滬教版小學(xué)體育與健康五年級(jí)上冊(cè)期中考試題及答案

一、填空題（每題1分，共10分）1.隊(duì)列練習(xí)中，原地向左轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)動(dòng)角度是（）度。2.我們常用的跑步姿勢(shì)有站立式起跑和（）起跑。3.廣播體操有伸展、（）、踢腿、體轉(zhuǎn)等動(dòng)作。4.正常成年人的心率范圍一般是每分鐘（）次。5.跳躍運(yùn)動(dòng)一般包括助跑、（）、騰空、落地四個(gè)階段。6.體育鍛煉前要做好（）活動(dòng)。7.眼保健操一共有（）節(jié)。8.（）是籃球最基本的傳球方式之一。9.擲實(shí)心球時(shí)，主要用力的部位是（）。10.運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行（）活動(dòng)，幫助身體恢復(fù)。二、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是（）A.100米跑B.跳遠(yuǎn)C.慢跑2.體育課上，口令“稍息”時(shí)，左腳應(yīng)向（）方向邁出約一腳之長(zhǎng)。A.左前方B.正前方C.左方3.小學(xué)生每天的體育活動(dòng)時(shí)間應(yīng)不少于（）A.30分鐘B.60分鐘C.90分鐘4.籃球比賽中，每隊(duì)上場(chǎng)比賽的人數(shù)是（）A.5人B.6人C.7人5.立定跳遠(yuǎn)時(shí)，落地時(shí)應(yīng)（）A.全腳掌著地B.前腳掌著地C.后腳跟先著地6.做廣播體操時(shí)，動(dòng)作要（）A.快而隨意B.慢而不準(zhǔn)確C.準(zhǔn)確、規(guī)范7.下列不屬于球類運(yùn)動(dòng)的是（）A.排球B.鉛球C.足球8.跑步時(shí)，正確的呼吸方法是（）A.大口呼吸B.口鼻同時(shí)呼吸C.只用鼻子呼吸9.運(yùn)動(dòng)扭傷后，正確的處理方法是（）A.立即熱敷B.立即按摩C.先冷敷，后熱敷10.接力跑比賽中，交接棒的方法一般有（）A.上挑式和下壓式B.拋接式C.隨意式三、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.下列屬于田徑項(xiàng)目的有（）A.100米跑B.跳遠(yuǎn)C.擲壘球D.籃球2.體育鍛煉對(duì)身體的好處有（）A.增強(qiáng)體質(zhì)B.提高免疫力C.改善睡眠D.影響學(xué)習(xí)3.隊(duì)列練習(xí)中的轉(zhuǎn)法包括（）A.向左轉(zhuǎn)B.向右轉(zhuǎn)C.向后轉(zhuǎn)D.半面向左轉(zhuǎn)4.跳繩的方式有（）A.雙腳跳B(niǎo).單腳跳C.交替跳D.雙搖跳5.下列屬于健康生活方式的有（）A.合理飲食B.適量運(yùn)動(dòng)C.充足睡眠D.長(zhǎng)時(shí)間看電視6.籃球的基本技術(shù)包括（）A.運(yùn)球B.傳球C.投籃D.防守7.做眼保健操能夠預(yù)防近視，它按摩的穴位有（）A.睛明穴B.太陽(yáng)穴C.四白穴D.風(fēng)池穴8.運(yùn)動(dòng)中容易發(fā)生的損傷有（）A.扭傷B.拉傷C.擦傷D.骨折9.適合小學(xué)生的體育游戲有（）A.老鷹捉小雞B.接力賽跑C.跳繩比賽D.下棋10.下列關(guān)于正確的坐姿描述正確的是（）A.挺胸抬頭B.彎腰駝背C.眼睛距離書(shū)本約一尺D.身體離桌子一拳四、判斷題（每題1分，共10分）1.上體育課時(shí)可以穿拖鞋。（）2.劇烈運(yùn)動(dòng)后可以馬上大量飲水。（）3.廣播體操可以隨意做，不用注意動(dòng)作規(guī)范。（）4.跑步時(shí)手臂要自然擺動(dòng)。（）5.體育鍛煉能讓我們的身體更健康，所以鍛煉強(qiáng)度越大越好。（）6.跳遠(yuǎn)時(shí)，助跑越快越好。（）7.籃球比賽中，不能用手觸摸籃球。（）8.眼保健操可以在任何時(shí)候做。（）9.運(yùn)動(dòng)扭傷后，應(yīng)馬上進(jìn)行熱敷。（）10.參加體育活動(dòng)能培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神。（）五、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述體育鍛煉前進(jìn)行熱身活動(dòng)的作用。答案：熱身活動(dòng)可使身體各器官系統(tǒng)提前進(jìn)入工作狀態(tài)，提高體溫，增加關(guān)節(jié)靈活性，提升肌肉力量和彈性，還能預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。2.請(qǐng)說(shuō)出三種發(fā)展腿部力量的練習(xí)方法。答案：可以進(jìn)行深蹲、跳繩、蛙跳。深蹲雙腳與肩同寬緩慢下蹲站起；跳繩有多種跳法持續(xù)跳躍；蛙跳模仿青蛙跳躍動(dòng)作向前。3.跑步時(shí)如何調(diào)整呼吸節(jié)奏？答案：一般采用口鼻同時(shí)呼吸，呼吸要有節(jié)奏，比如三步一呼、三步一吸，隨著跑步速度和強(qiáng)度合理調(diào)整，讓呼吸與步伐協(xié)調(diào)。4.簡(jiǎn)述預(yù)防近視的方法。答案：保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)，控制用眼時(shí)間，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，認(rèn)真做眼保健操，合理飲食，定期檢查視力。六、討論題（每題5分，共20分）1.在團(tuán)隊(duì)體育活動(dòng)中，如何發(fā)揮自己的作用，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)取得好成績(jī)？答案：明確自己在團(tuán)隊(duì)中的位置和職責(zé)，積極參與訓(xùn)練，提升自身能力。比賽中聽(tīng)從指揮，與隊(duì)友密切配合，互相鼓勵(lì)，發(fā)揮長(zhǎng)處，為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)努力。2.假如你在運(yùn)動(dòng)中不小心受傷了，應(yīng)該怎么做？答案：先立即停止運(yùn)動(dòng)，避免二次受傷。輕傷可簡(jiǎn)單處理，如擦傷消毒。扭傷、拉傷早期冷敷，后期熱敷。嚴(yán)重受傷要及時(shí)呼叫老師或就醫(yī)，并告知受傷情況。3.為什么要堅(jiān)持每天做眼保健操？答案：眼睛是重要器官，長(zhǎng)時(shí)間用眼易疲勞近視。眼保健操通過(guò)按摩穴位，能緩解眼疲勞，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，放松眼肌，預(yù)防近視，保護(hù)視力。4.怎樣在體育課上養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣？答案：認(rèn)真聽(tīng)從老師指導(dǎo)，規(guī)范完成動(dòng)作。做好熱身和放松，遵守課堂紀(jì)律。積極參與各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，長(zhǎng)期堅(jiān)持，逐漸養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。答案一、填空題1.902.蹲踞式3.擴(kuò)胸4.60-1005.起跳6.熱身7.48.雙手胸前傳球9.腿部、腰腹10.放松二、單項(xiàng)選擇題1.C2.C3.B4.A5.A6.C7.B8.B9.C