高溫環(huán)境作業(yè)注意事項及防護措施高溫環(huán)境作業(yè)（如冶金、建筑、戶外環(huán)衛(wèi)、物流運輸?shù)葓鼍埃┫?，人體易因熱負荷超出調(diào)節(jié)能力引發(fā)中暑、脫水、熱射病等健康風險，嚴重時可危及生命。結(jié)合作業(yè)場景特點與人體生理規(guī)律，需從作業(yè)全流程及多維度防護入手，降低高溫危害。一、作業(yè)前的準備與評估（一）健康狀態(tài)篩查作業(yè)前需對從業(yè)者健康狀況進行評估，患有心血管疾病、高血壓、糖尿病或近期有發(fā)熱、感冒史的人員，應(yīng)避免參與高溫作業(yè)。這類人群的身體調(diào)節(jié)能力較弱，高溫下發(fā)生意外的風險顯著升高。（二）作息與任務(wù)規(guī)劃根據(jù)氣溫變化調(diào)整作業(yè)時段，優(yōu)先選擇清晨、傍晚等氣溫相對較低的時段開展高強度作業(yè)，正午（11:00-15:00）盡量安排輕量任務(wù)或休息。同時，提前規(guī)劃作業(yè)流程，減少不必要的露天停留時間，避免在無遮蔽的高溫環(huán)境中長時間作業(yè)。（三）物資與裝備準備防暑物資：提前準備含電解質(zhì)的飲料（如淡鹽水、運動飲料）、防暑藥品（藿香正氣水、清涼油、人丹等），并確保其在保質(zhì)期內(nèi)、便于取用。防護裝備：選用透氣、反光、防曬的作業(yè)服（如棉質(zhì)或?qū)Ｓ媒禍孛媪希?，佩戴寬檐帽、護目鏡等，減少陽光直射對皮膚和眼睛的傷害。露天作業(yè)時，可攜帶折疊式遮陽傘或搭建臨時遮陽棚。二、作業(yè)中的防護與監(jiān)控（一）動態(tài)補水與補鹽避免“口渴才喝水”的誤區(qū)，每15-20分鐘主動補充____ml含電解質(zhì)的液體（單純大量飲用白開水易引發(fā)低鈉血癥）。若作業(yè)強度大、出汗多，可搭配食用含鹽量適中的食物（如咸菜、含鹽餅干），維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。（二）定時休息與負荷管理每作業(yè)45分鐘至1小時，應(yīng)到陰涼通風處休息10-15分鐘，利用風扇、濕毛巾等輔助降溫。若體感頭暈、心慌、乏力，需立即停止作業(yè)，轉(zhuǎn)移至涼爽環(huán)境并采取降溫措施，切勿硬撐。（三）身體狀態(tài)監(jiān)測作業(yè)中需關(guān)注自身及同事的狀態(tài)：若出現(xiàn)頭暈頭痛、皮膚灼熱、惡心嘔吐、意識模糊等癥狀，可能是熱射病的前兆，需立即啟動應(yīng)急處置（后文詳述）。團隊作業(yè)時應(yīng)互相監(jiān)督，避免單人在高溫環(huán)境中長時間作業(yè)。三、作業(yè)后的恢復(fù)與保?。ㄒ唬┘皶r降溫與清潔作業(yè)結(jié)束后，先用溫水（避免過冷刺激）擦拭身體，重點降溫頸部、腋窩、腹股溝等大血管區(qū)域，再更換干凈衣物。若使用冰袋降溫，需用毛巾包裹，避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。（二）營養(yǎng)補充與休息補充富含蛋白質(zhì)、維生素的食物（如雞蛋、蔬果、牛奶），加速體力恢復(fù)。當日應(yīng)保證充足睡眠（建議7-8小時），避免熬夜或繼續(xù)從事高強度活動，讓身體充分恢復(fù)調(diào)節(jié)能力。（三）健康復(fù)盤與記錄若作業(yè)后出現(xiàn)持續(xù)不適（如反復(fù)頭痛、嘔吐、尿量極少），需及時就醫(yī)排查熱損傷。企業(yè)或團隊可建立“高溫作業(yè)健康臺賬”，記錄每日氣溫、作業(yè)時長、人員健康反饋，優(yōu)化后續(xù)作業(yè)安排。四、綜合性防護措施（環(huán)境與管理維度）（一）作業(yè)環(huán)境優(yōu)化通風與降溫：室內(nèi)作業(yè)場所需保證機械通風（如排風扇）或空調(diào)運行，露天作業(yè)可設(shè)置移動水冷風扇、噴霧降溫裝置，降低局部環(huán)境溫度。遮蔽與隔離：在作業(yè)區(qū)域搭建遮陽棚、隔熱擋板，減少熱源（如高溫設(shè)備、陽光）直接輻射。對高溫設(shè)備進行隔熱包裹，避免熱量擴散至作業(yè)區(qū)。（二）管理機制完善培訓(xùn)與演練：定期開展高溫作業(yè)安全培訓(xùn)，講解中暑癥狀、急救流程、防護要點；每季度組織中暑應(yīng)急演練，確保全員掌握急救技能。彈性作業(yè)制度：根據(jù)氣象部門發(fā)布的高溫預(yù)警（如橙色、紅色預(yù)警），及時調(diào)整作業(yè)計劃，必要時暫停露天作業(yè)。推行“輪班制”，縮短單次作業(yè)時長，避免人員過度疲勞。五、應(yīng)急處置要點（一）中暑的分級處置輕度中暑（頭暈、乏力、出汗多）：立即轉(zhuǎn)移至陰涼處，解開衣物，飲用含電解質(zhì)的液體，用濕毛巾擦拭降溫，一般休息后可緩解。重度中暑（熱痙攣、熱衰竭、熱射病）：若出現(xiàn)肌肉痙攣、意識模糊、體溫≥38.5℃，需立即撥打急救電話，同時持續(xù)物理降溫（如用冰水擦拭、扇風），搬運時避免晃動加重病情。（二）特殊場景的急救注意若作業(yè)者處于密閉高溫空間（如車廂、設(shè)備艙），需優(yōu)先破拆或打開通風口，再轉(zhuǎn)移患者，避免二次缺氧。熱射病患者禁止強行喂水，防止誤吸，待意識清醒后再