筆者結(jié)合對(duì)教學(xué)實(shí)踐的梳理，對(duì)“素質(zhì)體能課課練”的實(shí)踐策略提出思考拙見，與同行共勉。一、素質(zhì)體能課課練內(nèi)容選擇靈活多樣《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》修訂組專家提出，水平學(xué)段是按照學(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展水平來(lái)劃分的，不是按年級(jí)劃分。例如，四年級(jí)學(xué)生具備了五年級(jí)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和身心發(fā)展水平，可以定位為水平三的學(xué)習(xí)對(duì)象。因此，素質(zhì)體能課課練的內(nèi)容要根據(jù)學(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展水平來(lái)選擇設(shè)計(jì)，學(xué)習(xí)內(nèi)容要運(yùn)用不同層次的學(xué)習(xí)方法，這樣才能更好地滿足不同學(xué)習(xí)對(duì)象的需求，更好地培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。如對(duì)我校五年級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試50米×8往返跑成績(jī)匯總后發(fā)現(xiàn)，這一項(xiàng)目比較薄弱，教師在制定發(fā)展耐力輪流領(lǐng)先跑練習(xí)時(shí)進(jìn)行分組，遵循毛振明教授提出的課課練分組分班競(jìng)賽原則，按耐力素質(zhì)強(qiáng)弱進(jìn)行分組，避免弱的同學(xué)跟不上前面同學(xué)從而影響教學(xué)組織，也避免了因運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致個(gè)別同學(xué)的運(yùn)動(dòng)傷害事故發(fā)生。設(shè)置“貪吃蛇”游戲時(shí)，把耐力素質(zhì)相對(duì)較弱的同學(xué)安排到隊(duì)伍后面進(jìn)行，耐力素質(zhì)較好的同學(xué)先開始或領(lǐng)頭，這樣排尾同學(xué)就能縮短跑動(dòng)距離，降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，全員參與游戲的同時(shí)又使不同耐力素質(zhì)水平的學(xué)生得到鍛煉和提升。根據(jù)核心素養(yǎng)發(fā)展水平不同和性別差異，設(shè)置不同的素質(zhì)體能課課練內(nèi)容，從而提升素質(zhì)體能課課練效果。也可以結(jié)合主教材特點(diǎn)安排學(xué)練內(nèi)容。例如，在執(zhí)教水平二（四年級(jí)）《跳箱——跳上起立轉(zhuǎn)身跳下》時(shí)，由于主教材強(qiáng)調(diào)支撐跳躍安全防范，所以筆者組織教學(xué)時(shí)會(huì)更多強(qiáng)化安全教育，教學(xué)中學(xué)生隊(duì)伍變化和練習(xí)次數(shù)較少，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相對(duì)較低。安排課課練內(nèi)容時(shí)結(jié)合水平二（四年級(jí)）學(xué)生身體素質(zhì)之靈敏素質(zhì)發(fā)展的敏感期，制定“捕魚、存錢、馬頭抓馬尾、長(zhǎng)江黃河”等游戲，以發(fā)展靈敏素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能。主教材的特點(diǎn)要作為素質(zhì)體能課課練內(nèi)容制定的依據(jù)，根據(jù)主教材來(lái)發(fā)展素質(zhì)能力、掌握技戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)，安排補(bǔ)償性、遷移性的學(xué)練內(nèi)容，這樣更有益于學(xué)生發(fā)展能力，掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)。二、素質(zhì)體能課課練因人而異內(nèi)容形式創(chuàng)新當(dāng)前大多省份中小學(xué)仍然采取大班制教學(xué)，課課練的內(nèi)容和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)都一樣，這樣的教學(xué)中勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大和運(yùn)動(dòng)量不足的現(xiàn)象，所以要做好素質(zhì)體能課課練內(nèi)容形式因人而異的提前設(shè)計(jì)。針對(duì)有免體和術(shù)后恢復(fù)的同學(xué)制定適合他們的練習(xí)內(nèi)容，如可以讓他們充當(dāng)小裁判、器材管理員、教師課堂教學(xué)小助手、成績(jī)登記管理員等，讓他們參與課堂學(xué)練并盡責(zé)履職，從消極的旁觀者轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極課堂活動(dòng)的參與者。發(fā)展耐力、力量素質(zhì)訓(xùn)練比較枯燥乏味，可以改變升學(xué)考試800米和1000米實(shí)地重復(fù)跑的練習(xí)，用好校園定向跑、圖形跑，有條件的可設(shè)置越野跑、騎行賽等，讓學(xué)生在不同的練習(xí)環(huán)境下輕松鍛煉發(fā)展耐力。在發(fā)展力量進(jìn)行負(fù)重練習(xí)時(shí)可采用器材增趣，改變器材，采用同伴互助靠墻蹲起、爬墻手倒立、平板支撐競(jìng)賽、男女生對(duì)抗等練習(xí)。內(nèi)容形式方面創(chuàng)新增加練習(xí)趣味性，激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情。三、素質(zhì)體能課課練預(yù)防傷害提升實(shí)效課課練環(huán)節(jié)常常由于師生對(duì)安全問(wèn)題認(rèn)識(shí)不足，思想上重視不夠，出現(xiàn)只注重教和學(xué)而忽視安全問(wèn)題的現(xiàn)象。例如，小學(xué)三年級(jí)利用迎面接力發(fā)展學(xué)生快速跑、合作跑能力時(shí)，教師只重視技術(shù)教學(xué)和怎樣跑得快，沒有強(qiáng)調(diào)用哪只手交接棒，交棒后的跑動(dòng)方向；利用投擲發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)時(shí)，沒有做到令行禁止，沒做到同拋同撿的紀(jì)律強(qiáng)調(diào)。這樣在練習(xí)中往往就會(huì)發(fā)生傷害事故。為避免課課練運(yùn)動(dòng)傷害事故發(fā)生，課課練教學(xué)要加強(qiáng)教研組的溝通協(xié)調(diào)，教師之間場(chǎng)地協(xié)調(diào)劃分應(yīng)禁止不合理或同場(chǎng)多班同時(shí)開展幾種練習(xí)，出現(xiàn)隨意穿越投擲區(qū)現(xiàn)象。對(duì)身體不適的學(xué)生如果不控制運(yùn)動(dòng)量，則容易發(fā)生安全事故。為預(yù)防課課練環(huán)節(jié)傷害事故的發(fā)生還要做到思想重視，學(xué)練需符合教學(xué)常規(guī)，應(yīng)加強(qiáng)課堂組織管理。一旦出現(xiàn)傷害事故，就一定要認(rèn)清傷害的類別和責(zé)任的范圍，同時(shí)對(duì)受傷學(xué)生積極采取補(bǔ)救措施，把傷害降到最低。確保體育教學(xué)課課練安全有序開展，促進(jìn)青少年兒童運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德核心素養(yǎng)健康發(fā)展。四、素質(zhì)體能課課練融合發(fā)展以體樹人《教育強(qiáng)國(guó)建設(shè)規(guī)劃綱要（2024-2025年）》的出臺(tái)進(jìn)一步完善了綜合育人體系，體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)也提出了跨學(xué)科育人的具體要求，一線體育教師要充分放大體育的育人功能。小學(xué)階段課課練內(nèi)容多通過(guò)游戲教學(xué)開展，在接力賽練習(xí)時(shí)更多關(guān)注跑得快的隊(duì)伍，而忽略了團(tuán)結(jié)協(xié)作、遵守規(guī)則的隊(duì)伍進(jìn)行評(píng)價(jià)鼓勵(lì)。要樹立正確的比賽觀，賽技術(shù)、賽體能，同時(shí)更要賽品德、賽風(fēng)格，融合學(xué)科開展來(lái)發(fā)展素質(zhì)體能。如小學(xué)二年級(jí)體育勞動(dòng)教育學(xué)科融合設(shè)計(jì)“垃圾分類”游戲，學(xué)生在奔跑躲閃中發(fā)展素質(zhì)能力，又進(jìn)行垃圾分類知識(shí)的普及強(qiáng)化；中高年級(jí)可以設(shè)置開火車、風(fēng)火輪、搭火車等團(tuán)隊(duì)游戲，發(fā)展素質(zhì)體能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、克服困難和愛國(guó)主義精神教育?？傊n課練在發(fā)展素質(zhì)體能的同時(shí)，要關(guān)注體育品德的滲透、規(guī)則意識(shí)的培養(yǎng)，提倡“體育+1”（體育和一門學(xué)科）、“體育+N”（體育和多門學(xué)科融合）育人、育心、育德。五、素質(zhì)體能課課練重在傳承貴在堅(jiān)持我校體育教學(xué)始終秉承“增強(qiáng)體質(zhì)”第一要義，堅(jiān)持“目標(biāo)素質(zhì)體能課課練”這一教學(xué)方向，并歷經(jīng)了40年的傳承發(fā)展。阮光清老師和原福建師范大學(xué)陳智壽教授繪制的體質(zhì)綜合評(píng)價(jià)圖一直在我教研組傳承創(chuàng)新。體質(zhì)綜合評(píng)價(jià)圖是根據(jù)不同水平學(xué)生體質(zhì)發(fā)展情況制定并繪制的“八卦、蜘蛛網(wǎng)”圖（圖1，以小學(xué)一年級(jí)男生為例）。圖1學(xué)生體質(zhì)評(píng)價(jià)直觀圖在平常教學(xué)小組中開展學(xué)生體質(zhì)測(cè)試，評(píng)價(jià)繪制體質(zhì)綜合圖，讓學(xué)生直觀看到自身體質(zhì)薄弱項(xiàng)目，在課課練中因人而異地設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)處方，進(jìn)行有自的的身體鍛煉。