2025年大學(xué)武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)題庫(kù)——民族傳統(tǒng)體育與身心健康考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（請(qǐng)將正確選項(xiàng)字母填在題干后的括號(hào)內(nèi)。每小題2分，共20分）1.下列哪一項(xiàng)不屬于民族傳統(tǒng)體育的主要特征？（ABCD）A.強(qiáng)調(diào)身心協(xié)調(diào)發(fā)展B.深厚的歷史文化底蘊(yùn)C.以競(jìng)技比賽為主要目的D.內(nèi)容形式多樣，地域性強(qiáng)2.根據(jù)中醫(yī)理論，太極拳運(yùn)動(dòng)有益于身心健康的核心原理之一是？（ABCD）A.突破極限，快速增強(qiáng)肌肉力量B.通過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)直接排出體內(nèi)“毒素”C.調(diào)和陰陽(yáng)，平衡氣血，疏通經(jīng)絡(luò)D.強(qiáng)調(diào)速度與力量，提升爆發(fā)力3.長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)八段錦等氣功功法，對(duì)身心健康的主要益處不包括？（ABCD）A.改善呼吸系統(tǒng)功能，提高肺活量B.增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力，緩解壓力C.顯著提升基礎(chǔ)代謝率，快速減重D.改善身體柔韌性和平衡能力4.以下哪項(xiàng)描述錯(cuò)誤地反映了武術(shù)項(xiàng)目對(duì)心理健康的促進(jìn)作用？（ABCD）A.通過(guò)套路練習(xí)培養(yǎng)專注力和記憶力B.對(duì)練和實(shí)戰(zhàn)能提升自信心和勇氣C.長(zhǎng)期訓(xùn)練易導(dǎo)致焦慮和情緒壓抑D.武術(shù)禮儀有助于培養(yǎng)尊重和自律的品質(zhì)5.民族傳統(tǒng)體育在老年人身心健康促進(jìn)中扮演重要角色，其主要優(yōu)勢(shì)在于？（ABCD）A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，能有效對(duì)抗骨質(zhì)疏松B.項(xiàng)目新穎，能迅速吸引老年人參與C.許多項(xiàng)目動(dòng)作舒緩，對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小，適合老年人生理特點(diǎn)D.通常需要較高經(jīng)濟(jì)成本，適合有固定收入的老年人6.“形神兼?zhèn)洹?、“?nèi)外合一”是許多民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目（尤其是武術(shù)）追求的境界，這體現(xiàn)了其促進(jìn)身心健康的哪種理念？（ABCD）A.生物醫(yī)學(xué)模式B.心理生理交互作用模式C.生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式D.單純強(qiáng)調(diào)體能訓(xùn)練的模式7.以下哪項(xiàng)不是民族傳統(tǒng)體育在醫(yī)療康復(fù)領(lǐng)域應(yīng)用的具體實(shí)例？（ABCD）A.運(yùn)用太極拳改善帕金森病患者的平衡功能B.通過(guò)八段錦練習(xí)幫助慢性支氣管炎患者呼吸功能恢復(fù)C.利用氣功療法治療各種類型的癌癥D.將民族傳統(tǒng)體育作為高血壓患者的常規(guī)藥物替代方案8.壓力應(yīng)對(duì)理論認(rèn)為，民族傳統(tǒng)體育中的放松性項(xiàng)目（如氣功、太極拳）主要通過(guò)哪種機(jī)制幫助個(gè)體緩解壓力？（ABCD）A.直接作用于下丘腦，抑制應(yīng)激激素分泌B.提供強(qiáng)烈的生理負(fù)荷，耗盡緊張能量C.引導(dǎo)個(gè)體將注意力從應(yīng)激源轉(zhuǎn)移到當(dāng)下身心感受D.通過(guò)社交互動(dòng)增強(qiáng)社會(huì)支持系統(tǒng)9.在高校推廣民族傳統(tǒng)體育，除了強(qiáng)身健體，還有助于？（ABCD）A.完全替代西方體育項(xiàng)目，形成獨(dú)特體育文化B.提升學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)，尤其是立定跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目C.增進(jìn)不同民族學(xué)生間的文化交流與理解，構(gòu)建和諧校園D.顯著提高學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)投入10.中醫(yī)理論中的“氣”與民族傳統(tǒng)體育中的“內(nèi)勁”、“丹田氣”等概念，在促進(jìn)身心健康方面具有共同指向，主要體現(xiàn)在？（ABCD）A.都是外力作用的產(chǎn)物B.均指肌肉收縮產(chǎn)生的力量C.都強(qiáng)調(diào)內(nèi)在能量的培養(yǎng)與調(diào)控對(duì)身心狀態(tài)的影響D.僅與呼吸練習(xí)有關(guān)二、填空題（請(qǐng)將正確答案填在題干后的橫線上。每空2分，共20分）1.民族傳統(tǒng)體育作為文化遺產(chǎn)，其傳承與發(fā)展不僅關(guān)乎______，也體現(xiàn)著一個(gè)民族的精神風(fēng)貌。2.許多民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，特別是武術(shù)，蘊(yùn)含著豐富的______和______思想。3.身心健康是一個(gè)整體概念，民族傳統(tǒng)體育對(duì)心理健康的積極影響，如情緒調(diào)節(jié)、壓力應(yīng)對(duì)等，最終也會(huì)反作用于______。4.在民族傳統(tǒng)體育教學(xué)中，不僅要傳授動(dòng)作技能，更要注重______的培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生理解項(xiàng)目的文化內(nèi)涵和健康價(jià)值。5.根據(jù)現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，太極拳等項(xiàng)目的練習(xí)能夠有效改善______、降低血壓、改善心血管功能。6.氣功練習(xí)中強(qiáng)調(diào)的“調(diào)身、調(diào)息、______”，三者相互結(jié)合，共同達(dá)到強(qiáng)身健體、寧心靜氣的作用。7.民族傳統(tǒng)體育的“______”特性，使其能夠適應(yīng)不同的場(chǎng)地條件和人群需求，易于普及推廣。8.對(duì)于亞健康人群，選擇民族傳統(tǒng)體育進(jìn)行鍛煉時(shí)，應(yīng)遵循______原則，循序漸進(jìn)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。9.傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，許多慢性疾病的發(fā)生與______失衡有關(guān)，而民族傳統(tǒng)體育的練習(xí)有助于促進(jìn)氣血流通，調(diào)和陰陽(yáng)。10.民族傳統(tǒng)體育在高校體育教育中，有助于實(shí)現(xiàn)______與______的統(tǒng)一，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。三、名詞解釋（請(qǐng)對(duì)下列名詞進(jìn)行解釋。每題4分，共20分）1.民族傳統(tǒng)體育2.身心健康3.太極拳（僅限其身心健康促進(jìn)的特點(diǎn)）4.氣功5.身心交互作用四、簡(jiǎn)答題（請(qǐng)簡(jiǎn)要回答下列問(wèn)題。每題6分，共24分）1.簡(jiǎn)述民族傳統(tǒng)體育促進(jìn)生理健康的幾方面主要途徑。2.為什么說(shuō)民族傳統(tǒng)體育對(duì)心理健康的促進(jìn)作用是全面的？3.在教學(xué)或推廣民族傳統(tǒng)體育時(shí)，應(yīng)如何考慮不同人群（如年齡、性別、健康狀況）的特點(diǎn)？4.簡(jiǎn)析民族傳統(tǒng)體育的文化價(jià)值及其對(duì)身心健康的意義。五、論述題（請(qǐng)結(jié)合所學(xué)知識(shí)，圍繞以下主題進(jìn)行深入論述。共16分）論述民族傳統(tǒng)體育在現(xiàn)代社會(huì)促進(jìn)身心健康的重要價(jià)值和實(shí)踐路徑。試卷答案一、選擇題1.C解析：民族傳統(tǒng)體育的特點(diǎn)在于其深厚的文化底蘊(yùn)、身心協(xié)調(diào)發(fā)展、內(nèi)容形式多樣和地域性強(qiáng)，但不都以競(jìng)技比賽為主要目的，有些更側(cè)重于養(yǎng)生、健身和文化傳承。2.C解析：太極拳強(qiáng)調(diào)通過(guò)緩慢、連貫的動(dòng)作調(diào)和陰陽(yáng)，平衡氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，以達(dá)到身心健康的目標(biāo)，這與中醫(yī)理論的核心思想一致。其他選項(xiàng)描述不準(zhǔn)確。3.C解析：八段錦等氣功主要改善柔韌性、平衡能力、呼吸功能、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)和緩解壓力，但并非通過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)快速減重，其強(qiáng)度通常較為溫和。4.C解析：武術(shù)練習(xí)能培養(yǎng)專注力、自信心、勇氣和自律品質(zhì)，有助于緩解焦慮和情緒壓抑，并非導(dǎo)致焦慮和情緒壓抑。5.C解析：民族傳統(tǒng)體育中許多項(xiàng)目動(dòng)作舒緩，對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小，符合老年人的生理特點(diǎn)，且能促進(jìn)身心健康，并非都強(qiáng)度大或需要高經(jīng)濟(jì)成本。6.C解析：“形神兼?zhèn)洹?、“?nèi)外合一”體現(xiàn)了生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式，即關(guān)注形體動(dòng)作（生物）與精神意識(shí)（心理）的統(tǒng)一以及環(huán)境因素的影響。7.D解析：民族傳統(tǒng)體育可作為康復(fù)輔助手段，如改善帕金森病平衡功能、幫助慢支呼吸恢復(fù)，但不能替代藥物，尤其不能作為癌癥的常規(guī)藥物替代方案。8.C解析：放松性項(xiàng)目通過(guò)引導(dǎo)注意力轉(zhuǎn)移（正念），幫助個(gè)體從應(yīng)激源中解脫出來(lái)，關(guān)注當(dāng)下，從而緩解壓力。9.C解析：民族傳統(tǒng)體育的推廣有助于不同民族學(xué)生文化交流理解，構(gòu)建和諧校園，其文化價(jià)值顯著。不能完全替代西方體育，也不能保證提升所有項(xiàng)目成績(jī)或顯著提高經(jīng)費(fèi)。10.C解析：“氣”、“內(nèi)勁”、“丹田氣”等概念都指向內(nèi)在能量的培養(yǎng)與調(diào)控，認(rèn)為這種內(nèi)在狀態(tài)對(duì)身心健康有重要影響，這與中醫(yī)理論和氣功實(shí)踐相符。二、填空題1.身體健康2.哲學(xué)；道德3.身體健康4.文化素養(yǎng)5.心血管功能6.專注（或“意守”）7.易普及8.因人而異9.氣血10.體育技能；文化素養(yǎng)三、名詞解釋1.民族傳統(tǒng)體育：指在中華民族悠久歷史發(fā)展過(guò)程中，由各民族創(chuàng)造并傳承下來(lái)，具有鮮明民族特色，以促進(jìn)身心健康、豐富文化生活為主要目的的體育項(xiàng)目及相關(guān)活動(dòng)。2.身心健康：指?jìng)€(gè)體在生理、心理和社會(huì)適應(yīng)等方面均處于良好或完滿的狀態(tài)，生理功能正常，心理健康（包括情緒穩(wěn)定、心境積極、意志健全、人格完整），并能良好地適應(yīng)環(huán)境，與他人和諧相處。3.太極拳（僅限其身心健康促進(jìn)的特點(diǎn)）：指通過(guò)緩慢、圓活、連貫的動(dòng)作，結(jié)合呼吸調(diào)節(jié)和意念引導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)靜結(jié)合、內(nèi)外兼修，以達(dá)到調(diào)和氣血、平衡陰陽(yáng)、強(qiáng)身健體、寧心靜氣、延緩衰老等身心鍛煉效果的一種民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。4.氣功：指在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，通過(guò)特定的調(diào)身（姿勢(shì)）、調(diào)息（呼吸）、調(diào)心（意念）等方法，鍛煉和培養(yǎng)個(gè)體對(duì)自身生命活動(dòng)的調(diào)控能力，以達(dá)到強(qiáng)身健體、防治疾病、修身養(yǎng)性等目的的傳統(tǒng)實(shí)踐方法。5.身心交互作用：指生理過(guò)程與心理過(guò)程相互影響、相互制約的密切關(guān)系。生理狀態(tài)可以影響心理狀態(tài)（如疾病引起情緒低落），心理狀態(tài)也可以影響生理功能（如壓力影響免疫系統(tǒng)）。四、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述民族傳統(tǒng)體育促進(jìn)生理健康的幾方面主要途徑。答：民族傳統(tǒng)體育通過(guò)多種途徑促進(jìn)生理健康：①改善心血管功能：如太極拳、八段錦等可降低血壓，改善心臟功能和血液循環(huán)；②增強(qiáng)肌肉骨骼：武術(shù)、氣功等練習(xí)可增強(qiáng)肌肉力量、耐力、柔韌性和平衡能力，延緩骨骼老化；③促進(jìn)呼吸系統(tǒng)：許多項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)呼吸調(diào)節(jié)，有助于擴(kuò)大肺活量，改善呼吸功能；④調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：練習(xí)中的專注和放松有助于緩解神經(jīng)緊張，改善睡眠；⑤提高免疫力：規(guī)律鍛煉可增強(qiáng)身體抵抗力。2.為什么說(shuō)民族傳統(tǒng)體育對(duì)心理健康的促進(jìn)作用是全面的？答：民族傳統(tǒng)體育對(duì)心理健康的促進(jìn)作用是全面的，因?yàn)樗粌H涉及情緒調(diào)節(jié)和壓力緩解，還涵蓋：①認(rèn)知功能：如套路練習(xí)有助于提升記憶力、注意力和專注力；②意志品質(zhì)：如武術(shù)訓(xùn)練能培養(yǎng)勇氣、毅力、自律和自信心；③社會(huì)交往：集體性項(xiàng)目能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和社交互動(dòng)；④精神境界：如氣功、太極拳等能引導(dǎo)人達(dá)到寧?kù)o、放松的狀態(tài)，提升精神境界，培養(yǎng)積極心態(tài)。3.在教學(xué)或推廣民族傳統(tǒng)體育時(shí)，應(yīng)如何考慮不同人群（如年齡、性別、健康狀況）的特點(diǎn)？答：應(yīng)考慮不同人群特點(diǎn)：①年齡：對(duì)兒童強(qiáng)調(diào)興趣培養(yǎng)和基礎(chǔ)動(dòng)作規(guī)范；對(duì)青少年注重技能發(fā)展和體能提升；對(duì)老年人選擇舒緩項(xiàng)目（如太極拳、八段錦），關(guān)注安全性和康復(fù)性；②性別：尊重性別差異，設(shè)計(jì)適合不同性別特點(diǎn)的動(dòng)作或強(qiáng)度，但多數(shù)項(xiàng)目無(wú)嚴(yán)格性別限制；③健康狀況：對(duì)有慢性病或身體虛弱者，需評(píng)估項(xiàng)目適宜性，選擇低強(qiáng)度、放松性項(xiàng)目，并強(qiáng)調(diào)醫(yī)療監(jiān)督；對(duì)健康人群可提供更具挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練。4.簡(jiǎn)析民族傳統(tǒng)體育的文化價(jià)值及其對(duì)身心健康的意義。答：民族傳統(tǒng)體育的文化價(jià)值在于：①承載歷史：是民族歷史、哲學(xué)思想、審美情趣和生活方式的載體；②凝聚認(rèn)同：增強(qiáng)民族自豪感和文化歸屬感；③促進(jìn)交流：為不同民族和文化間的交流提供平臺(tái)。其對(duì)身心健康的意義在于：①文化浸潤(rùn)：在文化氛圍中鍛煉，能提升精神境界，陶冶情操；②價(jià)值引導(dǎo)：蘊(yùn)含的道德規(guī)范（如武德）和哲學(xué)思想（如天人合一）有助于塑造健全人格；③增強(qiáng)動(dòng)力：文化認(rèn)同感和興趣能促進(jìn)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，從而更好地實(shí)現(xiàn)身心健康目標(biāo)。五、論述題論述民族傳統(tǒng)體育在現(xiàn)代社會(huì)促進(jìn)身心健康的重要價(jià)值和實(shí)踐路徑。答：民族傳統(tǒng)體育在現(xiàn)代社會(huì)具有重要的價(jià)值和廣闊的實(shí)踐路徑，對(duì)于提升國(guó)民身心健康水平、應(yīng)對(duì)生活方式病、傳承文化具有重要意義。其重要價(jià)值體現(xiàn)在：首先，健康促進(jìn)的多元途徑。民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目豐富多樣，既有像太極拳、氣功這樣側(cè)重放松、調(diào)和身心的項(xiàng)目，也有像武術(shù)、民族舞蹈這樣強(qiáng)調(diào)力量、柔韌和協(xié)調(diào)的項(xiàng)目，能夠滿足不同人群的健康需求。它們通過(guò)改善心血管功能、增強(qiáng)肌肉骨骼、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、提升呼吸功能等多種生理途徑促進(jìn)健康，同時(shí)通過(guò)情緒調(diào)節(jié)、壓力管理、提升自信、培養(yǎng)意志等心理途徑維護(hù)心理健康。其次，文化傳承與精神滋養(yǎng)。民族傳統(tǒng)體育是中華文化的重要組成部分，蘊(yùn)含著深厚的哲學(xué)思想（如陰陽(yáng)平衡、動(dòng)靜結(jié)合）和道德規(guī)范（如武德、禮讓）。參與其中不僅能鍛煉身體，更能讓人在文化氛圍中受到熏陶，提升精神境界，增強(qiáng)文化認(rèn)同感和民族自豪感。再次，適應(yīng)性強(qiáng)與易于普及。許多民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目對(duì)場(chǎng)地器材要求不高，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可調(diào)節(jié)，適合不同年齡、性別和健康狀況的人群參與，具有較強(qiáng)的可及性和普及性，有助于推動(dòng)全民健康。實(shí)踐路徑包括：第一，加強(qiáng)教育普及與傳承。將民族傳統(tǒng)體育納入學(xué)校體育課程體系，系統(tǒng)傳授知識(shí)和技能，激發(fā)學(xué)生興趣。同時(shí)，利用社區(qū)、老年大學(xué)等平臺(tái)，開展面向各年齡段的培訓(xùn)和講座，讓更多人了解并受益。第二，創(chuàng)新推廣形式與內(nèi)容。結(jié)合現(xiàn)代科技手段，如通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)、社交媒體進(jìn)行教學(xué)和展示，開發(fā)適合年輕人的時(shí)尚化、趣味