中醫(yī)體質(zhì)判定自測(cè)表說(shuō)明：根據(jù)近一年的身體感受，勾選符合自身情況的描述（可多選），統(tǒng)計(jì)每類體質(zhì)勾選總數(shù)，數(shù)量最多的體質(zhì)即為您的傾向類型。一、平和質(zhì)|序號(hào)|問(wèn)題描述|勾選||------|------------------------------------------|------||1|精力充沛，不容易疲勞|□||2|面色紅潤(rùn)，皮膚有光澤|□||3|睡眠質(zhì)量好，一覺到天亮|□||4|胃口正常，不挑食|□||5|換季時(shí)很少感冒|□||6|情緒穩(wěn)定，不容易生氣或焦慮|□||7|大小便正常，無(wú)便秘或腹瀉|□||8|運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)快，無(wú)明顯酸痛|□|結(jié)論：勾選≥6項(xiàng)→恭喜！您是健康的平和質(zhì)。二、氣虛質(zhì)|序號(hào)|問(wèn)題描述|勾選||------|------------------------------------------|------||1|稍微運(yùn)動(dòng)就氣喘吁吁|□||2|說(shuō)話聲音小，總感覺氣不足|□||3|容易感冒，且恢復(fù)時(shí)間久|□||4|經(jīng)常頭暈，蹲下站起眼前發(fā)黑|□||5|不愛說(shuō)話，喜歡安靜待著|□||6|吃完飯就犯困|□||7|手腳無(wú)力，提重物費(fèi)勁|□||8|舌邊有齒痕，舌苔發(fā)白|□|結(jié)論：勾選≥5項(xiàng)→您可能是氣虛質(zhì)。三、陽(yáng)虛質(zhì)|序號(hào)|問(wèn)題描述|勾選||------|------------------------------------------|------||1|手腳冰涼，夏天也怕冷|□||2|吃涼食容易拉肚子|□||3|夜尿多，起夜≥2次|□||4|腰膝酸軟，爬樓梯腿發(fā)軟|□||5|面色蒼白，嘴唇顏色淡|□||6|喜歡喝熱水，討厭吹空調(diào)|□||7|月經(jīng)推遲/量少（女性）|□||8|腳后跟容易干裂|□|結(jié)論：勾選≥5項(xiàng)→您可能是陽(yáng)虛質(zhì)。四、陰虛質(zhì)|序號(hào)|問(wèn)題描述|勾選||------|------------------------------------------|------||1|手心腳心發(fā)熱，睡覺盜汗|□||2|口干舌燥，總想喝涼水|□||3|容易失眠，半夜醒來(lái)難入睡|□||4|眼睛干澀，看手機(jī)容易累|□||5|皮膚干燥，秋冬易脫皮|□||6|大便干燥，像羊糞蛋|□||7|脾氣急躁，一點(diǎn)小事就發(fā)火|□||8|舌頭發(fā)紅，舌苔少或無(wú)苔|□|結(jié)論：勾選≥5項(xiàng)→您可能是陰虛質(zhì)。五、痰濕質(zhì)|序號(hào)|問(wèn)題描述|勾選||------|------------------------------------------|------||1|肚子松軟，減肥難易反彈|□||2|臉上油膩，頭發(fā)一天不洗就油|□||3|嘴里發(fā)黏，舌苔厚膩|□||4|身體沉重，起床后沒精神|□||5|打呼嚕，睡覺流口水|□||6|大便黏馬桶，沖不干凈|□||7|愛吃甜食、油炸食品|□||8|容易長(zhǎng)濕疹、腳氣|□|結(jié)論：勾選≥5項(xiàng)→您可能是痰濕質(zhì)。六、濕熱質(zhì)|序號(hào)|問(wèn)題描述|勾選||------|------------------------------------------|------||1|臉上長(zhǎng)痘，后背油膩|□||2|口苦口臭，刷牙也難消除|□||3|小便發(fā)黃，有灼熱感|□||4|怕熱，夏天容易出黏汗|□||5|白帶多且黃（女性）|□||6|陰囊潮濕（男性）|□||7|舌頭發(fā)紅，舌苔黃膩|□||8|容易長(zhǎng)痤瘡、癤子|□|結(jié)論：勾選≥5項(xiàng)→您可能是濕熱質(zhì)。七、血瘀質(zhì)|序號(hào)|問(wèn)題描述|勾選||------|------------------------------------------|------||1|臉上長(zhǎng)斑，膚色暗沉|□||2|嘴唇發(fā)紫，黑眼圈明顯|□||3|身體容易淤青，傷口愈合慢|□||4|痛經(jīng)有血塊（女性）|□||5|皮膚干燥起屑，像魚鱗|□||6|記憶力差，經(jīng)常頭痛|□||7|舌下靜脈粗紫|□||8|指甲有豎紋或白點(diǎn)|□|結(jié)論：勾選≥5項(xiàng)→您可能是血瘀質(zhì)。八、氣郁質(zhì)|序號(hào)|問(wèn)題描述|勾選||------|------------------------------------------|------||1|情緒低落，經(jīng)常嘆氣|□||2|失眠多夢(mèng)，容易驚醒|□||3|喉嚨有異物感（咽炎查不出問(wèn)題）|□||4|乳房脹痛，經(jīng)前加重（女性）|□||5|對(duì)小事敏感，總愛胡思