軍隊(duì)隊(duì)列動作教學(xué)詳細(xì)教案引言隊(duì)列動作是軍隊(duì)基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要組成部分，是培養(yǎng)軍人組織紀(jì)律性、優(yōu)良戰(zhàn)斗作風(fēng)和協(xié)調(diào)一致行動能力的根本途徑。本教案旨在系統(tǒng)規(guī)范地教授隊(duì)列動作的基本要領(lǐng)、組織訓(xùn)練方法及常見問題糾正，為基層部隊(duì)開展隊(duì)列訓(xùn)練提供詳實(shí)指導(dǎo)，確保訓(xùn)練質(zhì)量與效果。一、教學(xué)概述（一）教學(xué)對象本教案適用于初入軍營的士兵及需要進(jìn)行隊(duì)列基礎(chǔ)強(qiáng)化訓(xùn)練的軍人。（二）教學(xué)目標(biāo)1.知識目標(biāo)：使受訓(xùn)者理解隊(duì)列動作的基本概念、重要意義及相關(guān)條令要求。2.技能目標(biāo)：使受訓(xùn)者熟練掌握單個軍人隊(duì)列動作的要領(lǐng)，能夠準(zhǔn)確、規(guī)范地完成立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進(jìn)與立定（齊步、正步、跑步）、步法變換、坐下、蹲下、起立等動作。3.作風(fēng)目標(biāo)：培養(yǎng)受訓(xùn)者令行禁止、雷厲風(fēng)行的戰(zhàn)斗作風(fēng)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和組織紀(jì)律觀念，塑造軍人良好形象。（三）教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)1.重點(diǎn)：*立正姿勢的穩(wěn)固性與規(guī)范性。*齊步、正步、跑步的行進(jìn)節(jié)奏、步幅步速及擺臂動作。*停止間轉(zhuǎn)法的動作協(xié)調(diào)與節(jié)奏。2.難點(diǎn)：*正步踢腿的力度、高度、速度及落地的穩(wěn)定性。*跑步的擺臂定型定位與第一步躍出的連貫性。*各種步法變換時的銜接自然、節(jié)奏準(zhǔn)確。（四）教學(xué)準(zhǔn)備1.場地：選擇平坦、整潔、無障礙物的訓(xùn)練場，標(biāo)出隊(duì)列線。2.器材：秒表、口令本、教學(xué)示范圖（可選）、擴(kuò)音器（人數(shù)較多時）。3.教員：熟悉隊(duì)列條令，動作規(guī)范，口令準(zhǔn)確洪亮，具備良好的組織指揮和教學(xué)能力。4.受訓(xùn)者：精神飽滿，著裝整齊統(tǒng)一，提前做好思想準(zhǔn)備。（五）教學(xué)時間根據(jù)訓(xùn)練大綱要求及受訓(xùn)者基礎(chǔ)情況靈活安排，建議單個軍人隊(duì)列動作為期若干訓(xùn)練日，每日可安排2-4個訓(xùn)練課時。（六）教學(xué)方法講授法、示范法、練習(xí)法（分解練習(xí)、連貫練習(xí)、互助練習(xí)、評比競賽）、糾正動作法、理論考核與動作考核相結(jié)合。二、教學(xué)內(nèi)容與步驟（一）隊(duì)列紀(jì)律教育在正式開始動作教學(xué)前，首先進(jìn)行隊(duì)列紀(jì)律教育：1.堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止。2.姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真。3.按照規(guī)定的位置列隊(duì)，集中精力聽指揮，動作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致。4.保持隊(duì)列整齊，出列、入列應(yīng)當(dāng)報告并經(jīng)允許。5.將隊(duì)列紀(jì)律貫穿于訓(xùn)練始終，培養(yǎng)良好的隊(duì)列養(yǎng)成。（二）立正、稍息、跨立1.立正口令：“立正！”動作要領(lǐng)：聽到“立正”口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖外分約六十度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。動作要點(diǎn)：*“三挺一睜”：挺腿（兩腿挺直，膝蓋后壓）、挺胸（兩肩稍向后張，胸部自然向前上方挺出）、挺頸（頸部正直，下頜微收），睜眼（兩眼睜大，向前平視，精神振作）。*“兩收一正”：收小腹、收下頜，身體重心正（落于兩腳中央）。常見錯誤及糾正：*兩腳跟未靠攏并齊，腳尖外分角度不準(zhǔn)。糾正：用腳尖在地面劃弧線找準(zhǔn)角度，反復(fù)練習(xí)。*身體前傾過大或過小，重心不穩(wěn)。糾正：強(qiáng)調(diào)上體正直，微向前傾的“微”字，體會重心落于兩腳中央的感覺。*含胸駝背，兩肩不平。糾正：兩肩稍向后張，胸部自然挺起，可借助靠墻練習(xí)或教員輔助頂肩。*手型不正確，手指未并攏或拇指未貼食指第二節(jié)。糾正：反復(fù)練習(xí)手型，教員逐個檢查糾正。2.稍息口令：“稍息！”動作要領(lǐng)：聽到“稍息”口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可以自行換腳。動作要點(diǎn)：*伸腳迅速，方向正，距離準(zhǔn)。*上體保持立正姿勢不變，不得晃動。*身體重心主要落于右腳，左腳僅起支撐平衡作用。常見錯誤及糾正：*伸腳方向不正，距離不準(zhǔn)。糾正：劃線練習(xí)，明確左腳伸出方向和距離。*上體隨伸腳動作晃動或彎腰。糾正：強(qiáng)調(diào)上體保持立正姿勢，伸腳時腿部肌肉放松，以腳腕力量帶動。*稍息后身體重心未偏向右腳。糾正：體會身體重量主要由右腳承擔(dān)的感覺。3.跨立（即跨步站立）口令：“跨立！”動作要領(lǐng)：聽到“跨立”口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。動作要點(diǎn)：*跨出的步幅準(zhǔn)確（約一腳之長），兩腿挺直。*兩手后背位置準(zhǔn)確，左手握右手腕，手心向后。*上體保持立正姿勢，精神飽滿。常見錯誤及糾正：*跨出步幅過大或過小。糾正：量準(zhǔn)步幅，反復(fù)練習(xí)。*兩手后背位置過高或過低，或未左手握右手腕。糾正：找準(zhǔn)參照點(diǎn)（外腰帶下沿或內(nèi)腰帶上沿），明確手型。（三）停止間轉(zhuǎn)法（向右、向左、向后轉(zhuǎn)）1.向右（左）轉(zhuǎn)口令：“向右（左）——轉(zhuǎn)！”動作要領(lǐng)：聽到“向右（左）轉(zhuǎn)”口令后，以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)九十度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。動作要點(diǎn)：*轉(zhuǎn)動時，軸腳腳跟要穩(wěn)，身體重心平穩(wěn)過渡。*轉(zhuǎn)體迅速、協(xié)調(diào)，角度準(zhǔn)確（90度）。*靠腳時，取捷徑，動作迅速有力，兩腿挺直，不得外掃或跺腳。常見錯誤及糾正：*轉(zhuǎn)體時身體晃動，重心不穩(wěn)。糾正：強(qiáng)調(diào)軸腳穩(wěn)固，轉(zhuǎn)體時身體與腿協(xié)調(diào)一致。*轉(zhuǎn)體角度不準(zhǔn)。糾正：在地面劃九十度橫線，練習(xí)時參照。*靠腳無力或有跺腳、外掃現(xiàn)象。糾正：體會靠腳時“取捷徑”和“迅速靠攏”的要領(lǐng)，可分解練習(xí)轉(zhuǎn)體和靠腳動作。2.向后轉(zhuǎn)口令：“向后——轉(zhuǎn)！”動作要領(lǐng)：聽到“向后轉(zhuǎn)”口令后，按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)一百八十度。動作要點(diǎn)：同向右（左）轉(zhuǎn)，唯角度為180度，轉(zhuǎn)動時要保持動作的連貫性和協(xié)調(diào)性。常見錯誤及糾正：同向右（左）轉(zhuǎn)，重點(diǎn)糾正轉(zhuǎn)體速度和角度。（四）行進(jìn)與立定（齊步、正步、跑步）1.齊步與立定口令：“齊步——走！”“立——定！”動作要領(lǐng)：齊步走：聽到“齊步——走”口令后，左腳向正前方邁出約七十五厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并高于春秋常服最下方衣扣約五厘米（著夏常服、水兵服時，高于內(nèi)腰帶扣中央約五厘米；著作訓(xùn)服時，與外腰帶扣中央同高），離身體約二十五厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約三十厘米。行進(jìn)速度每分鐘一百一十里至一百二十步。立定：聽到“立——定”口令后，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約三十度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。動作要點(diǎn)：*行進(jìn)時，精神振作，兩眼向前平視，步幅、步速準(zhǔn)確。*腳的著地方法：腳跟先著地，然后過渡到全腳掌，身體重心隨之向前移動。*擺臂：自然、協(xié)調(diào)，定位準(zhǔn)確，不僵硬。向前擺臂時“屈肘、里合、稍向下”，向后擺臂時“伸直、后擺”。*立定：最后一步要“大半步”，腳尖外分30度，重心落于兩腳之間，靠腳迅速有力。常見錯誤及糾正：*步幅不準(zhǔn)，步速過快或過慢。糾正：劃步幅線，用秒表控制步速，反復(fù)練習(xí)。*腳尖方向不正，八字腳或腳尖未向前。糾正：行進(jìn)時注意腳尖向正前方，可在地面劃直線引導(dǎo)。*擺臂不自然，位置不準(zhǔn)，或上下、左右擺動。糾正：分解練習(xí)擺臂動作，明確前后擺臂的定位點(diǎn)，可由教員或同伴輔助糾正。*立定后身體后仰或重心不穩(wěn)。糾正：強(qiáng)調(diào)“大半步”著地后，重心迅速穩(wěn)住，靠腳動作果斷。2.正步與立定（重點(diǎn)難點(diǎn)）口令：“正步——走！”“立——定！”動作要領(lǐng)：正步走：聽到“正步——走”口令后，左腳向正前方踢出約七十五厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約二十五厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于春秋常服最下方衣扣約十五厘米處（著夏常服、水兵服時，高于內(nèi)腰帶扣中央約十五厘米處；著作訓(xùn)服時，高于外腰帶扣中央約十五厘米處），離身體約十厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約三十厘米。行進(jìn)速度每分鐘一百一十六步至一百二十步。立定：聽到“立——定”口令后，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約三十度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。動作要點(diǎn)：*踢腿：“快、準(zhǔn)、狠”。踢腿時，要猛力向前彈出，腳腕用力，腳尖下壓，使腳掌與地面平行，高度和距離準(zhǔn)確。*著地：全腳掌著地，有“砸地”的感覺，但上體要穩(wěn)，不能隨著地動作晃動。*擺臂：“平、直、快”。向前擺臂時小臂略成水平，向后擺臂時手臂伸直，擺動迅速，定位準(zhǔn)確。*身體重心：隨踢腿和著地動作平穩(wěn)前移，上體始終保持正直，微向前傾。訓(xùn)練步驟（分解練習(xí)）：1.擺臂練習(xí)：“正步——擺臂！”“一、二、停！”主要練習(xí)擺臂的路線、速度、定位。2.踢腿練習(xí)：可分為“踢腿定住”、“壓腳尖”、“慢踢腿”等，主要練習(xí)踢腿的力度、高度、速度及腳型。3.一步兩動：“正步——走！”（踢左腿擺左臂）“二！”（左腿著地，踢右腿擺右臂）“停！”體會踢腿、著地與擺臂的協(xié)調(diào)配合及重心前移。4.一步一動：在一步兩動基礎(chǔ)上，增加重心在兩腳間轉(zhuǎn)換的練習(xí)。5.連貫動作：逐步過渡到連貫正步行進(jìn)。常見錯誤及糾正：*踢腿無力，高度不夠，腳掌未與地面平行。糾正：加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練（如壓腿、踢腿），明確踢腿高度和腳型要求，可在適當(dāng)高度設(shè)置標(biāo)志物進(jìn)行練習(xí)。*著地時身體晃動，上體不穩(wěn)。糾正：強(qiáng)調(diào)上體正直，著地時支撐腿要挺直，身體重心迅速跟上。*擺臂與踢腿不協(xié)調(diào)，或擺臂位置不準(zhǔn)。糾正：分解練習(xí)，先練手、再練腿，然后手腳配合，由慢到快。3.跑步與立定口令：“跑步——走！”“立——定！”動作要領(lǐng)：跑步走：聽到預(yù)令“跑步——”時，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令“走！”時，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約八十厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約五厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘一百七十步至一百八十步。立定：聽到“立——定！”口令后，繼續(xù)跑兩步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。動作要點(diǎn)：*預(yù)令時，握拳、提臂要迅速、準(zhǔn)確。*動令時，第一步“躍出”要有力，利用蹬力向前跳出，步幅較大（80厘米）。*行進(jìn)中，上體微前傾，重心平穩(wěn)，兩腿微彎以緩沖。*擺臂：前后擺動，肘部貼于腰際，前不露肘，后不露手，擺動自然有力。*立定：“跑二步，靠一步”。即聽到口令后，繼續(xù)跑兩步，第三步左腳向前大半步著地，同時收拳，右腳靠攏左腳，放手成立正。常見錯誤及糾正：*預(yù)令時握拳、提臂過慢或位置不準(zhǔn)。糾正：反復(fù)練習(xí)預(yù)令動作，形成條件反射。*第一步躍出無力或步幅過小。糾正：體會蹬地發(fā)力的感覺，可進(jìn)行原地蹬跳練習(xí)。*擺臂時肘部外張或前后擺動幅度過大、過小。糾正：強(qiáng)調(diào)肘部貼于腰際，可由教員輔助檢查。*立定動作不協(xié)調(diào)，尤其是“跑二步”后靠腳放手時機(jī)不準(zhǔn)。糾正：分解練習(xí)立定動作，明確“跑二步”的節(jié)奏和靠腳放手的一致性。（五）步法變換（以齊步、跑步、正步相互變換為例）步法變換均從左腳開始?？诹睿骸褒R步——走！”（動令落于右腳）、“跑步——走！”（預(yù)令落于左腳，動令落于右腳）、“正步——走！”（動令落于右腳）等。動作要領(lǐng)：1.齊步換跑步：聽到預(yù)令“跑步——”時，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令“走！”時，即換跑步行進(jìn)。2.跑步換齊步：聽到“齊步——走！”口令后，