馬拉松筆試題庫及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.馬拉松比賽起源于？A.古希臘B.古埃及C.古羅馬D.古印度2.馬拉松全程約多少公里？A.40B.42.195C.45D.503.馬拉松比賽中補(bǔ)給站一般提供？A.水和食物B.藥品C.衣物D.工具4.首次現(xiàn)代奧運(yùn)會馬拉松冠軍是？A.斯皮里東·路易斯B.阿貝貝·比基拉C.基普喬格D.貝克勒5.馬拉松比賽中一般多久進(jìn)行一次補(bǔ)給？A.5公里B.10公里C.15公里D.20公里6.馬拉松選手的跑鞋注重？A.輕便B.耐磨C.透氣D.以上都是7.馬拉松比賽中選手的能量主要來源是？A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白質(zhì)D.維生素8.馬拉松選手賽前訓(xùn)練一般多久？A.1個月B.3個月C.6個月D.1年9.馬拉松比賽中選手呼吸頻率一般是？A.每分鐘10-15次B.每分鐘15-20次C.每分鐘20-25次D.每分鐘25-30次10.馬拉松比賽中選手的心率一般維持在？A.120-140次/分鐘B.140-160次/分鐘C.160-180次/分鐘D.180-200次/分鐘答案：1.A2.B3.A4.A5.B6.D7.A8.C9.C10.B多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.馬拉松比賽中可能出現(xiàn)的問題有？A.中暑B.肌肉拉傷C.低血糖D.脫水2.馬拉松選手需要具備的身體素質(zhì)有？A.耐力B.速度C.力量D.柔韌性3.馬拉松比賽的常見戰(zhàn)術(shù)有？A.勻速跑B.跟隨跑C.變速跑D.沖刺跑4.馬拉松比賽中補(bǔ)給的食物有？A.能量膠B.香蕉C.面包D.巧克力5.適合馬拉松訓(xùn)練的場地有？A.操場B.公路C.山地D.跑步機(jī)6.馬拉松選手比賽時的裝備有？A.跑鞋B.運(yùn)動背心C.短褲D.運(yùn)動手表7.馬拉松比賽中可能遇到的天氣狀況有？A.晴天B.雨天C.大風(fēng)D.霧霾8.馬拉松選手的飲食原則包括？A.營養(yǎng)均衡B.控制熱量C.增加蛋白質(zhì)D.多吃蔬菜水果9.馬拉松比賽的意義在于？A.挑戰(zhàn)自我B.促進(jìn)健康C.傳播體育精神D.帶動旅游10.馬拉松比賽中可能涉及的運(yùn)動損傷防護(hù)措施有？A.熱身B.拉伸C.佩戴護(hù)具D.及時治療答案：1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABCD5.ABC6.ABCD7.ABC8.ABCD9.ABCD10.ABCD判斷題（每題2分，共10題）1.馬拉松比賽可以在任何天氣下進(jìn)行。（）2.馬拉松選手不需要進(jìn)行專門的力量訓(xùn)練。（）3.比賽中能量膠可以替代水。（）4.馬拉松比賽中選手可以隨意改變比賽戰(zhàn)術(shù)。（）5.只要跑完全程就是馬拉松比賽的勝利。（）6.馬拉松選手的訓(xùn)練強(qiáng)度越大越好。（）7.比賽中穿新跑鞋有助于提高成績。（）8.馬拉松比賽中選手可以邊跑邊喝水。（）9.馬拉松比賽中出現(xiàn)肌肉拉傷應(yīng)立即停止比賽。（）10.馬拉松比賽中不需要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。（）答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.×8.×9.√10.×簡答題（總4題，每題5分）1.簡述馬拉松比賽前的準(zhǔn)備工作。答：提前訓(xùn)練，準(zhǔn)備合適裝備，了解路線，調(diào)整飲食作息，做好熱身。2.馬拉松比賽中如何合理補(bǔ)給？答：按一定間隔，先補(bǔ)水，適時補(bǔ)充能量膠、香蕉等食物，少量多次。3.馬拉松選手如何預(yù)防運(yùn)動損傷？答：充分熱身拉伸，合理訓(xùn)練，選合適裝備，注意姿勢，及時治療小傷。4.簡述馬拉松比賽中的呼吸技巧。答：采用深呼吸，有節(jié)奏地呼吸，一般兩步一呼兩步一吸。討論題（總4題，每題5分）1.討論馬拉松比賽對城市發(fā)展的影響。答：帶動旅游業(yè)，提升城市知名度，促進(jìn)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，增強(qiáng)市民體育意識。2.談?wù)勸R拉松比賽中團(tuán)隊(duì)合作的重要性。答：可互相鼓勵、合理分配體力、交流經(jīng)驗(yàn)，有助于提高整體成績。3.討論如何提高馬拉松