2025年大學(xué)武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)題庫——民族傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代健康生活方式考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（請將正確選項的字母填在題后的括號內(nèi)，每題2分，共20分）1.下列哪項不屬于民族傳統(tǒng)體育的主要構(gòu)成部分？A.武術(shù)B.氣功C.民族民間體育D.現(xiàn)代競技體育2.“天人合一”的哲學(xué)思想在許多民族傳統(tǒng)體育項目中得到體現(xiàn)，其核心內(nèi)涵是指？A.強調(diào)競爭與勝負(fù)B.追求人與自然的和諧統(tǒng)一C.注重技巧的精準(zhǔn)與力量D.重視規(guī)則與秩序3.下列項目中，哪一項主要通過呼吸調(diào)整和意念引導(dǎo)來達到健身養(yǎng)生目的？A.太極拳B.舞龍C.八段錦D.象棋4.現(xiàn)代健康生活方式的核心要素不包括？A.規(guī)律作息B.經(jīng)常熬夜C.合理膳食D.心理平衡5.長期堅持練習(xí)太極拳，對改善哪項生理功能效果較為顯著？A.最大吸氧量B.心肺耐力C.平衡能力與柔韌性D.力量素質(zhì)6.慢性阻塞性肺疾?。–OPD）患者進行體育鍛煉時，應(yīng)優(yōu)先選擇哪種類型的運動？A.高強度間歇訓(xùn)練B.中等強度、有氧耐力運動C.大幅度的力量訓(xùn)練D.任何形式的競技性運動7.民族傳統(tǒng)體育在社區(qū)健康促進中發(fā)揮作用，主要體現(xiàn)在？A.提供專業(yè)化的醫(yī)療服務(wù)B.增進鄰里交往，豐富社區(qū)文化生活C.直接替代醫(yī)院的治療功能D.主要服務(wù)于老年人群體8.下列哪項不是民族傳統(tǒng)體育項目面臨的主要挑戰(zhàn)？A.標(biāo)準(zhǔn)化與地域性差異的平衡B.如何吸引年輕一代參與C.如何與現(xiàn)代科學(xué)方法結(jié)合D.擁有充足的資金投入9.心理壓力過大時，練習(xí)氣功等靜功方法有助于？A.提高肌肉力量B.降低心率，放松身心C.增加爆發(fā)力D.改善視力10.將民族傳統(tǒng)體育融入學(xué)校體育課程，其主要目標(biāo)應(yīng)是？A.培養(yǎng)競技體育人才B.提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平和文化素養(yǎng)C.完全取代現(xiàn)有體育項目D.提升學(xué)校的硬件設(shè)施水平二、填空題（請將正確答案填在橫線上，每空1分，共10分）1.民族傳統(tǒng)體育是中華民族在長期歷史發(fā)展中創(chuàng)造和積累的具有______、______和______特征的體育文化形態(tài)。2.現(xiàn)代健康生活方式通常包括合理膳食、______、戒煙限酒和______等方面。3.太極拳的練習(xí)講究“用意不用力”，體現(xiàn)了______的哲學(xué)思想。4.氣功練習(xí)中的“調(diào)息”是指有意識地調(diào)整呼吸，以達到______和______的目的。5.民族傳統(tǒng)體育的傳承不僅包括技術(shù)層面的傳承，也包含其背后______和______的傳承。三、名詞解釋（請對下列名詞進行解釋，每題3分，共12分）1.亞健康2.氣功3.陰陽五行學(xué)說4.運動處方四、簡答題（請簡要回答下列問題，每題5分，共20分）1.簡述民族傳統(tǒng)體育對個體心理健康的積極影響。2.簡述推廣民族傳統(tǒng)體育促進全民健身上面臨的困境。3.簡述“運動處方”的基本原則。4.簡述太極拳作為現(xiàn)代健康生活方式組成部分的可行性。五、論述題（請結(jié)合所學(xué)知識，圍繞以下主題進行論述，不少于300字，10分）論民族傳統(tǒng)體育在構(gòu)建現(xiàn)代社會健康文化中的價值與作用。試卷答案--------------------------------------------------------------------------------一、選擇題1.D解析：現(xiàn)代競技體育屬于西方現(xiàn)代體育范疇，而民族傳統(tǒng)體育是中國本土的體育形式，A、B、C均屬民族傳統(tǒng)體育范疇。2.B解析：“天人合一”強調(diào)人與自然的和諧共生，這在注重動作舒展、與呼吸配合、模仿自然形態(tài)的民族傳統(tǒng)體育項目中有所體現(xiàn)。3.C解析：八段錦是一種氣功功法，主要通過調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心相結(jié)合來健身養(yǎng)生。A太極拳偏重形體動作和內(nèi)勁；B舞龍是集體性民族舞蹈；D象棋是智力運動。4.B解析：規(guī)律作息和合理膳食是現(xiàn)代健康生活方式的基本要求，而經(jīng)常熬夜與心理平衡相悖。5.C解析：太極拳動作緩慢柔和，強調(diào)重心穩(wěn)定和協(xié)調(diào)，長期練習(xí)對提高平衡能力和柔韌性有顯著效果。A、B雖然也有益，但不是最顯著的特點；D力量訓(xùn)練非太極拳主要目標(biāo)。6.B解析：COPD患者需要改善心肺功能，中等強度的有氧運動（如步行、慢跑、游泳，也可包含太極拳等）更為適宜。A高強度可能加重負(fù)擔(dān)；C力量訓(xùn)練非首要選擇；D競技性運動風(fēng)險高。7.B解析：民族傳統(tǒng)體育通過組織社區(qū)活動，能促進居民交流，增強社區(qū)凝聚力，豐富文化生活。A醫(yī)療服務(wù)不是其功能；C無法替代醫(yī)院；D雖也對老年人有益，但不是主要群體。8.D解析：資金投入是普遍問題，但并非民族傳統(tǒng)體育特有的、最主要的挑戰(zhàn)。A、B、C是其發(fā)展中更核心的矛盾。9.B解析：氣功通過靜坐、調(diào)息、意守等方法，可以降低自主神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，從而緩解緊張，降低心率，達到放松身心的效果。10.B解析：學(xué)校開設(shè)民族傳統(tǒng)體育課，旨在讓學(xué)生掌握基本運動技能，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，促進身體健康，同時了解和傳承文化，提升綜合素質(zhì)。二、填空題1.體育性，文化性，民族性解析：民族傳統(tǒng)體育具有體育活動的基本屬性（體育性），蘊含深厚的民族文化（文化性），并具有鮮明的地域或民族特色（民族性）。2.適量運動，心理平衡解析：這是現(xiàn)代健康生活方式最常提及的兩大核心要素。3.陰陽平衡解析：太極拳追求剛?cè)嵯酀?、動靜結(jié)合，體現(xiàn)了中國傳統(tǒng)文化中陰陽對立統(tǒng)一的哲學(xué)思想。4.調(diào)節(jié)身心，防治疾病解析：調(diào)息是氣功三調(diào)（調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心）的重要環(huán)節(jié)，旨在通過呼吸影響身心狀態(tài)，達到健身防病的目的。5.精神，價值解析：傳承意味著技術(shù)和文化的傳遞，文化內(nèi)涵、精神信仰和其中的價值觀念同樣重要。三、名詞解釋1.亞健康：指人體在疾病發(fā)生之前，介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的非病態(tài)狀態(tài)，表現(xiàn)為疲勞、乏力、情緒低落、睡眠障礙等，但缺乏明確的陽性體征或?qū)嶒炇抑笜?biāo)異常。解析：此題考察對亞健康狀態(tài)定義的理解，需包含狀態(tài)特征和與疾病的關(guān)系。2.氣功：是以呼吸吐納、導(dǎo)引按摩、意念活動等為手段，通過調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心相結(jié)合，達到強身健體、防治疾病、緩解精神壓力、培養(yǎng)道德情操的一種傳統(tǒng)實踐方法。解析：此題考察對氣功概念內(nèi)涵的理解，需包含主要方法（三調(diào)）和主要目的。3.陰陽五行學(xué)說：是中國古代哲學(xué)的核心思想之一，陰陽指事物對立統(tǒng)一的兩種屬性，五行（金木水火土）是構(gòu)成宇宙萬物的基本元素及其相互關(guān)系（相生相克）的模型，用以解釋宇宙規(guī)律和人體生理病理，并指導(dǎo)養(yǎng)生實踐。解析：此題考察對中醫(yī)理論基礎(chǔ)文化背景的理解，需簡述核心概念及其應(yīng)用。4.運動處方：是根據(jù)個體的健康狀況、體力水平和運動需求，由專業(yè)人士制定和推薦的有針對性的、個性化的體育鍛煉方案，包括運動類型、強度、頻率、持續(xù)時間等要素，并需進行監(jiān)測和調(diào)整。解析：此題考察對運動處方概念和組成的理解，需強調(diào)其個體化和科學(xué)性。四、簡答題1.簡述民族傳統(tǒng)體育對個體心理健康的積極影響。答：民族傳統(tǒng)體育對心理健康有益處主要體現(xiàn)在：緩解壓力與焦慮，通過舒緩的動作、呼吸調(diào)節(jié)和意境引導(dǎo)，幫助個體放松身心，降低精神緊張；提升情緒狀態(tài)，運動能釋放內(nèi)啡肽，改善心情；增強自我效能感，掌握運動技能、堅持鍛煉能帶來成就感；促進社會交往，集體性的民族傳統(tǒng)體育活動有助于建立人際聯(lián)系，減少孤獨感；培養(yǎng)專注與平和心境，練習(xí)過程要求心無旁騖，有助于提升專注力，養(yǎng)成平和心態(tài)。解析：此題要求列舉并簡述積極影響，答案應(yīng)涵蓋放松減壓、情緒調(diào)節(jié)、自我效能、社會交往、專注心態(tài)等多個方面。2.簡述推廣民族傳統(tǒng)體育促進全民健身上面臨的困境。答：推廣民族傳統(tǒng)體育面臨的困境包括：項目多樣性與普及性的矛盾，部分項目地域性強、入門難，難以廣泛普及；科學(xué)性與傳統(tǒng)經(jīng)驗性的平衡，如何用現(xiàn)代科學(xué)方法驗證和改進傳統(tǒng)項目，使其更符合現(xiàn)代人體工學(xué)和健康需求；標(biāo)準(zhǔn)化與地域性差異的協(xié)調(diào)，如何在保持文化特色的同時，建立相對統(tǒng)一的教學(xué)和評價標(biāo)準(zhǔn)；場地設(shè)施與師資力量的限制，部分項目對場地有特定要求，專業(yè)師資相對缺乏；社會認(rèn)知與參與動機，部分人群對民族傳統(tǒng)體育的價值認(rèn)識不足，參與意愿不高。解析：此題要求分析推廣中的難題，答案應(yīng)從項目特性、科學(xué)驗證、標(biāo)準(zhǔn)化、資源條件、社會認(rèn)知等角度展開。3.簡述“運動處方”的基本原則。答：運動處方的基本原則包括：個體化原則，根據(jù)個人的年齡、性別、健康狀況、體力水平、運動基礎(chǔ)和目標(biāo)制定；安全性原則，確保運動負(fù)荷在安全范圍內(nèi)，避免運動損傷；科學(xué)性原則，基于運動生理學(xué)和醫(yī)學(xué)原理，選擇合適的運動類型和參數(shù)；循序漸進原則，運動強度、頻率、時間等逐漸增加，讓身體適應(yīng)；針對性原則，運動方案需明確指向具體健康問題或健身目標(biāo)；監(jiān)督與調(diào)整原則，在專業(yè)指導(dǎo)下進行，并根據(jù)效果和反饋及時調(diào)整方案。解析：此題要求列出運動處方的核心原則，答案應(yīng)包含個體化、安全、科學(xué)、漸進、針對、監(jiān)督調(diào)整等關(guān)鍵術(shù)語。4.簡述太極拳作為現(xiàn)代健康生活方式組成部分的可行性。答：太極拳作為現(xiàn)代健康生活方式組成部分具有可行性：其動作緩慢柔和，對關(guān)節(jié)沖擊小，適合各年齡段人群，尤其適合中老年人；練習(xí)中強調(diào)呼吸與動作協(xié)調(diào)，有助于改善心肺功能和血液循環(huán)；通過練習(xí)可以提高身體的平衡能力和柔韌性，降低跌倒風(fēng)險；動作圓活連貫，有助于緩解肌肉緊張，改善身體協(xié)調(diào)性；練習(xí)過程要求心靜意遠，有助于調(diào)節(jié)情緒，緩解心理壓力；太極拳文化內(nèi)涵豐富，練習(xí)有助于培養(yǎng)寧靜、專注的心態(tài)，符合現(xiàn)代人對精神健康的需求；易于學(xué)習(xí)和推廣，對場地要求不高，有較好的群眾基礎(chǔ)。解析：此題要求論證太極拳融入現(xiàn)代健康生活的合理性，需從適用人群、生理效益、心理效益、文化價值、易學(xué)易推廣等方面說明。五、論述題論民族傳統(tǒng)體育在構(gòu)建現(xiàn)代社會健康文化中的價值與作用。答：民族傳統(tǒng)體育在構(gòu)建現(xiàn)代社會健康文化中具有重要的價值與作用。首先，它提供了豐富的、本土化的健身養(yǎng)生方法，如太極拳、氣功、八段錦等，這些方法注重身心結(jié)合、動靜相宜，符合中國人的生活習(xí)慣和文化認(rèn)知，為現(xiàn)代人提供了多樣化的健康選擇，補充了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和體育的不足。其次，民族傳統(tǒng)體育蘊含著深厚的文化底蘊和哲學(xué)思想（如天人合一、陰陽平衡），能夠提升人們的健康素養(yǎng)，引導(dǎo)人們樹立更全面、更和諧的健康觀，不僅僅追求生理指標(biāo)的正常，更注重精神層面的安寧與社會的和諧。再次，通過推廣民族傳統(tǒng)體育，能夠增強民族認(rèn)同感和文化自信，豐富社會文化生活，促進社區(qū)建設(shè)和人際交往，形成積極向上的社會健康氛圍。例如，社區(qū)太極拳練