2025-2026學年華東師大版（2024）小學體育與健康三年級全一冊教學計劃及進度表（第一學期）一、學情分析三年級學生處于身心發(fā)展的關鍵過渡期，身體發(fā)育速度加快，骨骼肌肉進一步生長，運動協(xié)調(diào)性、平衡能力較低年級有明顯提升，但力量和耐力仍需系統(tǒng)鍛煉。心理層面，他們好奇心強、求知欲旺盛，對新鮮的體育知識和運動項目充滿興趣，具備初步的自主思考和表達能力，不過注意力集中時間約20-25分鐘，易受外界干擾。在認知與行為習慣上，學生已形成簡單的健康認知，但對“健康行為”“情緒調(diào)控”等抽象概念理解較淺；團隊合作意識萌芽，渴望在集體活動中獲得認可，卻常因規(guī)則意識不足產(chǎn)生小矛盾；部分學生存在運動畏難情緒，面對稍有難度的動作易退縮。此外，三年級學生開始關注自身身體變化，對“青春期”相關內(nèi)容存在懵懂好奇，需用通俗、科學的方式引導，避免誤解。二、教材編排與教學設計理念教材編排本教材嚴格依據(jù)《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》編寫，以“健康第一、全面發(fā)展”為核心，將“運動能力、健康行為、體育品德”三大核心素養(yǎng)融入9個教學主題，形成“知識認知-技能實踐-行為養(yǎng)成-品德塑造”的遞進式內(nèi)容體系。教材在內(nèi)容選擇上貼合三年級學生認知水平：“健康行為與生活方式”從日常飲食、作息等具象場景切入，降低理解難度；“青春期身體變化”用卡通插圖、趣味問答替代專業(yè)術語，化解學生認知尷尬；“常見運動傷病及處理”結(jié)合跳繩、跑步等學生熟悉的運動項目，增強知識實用性。在技能教學模塊，教材將傳統(tǒng)體育、奧林匹克運動相關內(nèi)容與基礎運動技能結(jié)合，如學習“中華傳統(tǒng)體育的特點”時，同步教授踢毽子、滾鐵環(huán)等簡單傳統(tǒng)項目，實現(xiàn)“知識+技能”雙重目標。教學設計理念生活化教學：將抽象的健康知識與學生日常場景結(jié)合，如講解“健康行為”時，讓學生分享自己的早餐搭配；教學“運動傷病處理”時，模擬體育課上的扭傷場景，讓學生在真實情境中掌握知識，實現(xiàn)“從生活中來，到生活中去”。分層教學：針對學生運動能力差異，設置“基礎目標-提升目標-挑戰(zhàn)目標”三級任務。例如學習跳繩時，基礎目標為“連續(xù)跳10次”，提升目標為“連續(xù)跳20次”，挑戰(zhàn)目標為“完成3組20次跳繩”，確保每個學生都能在原有基礎上獲得進步。趣味化引導：通過游戲、競賽、故事等形式激發(fā)學習興趣。如教學“情緒識別與調(diào)控”時，設計“情緒猜猜樂”游戲，讓學生通過表情、動作猜測情緒類型；講解“奧林匹克運動的發(fā)展”時，用“奧運冠軍小故事”導入，吸引學生注意力。家校協(xié)同：教材配套設計“家庭健康任務單”，如“和家長一起制定家庭作息表”“與家長合作完成傳統(tǒng)體育項目”，讓家長參與學生健康培養(yǎng)，形成家校共育合力。三、核心素養(yǎng)目標運動能力能準確說出健康行為（如合理飲食、規(guī)律作息）與運動能力的關聯(lián)，在體育活動中主動調(diào)整身體狀態(tài)，如運動前自主進行熱身、運動后做好放松。了解青春期身體變化對運動的影響（如身高增長期避免過度負重運動），能根據(jù)自身身體感受調(diào)整運動強度，避免運動損傷。掌握至少3種基礎運動技能（如連續(xù)跳繩、短距離快速跑、簡單傳球），能在游戲或競賽中規(guī)范運用，提高身體協(xié)調(diào)性和反應速度。學會常見運動傷病（如擦傷、扭傷）的初步處理方法，能在同伴受傷時協(xié)助進行簡單處理，如用清水沖洗擦傷部位、用冰袋冷敷扭傷處。掌握1-2項中華傳統(tǒng)體育項目（如踢毽子、滾鐵環(huán)）的基本玩法，能完成連貫動作，感受傳統(tǒng)體育的運動樂趣。了解奧林匹克運動中的經(jīng)典項目（如跑步、跳遠、游泳），能模仿其中1-2個項目的基礎動作，提升運動模仿能力和身體控制能力。健康行為養(yǎng)成健康的生活習慣：每天保證9-10小時睡眠，能主動拒絕高糖零食和碳酸飲料，每周參與至少3次家庭體育活動，每次活動時間不少于30分鐘。正確認識青春期身體變化：能說出青春期早期（如身高快速增長、換牙）的2-3個特點，不恐慌、不自卑，主動與家長或老師交流身體困惑。掌握情緒調(diào)控方法：能識別自己和他人的3-4種常見情緒（如開心、生氣、難過、緊張），在生氣或難過時，會用“深呼吸”“傾訴”“運動”等1-2種方法調(diào)節(jié)情緒。形成疾病預防意識：知道感冒、發(fā)燒等常見疾病的傳播途徑（如飛沫傳播），能做到勤洗手、戴口罩、不隨地吐痰，主動配合學校健康檢查。樹立運動安全意識：運動前能自主檢查服裝和場地安全，運動中遵守規(guī)則，不做危險動作；出現(xiàn)運動不適（如頭暈、腹痛）時，能及時停止運動并告知老師。主動傳承傳統(tǒng)體育文化：能向家人介紹1個中華傳統(tǒng)體育項目的歷史，周末與家人一起參與傳統(tǒng)體育活動，形成“愛體育、愛傳統(tǒng)”的健康行為。體育品德培養(yǎng)責任意識：在小組體育活動中，能認真完成自己的任務（如接力賽中的接棒、游戲中的裁判），不推諉、不敷衍，對自己和團隊負責。增強規(guī)則意識：在體育競賽或游戲中，能自覺遵守規(guī)則，不耍賴、不爭吵；當同伴違反規(guī)則時，會用禮貌的語言提醒，營造公平的活動氛圍。提升團隊合作能力：參與集體項目（如拔河、集體跳繩）時，能與同伴溝通配合，互相鼓勵；團隊落后時不抱怨，主動想辦法改進，培養(yǎng)“不放棄、共進退”的團隊精神。樹立尊重意識：尊重不同運動能力的同伴，不嘲笑動作不熟練的同學；尊重老師和裁判的判罰，即使有異議也能禮貌表達，不哭鬧、不頂撞。傳承體育精神：了解奧林匹克“更快、更高、更強、更團結(jié)”的精神，在體育活動中不怕困難，如跳繩失敗后能反復練習，不輕易放棄，培養(yǎng)堅韌不拔的意志。激發(fā)民族自豪感：通過學習中華傳統(tǒng)體育，了解其歷史意義和文化價值，為傳統(tǒng)體育的魅力感到自豪，愿意向他人宣傳傳統(tǒng)體育，培養(yǎng)文化自信。四、教學重難點教學重點讓學生理解健康行為與生活、運動的關聯(lián)，能將“合理作息、健康飲食”等知識轉(zhuǎn)化為日常行動，養(yǎng)成良好的生活習慣。幫助學生正確認識青春期身體變化，消除認知誤區(qū)，引導學生主動交流身體困惑，樹立健康的身體觀念。使學生掌握情緒識別和調(diào)控的基本方法，能在實際生活和體育活動中運用，提升情緒管理能力。讓學生掌握常見運動傷病的預防和初步處理方法，以及常見疾病的預防措施，增強健康防護能力。引導學生了解中華傳統(tǒng)體育和奧林匹克運動的特點與意義，掌握相關項目的基礎技能，培養(yǎng)對體育文化的興趣。在體育活動中培養(yǎng)學生的規(guī)則意識、團隊合作能力和堅韌意志，讓學生在實踐中體會體育品德的重要性。教學難點如何讓學生長期堅持健康生活習慣：三年級學生自控力較弱，易受零食、電子產(chǎn)品等誘惑，難以長期保持健康作息和飲食，需通過家校協(xié)同和趣味監(jiān)督（如“健康打卡”）幫助學生鞏固習慣。如何通俗講解青春期知識：青春期內(nèi)容抽象且敏感，學生易害羞或誤解，需用卡通動畫、趣味繪本等形式，將專業(yè)知識轉(zhuǎn)化為學生易懂的語言，避免說教式教學。如何引導學生主動調(diào)控情緒：學生在情緒激動時（如游戲輸了、被同伴誤解），易失控哭鬧，需通過情景模擬、角色扮演等方式，讓學生在實踐中學會冷靜處理情緒。如何讓學生在真實場景中正確處理運動傷?。簩W生在實際運動中遇到傷病時，易慌亂或忘記處理方法，需通過多次模擬演練（如“扭傷急救小劇場”），讓學生形成“條件反射”，熟練運用處理技能。如何讓傳統(tǒng)體育項目吸引學生：部分傳統(tǒng)體育項目（如滾鐵環(huán)）對學生來說“不夠新潮”，需創(chuàng)新玩法（如設置“傳統(tǒng)體育闖關游戲”），結(jié)合競賽和獎勵，激發(fā)學生參與興趣。如何在個體活動中培養(yǎng)團隊精神：部分學生在體育活動中喜歡“單打獨斗”，忽視團隊配合，需設計“必須合作才能完成”的任務（如“三人兩足接力賽”），讓學生在實踐中體會團隊的重要性。五、教學措施情境化教學：創(chuàng)設與教學內(nèi)容匹配的生活情境或運動情境，如教學“健康行為與生活方式”時，模擬“超市購物”場景，讓學生在選擇商品時判斷是否健康；教學“運動傷病處理”時，模擬“體育課扭傷”場景，讓學生現(xiàn)場演示處理流程，增強知識的實用性和記憶點。多感官參與：結(jié)合“看、聽、說、做”多種感官體驗，如講解“情緒識別”時，讓學生看情緒表情圖、聽情緒故事、說自己的情緒經(jīng)歷、做情緒模仿動作，通過多感官刺激加深理解。游戲化教學：將知識點融入游戲，如教學“常見疾病類型”時，設計“疾病預防大富翁”游戲，學生通過回答疾病預防問題前進；教學“體育精神”時，開展“奧運項目闖關游戲”，每闖一關講解一個體育精神故事，讓學生在玩中學。家校協(xié)同：發(fā)放“家庭健康手冊”，內(nèi)容包括“每周健康任務”（如和家長制定作息表）、“傳統(tǒng)體育親子活動”（如周末踢毽子比賽）、“情緒溝通記錄表”（記錄與孩子的情緒交流），每月召開1次線上家長會，反饋學生健康行為情況，指導家長科學參與。個性化指導：針對運動能力較弱的學生，安排“小老師”幫扶，一對一指導動作；針對情緒敏感的學生，課后單獨交流，了解其困惑，制定個性化情緒調(diào)節(jié)方案；針對興趣不足的學生，推薦其喜歡的體育項目（如喜歡動畫的學生，推薦“動畫角色模仿跑”），激發(fā)學習熱情。多元化評價：采用“過程性評價+結(jié)果性評價”結(jié)合的方式，過程性評價包括課堂參與度、健康行為打卡、團隊合作表現(xiàn)；結(jié)果性評價包括技能考核（如跳繩、傳統(tǒng)體育項目）、知識測試（如健康知識小問卷）；評價主體多元化，除老師評價外，增加學生自評、同伴互評、家長評價，全面反映學生成長。六、教學進度安排周次日期教學內(nèi)容課時教學目標19月1日-9月5日第一課：健康行為與生活方式（1）1.健康生活方式的重要性（如睡眠、飲食對身體的影響）2.我的日常健康行為小調(diào)查21.能說出健康生活方式的2-3個重要性（如讓身體更強壯、不容易生?。?。2.完成個人健康行為調(diào)查，找出自己1-2個不健康的習慣（如晚睡、愛吃零食）。29月8日-9月12日第一課：健康行為與生活方式（2）1.健康飲食：認識“三餐營養(yǎng)搭配”2.健康作息：制定“我的每日時間表”21.能說出早餐需包含“主食+蛋白質(zhì)”（如面包+雞蛋），午餐和晚餐需有蔬菜。2.能制定包含“學習、運動、睡眠、休息”的每日時間表，保證9-10小時睡眠。39月15日-9月19日第一課：健康行為與生活方式（3）1.拒絕不健康習慣：遠離高糖零食、碳酸飲料2.實踐活動：“健康零食推薦會”21.能說出高糖零食和碳酸飲料的2個危害（如蛀牙、長胖），主動拒絕。2.向同伴推薦1種健康零食（如堅果、水果），并說明推薦理由。49月22日-9月26日第二課：青春期身體變化（1）1.認識青春期：青春期是什么時候？2.青春期早期身體變化（身高增長、換牙、聲音變化）21.知道青春期從10-12歲開始，是身體快速成長的階段。2.能說出青春期早期的2個身體變化，不恐慌、不自卑。59月29日-10月3日國慶節(jié)放假0—610月6日-10月10日第二課：青春期身體變化（2）1.青春期衛(wèi)生：勤洗澡、勤換衣、保護牙齒2.交流活動：“我的身體小困惑”21.能說出青春期衛(wèi)生的2-3個要點，養(yǎng)成勤衛(wèi)生的習慣。2.敢于向老師或家長交流1個身體困惑（如“為什么我長得比同學慢”）。710月13日-10月17日第三課：情緒識別與調(diào)控（1）1.認識情緒：開心、生氣、難過、緊張的表現(xiàn)（表情、動作）2.游戲：“情緒猜猜樂”（看表情/動作猜情緒）21.能準確識別自己和同伴的3種常見情緒，描述其表情或動作特點。2.積極參與“情緒猜猜樂”游戲，猜對率達到80%以上。810月20日-10月24日第三課：情緒識別與調(diào)控（2）1.情緒的影響：好情緒和壞情緒對身體的作用2.情緒調(diào)控方法：深呼吸、傾訴、運動21.知道好情緒能讓人精力充沛，壞情緒會讓人頭疼、沒力氣。2.學會1-2種情緒調(diào)控方法，在生氣時能嘗試用“深呼吸”平復情緒。910月27日-10月31日第三課：情緒識別與調(diào)控（3）1.實踐：“情緒小劇場”（模擬生氣、難過場景，練習調(diào)控）2.制作“我的情緒調(diào)節(jié)卡”（寫下自己的調(diào)節(jié)方法）21.在“情緒小劇場”中，能正確運用調(diào)控方法處理模擬情緒問題。2.制作完成“情緒調(diào)節(jié)卡”，并向同伴介紹自己的調(diào)節(jié)方法。1011月3日-11月7日第四課：健康的含義與常見疾病類型（1）1.健康的含義：身體好、心情好、適應力強2.常見疾?。焊忻啊l(fā)燒、咳嗽的癥狀21.能說出健康的3個含義（身體、心情、適應力），不只是“不生病”。2.能說出感冒、發(fā)燒的2個癥狀（如感冒流鼻涕、發(fā)燒頭暈）。1111月10日-11月14日第四課：健康的含義與常見疾病類型（2）1.常見疾病的傳播途徑：飛沫傳播、接觸傳播2.疾病預防：勤洗手、戴口罩、多運動21.知道感冒、發(fā)燒主要通過飛沫和接觸傳播，能舉例說明（如打噴嚏用手捂嘴會傳播）。2.能說出2-3種疾病預防方法，每天主動勤洗手，感冒時戴