初中健康教育筆試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.下列哪種食品是健康食品？（）A.油炸薯?xiàng)lB.新鮮水果C.碳酸飲料D.方便面2.正常成年人的睡眠時(shí)間一般需要（）A.5-6小時(shí)B.7-8小時(shí)C.9-10小時(shí)D.10-12小時(shí)3.預(yù)防近視的關(guān)鍵是（）A.多吃甜食B.減少戶外活動(dòng)C.保持正確的讀寫姿勢(shì)D.長(zhǎng)時(shí)間看電視4.青春期開始的年齡一般是（）A.男10-12歲，女10-12歲B.男12-14歲，女10-12歲C.男10-12歲，女12-14歲D.男14-16歲，女12-14歲5.下列屬于良好衛(wèi)生習(xí)慣的是（）A.用臟手揉眼睛B.隨地吐痰C.勤洗手D.不刷牙6.下列哪種營養(yǎng)素能為人體提供能量？（）A.維生素B.礦物質(zhì)C.蛋白質(zhì)D.水7.遇到火災(zāi)時(shí)，正確的做法是（）A.乘坐電梯逃生B.用濕毛巾捂住口鼻彎腰逃生C.跳樓逃生D.原地等待救援8.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不包括（）A.情緒穩(wěn)定B.能適應(yīng)環(huán)境C.有強(qiáng)烈的嫉妒心D.人際關(guān)系良好9.下列不屬于毒品的是（）A.海洛因B.香煙C.搖頭丸D.大麻10.每天堅(jiān)持體育鍛煉的時(shí)間最好是（）A.15分鐘B.30分鐘以上C.1小時(shí)D.2小時(shí)以上答案：1.B2.B3.C4.B5.C6.C7.B8.C9.B10.B二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪些是健康的生活方式？（）A.合理飲食B.適量運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.心理平衡2.預(yù)防傳染病的方法有（）A.接種疫苗B.注意個(gè)人衛(wèi)生C.加強(qiáng)鍛煉D.避免接觸傳染源3.青春期可能出現(xiàn)的生理變化有（）A.身高體重迅速增長(zhǎng)B.出現(xiàn)第二性征C.情緒波動(dòng)大D.心肺功能增強(qiáng)4.下列哪些食物富含維生素C？（）A.橙子B.蘋果C.檸檬D.草莓5.良好的人際關(guān)系表現(xiàn)為（）A.尊重他人B.理解他人C.樂于分享D.善于合作6.預(yù)防齲齒的方法有（）A.早晚刷牙B.飯后漱口C.少吃甜食D.定期檢查牙齒7.運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處有（）A.增強(qiáng)體質(zhì)B.提高免疫力C.改善睡眠D.緩解壓力8.心理健康的表現(xiàn)包括（）A.有自知之明B.能正確對(duì)待挫折C.情感豐富D.行為協(xié)調(diào)9.下列屬于環(huán)保行為的是（）A.垃圾分類B.節(jié)約水電C.少用一次性用品D.植樹造林10.常見的意外傷害有（）A.跌倒B.燙傷C.觸電D.交通事故答案：1.ABCD2.ABCD3.ABD4.ACD5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD三、判斷題（每題2分，共20分）1.只要吃足夠多的肉，就可以不用吃蔬菜。（）2.長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)聽音樂不會(huì)影響聽力。（）3.為了減肥，應(yīng)該盡量少吃主食。（）4.青春期的情緒變化是正常的。（）5.感冒時(shí)只要多吃抗生素就能好得快。（）6.經(jīng)常參加體育鍛煉能預(yù)防心血管疾病。（）7.心理有問題就是精神病。（）8.與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，應(yīng)該先冷靜下來。（）9.吸毒一次不會(huì)上癮，可以嘗試。（）10.過馬路時(shí)只要沒有車，就可以闖紅燈。（）答案：1.×2.×3.×4.√5.×6.√7.×8.√9.×10.×四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述合理飲食的原則。答案：食物多樣，谷類為主；多吃蔬果、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；規(guī)律進(jìn)餐，定時(shí)定量。2.怎樣預(yù)防缺鐵性貧血？答案：多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆類等；多吃富含維生素C的食物，促進(jìn)鐵吸收；飲食均衡，不挑食、不偏食。3.請(qǐng)說出緩解壓力的三種方法。答案：運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放壓力；聽音樂，放松心情；找朋友傾訴，分享煩惱。4.如何保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣？答案：勤洗手，勤洗澡，勤換衣；早晚刷牙，飯后漱口；保持居住環(huán)境整潔，定期打掃。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論青少年如何預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮。答案：合理安排上網(wǎng)時(shí)間，設(shè)定上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)限制；培養(yǎng)多種興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力；家長(zhǎng)和老師加強(qiáng)引導(dǎo)監(jiān)督，引導(dǎo)正確使用網(wǎng)絡(luò)。2.談?wù)勗趯W(xué)校中如何促進(jìn)同學(xué)間的良好溝通。答案：要學(xué)會(huì)傾聽，尊重他人觀點(diǎn)；真誠表達(dá)自己想法，態(tài)度友善；遇到分歧冷靜協(xié)商，互相理解包容。3.討論如何培養(yǎng)健康的消