2025年大學(xué)衛(wèi)生教育專業(yè)題庫——大學(xué)生壓力誘因與心理健康教育考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題1.下列哪項(xiàng)不屬于大學(xué)生常見的壓力源？（）A.學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)與競爭壓力B.人際關(guān)系困擾C.經(jīng)濟(jì)狀況困難D.職業(yè)生涯規(guī)劃不明確E.星座運(yùn)勢與神秘主義信仰2.根據(jù)壓力理論，個(gè)體評估壓力源并作出反應(yīng)的過程，主要涉及哪個(gè)系統(tǒng)？（）A.神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)B.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)C.消化系統(tǒng)D.認(rèn)知評價(jià)系統(tǒng)E.免疫系統(tǒng)3.以下哪種應(yīng)對方式通常被認(rèn)為是對壓力最有效、最積極的方式？（）A.消極回避B.焦慮抱怨C.尋求社會支持D.破罐破摔E.病理性的物質(zhì)濫用4.心理韌性較強(qiáng)的個(gè)體在面對壓力時(shí)，通常表現(xiàn)出哪種特點(diǎn)？（）A.容易陷入情緒低谷B.缺乏有效的應(yīng)對策略C.較快地恢復(fù)到平靜狀態(tài)D.過度依賴他人幫助E.持續(xù)處于高壓警覺狀態(tài)5.“認(rèn)知重評”作為一種壓力管理技巧，主要是指？（）A.改變壓力事件本身B.增加與壓力源接觸的時(shí)間C.改變對壓力事件的看法和解釋D.尋求外部環(huán)境改變E.放松肌肉以緩解生理緊張6.在心理健康教育中，強(qiáng)調(diào)建立良好人際關(guān)系，其意義主要體現(xiàn)在？（）A.減少社交比較帶來的壓力B.提供社會支持，增強(qiáng)應(yīng)對能力C.增加環(huán)境中的壓力源數(shù)量D.提升個(gè)體的社交表演技巧E.讓個(gè)體更依賴他人7.以下哪項(xiàng)不屬于大學(xué)生常見的心理健康問題警示信號？（）A.持續(xù)的情緒低落、絕望感B.興趣愛好顯著減退C.睡眠節(jié)律嚴(yán)重紊亂D.偶爾的考試焦慮E.人際交往能力完全喪失8.衛(wèi)生教育專業(yè)在開展大學(xué)生心理健康教育時(shí)，應(yīng)遵循的核心原則之一是？（）A.保密性原則B.強(qiáng)制干預(yù)原則C.普惠性與針對性相結(jié)合原則D.診斷與治療原則E.以學(xué)生為中心原則9.以下哪項(xiàng)活動(dòng)形式不適合作為大學(xué)生心理健康教育的載體？（）A.心理健康知識講座B.團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作坊C.校園心理情景劇表演D.個(gè)人心理咨詢預(yù)約宣傳E.大型競技體育比賽10.促進(jìn)大學(xué)生心理健康的健康生活方式中，以下哪項(xiàng)最為關(guān)鍵且不可替代？（）A.攝入高熱量速食食品B.保證充足且規(guī)律的睡眠C.每日強(qiáng)制進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)D.頻繁參加社交聚會E.長時(shí)間使用電子產(chǎn)品放松二、填空題1.壓力是指個(gè)體感受到的_________與_________之間失衡的狀態(tài)。2.個(gè)體面對壓力源時(shí)，評估其威脅性和應(yīng)對能力的心理過程稱為_________。3.心理健康教育的核心目標(biāo)是提升個(gè)體和群體的_________水平。4.“問題焦點(diǎn)應(yīng)對”側(cè)重于改變或消除壓力事件的_________。5.“情緒焦點(diǎn)應(yīng)對”側(cè)重于改變個(gè)體對壓力事件的_________。6.構(gòu)成心理韌性的核心要素通常包括_________、_________和_________。7.大學(xué)生常用的放松訓(xùn)練方法包括_________、_________和_________。8.心理健康教育應(yīng)倡導(dǎo)的求助觀念是：_________是強(qiáng)者的表現(xiàn)。9.有效的壓力管理策略通常需要結(jié)合_________和_________兩種途徑。10.衛(wèi)生教育者在心理健康教育中扮演的角色包括_________、_________和_________。三、名詞解釋1.壓力源2.認(rèn)知評價(jià)理論3.心理韌性4.健康教育四、簡答題1.簡述大學(xué)生主要面臨哪些方面的壓力。2.簡述生理反應(yīng)在壓力過程中的主要表現(xiàn)及其機(jī)制。3.簡述時(shí)間管理在壓力管理中的具體作用。4.簡述學(xué)校衛(wèi)生教育專業(yè)人員在心理健康教育中應(yīng)具備哪些基本素養(yǎng)。五、論述題結(jié)合大學(xué)生群體的特點(diǎn)，論述衛(wèi)生教育專業(yè)如何有效地在學(xué)校層面開展心理健康教育工作，以促進(jìn)大學(xué)生的心理健康水平。試卷答案一、選擇題1.E2.D3.C4.C5.C6.B7.D8.C9.E10.B二、填空題1.要求感應(yīng)2.認(rèn)知評價(jià)3.心理健康4.根源5.反應(yīng)6.意志品質(zhì)積極情緒健康行為7.深呼吸冥想漸進(jìn)式肌肉放松8.求助9.生理心理10.教育者促進(jìn)者組織者三、名詞解釋1.壓力源:指引起壓力反應(yīng)的內(nèi)外刺激或情境，可以是物理的、心理的、社會的或環(huán)境的因素。**解析思路*:定義需包含壓力的起因，即刺激或情境，并點(diǎn)明其來源可以是多方面的（內(nèi)/外，心理/生理/社會/環(huán)境）。2.認(rèn)知評價(jià)理論:指壓力反應(yīng)不僅取決于壓力事件本身，更取決于個(gè)體對事件的評估（初級評價(jià)：事件是否構(gòu)成威脅；次級評價(jià)：自己是否有能力應(yīng)對）。**解析思路*:核心在于解釋壓力是主觀感受，關(guān)鍵在于個(gè)體的評估過程，需提及初級和次級評價(jià)的內(nèi)容。3.心理韌性:指個(gè)體在面對逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅或其他重大壓力事件時(shí)，能夠適應(yīng)、反彈甚至成長的能力。**解析思路*:定義需包含核心概念（適應(yīng)、反彈、成長），并明確適用情境（逆境、壓力事件）。4.健康教育:是通過改變目標(biāo)人群的健康相關(guān)行為來實(shí)現(xiàn)其目的，運(yùn)用傳播、教育、組織、社會支持等多種手段，以促進(jìn)個(gè)體和群體自愿采納有益健康的行為和生活方式。**解析思路*:定義需突出健康教育的核心（改變行為）、方法（傳播、教育、組織等）和目標(biāo)（采納健康行為）。四、簡答題1.簡述大學(xué)生主要面臨哪些方面的壓力。答：大學(xué)生主要面臨的壓力包括：學(xué)業(yè)壓力（如課程難度、考試競爭、論文寫作、科研要求）；人際關(guān)系壓力（如宿舍矛盾、戀愛關(guān)系、師生交往、社團(tuán)合作）；就業(yè)壓力（如實(shí)習(xí)競爭、畢業(yè)去向、職業(yè)選擇）；經(jīng)濟(jì)壓力（如學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)、兼職負(fù)擔(dān)）；自我認(rèn)知壓力（如學(xué)業(yè)成就焦慮、外貌焦慮、自我評價(jià)低）；以及網(wǎng)絡(luò)與信息過載壓力等。**解析思路*:按照壓力來源分類（學(xué)業(yè)、人際、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)、自我、網(wǎng)絡(luò)等）進(jìn)行系統(tǒng)梳理和列舉，覆蓋大學(xué)生活的主要方面。2.簡述生理反應(yīng)在壓力過程中的主要表現(xiàn)及其機(jī)制。答：主要表現(xiàn)包括：情緒反應(yīng)（焦慮、憤怒、恐懼等）；行為反應(yīng)（逃避、攻擊、飲食改變、睡眠障礙等）；生理反應(yīng)（心跳加速、呼吸急促、血壓升高、肌肉緊張、皮質(zhì)醇分泌增加等）。機(jī)制主要是通過激活人體的應(yīng)激系統(tǒng)，特別是下丘腦-垂體-腎上腺（HPA）軸和交感-腎上腺髓質(zhì)（SAM）系統(tǒng)，使身體處于“戰(zhàn)或逃”狀態(tài)，為應(yīng)對壓力源做準(zhǔn)備。**解析思路*:先描述生理反應(yīng)的具體表現(xiàn)，再解釋其背后的生理機(jī)制，點(diǎn)明關(guān)鍵系統(tǒng)（HPA軸、SAM系統(tǒng)）和基本功能（戰(zhàn)或逃）。3.簡述時(shí)間管理在壓力管理中的具體作用。答：時(shí)間管理在壓力管理中的作用主要體現(xiàn)在：幫助個(gè)體合理規(guī)劃時(shí)間，分清主次緩急，提高學(xué)習(xí)和工作效率，減少因時(shí)間不足或使用不當(dāng)帶來的焦慮感和壓力；通過減少不必要的時(shí)間浪費(fèi)和拖延，增加掌控感；有助于平衡學(xué)習(xí)、生活、社交和休息，維持身心健康。**解析思路*:闡述時(shí)間管理如何通過具體方面（規(guī)劃、效率、掌控感、平衡）來直接或間接地緩解壓力。4.簡述學(xué)校衛(wèi)生教育專業(yè)人員在心理健康教育中應(yīng)具備哪些基本素養(yǎng)。答：學(xué)校衛(wèi)生教育專業(yè)人員應(yīng)具備：扎實(shí)的心理健康與健康教育理論知識；敏銳的觀察力和共情能力，能理解學(xué)生心理狀態(tài)；良好的溝通與咨詢技巧，能有效與學(xué)生交流；一定的活動(dòng)組織與策劃能力，能開展形式多樣的教育活動(dòng)；熟悉學(xué)校心理支持系統(tǒng)及轉(zhuǎn)介流程；遵守職業(yè)道德和保密原則；持續(xù)學(xué)習(xí)和自我關(guān)懷的能力。**解析思路*:從知識、技能（溝通、組織）、態(tài)度（共情、保密）、專業(yè)發(fā)展等方面綜合列舉基本素養(yǎng)要求。五、論述題結(jié)合大學(xué)生群體的特點(diǎn)，論述衛(wèi)生教育專業(yè)如何有效地在學(xué)校層面開展心理健康教育工作，以促進(jìn)大學(xué)生的心理健康水平。答：衛(wèi)生教育專業(yè)人員在學(xué)校層面開展大學(xué)生心理健康教育工作，可從以下方面著手：首先，構(gòu)建整合性的心理健康教育體系。將心理健康教育融入學(xué)校整體教學(xué)計(jì)劃，貫穿不同年級和學(xué)科。利用課堂講授、專題講座、宣傳資料、校園廣播等多種形式，系統(tǒng)普及心理健康知識，包括壓力應(yīng)對、情緒管理、人際交往、生涯規(guī)劃等，提升學(xué)生的心理健康素養(yǎng)。這體現(xiàn)了衛(wèi)生教育的知識傳播功能。其次，設(shè)計(jì)與實(shí)施針對性的干預(yù)活動(dòng)。針對大學(xué)生常見的壓力源（如學(xué)業(yè)、人際、就業(yè)），組織專題工作坊或團(tuán)體輔導(dǎo)，教授實(shí)用的壓力管理技巧（如放松訓(xùn)練、認(rèn)知重構(gòu)）、情緒調(diào)節(jié)方法、有效溝通策略?？梢蚤_展“生命教育”、“壓力管理工作坊”、“情緒管理訓(xùn)練營”等活動(dòng)，幫助學(xué)生提升應(yīng)對能力。這體現(xiàn)了衛(wèi)生教育的實(shí)踐導(dǎo)向。再次，營造積極健康的校園心理氛圍。通過校園文化活動(dòng)、藝術(shù)展覽、心理劇等形式，宣傳心理健康理念，減少對心理問題的污名化。設(shè)立或推廣心理咨詢與求助渠道，提供便捷、可及的專業(yè)支持服務(wù)。加強(qiáng)師生心理健康培訓(xùn)，提升教師識別和初步應(yīng)對學(xué)生心理問題的能力，形成全員參與的心理支持網(wǎng)絡(luò)。這體現(xiàn)了衛(wèi)生教育的環(huán)境與健康促進(jìn)功能。最后，加強(qiáng)健康生活方式的推廣。倡導(dǎo)規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等健康行為，將其作為維護(hù)心理