游泳訓(xùn)練題庫及答案試題部分：一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.游泳中最常見的呼吸方法是？A.浮沫呼吸B.水面呼吸C.沉底呼吸D.肺部呼吸2.游泳時保持身體平衡的關(guān)鍵是？A.雙臂同時劃水B.雙腿快速打水C.軀干保持穩(wěn)定D.頭部過分前伸3.游蛙泳時，腿部動作的正確順序是？A.收、翻、蹬、夾B.蹬、收、翻、夾C.收、蹬、翻、夾D.翻、蹬、收、夾4.游泳時，如何減少水阻？A.身體盡量伸直B.雙臂交叉劃水C.腿部頻繁打水D.頭部埋入水中5.游泳中最適合初學(xué)者的泳姿是？A.自由泳B.蛙泳C.蝴蝶泳D.仰泳6.游泳時，正確的腿部打水動作是？A.雙腿并攏打水B.雙腿分開打水C.雙腿交替打水D.雙腿上下打水7.游泳時，如何保持身體水平？A.身體側(cè)臥B.身體俯臥C.身體仰臥D.身體半臥8.游泳時，正確的呼吸技巧是？A.每次劃水都呼吸B.呼吸次數(shù)越少越好C.呼吸與劃水同步D.呼吸時頭部完全抬起9.游泳時，如何提高劃水效率？A.劃水幅度越大越好B.劃水速度越快越好C.劃水時手臂完全伸直D.劃水時身體盡量放松10.游泳時，正確的轉(zhuǎn)身技巧是？A.身體完全轉(zhuǎn)過來再蹬墻B.身體不停轉(zhuǎn)動中蹬墻C.身體不用轉(zhuǎn)身直接蹬墻D.身體側(cè)轉(zhuǎn)中蹬墻二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.游泳時，哪些動作有助于保持平衡？A.雙臂交替劃水B.雙腿協(xié)調(diào)打水C.身體保持穩(wěn)定D.頭部過分前伸2.游泳時，如何減少水阻？A.身體盡量伸直B.雙臂交叉劃水C.腿部頻繁打水D.頭部埋入水中3.游泳時，哪些是正確的呼吸技巧？A.呼吸與劃水同步B.每次劃水都呼吸C.呼吸次數(shù)越少越好D.呼吸時頭部完全抬起4.游泳時，哪些泳姿適合初學(xué)者？A.自由泳B.蛙泳C.蝴蝶泳D.仰泳5.游泳時，哪些動作有助于提高劃水效率？A.劃水幅度越大越好B.劃水速度越快越好C.劃水時手臂完全伸直D.劃水時身體盡量放松6.游泳時，哪些轉(zhuǎn)身技巧是正確的？A.身體完全轉(zhuǎn)過來再蹬墻B.身體不停轉(zhuǎn)動中蹬墻C.身體不用轉(zhuǎn)身直接蹬墻D.身體側(cè)轉(zhuǎn)中蹬墻7.游泳時，哪些動作有助于保持身體水平？A.身體側(cè)臥B.身體俯臥C.身體仰臥D.身體半臥8.游泳時，哪些呼吸方法是常見的？A.浮沫呼吸B.水面呼吸C.沉底呼吸D.肺部呼吸9.游泳時，哪些腿部動作是正確的？A.收、翻、蹬、夾B.蹬、收、翻、夾C.收、蹬、翻、夾D.翻、蹬、收、夾10.游泳時，哪些技巧有助于減少水阻？A.身體盡量伸直B.雙臂交叉劃水C.腿部頻繁打水D.頭部埋入水中三、判斷題（每題2分，共20分）1.游泳時，身體側(cè)臥有助于保持平衡。（對）2.游泳時，劃水幅度越大越好。（錯）3.游泳時，呼吸次數(shù)越少越好。（錯）4.游泳時，腿部頻繁打水有助于提高速度。（對）5.游泳時，頭部完全抬起有助于呼吸。（錯）6.游泳時，身體盡量伸直有助于減少水阻。（對）7.游泳時，轉(zhuǎn)身時身體不停轉(zhuǎn)動中蹬墻是正確的技巧。（對）8.游泳時，蛙泳是最適合初學(xué)者的泳姿。（對）9.游泳時，呼吸與劃水同步有助于提高效率。（對）10.游泳時，雙臂交叉劃水有助于減少水阻。（錯）四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述游泳時如何保持身體平衡。答：游泳時保持身體平衡的關(guān)鍵是雙臂交替劃水和雙腿協(xié)調(diào)打水，同時保持軀干穩(wěn)定，避免頭部過分前伸。2.簡述游泳時如何減少水阻。答：游泳時減少水阻的方法包括身體盡量伸直，雙臂劃水時保持流線型姿勢，腿部打水頻率適中，避免頭部過分抬起。3.簡述游泳時正確的呼吸技巧。答：游泳時正確的呼吸技巧是呼吸與劃水同步，每次劃水都配合呼吸，呼吸次數(shù)適中，避免頭部完全抬起。4.簡述游泳時正確的轉(zhuǎn)身技巧。答：游泳時正確的轉(zhuǎn)身技巧是身體不停轉(zhuǎn)動中蹬墻，轉(zhuǎn)身時身體不停轉(zhuǎn)動，蹬墻時身體保持平衡，提高轉(zhuǎn)身效率。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論游泳時如何提高劃水效率。答：提高劃水效率的方法包括劃水時手臂完全伸直，劃水幅度適中，身體盡量放松，劃水與打水協(xié)調(diào)配合。2.討論游泳時如何減少水阻。答：減少水阻的方法包括身體盡量伸直，雙臂劃水時保持流線型姿勢，腿部打水頻率適中，避免頭部過分抬起。3.討論游泳時如何保持身體平衡。答：保持身體平衡的方法包括雙臂交