動作描寫寫作法36式（講義）“動作描寫"寫作法36式

寫人寫事最怕啥？人物站在那“像根木頭”，只說“很生氣"很開心”，卻沒半點動作，讀者根本“看"不見人。其實讓人物“活過來”的秘訣就倆字：動作。好的動作描寫不是“他做了什么”，而是“他怎么做得”。比如同樣是“喝水”，小孩可能“捧著杯子猛灌”，老人可能“端著杯子慢慢抿”，光這一個動作，人物的年齡、性格就全出來了。

今天把動作描寫梳理成36種實用招法：“基礎(chǔ)拆解、細(xì)節(jié)強化、情感融入、場景適配、特殊技巧”5大類，再給5種結(jié)構(gòu)技巧、6個避坑注意事項。簡單的例子，深刻的道理，不用背理論，跟著片段學(xué)仿寫，你筆下的人物立馬能“動起來、立得住"。

一、36種核心寫作方法：從“寫動作”到“寫活人物”，招招落地

動作描寫的核心不是“堆動作”，而是“讓動作替人物說話”，年齡、性格、情緒、身份，全藏在抬手、彎腰、轉(zhuǎn)身這些小動里。36種方法按“由淺入深、由基礎(chǔ)到進(jìn)階”排列，新手可從第一類開始練，循序漸進(jìn)。

（一）基礎(chǔ)動作拆解法（6種）：先把“動作寫具體”，別只寫“做了什么”

很多人寫動作就一句“他做飯"她寫字”，干巴巴沒靈魂?；A(chǔ)拆解的關(guān)鍵是“把一個動作拆成‘步驟+細(xì)節(jié)’”，像拍慢鏡頭一樣，寫出“怎么動、動的時候有啥反應(yīng)”。

1.分解動作：把“連貫動作"拆成“一步步小動作”

一串步驟，拆得越細(xì)，越真實。

方法：選一個日常動作（如掃地、系鞋帶、開瓶蓋），按“先做什么→再做什么→最后做什么"拆成3-5個小步驟，每個步驟寫清“手/腳/身體怎么動”。片段：媽媽從冰箱里拿出西紅柿，放在砧板上，右手拿起菜刀，左手按住西紅柿的頂部。她先從西紅柿中間切了一刀，分成兩半，再把每一半的蒂挖掉，然后順著紋路切成薄片。切的時候，刀刃碰到砧板，發(fā)出“篤篤篤"的聲音，偶爾有汁水滴在砧板上，她隨手用抹布擦了擦。

2.連續(xù)動作：寫“不間斷的動作鏈”，推動情節(jié)走

連續(xù)動作，讓讀者跟著“動起來"。

方法：圍繞一個“目的”（如趕時間、找東西、幫忙），寫5-8個連貫動作，不用加多余解釋，靠動作展現(xiàn)緊張/急切/從容。片段：小明摸了摸褲兜，空的；又翻了翻上衣口袋，還是沒有。他慌了，蹲下身，把手伸進(jìn)書包側(cè)兜，扒拉里面的紙巾和公交卡，沒看到鑰匙。他站起來，撓了撓頭，突然想起早上放茶幾上了，轉(zhuǎn)身就往家跑，拖鞋跑掉了一只，他也沒顧上撿。

3.交替動作：寫“手、腳、身體配合的動作”，做事時手腳交替描寫才真實。

方法：聚焦一個需要“多部位配合”的動作（如包餃子、打籃球、騎自行車），分別寫“手怎么動、腳怎么動、身體怎么配合"。片段：小麗左腳踩在腳踏上，右腳蹬地，車身往前一滑，她趕緊把右腳收上來踩住另一個腳踏。雙手握住車把，身體微微前傾，遇到小石子路，她屁股離開車座，雙腿輕輕抬起，過了石子路，又坐穩(wěn)，雙腳繼續(xù)交替蹬著，頭發(fā)被風(fēng)吹得貼在臉上，她騰出一只手把頭發(fā)捋到耳后。

4.主次動作：“主要動作+次要動作”結(jié)合，突出重點次動作能烘托情緒。

方法：先確定1個主要動作（如打電話、寫作業(yè)、炒菜），再加1-2個次要動作（身體的小動作、對周圍物品的觸碰），體現(xiàn)人物狀態(tài)。

片段：小剛握著手機，指尖有點用力，把手機殼捏得微微變形。“王老師，我今天有點發(fā)燒……"他說著，右腳尖在地上蹭來蹭去，把一塊小石子踢得老遠(yuǎn)。掛了電話，他長長舒了口氣，抬手抹了把額頭的汗，雖然沒發(fā)燒，手心卻全是汗。

5.輔助動作：寫“動作前后的準(zhǔn)備/收尾動作”，讓場景完整收尾，讓動作有始有終。

方法：寫一個核心動作（如炒菜、縫衣服、修玩具）時，加上“準(zhǔn)備階段的動作"和“完成后的動作”，讓過程更完整。片段：奶奶找出針線盒，從里面挑了根和衣服顏色相近的線，瞇著眼穿針，試了三次才把線穿進(jìn)去，打了個小結(jié)。她把掉了扣子的衣服鋪在膝蓋上，用手指按住扣子，針線從衣服反面穿過來，再從扣子眼里穿回去，來來回回縫了十幾針?？p好后，她剪斷線，用手拽了拽扣子，確定結(jié)實了，才把衣服疊好放在床頭。

6.反向動作：寫“沒做成的動作”，體現(xiàn)猶豫/失敗/意外

不是所有動作都能成功，反向動作更能展現(xiàn)人物的猶豫或意外。

方法：設(shè)定一個“想做但沒做成”的動作，寫“抬手/伸腳→停頓/收回→表情/反應(yīng)”，突出人物的心理變化。片段：小女孩看到路邊的小狗，眼睛亮了，慢慢伸出手，想摸它的頭。離小狗還有兩厘米時，她突然停住了，想起媽媽說“陌生的狗別碰”，手僵在半空，猶豫了一下，又慢慢縮了回來，嘴巴抿成一條線，盯著小狗看了好一會兒，才轉(zhuǎn)身跟著媽媽走了。

（二）細(xì)節(jié)強化（8種）：給動作“加細(xì)節(jié)”，讓人物“立起來”

基礎(chǔ)動作寫清楚后，要加“細(xì)節(jié)濾鏡"——比如手部的老繭、動作的聲音、力度的輕重，這些細(xì)節(jié)能暴露人物的年齡、職業(yè)、習(xí)慣，比直接說“他是老工人”更有力。

7.手部細(xì)節(jié)：聚焦“手的樣子+動作”，暴露身份與習(xí)慣

方法：寫動作時，先描“手的特征”（老繭、疤痕、指甲、膚色），再寫“手怎么動”，讓手和動作呼應(yīng)。片段：修車大爺蹲下身，粗糙的手握住自行車鏈條，指關(guān)節(jié)上布滿老繭，虎口處還有一道淺淺的疤痕。他用手指撥了撥鏈條，發(fā)現(xiàn)卡住了，從工具箱里拿出小扳手，拇指和食指捏著扳手，輕輕擰了擰螺絲，再把鏈條往齒輪上歸位，用手轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)腳踏，確定沒問題了，才站起來，拍了拍手上的灰。

8.腳部細(xì)節(jié)：用“腳的動作”補全人物狀態(tài)，不忽略下半身

方法：結(jié)合場景寫“腳的動作"（踮腳、跺腳、蹭腳、踢腿、走姿），讓腳的動作和上半身動作配合，展現(xiàn)整體狀態(tài)。

片段：小宇站在單元門口，腳尖踮起來，往樓下看了看，沒看到媽媽的身影，又放下腳跟，右腳在地上蹭來蹭去，把地磚上的灰塵蹭出一個小圓圈。等了幾分鐘，他有點著急，雙腳交替著跺腳，“咚咚”響，剛跺了兩下，看到媽媽的身影，立馬停住，踮著腳揮起手：“媽媽！"

9.身體協(xié)調(diào)：寫“頭、肩、腰、背的配合動作”，避免“只動手不動身"

方法：寫動作時，加入“頭的轉(zhuǎn)動、肩的聳動、腰的彎曲、背的挺直”等細(xì)節(jié)，讓動作更連貫自然。片段：小李蹲下身，雙手抓住箱子的兩邊，肩膀往下沉了沉，腰慢慢弓起來，箱子被抬到膝蓋高度時，他頭往左邊偏了偏，避開箱子的棱角，再用勁把箱子扛到肩上，背挺得筆直，一步一步往樓梯走，每走一步，肩膀都微微晃一下。

10.工具互動：寫“人與工具的配合動作”，體現(xiàn)熟練程度

方法：寫“拿起工具→使用工具→放下工具”的動作，突出“握工具的姿勢、使用時的力度、工具的反應(yīng)（如聲音、晃動）"。

片段：學(xué)霸小張拿起鋼筆，拇指和食指捏著筆桿，中指托在下面，筆桿傾斜45度。筆尖碰到紙時，他手腕輕輕移動，筆畫流暢，寫“捺”的時候，手腕微微往上提，筆尖頓了一下再出鋒。寫錯一個字，他拿出橡皮，用指尖捏著橡皮的一角，輕輕擦了擦，紙沒破，字跡也擦干凈了，再繼續(xù)往下寫。

11.環(huán)境反應(yīng)：寫“動作帶來的環(huán)境變化”，讓動作有“痕跡”

動作不是孤立的，會影響周圍環(huán)境，環(huán)境的變化能證明動作的真實性。

方法：寫動作時，加一句“動作帶來的環(huán)境反應(yīng)"（如物品移動、聲音、掉落、痕跡），讓動作更有“存在感”。片段（掃地）：媽媽拿著掃帚，從客廳角落開始掃，掃帚尖貼著墻根，把灰塵和頭發(fā)掃到一起。掃到沙發(fā)底下時，她把掃帚柄斜著伸進(jìn)去，來回劃了幾下，掃出一團毛線和一個餅干渣。掃完后，她用簸箕接住灰塵，倒進(jìn)垃圾桶，垃圾桶里的垃圾袋鼓了一點，她拍了拍掃帚上的浮塵，靠在墻角。

12.聲音配合：給動作“加聲音”，讓讀者“聽見”動作

動作自帶聲音，聲音能讓動作更生動，有畫面感。

方法：寫動作時，加入“動作發(fā)出的聲音"（不用復(fù)雜擬聲詞，用“篤篤、沙沙、咚咚”等常見詞），聲音和動作同步。

片段（煎雞蛋）：爸爸把油倒進(jìn)平底鍋，“滋啦"一聲，油熱了，他拿起雞蛋，在鍋邊磕了一下，“咔嚓”一聲，蛋殼裂了，雙手把蛋殼掰開，蛋液流進(jìn)鍋里，“滋——"的一聲，蛋液慢慢凝固，他用鏟子翻了個面，雞蛋邊緣煎得金黃，發(fā)出“滋滋”的輕響。

13.速度變化：用“動作快慢"體現(xiàn)情緒，不用直接說“緊張/放松”

動作速度藏著情緒，“忽快忽慢"顯慌亂。

方法：根據(jù)人物情緒，調(diào)整動作的“速度描述”（如“飛快、匆匆、慢慢、緩緩、猶豫著"），讓速度替情緒說話。

片段（趕作業(yè)）：小敏看著作業(yè)本，還有三道題沒寫，上課鈴還有五分鐘就響了。她飛快地拿起筆，筆尖在紙上“刷刷”地寫，手腕轉(zhuǎn)動得很快，寫著寫著，有個字寫錯了，她放慢速度，用橡皮慢慢擦，擦完又趕緊加快速度，筆桿都快握不住了，最后一道題寫完時，上課鈴剛好響了，她長長舒了口氣。

14.力度控制：用“動作輕重"展現(xiàn)性格/情緒，如“用力摔門”顯生氣

力度是動作的“情緒溫度計”，力度不同，情緒不同。

方法：寫動作時，加入“力度描述”（如“輕輕、用力、使勁、小心翼翼、猛地"），讓力度和人物的性格/情緒匹配。

片段（生氣摔書）：小剛看到試卷上的60分，臉漲得通紅，雙手抓起試卷，用力揉成一團，“啪”地一聲摔在桌子上，課本也被帶得掉在地上。他站起來，猛地踹了一腳椅子，椅子“哐當(dāng)"一聲撞到墻上，然后他又蹲下身，撿起揉皺的試卷，輕輕撫平，眼眶有點紅。

（三）情感融入（8種）：讓動作“帶情緒”，不用喊“我開心/難過"

最高明的動作描寫是“動作即情緒”，讓讀者從動作里讀出情緒。

15.緊張動作：用“僵硬/重復(fù)/無措的動作"寫緊張，別只說“我很緊張”

緊張時，人會有“本能小動作”，更真實。

方法：寫緊張情緒時，選1-2個“緊張專屬動作”（如捏手心、搓手、吞口水、眼神躲閃），反復(fù)或僵硬地做。

片段（上臺演講）：小紅站在講臺前，雙手捏著演講稿，指尖都白了，手心全是汗。她吞了口口水，喉嚨有點干，腳在地上蹭來蹭去，不知道放哪兒好。開始演講時，她的手微微發(fā)抖，演講稿也跟著晃，講了兩句，她停下來，搓了搓手，又繼續(xù)講，聲音雖然有點抖，但動作慢慢放松了。

16.開心動作：用“輕快/舒展的動作"寫開心，別只說“我很開心”

開心時，動作會“變輕變活”，動作舒展，有活力。

方法：寫開心情緒時，用“輕快、跳躍、舒展”的動作（如蹦跳、拍手、轉(zhuǎn)圈圈、揮拳頭），動作幅度可以大一點。片段（考滿分）：小明拿到試卷，看到上面的100分，眼睛一亮，猛地從座位上站起來，舉起試卷蹦了兩下，嘴里喊著“我考滿分啦！"他跑到同桌面前，把試卷遞過去，拍手笑著說“你看你看！”，然后又跑回座位，把試卷小心地折好，放進(jìn)書包，嘴角一直翹著，腳還在桌子底下輕輕晃。

17.生氣動作：用“僵硬/用力/急促的動作"寫生氣，別只說“我很生氣”

生氣時，動作會“變重變急”，動作帶“攻擊性”或“僵硬感"。

方法：寫生氣情緒時，用“用力、猛地、僵硬”的動作（如摔東西、跺腳、捏拳頭、轉(zhuǎn)身就走），配合呼吸急促的細(xì)節(jié)。

片段（被冤枉）：小莉聽到媽媽說“肯定是你打碎了花瓶”，氣得臉通紅，雙手捏成拳頭，指甲都快嵌進(jìn)肉里了。“不是我！”她喊了一聲，猛地把桌子上的書推到地上，轉(zhuǎn)身跑進(jìn)房間，“砰"地一聲關(guān)上門，靠在門后，肩膀一抽一抽的，卻強忍著沒哭。

18.委屈動作：用“收斂/無措的小動作”寫委屈，別只說“我很委屈"

委屈時，動作會“變小變收斂”，動作帶著“怯懦感"。

方法：寫委屈情緒時，用“收斂、小聲、無措”的動作（如捏衣角、低頭、擦眼淚、小聲啜泣），動作幅度小，不張揚。

片段（被老師批評）：小濤低著頭，手指捏著校服衣角，把衣角擰成一團。老師批評他上課說話，其實是同桌先找他的，可他不敢說，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，他趕緊用手背擦了擦，怕被老師看到。批評完，他慢慢抬起頭，小聲說“我知道了”，然后輕輕拉了拉書包帶，跟著老師走出辦公室。

19.疲憊動作：用“沉重/緩慢/無力的動作”寫疲憊，別只說“我很累"

疲憊時，動作會“變沉變慢”，動作帶著“無力感"。

方法：寫疲憊情緒時，用“緩慢、沉重、無力”的動作（如耷拉肩膀、揉眼睛、打哈欠、慢吞吞走路），配合身體的“松垮"狀態(tài)。

片段（加班回家）：張姐拖著行李箱，慢慢走到單元門口，肩膀耷拉著，像扛了塊大石頭。她掏出鑰匙，手有點抖，插了兩次才插進(jìn)鎖孔，擰開門后，把行李箱往門邊一放，“咚”的一聲，也沒管它。她換了鞋，走到沙發(fā)邊，一屁股坐下，揉了揉眼睛，打了個大大的哈欠，頭靠在沙發(fā)上，沒一會兒就閉上了眼睛。

20.專注動作：用“固定/重復(fù)的小動作"寫專注，別只說“我很認(rèn)真”

專注時，人會有“無意識小動作”，動作重復(fù)，眼神集中。

方法：寫專注情緒時，用“重復(fù)、固定”的小動作（如咬筆頭、皺眉頭、點桌子、盯著目標(biāo)不動），配合“忽略周圍"的細(xì)節(jié)。

片段（解數(shù)學(xué)題）：小剛盯著數(shù)學(xué)題，眉頭皺成一個“川”字，右手拿著筆，在草稿紙上“沙沙"地算，算到一半，他咬了咬筆頭，眼睛盯著題目不動，過了一會兒，他又低下頭，飛快地寫起來，同桌叫他出去玩，他都沒聽見，直到算出答案，才舒了口氣，揉了揉皺著的眉頭。

21.猶豫動作：用“停頓/反復(fù)的動作”寫?yīng)q豫，別只說“我拿不定主意"

猶豫時，動作會“停停頓頓”，動作帶“不確定性"。

方法：寫?yīng)q豫情緒時，用“停頓、反復(fù)、來回”的動作（如抬手又放下、往前走又后退、摸口袋又松開），體現(xiàn)“拿不定主意"。

片段（買玩具）：小宇站在玩具店門口，盯著里面的奧特曼玩具，手伸進(jìn)褲兜，摸了摸媽媽給的零花錢，夠買一個。他往前走了兩步，又停下，想起媽媽說“玩具太多了”，又往后退了退。他摸了摸口袋里的錢，又抬頭看了看玩具，猶豫了半天，最后還是轉(zhuǎn)身走了，走了幾步，又回頭看了一眼。

22.堅定動作：用“干脆/有力/不猶豫的動作"寫堅定，別只說“我很確定”

堅定時，動作會“干脆利落”，動作不拖泥帶水。

方法：寫堅定情緒時，用“干脆、有力、不猶豫”的動作（如大步走、立刻做、揮手、點頭），動作快，不反復(fù)。

片段（決定道歉）：小敏知道自己錯怪了同桌，深吸一口氣，站起來，大步走到同桌面前，雙手放在身側(cè)，認(rèn)真地說“對不起，我錯怪你了"。同桌愣了一下，她又點了點頭，說“我不該沒問清楚就說你”，說完，她挺直背，等著同桌回應(yīng)，眼神很堅定，沒有絲毫猶豫。

（四）場景適配（6種）：不同場景用不同動作，別“千人一面"

動作要“接地氣”，就得符合場景——家里的動作放松，職場的動作專業(yè)，考場的動作緊張，街頭的動作隨意，場景不同，動作也得變。

23.家庭場景動作：寫“放松/隨意的日常動作”，體現(xiàn)“親切感”

家里的動作不用“端著”，動作隨意，有生活氣。

方法：寫家庭場景時，用“放松、隨意、無拘無束”的動作（如翹腿、靠沙發(fā)、摸肚子、隨手遞東西），不用刻意“規(guī)范"。

片段（晚飯后）：爸爸靠在沙發(fā)上，翹著二郎腿，手里拿著遙控器換臺，換了幾個臺都沒好看的，他打了個哈欠，把遙控器扔在沙發(fā)上，伸手摸了摸肚子，說“今天吃得真飽”。媽媽收拾完碗筷，走過來，把一杯水遞給他，在他旁邊坐下，拿起織了一半的毛衣，開始織起來，手指靈活地繞著線。

24.學(xué)校場景動作：寫“符合身份的動作”，學(xué)生有學(xué)生樣，老師有老師樣

學(xué)校場景的動作要“貼身份”，動作符合角色。

方法：按“學(xué)生/老師/同學(xué)"的身份寫動作，學(xué)生動作帶“青澀/活潑”，老師動作帶“沉穩(wěn)/專業(yè)"。

片段（上課）：王老師拿著課本走上講臺，把課本放在講桌上，拍了拍話筒，說“上課”。班長站起來喊“起立”，同學(xué)們都站起來，鞠躬說“老師好”。老師點點頭，說“請坐”，然后拿起粉筆，在黑板上寫課題，粉筆劃過黑板，發(fā)出“沙沙”聲。寫著寫著，她發(fā)現(xiàn)小明在走神，用粉筆頭輕輕敲了敲黑板，說“小明，認(rèn)真聽講"。

25.職場場景動作法：寫“專業(yè)/克制的動作”，體現(xiàn)職業(yè)特點

職場動作要“顯專業(yè)”，動作帶“職業(yè)感”。

方法：按職業(yè)特點寫動作，突出“熟練、專業(yè)、克制”，比如醫(yī)生動作輕柔，白領(lǐng)動作干練。

片段（醫(yī)生問診）：李醫(yī)生示意病人坐下，拿起病歷本，翻了翻，問“哪里不舒服？”病人說咳嗽，他點點頭，拿起聽診器，把聽筒放在病人胸口，說“深呼吸"。病人深呼吸時，他微微俯身，耳朵貼著聽診器，眉頭輕輕皺著，聽了一會兒，他把聽診器拿下來，放在桌上，在病歷本上寫下癥狀，筆尖在紙上“沙沙”響。

26.街頭場景動作：寫“隨意/匆忙的動作”，體現(xiàn)“市井氣”

街頭動作很“雜”，有煙火氣。

方法：寫街頭場景時，用“多樣、隨意、匆忙”的動作（如吆喝、趕路、躲閃、討價還價），展現(xiàn)街頭的熱鬧。片段（菜市場）：賣菜阿姨揮著手臂，吆喝著“新鮮的青菜，一塊錢一把！"一個大爺蹲下身，拿起青菜翻了翻，問“能便宜點不？”阿姨說“都是新鮮的，不還價"。旁邊的賣魚大叔拿起魚，用刀“啪”地拍暈，然后刮鱗、開膛，動作麻利。一個媽媽拉著小孩，匆匆走過，小孩指著糖畫攤，要媽媽買，媽媽拉著他說“快走，還要買菜呢"。

27.緊張場景動作：寫“快速/混亂/急促的動作”，烘托緊張氛圍

緊張場景（如救火、趕時間、考試）的動作要“快”，動作密集，節(jié)奏快，烘托氛圍。

方法：寫緊張場景時，用“快速、密集、急促”的動作鏈，少用長句子，多寫短句，讓節(jié)奏變快。

片段（救火）：鄰居大喊“著火了！”，爸爸趕緊從家里拿出滅火器，拔下保險銷，跑到樓下，對準(zhǔn)火苗按下把手，白色的干粉噴了出來。媽媽拿起水桶，接滿水，往火上潑，水“嘩啦”一聲澆在火苗上。幾個鄰居也跑過來，有的拿掃帚拍火，有的搬開旁邊的柴火，大家都忙得滿頭大汗，直到火苗熄滅，才停下來喘口氣。

28.溫情場景動作：寫“緩慢/輕柔/重復(fù)的動作”，傳遞溫暖

溫情場景（如照顧病人、安慰人、親子互動）的動作要“軟”，動作輕柔，有溫度。

方法：寫溫情場景時，用“緩慢、輕柔、重復(fù)"的動作（如摸頭、喂飯、擦臉、拍背），動作幅度小，力度輕。

片段（照顧奶奶）：小敏坐在奶奶床邊，拿起毛巾，蘸了點溫水，輕輕擦了擦奶奶的臉，然后又擦了擦奶奶的手。奶奶咳嗽了兩聲，她趕緊拿起水杯，把吸管遞到奶奶嘴邊，說“奶奶，喝點水”。奶奶喝完水，她又拿起毯子，輕輕蓋在奶奶身上，用手掖了掖邊角，然后坐在床邊，輕輕拍著奶奶的背，哼著小時候奶奶教她的兒歌。

（五）特殊技巧（8種）：讓動作描寫“更高級”，避免“平鋪直敘”

掌握基礎(chǔ)后，用特殊技巧讓動作描寫“出彩"——比如慢動作突出重點，對比動作展現(xiàn)變化，象征動作深化主題，讓動作不只是“動作”，還有更深的意義。

29.慢動作：把“關(guān)鍵動作"放慢寫，突出重點瞬間

在重要場景（如獲獎、離別、意外）中，把關(guān)鍵動作“拆成更多細(xì)節(jié)”，像電影慢鏡頭，突出感染力。

方法：選一個“關(guān)鍵動作"（如接過獎杯、擁抱、摔倒），把動作拆成5-8個超小步驟，寫清每個瞬間的細(xì)節(jié)和感受。片段（接過獎狀）：校長念到“小紅”時，她愣了一下，然后慢慢站起來，雙手攥著衣角，一步一步走向講臺。走到校長面前，她抬起頭，校長笑著把獎狀遞給她，她伸出雙手，指尖碰到獎狀的邊緣，有點粗糙，然后慢慢握住，把獎狀拿到胸前，低頭看了看，獎狀上的“三好學(xué)生"四個字很醒目。她抬起頭，對著校長鞠了一躬，轉(zhuǎn)身走下臺，腳步比來時穩(wěn)了很多。

30.快動作：用“短句+密集動作”寫快速場景，營造緊迫感

寫追逐、打斗、趕時間等場景時，用“短句+密集動作”，不用解釋，靠動作堆出“快節(jié)奏”。

方法：用“誰+動作"的短句，一句一個動作，不用修飾詞，動作密集排列，營造緊迫感。片段（追小偷）：小明看到小偷搶了阿姨的包，大喊“抓小偷！”。他追了上去，小偷跑過馬路，他也跟著跑，差點被車撞到。小偷拐進(jìn)小巷，他緊隨其后，看到小偷要翻墻，他撲上去，抓住小偷的衣角，小偷用力掙，衣角撕壞了，他又抓住小偷的胳膊，把他拽下來，兩人扭打在一起，直到警察趕來。

31.定格動作：寫“靜止的動作”，突出人物的“狀態(tài)”

在情緒頂點（如震驚、悲傷、開心）時，讓人物“停下來”，寫一個“定格的動作”，比動起來更有沖擊力。

方法：在情緒最濃時，寫“人物突然不動”，聚焦“一個定格的動作”（如僵住、愣住、站著不動），配合“時間仿佛靜止"的感受。片段（聽到壞消息）：媽媽打電話說“爺爺走了”，小紅手里的手機“啪"地掉在地上，她僵在原地，雙手舉在半空，像要去撿手機，卻一動不動。眼睛盯著地面，沒有眼淚，也沒有說話，時間仿佛停住了，過了足足一分鐘，她才慢慢蹲下身，撿起手機，手指顫抖著，卻按不動屏幕。

32.重復(fù)動作：反復(fù)寫“同一個動作”，突出人物的“執(zhí)念/習(xí)慣"

一個動作反復(fù)出現(xiàn)，能成為人物的“標(biāo)簽”，突出習(xí)慣或執(zhí)念。

方法：選一個“標(biāo)志性動作”，在不同場景中反復(fù)出現(xiàn)，讓讀者一看到這個動作就想到人物。片段（爺爺?shù)牧?xí)慣）：爺爺坐在門口的石凳上，手里握著拐杖，時不時摸一摸拐杖頭——那是個磨得光滑的銅頭，是奶奶生前給她買的。吃飯時，他放下拐杖，拿起筷子，吃了兩口，又放下筷子，摸了摸拐杖頭?？措娨晻r，他靠在沙發(fā)上，拐杖放在旁邊，眼睛盯著電視，手卻不自覺地伸過去，摸了摸拐杖頭。

33.對比動作：用“過去vs現(xiàn)在的動作”對比，展現(xiàn)人物的“變化"

不用直接說“他變了”，用動作對比，變化更直觀。

方法：選一個“同一動作”，寫“過去怎么動”和“現(xiàn)在怎么動”，通過動作的差異展現(xiàn)人物的成長、衰老或變化。片段（爸爸的變化）：以前爸爸陪我打籃球，能輕松跳起來扣籃，落地時“咚咚”響，還能抱著我轉(zhuǎn)圈圈，手臂很有力?，F(xiàn)在爸爸陪我打籃球，跳不高了，投籃時要踮起腳，投完后還要扶著膝蓋喘口氣。抱我的時候，他要先蹲下身，讓我趴在他背上，再慢慢站起來，背有點駝，走兩步就說“爸爸老了，抱不動你了"。

34.象征動作：用“有寓意的動作”，表達(dá)“深層含義"

動作不只是動作，還能象征情感或主題，比如“拆信”象征“揭開秘密”，“種樹”象征“希望”，“握手”象征“和解"。

方法：選一個“有象征意義的動作”，讓動作的“寓意"和文章主題呼應(yīng)，不用明說，讓讀者自己品。片段（和解）：小剛和小明吵架后，幾天沒說話。這天，小剛看到小明在操場邊踢石子，走了過去，從口袋里拿出一顆糖，遞到小明面前。小明愣了一下，看了看糖，又看了看小剛，慢慢伸出手，接過糖，剝開糖紙，放進(jìn)嘴里。小剛也拿出一顆糖，放進(jìn)嘴里，兩人沒說話，但小明輕輕碰了碰小剛的胳膊，小剛笑了，小明也笑了。

35.側(cè)面烘托：不直接寫“他的動作”，寫“別人對他動作的反應(yīng)"

比如寫“他跑得快”，不寫“他跑得飛快”，寫“后面的人追不上，氣喘吁吁”，用別人的反應(yīng)烘托動作。

方法：不直接描寫主體動作，通過“周圍人的動作、表情、語言"來烘托主體動作的效果，更有說服力。片段（跑得快）：運動會上，小剛參加100米跑。發(fā)令槍一響，他沖了出去，旁邊的選手都被他甩在后面。觀眾席上的同學(xué)都站起來，大喊“小剛加油！”。跑到終點時，他比第二名快了足足兩米，第二名沖過終點后，扶著膝蓋大口喘氣，而小剛雖然也喘著氣，但還能揮著手向觀眾打招呼。

36.動作留白：寫“動作的開頭/結(jié)尾”，中間留空白，讓讀者想象

不用把動作寫全，比如寫“他舉起手，似乎要打下去，最后卻放下了”，中間的猶豫留讓讀者想象，更有韻味。

方法：寫動作時，只寫“開頭和結(jié)尾”，中間的過程留白，通過“停頓、變化”體現(xiàn)人物的心理變化，讓讀者自己補全。

片段（忍住脾氣）：爸爸看到小明把花瓶打碎了，臉漲得通紅，右手高高舉起，手指攥得緊緊的，似乎要打下去。小明嚇得閉上眼，等著挨打。可等了幾秒鐘，沒感覺到疼，他慢慢睜開眼，看到爸爸的手停在半空，然后慢慢放下，嘆了口氣，說“下次小心點”，轉(zhuǎn)身去拿掃帚打掃碎片。

二、5種結(jié)構(gòu)技巧：把動作描寫“融入文章”，不孤立存在

把動作描寫串進(jìn)文章里，讓動作“為情節(jié)服務(wù)、為人物服務(wù)"。

（一）單動作聚焦式：圍繞“一個動作”寫透，突出核心瞬間

核心：選一個關(guān)鍵動作（如“接過錄取通知書"第一次做飯”“道歉"），用“分解動作+細(xì)節(jié)強化+情感融入”的方法，把這個動作寫深寫透，突出它的重要性。

適用場景：文章的高潮部分、重點段落，需要突出某個關(guān)鍵瞬間時用。

片段示例：當(dāng)快遞員念出“小紅，錄取通知書"時，我手里的快遞盒差點掉在地上。我深吸一口氣，伸出雙手，指尖碰到硬紙板的邊緣，有點涼。慢慢接過快遞盒，抱在胸前，盒子不重，卻像揣了塊石頭，沉甸甸的。我走到桌邊，輕輕把盒子放下，找來剪刀，小心翼翼地剪開膠帶，生怕弄壞里面的通知書。打開盒子，紅色的通知書露了出來，我用手指摸了摸“北京大學(xué)”四個字，紙面很光滑，眼淚突然掉在通知書上，我趕緊用手背擦了擦，笑著把通知書舉起來，喊“我考上了！"

（二）動作鏈推進(jìn)式：用“一連串動作”推動情節(jié)發(fā)展

核心：按“起因→經(jīng)過→結(jié)果"的順序，寫一串連貫的動作，每個動作都是下一個動作的鋪墊，讓情節(jié)跟著動作走。

適用場景：寫事件的全過程（如“做飯、搬家、趕公交”），需要展現(xiàn)完整情節(jié)時用。

片段示例：早上起晚了，我趕緊從床上爬起來，沒顧上疊被子，抓過校服就往身上穿，扣子扣錯了一顆也沒發(fā)現(xiàn)。跑到衛(wèi)生間，擠了牙膏，胡亂刷了兩下牙，洗了把臉，拿起書包就往外跑。下樓時，差點踩空摔下去，扶著樓梯扶手站穩(wěn)后，又繼續(xù)跑。到了路邊，揮手?jǐn)r出租車，等了兩分鐘沒等到，看到公交車來了，我趕緊跑過去，跳上車時，司機剛好關(guān)門，我喘著氣說“還好趕上了"。

（三）動作對比式：用“不同人物的動作”或“同一人物不同時期的動作"對比

核心：通過“動作對比”展現(xiàn)人物的差異或變化——比如“小孩和老人的動作對比"生氣和開心時的動作對比”“過去和現(xiàn)在的動作對比"。

適用場景：需要突出人物差異、成長、變化時用。

片段示例：以前妹妹吃飯，總是用手抓，飯菜撒得滿桌子都是，媽媽跟在后面擦，她還咯咯笑。現(xiàn)在妹妹上幼兒園了，吃飯時坐得筆直，左手扶著碗，右手拿勺子，一勺一勺地舀著吃，撒在桌上的飯粒很少。吃完后，她還會把勺子放進(jìn)碗里，把碗拿到廚房，對媽媽說“媽媽，我吃完了”，媽媽笑著摸了摸她的頭，說“妹妹長大了"。

（四）動作呼應(yīng)式：開頭和結(jié)尾用“相同/相似的動作”呼應(yīng)，結(jié)構(gòu)更完整

核心：開頭寫一個動作（如“開門"摸東西”“坐下"），結(jié)尾再寫這個動作，形成呼應(yīng)，讓文章結(jié)構(gòu)更緊湊。

適用場景：寫回憶、敘事類文章，需要讓結(jié)構(gòu)更完整時用。

片段示例：

（開頭）我推開老家的門，門框上的“身高線”還在，那是小時候爸爸給我畫的，最高的一條畫著“1米5”，旁邊寫著“2018年”。

（中間）我走進(jìn)房間，看到床上的小熊玩偶，是小時候媽媽給我買的，耳朵都掉了一只。書桌上還有我寫的日記，字跡歪歪扭扭，寫著“今天爸爸帶我去公園，很開心"。

（結(jié)尾）臨走時，我又推開老家的門，摸了摸門框上的“身高線”，比我現(xiàn)在的身高矮了一大截。我拿出筆，在上面畫了一條新的“1米65”，旁邊寫著“2024年”，然后輕輕帶上了門。

（五）動作烘托式：用“次要人物的動作"烘托“主要人物的動作”

核心：不直接寫主要人物的動作多厲害，而是寫次要人物的“反應(yīng)動作"（如驚訝、佩服、緊張），烘托主要人物的形象。

適用場景：寫英雄、榜樣、高手等人物，需要突出其能力或魅力時用。

片段示例：

李師傅開始修自行車，周圍圍了幾個看熱鬧的人。他拿起扳手，輕輕擰了擰螺絲，又用手指撥了撥鏈條，沒一會兒就找出了問題。旁邊的小伙子看得瞪大了眼睛，說“師傅，您真厲害，我修了半天都沒修好”。李師傅沒說話，繼續(xù)修，雙手靈活地轉(zhuǎn)動著工具，十分鐘就修好了。旁邊的大爺點點頭，說“李師傅修自行車幾十年了，手藝就是好”，李師傅笑了笑，拍了拍自行車，說“好了，試試吧”。

三、6個注意事項：動作描寫最容易踩的坑

動作還是“假、空、亂”，多半是踩了這些坑。記住這6點，能讓你的動作描寫立馬“接地氣、立得住”。

1.別“動作籠統(tǒng)"：寫“具體動作”，別寫“概括動作"

坑：“他吃了飯，就去寫作業(yè)了”——只說“吃了飯"寫作業(yè)”，沒說怎么吃、怎么寫，讀者看不到具體畫面。

解決辦法：把概括動作拆成具體動作，比如“吃了飯"改成“他拿起筷子，夾了一口米飯放進(jìn)嘴里，慢慢嚼著，吃完后，把碗放進(jìn)廚房，拿起作業(yè)本和筆，坐在書桌前寫起來”。

反例：媽媽做了飯，我吃了就去上學(xué)了。

正例：媽媽把一碗面條放在我面前，我拿起筷子，挑了一筷子面條放進(jìn)嘴里，有點燙，我吸溜了一口，很快就吃完了。放下碗，我背起書包，跟媽媽說“再見”，就跑出了家門。

2.別“動作無目的”：每個動作都要“為人物/情節(jié)服務(wù)"

坑：“他走進(jìn)房間，摸了摸桌子，又打開窗戶，然后坐在沙發(fā)上”——動作沒目的，不知道想表達(dá)什么，像“無意義的亂動"。

解決辦法：每個動作都要“有原因”，比如“他走進(jìn)房間（找東西），摸了摸桌子（沒找到），又打開窗戶（透氣），然后坐在沙發(fā)上（休息）”，讓動作有邏輯。

反例：小明走進(jìn)教室，摸了摸書包，又看了看黑板，然后趴在桌子上。

正例：小明走進(jìn)教室，摸了摸書包，發(fā)現(xiàn)作業(yè)本沒帶，又看了看黑板上的作業(yè)，急得抓了抓頭發(fā)，然后趴在桌子上，不知道該怎么辦。

3.別“動作不符合人物”：小孩有小孩樣，老人有老人樣

坑：“爺爺蹦蹦跳跳地去買糖，像個小孩"——爺爺?shù)膭幼鞑环夏挲g，不真實；“小孩熟練地炒菜，像個廚師”——小孩的動作不符合身份，假。

解決辦法：動作要“貼人物"——