第二十三課戰(zhàn)勝挫折說課稿-2025-2026學(xué)年初中心理健康北師大版2013九年級下冊-北師大版2013科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）第二十三課戰(zhàn)勝挫折說課稿-2025-2026學(xué)年初中心理健康北師大版2013九年級下冊-北師大版2013教學(xué)內(nèi)容第二十三課戰(zhàn)勝挫折說課稿-2025-2026學(xué)年初中心理健康北師大版2013九年級下冊-北師大版2013

教材內(nèi)容：本課節(jié)選自北師大版2013九年級下冊心理健康教材，主要內(nèi)容包括挫折的定義、挫折對個體的影響、如何正確面對挫折以及戰(zhàn)勝挫折的方法等。通過本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠認識挫折、理解挫折對自身的影響，并掌握戰(zhàn)勝挫折的策略，從而增強心理韌性，提升應(yīng)對生活中各種挑戰(zhàn)的能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.自我認識：學(xué)生能正確認識挫折，理解挫折是成長過程中不可避免的部分。

2.自我管理：學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，掌握應(yīng)對挫折的心理策略，提高自我管理能力。

3.社會適應(yīng)：學(xué)生能夠適應(yīng)挫折帶來的變化，具備在社會環(huán)境中解決問題的能力。

4.情感價值：學(xué)生樹立積極的人生觀，培養(yǎng)面對挫折時的樂觀態(tài)度和堅韌精神。重點難點及解決辦法重點：

1.挫折的定義與類型：幫助學(xué)生理解挫折的本質(zhì)和不同類型的挫折。

2.戰(zhàn)勝挫折的方法：引導(dǎo)學(xué)生掌握實用的心理策略和行為技巧。

難點：

1.情緒調(diào)節(jié)：學(xué)生難以在遭遇挫折時保持積極情緒，需要深入探討情緒調(diào)節(jié)的技巧。

2.應(yīng)用策略：學(xué)生將理論知識轉(zhuǎn)化為實際行為，需要通過實踐來提升應(yīng)對挫折的能力。

解決辦法：

1.重點：通過案例分析和角色扮演，讓學(xué)生直觀感受挫折的多樣性和影響。

2.情緒調(diào)節(jié)：結(jié)合心理健康知識，教授學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、積極思考等。

3.應(yīng)用策略：設(shè)計實際情境模擬，讓學(xué)生在實踐中練習(xí)應(yīng)用戰(zhàn)勝挫折的策略，并通過小組討論和反思來鞏固學(xué)習(xí)效果。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有北師大版2013九年級下冊心理健康教材。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與挫折相關(guān)的圖片、圖表、勵志視頻等多媒體資源，以增強教學(xué)直觀性和感染力。

3.實驗器材：無實驗器材需求。

4.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，提供便利的書寫和討論空間，營造輕松的學(xué)習(xí)氛圍。教學(xué)過程設(shè)計導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.播放勵志視頻：選擇一段展現(xiàn)人們面對挫折、克服困難后取得成功的視頻，引發(fā)學(xué)生共鳴。

2.提出問題：引導(dǎo)學(xué)生思考“挫折是什么？它在我們的生活中扮演什么角色？”

3.學(xué)生分享：請幾位學(xué)生分享自己經(jīng)歷的挫折及其應(yīng)對方法，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

講授新課（20分鐘）

1.挫折的定義與類型（5分鐘）

-介紹挫折的概念，讓學(xué)生了解挫折的普遍性。

-通過實例分析，講解挫折的幾種類型，如學(xué)業(yè)挫折、人際挫折等。

2.挫折對個體的影響（5分鐘）

-分析挫折對個體心理、生理和行為的影響，讓學(xué)生認識到挫折的雙刃劍特性。

-引導(dǎo)學(xué)生思考如何正確看待挫折。

3.如何正確面對挫折（5分鐘）

-教授學(xué)生如何調(diào)整心態(tài)，正視挫折。

-強調(diào)積極心態(tài)在戰(zhàn)勝挫折中的重要性。

4.戰(zhàn)勝挫折的方法（5分鐘）

-介紹實用的心理策略和行為技巧，如自我暗示、合理歸因等。

-通過案例分享，讓學(xué)生了解戰(zhàn)勝挫折的成功經(jīng)驗。

鞏固練習(xí)（10分鐘）

1.案例分析（5分鐘）

-提供一個挫折情境，讓學(xué)生分析并討論如何應(yīng)對。

-引導(dǎo)學(xué)生運用所學(xué)知識，提出解決方案。

2.小組討論（5分鐘）

-將學(xué)生分成小組，討論如何將所學(xué)知識應(yīng)用于實際生活中。

-每組推選一位代表分享討論成果。

課堂提問（5分鐘）

1.針對重點難點進行提問，檢驗學(xué)生對新知識的掌握程度。

2.鼓勵學(xué)生提出疑問，共同探討解決問題。

師生互動環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.邀請學(xué)生分享自己戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)歷，分享成功經(jīng)驗。

2.教師總結(jié)學(xué)生的分享，強調(diào)戰(zhàn)勝挫折的重要性。

教學(xué)創(chuàng)新：

1.采用情境教學(xué)法，通過視頻、案例等形式，增強教學(xué)的趣味性和直觀性。

2.設(shè)計小組討論環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神和溝通能力。

教學(xué)雙邊互動：

1.教師引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂活動，關(guān)注每個學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。

2.學(xué)生在課堂上積極發(fā)言，分享自己的觀點和經(jīng)驗。

緊扣實際學(xué)情：

1.結(jié)合學(xué)生實際生活，講解挫折的類型和應(yīng)對方法。

2.關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遇到的困難，及時調(diào)整教學(xué)策略。

凸顯重難點：

1.深入講解挫折對個體的影響，引導(dǎo)學(xué)生正確看待挫折。

2.重點介紹戰(zhàn)勝挫折的方法，讓學(xué)生掌握實用的心理策略和行為技巧。

解決問題及核心素養(yǎng)能力的拓展要求：

1.通過案例分析，培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力。

2.在小組討論環(huán)節(jié)，提升學(xué)生的團隊合作精神和溝通能力。

3.通過分享成功經(jīng)驗，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心態(tài)。

教學(xué)過程流程環(huán)節(jié)：

1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)：5分鐘

2.講授新課：20分鐘

3.鞏固練習(xí)：10分鐘

4.課堂提問：5分鐘

5.師生互動環(huán)節(jié)：5分鐘

總計用時：45分鐘知識點梳理六、知識點梳理

1.挫折的定義：

-挫折是指個體在追求目標(biāo)過程中遭遇的障礙或失敗。

-挫折是生活中不可避免的一部分，對個體的成長具有雙重影響。

2.挫折的類型：

-學(xué)業(yè)挫折：如考試成績不理想、競賽失敗等。

-人際挫折：如與同學(xué)、朋友關(guān)系緊張、被誤解等。

-職業(yè)挫折：如工作壓力、晉升失敗等。

-生活挫折：如家庭變故、健康問題等。

3.挫折對個體的影響：

-心理影響：可能導(dǎo)致焦慮、抑郁、自卑等心理問題。

-生理影響：可能引發(fā)頭痛、失眠、消化不良等生理癥狀。

-行為影響：可能表現(xiàn)為逃避、退縮、攻擊等行為。

4.正確面對挫折的態(tài)度：

-保持積極心態(tài)：認識到挫折是成長的機會。

-正確歸因：分析挫折的原因，避免過度自責(zé)或歸咎于他人。

-接受現(xiàn)實：接受挫折的存在，學(xué)會調(diào)整自己的期望。

5.戰(zhàn)勝挫折的方法：

-自我暗示：通過積極的自我暗示來增強信心和勇氣。

-目標(biāo)調(diào)整：根據(jù)實際情況調(diào)整目標(biāo)，設(shè)定短期和長期目標(biāo)。

-尋求支持：向家人、朋友或?qū)I(yè)人士尋求幫助和建議。

-轉(zhuǎn)移注意力：通過興趣愛好、體育鍛煉等方式轉(zhuǎn)移注意力。

-學(xué)習(xí)經(jīng)驗：從挫折中吸取教訓(xùn)，不斷提升自己的能力。

6.情緒調(diào)節(jié)技巧：

-深呼吸：通過深呼吸來緩解緊張和焦慮情緒。

-積極思考：用積極的思維方式面對挫折，避免消極情緒的蔓延。

-轉(zhuǎn)移注意力：將注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上，如聽音樂、散步等。

7.應(yīng)對挫折的心理策略：

-增強心理韌性：培養(yǎng)面對挫折時的適應(yīng)能力和恢復(fù)力。

-學(xué)會放松：通過冥想、瑜伽等方式學(xué)會放松身心。

-增強自信：通過不斷努力和取得成就來增強自信心。

8.應(yīng)對挫折的行為技巧：

-制定計劃：制定具體的行動計劃，逐步克服挫折。

-尋求幫助：在遇到困難時，主動尋求他人的幫助和支持。

-培養(yǎng)興趣愛好：通過興趣愛好來豐富自己的生活，減輕挫折帶來的壓力。板書設(shè)計①挫折的定義與類型

-定義：追求目標(biāo)過程中遭遇的障礙或失敗

-類型：

①學(xué)業(yè)挫折

②人際挫折

③職業(yè)挫折

④生活挫折

②挫折對個體的影響

-心理影響：焦慮、抑郁、自卑

-生理影響：頭痛、失眠、消化不良

-行為影響：逃避、退縮、攻擊

③正確面對挫折的態(tài)度

-積極心態(tài)