ASSOCIATIO——拒|絕|躺|平|主|題|班|會(huì)——奮斗正當(dāng)時(shí)告別45°主題班會(huì)你是45°青年嗎？NO.1靈魂拷問(wèn)?。?！請(qǐng)摸著你的良心回答！你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)是？？？擺爛躺平拼命內(nèi)卷45°青年0°意味著徹底躺平，45°意味著拼命內(nèi)卷，而45°則是一種躺又躺不平，卷又卷不動(dòng)的一種狀態(tài)。

很多同學(xué)陷入“45°人生”的原因是各方面內(nèi)卷與壓力帶來(lái)的焦慮與不安。“躺不平”是因?yàn)樾挠胁桓?，看著別的同學(xué)每天努力學(xué)習(xí)覺(jué)得很慌；“卷不動(dòng)”或是因?yàn)樘珣?，或是因?yàn)椴幌肱Α⒇潏D享樂(lè)，或是因?yàn)闆](méi)動(dòng)力，或是因?yàn)閷W(xué)習(xí)成就感太低，或是因?yàn)闆](méi)有好的學(xué)習(xí)方法等等?！捎痔刹黄?，卷又卷不動(dòng)45°青年的具體表現(xiàn)有哪些？？看到別人在學(xué)習(xí)，那我也學(xué)一下吧~他們?cè)趺闯酝觑埗蓟亟淌覍?xiě)作業(yè)了，我要不也回去吧~快考試了，我要發(fā)奮圖強(qiáng)，努力學(xué)習(xí)；考完試了，累了，不學(xué)了~好累呀，不想學(xué)；可是他們都在學(xué)，要不還是看會(huì)兒書(shū)吧~考試進(jìn)步了，這樣都能進(jìn)步，那不學(xué)了；考試退步了，學(xué)了好像沒(méi)啥用，那不學(xué)了~

講到這里，各位同鞋是不是有一種身邊安了攝像頭的感覺(jué)。這說(shuō)的不就是我嗎！！

各位45°同學(xué)們，你們其實(shí)在學(xué)習(xí)上也付出了精力和努力，這不可否認(rèn)。但是這只能稱(chēng)作是“間歇性努力”?。?！間歇性努力

所謂“間歇性努力”是某些同學(xué)在一段時(shí)間內(nèi)充滿(mǎn)熱情，全身心地投入到學(xué)習(xí)中（尤其是快要期中或期末等重要考試前）但隨著時(shí)間的推移，熱情逐漸消退，努力也隨之減少，最終回到原點(diǎn)。

雖然不能說(shuō)這部分同學(xué)一點(diǎn)兒都不努力上進(jìn)，但這種努力方式雖然看似充滿(mǎn)動(dòng)力，實(shí)際上卻缺乏持久性和穩(wěn)定性，因此很難取得真正的成果。

間接性努力的結(jié)果就是起起落落后依舊回到原點(diǎn)。間歇性努力Q：你是否也陷入了“間歇性努力”？？？考試前夕焦慮緊張打滿(mǎn)雞血制定計(jì)劃努力復(fù)習(xí)沒(méi)有成效自我懷疑不想放棄繼續(xù)努力沒(méi)有進(jìn)步→繼續(xù)擺爛取得進(jìn)步→停止努力間歇性努力持續(xù)性一事無(wú)成只會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性努力向上螺旋狀間歇性努力只會(huì)導(dǎo)致

持續(xù)性一事無(wú)成！??！怎么做？？？拒絕間歇性努力

不做45°青年

NO.2

45°代表著同學(xué)們的迷茫與掙扎，但換一個(gè)角度看問(wèn)題：

45°同時(shí)也是積蓄力量和緩沖的表現(xiàn)，更是銳意進(jìn)取和積極向上的體現(xiàn)！同學(xué)們認(rèn)為左邊45°的姿勢(shì)像是我們正在做什么時(shí)候的樣子？45°是“起跑點(diǎn)”、是“蓄力點(diǎn)”是準(zhǔn)備就緒、向前沖刺的狀態(tài)，更是積蓄能量，實(shí)現(xiàn)厚積薄發(fā)的起點(diǎn)。同學(xué)們，什么時(shí)候開(kāi)始努力都不晚，重要的是持續(xù)的狀態(tài)！那我們可以怎么做呢？韋納歸因理論

心理學(xué)家韋納將人們的成功與失敗歸納為能力、努力程度、身心狀況、工作難度、運(yùn)氣和外界環(huán)境這六大因素。請(qǐng)同學(xué)們觀察表格，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，唯一可控的因素是哪個(gè)？實(shí)現(xiàn)“持續(xù)性努力”的有效途徑：明確自己的目標(biāo)和方向“孩子，我要求你讀書(shū)用功，不是因?yàn)槲乙愀鷦e人比成績(jī)，而是因?yàn)?，我希望你將?lái)會(huì)擁有選擇的權(quán)利，選擇有意義、有時(shí)間的工作，而不是被迫謀生。當(dāng)你的工作在你心中有意義，你就有成就感。當(dāng)你的工作給你時(shí)間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴(yán)。成就感和尊嚴(yán)，給你快樂(lè)?！睂?shí)現(xiàn)“持續(xù)性努力”的有效途徑：從日常小事做起，改掉不良習(xí)慣【班級(jí)的不良習(xí)慣】：01：抄襲作業(yè)：作業(yè)不會(huì)做，把別人的作業(yè)或參考書(shū)上的答案不加思索地搬到作業(yè)本上以便交差（掩耳盜鈴的做法，自欺欺人）02：漫無(wú)目的：學(xué)習(xí)散漫（漫無(wú)目的，源于無(wú)規(guī)劃，無(wú)目的，無(wú)動(dòng)力）03：身在曹營(yíng)心在漢：上課時(shí)“身在曹營(yíng)心在漢”（缺乏專(zhuān)注分神走思），上課光用耳朵聽(tīng)聽(tīng)，沒(méi)有用心，也懶得動(dòng)手。想想自己就聽(tīng)不懂，于是這節(jié)課就浪費(fèi)了。04：機(jī)械學(xué)習(xí)：上課不積極思考，機(jī)械地聽(tīng)機(jī)械的抄筆記。（機(jī)械學(xué)習(xí)）有一小點(diǎn)疑問(wèn)，就去和同桌理論，失去了自我思考，同時(shí)也耽誤了后面的聽(tīng)課。05：不懂裝懂：課上沒(méi)弄懂的問(wèn)題不主動(dòng)找老師和同學(xué)解決，導(dǎo)致問(wèn)題愈積愈多。實(shí)現(xiàn)“持續(xù)性努力”的有效途徑：從日常小事做起，改掉不良習(xí)慣窮則變，變則通，通則達(dá)：

要讓事情改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。如果你的成績(jī)提不高，你不去改變學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)態(tài)度，即使換了班級(jí)換了老師也沒(méi)用。只要你一改變，成績(jī)也會(huì)隨之變動(dòng)。尊師重道的習(xí)慣善于提問(wèn)的習(xí)慣切磋琢磨的習(xí)慣練后反思的習(xí)慣專(zhuān)心上課的習(xí)慣，積極思考的習(xí)慣復(fù)習(xí)歸納的習(xí)慣，刻苦勤奮的習(xí)慣實(shí)現(xiàn)“持續(xù)性努力”的有效途徑：以學(xué)習(xí)為樂(lè)，體會(huì)學(xué)習(xí)時(shí)的“心流”心流狀

態(tài)是指人在進(jìn)行某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)完全投入其中，感到興奮和快樂(lè)的體驗(yàn)。在這種狀態(tài)下，個(gè)體會(huì)完全沉浸在當(dāng)前活動(dòng)中，忘記時(shí)間、疲勞甚至自我存在，只有行動(dòng)本身才是意識(shí)的焦點(diǎn)。

經(jīng)過(guò)專(zhuān)注思考，做出一道數(shù)學(xué)題的時(shí)候沉浸閱讀，忘記了時(shí)間的流逝專(zhuān)心記背知識(shí)點(diǎn)，沒(méi)注意到身邊有人經(jīng)過(guò)請(qǐng)同學(xué)們回想一下自己在哪些時(shí)刻有“心流”的體會(huì)。實(shí)現(xiàn)“持續(xù)性努力”的有效途徑：不要逃避，不要放棄同學(xué)們不要把自己的某次失敗全都?xì)w于能力因素，這樣容易導(dǎo)致“習(xí)得性無(wú)助”，“努力程度”是唯一可控因素。1.01365=37.81365=10.99365=0.03馬拉松運(yùn)動(dòng)員也是從堅(jiān)持跑1公里開(kāi)始練習(xí)起；學(xué)習(xí)也是，每天給自己增加0.1的難度即可，就多學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)，30天后你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的自己。向前一步

繁花盛開(kāi)NO.3Classicalliteratureandart向前一步繁花盛開(kāi)游本昌老爺爺在我們兒時(shí)出演“濟(jì)公”一角而被人們所知，而今90歲高齡的他又出演了《繁花》中“爺叔”一角。是什么力量推動(dòng)著他一路向前？時(shí)間那么長(zhǎng)，夢(mèng)想離我們那么遠(yuǎn)怎么做才能抵達(dá)終點(diǎn)呢？其實(shí)，人生最有意思的不是抵達(dá)終點(diǎn)的那一刻而是你向前的每一步所以我又繼續(xù)向前一直到88歲我遇上了“爺叔”這個(gè)角色這可是個(gè)難得的機(jī)會(huì)啊我當(dāng)然還得再拼搏一把繼續(xù)向前人生就是這樣，如登山但是人生的目的可不是到達(dá)山頂喲上一山，過(guò)一山，山山相連