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文檔簡介

關(guān)于養(yǎng)生的考試題及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪種食物富含維生素C？A.蘋果B.香蕉C.橙子D.西瓜2.每天最佳的睡眠時間是？A.4-6小時B.6-8小時C.8-10小時D.10-12小時3.以下哪種運動有助于增強心肺功能？A.瑜伽B.舉重C.慢跑D.俯臥撐4.人體最主要的供能物質(zhì)是？A.蛋白質(zhì)B.脂肪C.碳水化合物D.維生素5.以下哪種茶有提神醒腦的作用？A.紅茶B.綠茶C.黑茶D.白茶6.中醫(yī)所說的“五臟”不包括？A.心B.胃C.肝D.腎7.保持良好心情對健康的作用不包括？A.增強免疫力B.降低血壓C.促進(jìn)消化D.增加體重8.以下哪種食物有助于補鈣？A.菠菜B.牛奶C.胡蘿卜D.土豆9.以下哪種生活習(xí)慣不利于養(yǎng)生？A.按時起床B.長期熬夜C.適量飲水D.定期鍛煉10.曬太陽有助于補充？A.維生素AB.維生素BC.維生素CD.維生素D答案：1.C2.B3.C4.C5.B6.B7.D8.B9.B10.D多項選擇題（每題2分，共10題）1.以下屬于健康養(yǎng)生的飲食習(xí)慣有？A.葷素搭配B.暴飲暴食C.多吃蔬菜水果D.少吃油膩食物2.養(yǎng)生中適合的運動方式有？A.散步B.游泳C.打籃球D.打麻將3.有助于睡眠的方法有？A.睡前喝杯牛奶B.睡前劇烈運動C.營造安靜環(huán)境D.睡前看手機4.以下哪些是中醫(yī)養(yǎng)生理念？A.順應(yīng)自然B.陰陽平衡C.氣血通暢D.心情無所謂5.對眼睛有益的食物有？A.藍(lán)莓B.胡蘿卜C.豬肝D.巧克力6.養(yǎng)生中合理的作息規(guī)律包括？A.早睡早起B(yǎng).日夜顛倒C.根據(jù)自身調(diào)整D.保證充足睡眠7.以下屬于養(yǎng)生保健穴位的有？A.足三里B.涌泉穴C.太陽穴D.印堂穴8.健康養(yǎng)生需要注意的方面有？A.飲食B.運動C.心理D.環(huán)境9.能增強免疫力的方法有？A.適當(dāng)運動B.均衡飲食C.保持良好心態(tài)D.過度勞累10.以下哪些是養(yǎng)生的基本原則？A.適度原則B.全面原則C.個性化原則D.隨性原則答案：1.ACD2.ABC

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