓路！目標(biāo)如何設(shè)定"目標(biāo)"？（SMART原則）??用"SMART原則"定目標(biāo)

Specific(具體)目標(biāo)要明確具體，可衡量"高考數(shù)學(xué)120分，英語130分，理綜240分"(別喊"我要考高分")S

Measurable(可衡量)目標(biāo)要有明確的衡量標(biāo)準(zhǔn)"一輪復(fù)習(xí)結(jié)束，語文文言文正確率達(dá)到80%"

"月考排名進(jìn)入班級(jí)前20名"M

Achievable(可實(shí)現(xiàn))目標(biāo)要具有可實(shí)現(xiàn)性根據(jù)當(dāng)前成績(jī)定"跳一跳能達(dá)到"的目標(biāo)(如現(xiàn)在450分，先定500分)A

Relevant(相關(guān)性)目標(biāo)要與主要目標(biāo)相關(guān)目標(biāo)要和"考大學(xué)"直接相關(guān)(別浪費(fèi)時(shí)間在無關(guān)事上)R

Time-bound(有時(shí)限)目標(biāo)要有明確的時(shí)間限制

分階段定目標(biāo)(短期、中期、長期)T方法一是要緊跟老師進(jìn)度;二是親自歸納整理知識(shí)網(wǎng)三是力爭(zhēng)多看、做一些利用價(jià)值較高的輔導(dǎo)書籍模擬試卷。向時(shí)間要效率，懂得取舍馬上進(jìn)入第二輪復(fù)習(xí)，你有哪些好的方法？一輪復(fù)習(xí)是迎考的基礎(chǔ)二輪復(fù)習(xí)是迎考的關(guān)鍵成功需要厚積薄發(fā)，需要積累沉淀，同時(shí)，最后一步的堅(jiān)持是最關(guān)鍵的。很多人在學(xué)習(xí)上堅(jiān)持了一段時(shí)間后，沒有看到預(yù)期的結(jié)果就放棄了，懷疑了，自暴自棄了。但是，學(xué)習(xí)是一件積累的事情，你需要咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持再堅(jiān)持一下！沉下你浮躁的心。最接近勝利的時(shí)候，也是最痛苦的時(shí)候。黎明前的