2025年中學(xué)教師資格《綜合素質(zhì)》學(xué)生心理輔導(dǎo)案例分析試題及答案考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、案例分析（本部分共5小題，每小題10分，共50分。在具體的教育教學(xué)情境中，考生需要結(jié)合學(xué)生心理輔導(dǎo)的相關(guān)理論知識(shí)，對(duì)案例進(jìn)行深入分析，并給出合理的解決方案。）1.小明是一名初中二年級(jí)的學(xué)生，最近情緒低落，上課注意力不集中，學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下降。班主任發(fā)現(xiàn)小明經(jīng)常一個(gè)人躲在教室的角落里發(fā)呆，也不愿意參加班級(jí)活動(dòng)。經(jīng)過(guò)與小明的多次溝通，得知他父母最近因?yàn)楣ぷ髟蚪?jīng)常吵架，家庭氛圍緊張。小明表示自己很擔(dān)心父母會(huì)離婚，害怕自己沒(méi)有家了。請(qǐng)你結(jié)合學(xué)生心理輔導(dǎo)的相關(guān)知識(shí)，分析小明目前可能存在哪些心理問(wèn)題，并提出相應(yīng)的輔導(dǎo)策略。2.小紅是一名初中三年級(jí)的學(xué)生，平時(shí)性格內(nèi)向，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀。但最近班主任發(fā)現(xiàn)小紅經(jīng)常失眠，白天上課無(wú)精打采，甚至出現(xiàn)厭學(xué)情緒。經(jīng)過(guò)與小紅的多次溝通，得知她因?yàn)橐淮纹谥锌荚嚊](méi)考好，受到父母嚴(yán)厲的批評(píng)，導(dǎo)致她對(duì)自己產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自我懷疑。請(qǐng)你結(jié)合學(xué)生心理輔導(dǎo)的相關(guān)知識(shí)，分析小紅目前可能存在哪些心理問(wèn)題，并提出相應(yīng)的輔導(dǎo)策略。3.小剛是一名初中一年級(jí)的學(xué)生，剛升入初中時(shí)因?yàn)椴贿m應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，經(jīng)常感到焦慮和緊張。他不愿意參加課堂發(fā)言，也不愿意與同學(xué)交往，導(dǎo)致他的學(xué)習(xí)成績(jī)逐漸下降。經(jīng)過(guò)與小剛的多次溝通，得知他非常害怕在課堂上出錯(cuò)，害怕被同學(xué)嘲笑。請(qǐng)你結(jié)合學(xué)生心理輔導(dǎo)的相關(guān)知識(shí)，分析小剛目前可能存在哪些心理問(wèn)題，并提出相應(yīng)的輔導(dǎo)策略。4.小麗是一名初中二年級(jí)的學(xué)生，最近經(jīng)常與同學(xué)發(fā)生沖突，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就生氣，甚至動(dòng)手打人。經(jīng)過(guò)與小麗的多次溝通，得知她因?yàn)榧彝ピ?，?jīng)常受到父母的忽視，導(dǎo)致她內(nèi)心非常孤獨(dú)，希望通過(guò)這種方式引起父母的注意。請(qǐng)你結(jié)合學(xué)生心理輔導(dǎo)的相關(guān)知識(shí)，分析小麗目前可能存在哪些心理問(wèn)題，并提出相應(yīng)的輔導(dǎo)策略。5.小強(qiáng)是一名初中三年級(jí)的學(xué)生，平時(shí)性格開(kāi)朗，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀。但最近班主任發(fā)現(xiàn)小強(qiáng)經(jīng)常曠課，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，不愿意參加任何現(xiàn)實(shí)中的活動(dòng)。經(jīng)過(guò)與小強(qiáng)的多次溝通，得知他因?yàn)橐淮闻笥阎g的誤會(huì)，感到非常失落，導(dǎo)致他對(duì)現(xiàn)實(shí)生活失去了興趣。請(qǐng)你結(jié)合學(xué)生心理輔導(dǎo)的相關(guān)知識(shí)，分析小強(qiáng)目前可能存在哪些心理問(wèn)題，并提出相應(yīng)的輔導(dǎo)策略。二、論述題（本部分共1小題，共50分。考生需要結(jié)合學(xué)生心理輔導(dǎo)的相關(guān)理論知識(shí)，對(duì)某一特定主題進(jìn)行深入論述，并給出自己的觀點(diǎn)和看法。）1.請(qǐng)結(jié)合學(xué)生心理輔導(dǎo)的相關(guān)理論知識(shí)，論述如何在學(xué)校教育中有效開(kāi)展學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，并提出自己的觀點(diǎn)和看法。在論述過(guò)程中，要結(jié)合實(shí)際案例，分析學(xué)生心理輔導(dǎo)工作的重要性，以及如何通過(guò)多種途徑和方法，幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。三、簡(jiǎn)答題（本部分共4小題，每小題12.5分，共50分?？忌枰鶕?jù)題目要求，結(jié)合學(xué)生心理輔導(dǎo)的相關(guān)理論知識(shí)，對(duì)某一特定問(wèn)題進(jìn)行簡(jiǎn)要回答。）1.簡(jiǎn)述青少年情緒發(fā)展的主要特點(diǎn)及其對(duì)教育工作的啟示。在咱們平時(shí)帶班的過(guò)程中，會(huì)發(fā)現(xiàn)中學(xué)生這個(gè)階段的孩子情緒特別豐富，但也特別不穩(wěn)定。他們有時(shí)候會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就高興得手舞足蹈，有時(shí)候又可能因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就垂頭喪氣。這種情緒上的大起大落，其實(shí)是很正常的。你想啊，他們正處在青春期，身體和心理都在發(fā)生著巨大的變化，荷爾蒙水平的波動(dòng)、自我意識(shí)的增強(qiáng)、對(duì)獨(dú)立和歸屬的需求等等，這些都會(huì)直接影響他們的情緒狀態(tài)。作為老師，咱們得明白這一點(diǎn)，不能對(duì)孩子的情緒波動(dòng)太敏感，更不能輕易地批評(píng)或者指責(zé)他們。相反，咱們應(yīng)該給予更多的理解和支持，幫助他們學(xué)會(huì)識(shí)別和管理自己的情緒。比如，當(dāng)孩子情緒低落的時(shí)候，咱們可以主動(dòng)關(guān)心一下，問(wèn)問(wèn)他們?cè)趺戳耍灰獜?qiáng)迫他們馬上說(shuō)出來(lái)，給他們一些空間。當(dāng)他們因?yàn)槌晒Χd奮的時(shí)候，咱們要充分肯定他們的努力，但同時(shí)也要提醒他們不要驕傲自滿。咱們還可以通過(guò)一些課堂活動(dòng)，比如角色扮演、小組討論等，讓孩子學(xué)會(huì)換位思考，理解他人的感受，這樣也能幫助他們更好地處理人際關(guān)系，減少情緒沖突。2.闡述學(xué)校心理輔導(dǎo)的基本原則及其在學(xué)生心理輔導(dǎo)實(shí)踐中的應(yīng)用。學(xué)校心理輔導(dǎo)啊，它不是簡(jiǎn)單地給孩子們講大道理，也不是說(shuō)幫他們解決所有的問(wèn)題。它得遵循一些基本原則，這樣才能真正地幫助孩子成長(zhǎng)。首先，就是尊重與理解的原則。咱們得尊重每個(gè)孩子的個(gè)性和差異，理解他們的感受和想法，不能用自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他們。想想看，如果咱們不尊重孩子的隱私，不認(rèn)真傾聽(tīng)他們的心聲，那孩子怎么可能愿意跟咱們敞開(kāi)心扉呢？其次，是保密性原則。咱們得保護(hù)孩子的隱私，不能把他們的談話內(nèi)容隨意泄露給其他人。當(dāng)然，如果孩子有傷害自己或者他人的風(fēng)險(xiǎn)，咱們還是需要打破保密的，但這種情況得非常謹(jǐn)慎，并且要按照學(xué)校的規(guī)定和程序來(lái)處理。再次，是發(fā)展性原則。咱們要關(guān)注孩子的全面發(fā)展，不僅僅是解決他們眼前的問(wèn)題，更要幫助他們提升自我認(rèn)識(shí)、情緒管理、人際交往等能力，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。最后，是預(yù)防為主的原則。咱們不能等問(wèn)題出現(xiàn)了才去補(bǔ)救，而應(yīng)該通過(guò)開(kāi)展心理健康教育、組織心理輔導(dǎo)活動(dòng)等方式，提前預(yù)防心理問(wèn)題的發(fā)生。比如，我們可以定期給孩子們開(kāi)設(shè)心理健康課，教他們一些壓力管理的方法；也可以組織一些團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，讓孩子們?cè)诩w中互相支持，共同成長(zhǎng)。在實(shí)際操作中，咱們要靈活運(yùn)用這些原則，根據(jù)孩子的具體情況，選擇合適的輔導(dǎo)方法和技巧，才能取得好的效果。3.舉例說(shuō)明影響中學(xué)生心理健康的主要因素及其應(yīng)對(duì)策略。影響中學(xué)生心理健康factors可太多了，可以說(shuō)是一個(gè)小小的系統(tǒng)工程。家庭因素肯定首當(dāng)其沖，你想啊，父母的關(guān)系、教育方式、家庭氛圍，這些都會(huì)直接影響孩子的心理狀態(tài)。比如，如果父母經(jīng)常吵架，孩子可能會(huì)感到焦慮不安，缺乏安全感；如果父母過(guò)于嚴(yán)厲，孩子可能會(huì)變得膽小自卑；如果父母過(guò)于溺愛(ài)，孩子可能會(huì)變得任性自私。學(xué)校因素也是非常重要的，比如老師的評(píng)價(jià)、同學(xué)的關(guān)系、學(xué)習(xí)壓力等等。有些孩子可能因?yàn)橐淮慰荚嚊](méi)考好，就被老師批評(píng)了，或者被同學(xué)孤立了，這會(huì)對(duì)他們的心理造成很大的打擊。還有社會(huì)因素，比如社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、網(wǎng)絡(luò)信息等等，也會(huì)對(duì)孩子的心理產(chǎn)生影響。應(yīng)對(duì)策略呢，也要從多個(gè)方面入手。首先，家庭要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)和諧、溫馨的家庭環(huán)境，父母要采用民主、平等的教育方式，多跟孩子溝通，理解他們的想法。學(xué)校要營(yíng)造一個(gè)積極、健康的校園文化，老師要關(guān)注每個(gè)孩子的成長(zhǎng)，多鼓勵(lì)、少批評(píng)，同學(xué)之間也要互相幫助，建立良好的人際關(guān)系。此外，學(xué)校還要提供專業(yè)的心理輔導(dǎo)服務(wù)，幫助那些有心理問(wèn)題的孩子。比如，我們可以設(shè)立心理咨詢室，讓專業(yè)的心理咨詢師幫助孩子們解決心理問(wèn)題；也可以開(kāi)展一些心理健康教育活動(dòng)，提高孩子們的心理健康意識(shí)。最后，社會(huì)也要為青少年健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境，減少不良信息的傳播，營(yíng)造一個(gè)積極向上的社會(huì)氛圍。4.簡(jiǎn)述焦慮癥和抑郁癥在中學(xué)生中的主要表現(xiàn)及其區(qū)別。焦慮癥和抑郁癥，這兩個(gè)都是咱們?cè)趯W(xué)生心理輔導(dǎo)中比較常見(jiàn)的心理問(wèn)題。它們的表現(xiàn)雖然有一些相似的地方，比如都可能會(huì)出現(xiàn)情緒低落、注意力不集中等情況，但它們還是有明顯的區(qū)別的。焦慮癥啊，它主要的表現(xiàn)是過(guò)度的擔(dān)憂和恐懼。咱們可以想象一下，一個(gè)患有焦慮癥的中學(xué)生，他可能會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就感到非常緊張和害怕，比如考試、發(fā)言、社交等等。他們可能會(huì)經(jīng)常擔(dān)心自己會(huì)出錯(cuò)，會(huì)被人嘲笑，甚至?xí)?dān)心一些不好的事情會(huì)發(fā)生。這種擔(dān)憂和恐懼會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，并且會(huì)影響到他們的日常生活和學(xué)習(xí)。比如，他們可能會(huì)經(jīng)常失眠，吃不下飯，注意力難以集中，甚至出現(xiàn)身體上的癥狀，比如頭痛、胃痛等等。而抑郁癥呢，它主要的表現(xiàn)是情緒低落和興趣減退?；加幸钟舭Y的中學(xué)生，他們可能會(huì)感到情緒低落、無(wú)望、缺乏精力，對(duì)以前喜歡的活動(dòng)也提不起興趣。他們可能會(huì)經(jīng)常感到自卑、內(nèi)疚，甚至出現(xiàn)自傷、自殺的念頭。比如，他們可能會(huì)不愿意參加任何活動(dòng)，不愿意跟人交往，經(jīng)常一個(gè)人躲在角落里發(fā)呆。總的來(lái)說(shuō)，焦慮癥的孩子更像是“草木皆兵”，總是擔(dān)心不好的事情會(huì)發(fā)生；而抑郁癥的孩子更像是“萬(wàn)念俱灰”，對(duì)什么都失去了興趣。當(dāng)然，這兩個(gè)問(wèn)題也可能同時(shí)出現(xiàn)，這就需要咱們老師更加仔細(xì)地觀察和判斷了。四、材料分析題（本部分共2小題，每小題25分，共50分。在具體的教育教學(xué)情境中，考生需要結(jié)合學(xué)生心理輔導(dǎo)的相關(guān)理論知識(shí)，對(duì)案例進(jìn)行深入分析，并給出合理的解決方案。）1.材料一：小華是一名初中二年級(jí)的學(xué)生，最近經(jīng)常因?yàn)樯险n走神、作業(yè)馬虎而受到老師的批評(píng)。他覺(jué)得自己很笨，什么都做不好，經(jīng)常一個(gè)人躲在教室的角落里偷偷哭泣。經(jīng)過(guò)觀察，發(fā)現(xiàn)小華上課時(shí)總是盯著天花板看，或者玩弄手中的筆，對(duì)老師講的內(nèi)容似乎很難集中注意力。課后，他也會(huì)因?yàn)樽鳂I(yè)做得不好而自責(zé)，甚至不愿意去交作業(yè)。材料二：小華的班主任在了解情況后，發(fā)現(xiàn)小華的父母最近因?yàn)楣ぷ鲏毫Χ?jīng)常爭(zhēng)吵，家庭氛圍非常緊張。小華表示自己很擔(dān)心父母會(huì)離婚，害怕自己沒(méi)有家了。請(qǐng)你結(jié)合學(xué)生心理輔導(dǎo)的相關(guān)知識(shí)，分析小華目前可能存在哪些心理問(wèn)題，并提出相應(yīng)的輔導(dǎo)策略。分析：從材料中我們可以看出，小華目前可能存在比較嚴(yán)重的焦慮情緒和低自尊問(wèn)題。他因?yàn)樯险n走神、作業(yè)馬虎而受到老師的批評(píng)，導(dǎo)致他開(kāi)始懷疑自己的能力，覺(jué)得自己很笨，什么都做不好。這種自我懷疑進(jìn)一步加劇了他的焦慮情緒，讓他更加難以集中注意力，甚至產(chǎn)生了逃避行為，比如不愿意交作業(yè)。同時(shí)，家庭環(huán)境的緊張也給他帶來(lái)了很大的心理壓力，讓他擔(dān)心父母會(huì)離婚，害怕自己沒(méi)有家了。這些因素相互作用，導(dǎo)致了小華目前的心理狀態(tài)。作為老師，咱們需要幫助他緩解焦慮情緒，提升自尊水平，并改善他的家庭環(huán)境。輔導(dǎo)策略：首先，咱們需要與小華建立良好的信任關(guān)系，讓他愿意跟咱們說(shuō)心里話?？梢酝ㄟ^(guò)一些游戲、活動(dòng)等方式，讓他放松下來(lái)，然后逐漸引導(dǎo)他表達(dá)自己的感受和想法。其次，咱們需要幫助他正確認(rèn)識(shí)自己，提升自尊水平?？梢酝ㄟ^(guò)表?yè)P(yáng)他的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，讓他看到自己的長(zhǎng)處，而不是一味地關(guān)注他的缺點(diǎn)和不足。還可以通過(guò)一些自信心訓(xùn)練，比如目標(biāo)設(shè)定、積極自我暗示等，幫助他建立自信心。再次，咱們需要與小華的父母進(jìn)行溝通，了解他們的家庭狀況，并向他們宣傳一些家庭教育的知識(shí)，建議他們盡量減少爭(zhēng)吵，營(yíng)造一個(gè)和諧的家庭氛圍。如果情況比較嚴(yán)重，咱們還可以建議他們尋求專業(yè)的家庭治療。最后，咱們還可以為小華提供一些學(xué)習(xí)上的幫助，比如給他講解學(xué)習(xí)方法，幫助他提高學(xué)習(xí)效率，讓他體驗(yàn)到成功的喜悅，從而增強(qiáng)他的自信心。2.材料一：小麗是一名初中三年級(jí)的學(xué)生，平時(shí)性格內(nèi)向，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀。但最近班主任發(fā)現(xiàn)小麗經(jīng)常失眠，白天上課無(wú)精打采，甚至出現(xiàn)厭學(xué)情緒。經(jīng)過(guò)與小麗的多次溝通，得知她因?yàn)橐淮纹谥锌荚嚊](méi)考好，受到父母嚴(yán)厲的批評(píng)，導(dǎo)致她對(duì)自己產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自我懷疑。材料二：小麗在課堂上總是低著頭，不愿意回答問(wèn)題，也不愿意跟同學(xué)交往。她的學(xué)習(xí)成績(jī)雖然仍然優(yōu)秀，但相比以前已經(jīng)有了明顯的下降。請(qǐng)你結(jié)合學(xué)生心理輔導(dǎo)的相關(guān)知識(shí)，分析小麗目前可能存在哪些心理問(wèn)題，并提出相應(yīng)的輔導(dǎo)策略。分析：從材料中我們可以看出，小麗目前可能存在比較嚴(yán)重的考試焦慮和抑郁情緒。她因?yàn)橐淮纹谥锌荚嚊](méi)考好，受到父母的嚴(yán)厲批評(píng)，導(dǎo)致她對(duì)自己產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自我懷疑，并產(chǎn)生了考試焦慮。這種焦慮情緒進(jìn)一步影響了她的睡眠，導(dǎo)致她經(jīng)常失眠，白天上課無(wú)精打采，甚至出現(xiàn)了厭學(xué)情緒。同時(shí)，她的性格內(nèi)向也讓她更加難以排解這些負(fù)面情緒，導(dǎo)致了抑郁情緒的產(chǎn)生。作為老師，咱們需要幫助她緩解考試焦慮，排解抑郁情緒，并幫助她重拾學(xué)習(xí)的信心。輔導(dǎo)策略：首先，咱們需要與小麗進(jìn)行深入的溝通，了解她的內(nèi)心感受，并讓她知道，一次考試沒(méi)考好并不可怕，重要的是要從失敗中吸取教訓(xùn)，努力提高自己。咱們要肯定她的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，讓她看到自己的價(jià)值，而不是一味地關(guān)注她的不足和失敗。其次，咱們需要幫助她學(xué)習(xí)一些壓力管理的方法，比如深呼吸、放松訓(xùn)練等，幫助她緩解考試焦慮。還可以通過(guò)一些認(rèn)知調(diào)整的方法，比如積極自我暗示、合理歸因等，幫助她改變不合理的想法，建立積極的自我認(rèn)知。再次，咱們可以鼓勵(lì)小麗多參加一些集體活動(dòng)，比如社團(tuán)活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)會(huì)等，讓她在集體中感受到溫暖和快樂(lè)，從而排解抑郁情緒。還可以通過(guò)一些興趣愛(ài)好，比如閱讀、音樂(lè)等，幫助她放松身心，緩解壓力。最后，咱們還需要與小麗的父母進(jìn)行溝通，建議他們采用更加積極、鼓勵(lì)式的教育方式，避免因?yàn)橐淮慰荚嚊](méi)考好就對(duì)孩子進(jìn)行嚴(yán)厲的批評(píng)，而是要給予更多的理解和支持，幫助孩子建立自信心，克服考試焦慮。如果情況比較嚴(yán)重，咱們還可以建議小麗尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)，幫助她更好地解決心理問(wèn)題。五、論述題（本部分共1小題，共50分。考生需要結(jié)合學(xué)生心理輔導(dǎo)的相關(guān)理論知識(shí)，對(duì)某一特定主題進(jìn)行深入論述，并給出自己的觀點(diǎn)和看法。）1.請(qǐng)結(jié)合學(xué)生心理輔導(dǎo)的相關(guān)理論知識(shí)，論述如何在學(xué)校教育中有效開(kāi)展學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，并提出自己的觀點(diǎn)和看法。在論述過(guò)程中，要結(jié)合實(shí)際案例，分析學(xué)生心理輔導(dǎo)工作的重要性，以及如何通過(guò)多種途徑和方法，幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。本次試卷答案如下一、案例分析1.分析：小明目前可能存在焦慮癥和適應(yīng)不良的問(wèn)題。父母經(jīng)常吵架給他帶來(lái)了巨大的心理壓力，讓他擔(dān)心家庭破裂，這種擔(dān)憂導(dǎo)致了他的情緒低落、注意力不集中和學(xué)習(xí)成績(jī)下降。他躲在角落里發(fā)呆，不愿意參加活動(dòng)，這些都是典型的回避行為，試圖通過(guò)隔離自己來(lái)逃避壓力。輔導(dǎo)策略：-建立信任關(guān)系：首先，要與小明建立良好的信任關(guān)系，讓他感到安全和被理解?？梢酝ㄟ^(guò)一起玩游戲、繪畫等活動(dòng)，讓他逐漸放松，然后引導(dǎo)他表達(dá)自己的感受。-認(rèn)知行為療法：幫助小明識(shí)別和改變負(fù)面的思維模式，比如“如果父母離婚了，我就沒(méi)有家了”這樣的絕對(duì)化思維。通過(guò)認(rèn)知重構(gòu)，讓他認(rèn)識(shí)到即使父母吵架，家庭也會(huì)存在，他仍然是被愛(ài)的。-家庭治療：與小明的父母進(jìn)行溝通，讓他們意識(shí)到自己的行為對(duì)孩子的影響，并建議他們尋求家庭咨詢，學(xué)習(xí)更有效的溝通方式，減少爭(zhēng)吵，創(chuàng)造一個(gè)更和諧的家庭環(huán)境。-放松訓(xùn)練：教小明一些放松技巧，比如深呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松等，幫助他在感到焦慮時(shí)自我調(diào)節(jié)。-社交技能訓(xùn)練：鼓勵(lì)小明參加一些小組活動(dòng)，學(xué)習(xí)基本的社交技能，比如如何與人溝通、如何表達(dá)自己的需求等，逐漸融入集體。2.分析：小紅目前可能存在抑郁癥和考試焦慮的問(wèn)題。一次考試沒(méi)考好就受到父母嚴(yán)厲的批評(píng)，讓她產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自我懷疑，這種負(fù)面經(jīng)歷導(dǎo)致了她的失眠、厭學(xué)情緒和情緒低落。輔導(dǎo)策略：-情緒支持：首先，要給予小紅充分的情緒支持，讓她知道自己的感受是正常的，她不是一個(gè)人在面對(duì)這些問(wèn)題?？梢酝ㄟ^(guò)傾聽(tīng)、共情等方式，幫助她表達(dá)和理解自己的情緒。-認(rèn)知行為療法：幫助小紅識(shí)別和改變負(fù)面的思維模式，比如“我總是做不好”這樣的絕對(duì)化思維。通過(guò)認(rèn)知重構(gòu)，讓她認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都會(huì)遇到挫折，重要的是如何從中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。-時(shí)間管理：教小紅一些時(shí)間管理的方法，比如制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、分解任務(wù)等，幫助她提高學(xué)習(xí)效率，減少焦慮感。-放松訓(xùn)練：教小紅一些放松技巧，比如深呼吸、冥想等，幫助她緩解失眠和焦慮情緒。-家校合作：與小紅的父母進(jìn)行溝通，建議他們采用更加積極、鼓勵(lì)式的教育方式，避免因?yàn)橐淮慰荚嚊](méi)考好就對(duì)孩子進(jìn)行嚴(yán)厲的批評(píng)，而是要給予更多的理解和支持。3.分析：小剛目前可能存在社交焦慮和適應(yīng)不良的問(wèn)題。不適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，不愿意參加課堂發(fā)言和與同學(xué)交往，導(dǎo)致他的學(xué)習(xí)成績(jī)下降。他害怕在課堂上出錯(cuò)，害怕被同學(xué)嘲笑，這種恐懼心理導(dǎo)致了他的回避行為。輔導(dǎo)策略：-建立自信：首先，要幫助小剛建立自信，讓他認(rèn)識(shí)到自己的能力和價(jià)值?？梢酝ㄟ^(guò)表?yè)P(yáng)他的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，讓他看到自己的長(zhǎng)處，而不是一味地關(guān)注他的缺點(diǎn)和不足。-社交技能訓(xùn)練：教小剛一些基本的社交技能，比如如何與人溝通、如何表達(dá)自己的需求等，逐漸提高他的社交能力。-暴露療法：通過(guò)逐步暴露小剛于他害怕的情境中，比如讓他在課堂上發(fā)言，幫助他逐漸克服恐懼心理。開(kāi)始時(shí)可以讓他先在小組中發(fā)言，然后逐漸過(guò)渡到在全班面前發(fā)言。-支持性環(huán)境：為小剛創(chuàng)造一個(gè)支持性的學(xué)習(xí)環(huán)境，鼓勵(lì)同學(xué)們接納和幫助他，讓他感受到集體的溫暖和友愛(ài)。-家校合作：與小剛的父母進(jìn)行溝通，了解他們的家庭狀況，并向他們宣傳一些家庭教育的知識(shí)，建議他們多鼓勵(lì)孩子，少批評(píng)指責(zé)，為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的家庭氛圍。4.分析：小麗目前可能存在焦慮癥和抑郁情緒的問(wèn)題。父母經(jīng)常吵架給她帶來(lái)了巨大的心理壓力，讓她擔(dān)心家庭破裂，這種擔(dān)憂導(dǎo)致了她的失眠、厭學(xué)情緒和情緒低落。她害怕在課堂上出錯(cuò)，害怕被同學(xué)嘲笑，這種恐懼心理導(dǎo)致了她的回避行為。輔導(dǎo)策略：-情緒支持：首先，要給予小麗充分的情緒支持，讓她知道自己的感受是正常的，她不是一個(gè)人在面對(duì)這些問(wèn)題。可以通過(guò)傾聽(tīng)、共情等方式，幫助她表達(dá)和理解自己的情緒。-認(rèn)知行為療法：幫助小麗識(shí)別和改變負(fù)面的思維模式，比如“我總是做不好”這樣的絕對(duì)化思維。通過(guò)認(rèn)知重構(gòu)，讓她認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都會(huì)遇到挫折，重要的是如何從中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。-時(shí)間管理：教小麗一些時(shí)間管理的方法，比如制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、分解任務(wù)等，幫助她提高學(xué)習(xí)效率，減少焦慮感。-放松訓(xùn)練：教小麗一些放松技巧，比如深呼吸、冥想等，幫助她緩解失眠和焦慮情緒。-家校合作：與小麗的父母進(jìn)行溝通，建議他們采用更加積極、鼓勵(lì)式的教育方式，避免因?yàn)橐淮慰荚嚊](méi)考好就對(duì)孩子進(jìn)行嚴(yán)厲的批評(píng)，而是要給予更多的理解和支持。5.分析：小強(qiáng)目前可能存在網(wǎng)絡(luò)成癮和適應(yīng)不良的問(wèn)題。朋友之間的誤會(huì)讓他感到非常失落，導(dǎo)致他對(duì)現(xiàn)實(shí)生活失去了興趣，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。這種逃避行為雖然暫時(shí)緩解了他的負(fù)面情緒，但長(zhǎng)期來(lái)看會(huì)嚴(yán)重影響他的身心健康和學(xué)習(xí)成績(jī)。輔導(dǎo)策略：-建立信任關(guān)系：首先，要與小強(qiáng)建立良好的信任關(guān)系，讓他愿意跟咱們說(shuō)心里話?？梢酝ㄟ^(guò)一些游戲、活動(dòng)等方式，讓他放松下來(lái)，然后逐漸引導(dǎo)他表達(dá)自己的感受。-認(rèn)知行為療法：幫助小強(qiáng)識(shí)別和改變負(fù)面的思維模式，比如“只有在網(wǎng)上才能找到快樂(lè)”這樣的絕對(duì)化思維。通過(guò)認(rèn)知重構(gòu)，讓他認(rèn)識(shí)到現(xiàn)實(shí)生活同樣充滿了樂(lè)趣和意義，他可以通過(guò)多種方式獲得快樂(lè)。-替代活動(dòng)：鼓勵(lì)小強(qiáng)參加一些現(xiàn)實(shí)中的活動(dòng)，比如體育運(yùn)動(dòng)、興趣愛(ài)好等，讓他逐漸減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的依賴。可以通過(guò)一些團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，讓他與其他有相同興趣的孩子一起活動(dòng)，增加他的社交機(jī)會(huì)。-家校合作：與小強(qiáng)的父母進(jìn)行溝通，了解他們的家庭狀況，并向他們宣傳一些家庭教育的知識(shí)，建議他們多關(guān)注孩子的心理健康，少批評(píng)指責(zé)，為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的家庭氛圍。-心理健康教育：在學(xué)校開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，提高孩子們的心理健康意識(shí)，讓他們學(xué)會(huì)識(shí)別和管理自己的情緒，提高他們的應(yīng)對(duì)壓力的能力。二、論述題答案要點(diǎn)：-學(xué)校心理輔導(dǎo)工作的重要性：-促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展：學(xué)校心理輔導(dǎo)工作是幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題、促進(jìn)心理健康發(fā)展的重要途徑。通過(guò)心理輔導(dǎo)，學(xué)生可以學(xué)會(huì)識(shí)別和管理自己的情緒，提高他們的應(yīng)對(duì)壓力的能力，從而更好地適應(yīng)學(xué)校生活。-提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率：心理健康的學(xué)生更容易集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率。通過(guò)心理輔導(dǎo)，學(xué)生可以克服學(xué)習(xí)中的困難，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。-促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展：學(xué)校心理輔導(dǎo)工作不僅僅是解決學(xué)生的心理問(wèn)題，更重要的是幫助學(xué)生全面發(fā)展，提高他們的自我認(rèn)知、情緒管理、人際交往等能力，為他們的未來(lái)生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。-如何在學(xué)校教育中有效開(kāi)展學(xué)生心理輔導(dǎo)工作：-建立完善的心理輔導(dǎo)體系：學(xué)校應(yīng)該建立完善的心理輔導(dǎo)體系，包括心理咨詢室、心理輔導(dǎo)教師、心理輔導(dǎo)課程等，為學(xué)生提供全方位的心理支持。-開(kāi)展心理健康教育：學(xué)校應(yīng)該定期開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，提高學(xué)生的心理健康意識(shí)，讓他們學(xué)會(huì)識(shí)別和管理自己的情緒，提高他們的應(yīng)對(duì)壓力的能力。-提供專業(yè)的心理輔導(dǎo)服務(wù)：學(xué)校應(yīng)該為有心理問(wèn)題的學(xué)生提供專業(yè)的心理輔導(dǎo)服務(wù)，幫助他們解決心理問(wèn)題，促進(jìn)他們的心理健康發(fā)展。-家校合作：學(xué)校應(yīng)該與家長(zhǎng)密切合作，共同關(guān)注學(xué)生的心理健康，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的家庭和社會(huì)環(huán)境。解析思路：-學(xué)校心理輔導(dǎo)工作的重要性：-促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展：學(xué)生心理健康是學(xué)生全面發(fā)展的重要基礎(chǔ)。通過(guò)心理輔導(dǎo)，學(xué)生可以學(xué)會(huì)識(shí)別和管理自己的情緒，提高他們的應(yīng)對(duì)壓力的能力，從而更好地適應(yīng)學(xué)校生活。-提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率：心理健康的學(xué)生更容易集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率。通過(guò)心理輔導(dǎo)，學(xué)生可以克服學(xué)習(xí)中的困難，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。-促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展：學(xué)校心理輔導(dǎo)工作不僅僅是解決學(xué)生的心理問(wèn)題，更重要的是幫助學(xué)生全面發(fā)展，提高他們的自我認(rèn)知、情緒管理、人際交往等能力，為他們的未來(lái)生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。-如何在學(xué)校教育中有效開(kāi)展學(xué)生心理輔導(dǎo)工作：-建立完善的心理輔導(dǎo)體系：學(xué)校應(yīng)該建立完善的心理輔導(dǎo)體系，包括心理咨詢室、心理輔導(dǎo)教師、心理輔導(dǎo)課程等，為學(xué)生提供全方位的心理支持。-開(kāi)展心理健康教育：學(xué)校應(yīng)該定期開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，提高學(xué)生的心理健康意識(shí)，讓他們學(xué)會(huì)識(shí)別和管理自己的情緒，提高他們的應(yīng)對(duì)壓力的能力。-提供專業(yè)的心理輔導(dǎo)服務(wù)：學(xué)校應(yīng)該為有心理問(wèn)題的學(xué)生提供專業(yè)的心理輔導(dǎo)服務(wù)，幫助他們解決心理問(wèn)題，促進(jìn)他們的心理健康發(fā)展。-家校合作：學(xué)校應(yīng)該與家長(zhǎng)密切合作，共同關(guān)注學(xué)生的心理健康，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的家庭和社會(huì)環(huán)境。三、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述青少年情緒發(fā)展的主要特點(diǎn)及其對(duì)教育工作的啟示。青少年情緒發(fā)展的主要特點(diǎn)：-情緒體驗(yàn)豐富：青少年正處于青春期，身體和心理都在發(fā)生著巨大的變化，荷爾蒙水平的波動(dòng)、自我意識(shí)的增強(qiáng)、對(duì)獨(dú)立和歸屬的需求等等，這些都會(huì)直接影響他們的情緒狀態(tài)。他們的情緒體驗(yàn)非常豐富，既有積極的情緒，如快樂(lè)、興奮，也有消極的情緒，如焦慮、憤怒。-情緒波動(dòng)大：青少年情緒的穩(wěn)定性較差，容易受到外界環(huán)境的影響，情緒波動(dòng)較大。他們可能會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就高興得手舞足蹈，也可能會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就垂頭喪氣。-情緒表達(dá)直接：青少年情緒表達(dá)比較直接，他們可能會(huì)將自己的情緒直接表達(dá)出來(lái)，而不太會(huì)掩飾自己的感受。對(duì)教育工作的啟示：-理解和接納：作為老師，咱們要理解和接納青少年的情緒波動(dòng)，不能對(duì)孩子的情緒波動(dòng)太敏感，更不能輕易地批評(píng)或者指責(zé)他們。要明白這是他們成長(zhǎng)過(guò)程中的正常現(xiàn)象。-引導(dǎo)和幫助：咱們要引導(dǎo)青少年學(xué)會(huì)識(shí)別和管理自己的情緒，幫助他們學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒?？梢酝ㄟ^(guò)一些課堂活動(dòng)，比如角色扮演、小組討論等，讓孩子學(xué)會(huì)換位思考，理解他人的感受，從而更好地處理人際關(guān)系，減少情緒沖突。-創(chuàng)造良好的環(huán)境：咱們要為青少年創(chuàng)造一個(gè)積極、健康的校園環(huán)境，讓他們?cè)诹己玫沫h(huán)境中成長(zhǎng)。可以通過(guò)開(kāi)展一些心理健康教育活動(dòng)，提高孩子們的心理健康意識(shí)，讓他們學(xué)會(huì)自我保護(hù)，更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)。2.闡述學(xué)校心理輔導(dǎo)的基本原則及其在學(xué)生心理輔導(dǎo)實(shí)踐中的應(yīng)用。學(xué)校心理輔導(dǎo)的基本原則：-尊重與理解：咱們要尊重每個(gè)孩子的個(gè)性和差異，理解他們的感受和想法，不能用自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他們。只有孩子感受到被尊重和理解，他們才愿意跟咱們敞開(kāi)心扉。-保密性：咱們要保護(hù)孩子的隱私，不能把他們的談話內(nèi)容隨意泄露給其他人。當(dāng)然，如果孩子有傷害自己或者他人的風(fēng)險(xiǎn)，咱們還是需要打破保密的，但這種情況得非常謹(jǐn)慎，并且要按照學(xué)校的規(guī)定和程序來(lái)處理。-發(fā)展性：咱們要關(guān)注孩子的全面發(fā)展，不僅僅是解決他們眼前的問(wèn)題，更要幫助他們提升自我認(rèn)識(shí)、情緒管理、人際交往等能力，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。-預(yù)防為主：咱們不能等問(wèn)題出現(xiàn)了才去補(bǔ)救，而應(yīng)該通過(guò)開(kāi)展心理健康教育、組織心理輔導(dǎo)活動(dòng)等方式，提前預(yù)防心理問(wèn)題的發(fā)生。在學(xué)生心理輔導(dǎo)實(shí)踐中的應(yīng)用：-尊重與理解：在與學(xué)生溝通時(shí)，要耐心傾聽(tīng)，理解他們的感受，不能輕易地打斷或者批評(píng)他們?？梢酝ㄟ^(guò)一些非語(yǔ)言的方式，比如微笑、點(diǎn)頭等，表達(dá)對(duì)學(xué)生的尊重和理解。-保密性：在輔導(dǎo)過(guò)程中，要嚴(yán)格遵守保密原則，保護(hù)學(xué)生的隱私。如果學(xué)生有傷害自己或者他人的風(fēng)險(xiǎn)，要及時(shí)向?qū)W校報(bào)告，并采取相應(yīng)的措施。-發(fā)展性：在輔導(dǎo)過(guò)程中，要關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展，不僅僅是解決他們眼前的問(wèn)題，更要幫助他們提升自我認(rèn)識(shí)、情緒管理、人際交往等能力?？梢酝ㄟ^(guò)一些活動(dòng)，比如團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別輔導(dǎo)等，幫助學(xué)生全面發(fā)展。-預(yù)防為主：通過(guò)開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，提高學(xué)生的心理健康意識(shí)，讓他們學(xué)會(huì)自我保護(hù)，更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)?？梢酝ㄟ^(guò)一些課程、講座、活動(dòng)等方式，讓學(xué)生了解心理健康知識(shí)，提高他們的心理健康水平。3.舉例說(shuō)明影響中學(xué)生心理健康的主要因素及其應(yīng)對(duì)策略。影響中學(xué)生心理健康的主要因素：-家庭因素：父母的關(guān)系、教育方式、家庭氛圍等都會(huì)影響中學(xué)生的心理健康。比如，如果父母經(jīng)常吵架，孩子可能會(huì)感到焦慮不安，缺乏安全感；如果父母過(guò)于嚴(yán)厲，孩子可能會(huì)變得膽小自卑；如果父母過(guò)于溺愛(ài)，孩子可能會(huì)變得任性自私。-學(xué)校因素：老師的評(píng)價(jià)、同學(xué)的關(guān)系、學(xué)習(xí)壓力等也會(huì)影響中學(xué)生的心理健康。比如，有些孩子可能因?yàn)橐淮慰荚嚊](méi)考好，就被老師批評(píng)了，或者被同學(xué)孤立了，這會(huì)對(duì)他們的心理造成很大的打擊。-社會(huì)因素：社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、網(wǎng)絡(luò)信息等也會(huì)影響中學(xué)生的心理健康。比如，一些中學(xué)生可能會(huì)因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)成癮而影響了學(xué)習(xí)和生活。應(yīng)對(duì)策略：-家庭方面：家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的心理健康，多與孩子溝通，了解他們的想法和感受，并給予他們支持和幫助?？梢酝ㄟ^(guò)一些家庭活動(dòng)，比如一起吃飯、一起運(yùn)動(dòng)等，增進(jìn)親子關(guān)系，為孩子創(chuàng)造一個(gè)和諧的家庭環(huán)境。-學(xué)校方面：學(xué)校要關(guān)注學(xué)生的心理健康，開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，提高學(xué)生的心理健康意識(shí)。可以通過(guò)一些課程、講座、活動(dòng)等方式，讓學(xué)生了解心理健康知識(shí)，提高他們的心理健康水平。-社會(huì)方面：社會(huì)要為青少年健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境，減少不良信息的傳播，營(yíng)造一個(gè)積極向上的社會(huì)氛圍。可以通過(guò)一些法律法規(guī)、社會(huì)輿論等，為青少年健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境。4.簡(jiǎn)述焦慮癥和抑郁癥在中學(xué)生中的主要表現(xiàn)及其區(qū)別。焦慮癥在中學(xué)生中的主要表現(xiàn)：-過(guò)度的擔(dān)憂和恐懼：患有焦慮癥的中學(xué)生，他們可能會(huì)經(jīng)常擔(dān)心自己會(huì)出錯(cuò)，會(huì)被人嘲笑，甚至?xí)?dān)心一些不好的事情會(huì)發(fā)生。他們可能會(huì)經(jīng)常感到緊張和害怕，難以放松。-身體癥狀：焦慮癥的中學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)一些身體癥狀，比如頭痛、胃痛、心跳加速、出汗等。-回避行為：焦慮癥的中學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)回避行為，比如不愿意參加課堂發(fā)言、不愿意與同學(xué)交往、不愿意參加集體活動(dòng)等。抑郁癥在中學(xué)生中的主要表現(xiàn)：-情緒低落：抑郁癥的中學(xué)生，他們可能會(huì)感到情緒低落、無(wú)望、缺乏精力，對(duì)以前喜歡的活動(dòng)也提不起興趣。-負(fù)面思維：抑郁癥的中學(xué)生可能會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我懷疑，覺(jué)得自己很笨，什么都做不好。-身體癥狀：抑郁癥的中學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)一些身體癥狀，比如失眠、食欲減退、體重下降等。區(qū)別：-焦慮癥主要表現(xiàn)為過(guò)度的擔(dān)憂和恐懼，而抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落和興趣減退。-焦慮癥的中學(xué)生更像是“草木皆兵”，總是擔(dān)心不好的事情會(huì)發(fā)生；而抑郁癥的中學(xué)生更像是“萬(wàn)念俱灰”，對(duì)什么都失去了興趣。-焦慮癥的中學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)回避行為，而抑郁癥的中學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)自傷、自殺的念頭。四、材料分析題1.材料分析：-小明目前可能存在焦慮癥和適應(yīng)不良的問(wèn)題。父母經(jīng)常吵架給他帶來(lái)了巨大的心理壓力，讓他擔(dān)心家庭破裂，這種擔(dān)憂導(dǎo)致了他的情緒低落、注意力不集中和學(xué)習(xí)成績(jī)下降。他躲在角落里發(fā)呆，不愿意參加活動(dòng)，這些都是典型的回避行為，試圖通過(guò)隔離自己來(lái)逃避壓力。-輔導(dǎo)策略：-建立信任關(guān)系：首先，要與小明建立良好的信任關(guān)系，讓他感到安全和被理解。可以通過(guò)一起玩游戲、繪畫等活動(dòng)，讓他逐漸放松，然后引導(dǎo)他表達(dá)自己的感受。-認(rèn)知行為療法：幫助小明識(shí)別和改變負(fù)面的思維模式，比如“如果父母離婚了，我就沒(méi)有家了”這樣的絕對(duì)化思維。通過(guò)認(rèn)知重構(gòu)，讓他認(rèn)識(shí)到即使父母吵架，家庭也會(huì)存在，他仍然是被愛(ài)的。-家庭治療：與小明的父母進(jìn)行溝通，讓他們意識(shí)到自己的行為對(duì)孩子的影響，并建議他們尋求家庭咨詢，學(xué)習(xí)更有效的溝通方式，減少爭(zhēng)吵，創(chuàng)造一個(gè)更和諧的家庭環(huán)境。-放松訓(xùn)練：教小明一些放松技巧，比如深呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松等，幫助他在感到焦慮時(shí)自我調(diào)節(jié)。-社交技能訓(xùn)練：鼓勵(lì)小明參加一些小組活動(dòng)，學(xué)習(xí)基本的社交技能，比如如何與人溝通、如何表達(dá)自己的需求等，逐漸融入集體。2.材料分析：-小麗目前可能存在抑郁癥和考試焦慮的問(wèn)題。一次考試沒(méi)考好就受到父母的嚴(yán)厲批評(píng)，讓她產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自我懷疑，并產(chǎn)生了考試焦慮。這種焦慮情緒進(jìn)一步影響了她的睡眠，導(dǎo)致她經(jīng)常失眠，白天上課無(wú)精打采，甚至出現(xiàn)了厭學(xué)情緒。她害怕在課堂上出錯(cuò)，害怕被同學(xué)嘲笑，這種恐懼心理導(dǎo)致了她的回避行為。-輔導(dǎo)策略：-情緒支持：首先，要給予小麗充分的情緒支持，讓她知道自己的感受是正常的，她不是一個(gè)人在面對(duì)這些問(wèn)題?？梢酝ㄟ^(guò)傾聽(tīng)、共情等方式，幫助她表達(dá)和理解自己的情緒。-