-2-兒童蛙泳教學(xué)六步法的實踐與思考蛙泳是人模仿青蛙游泳的動作，是兒童很喜愛的游泳項目。怎樣使兒童在較短的時間內(nèi)學(xué)會蛙泳，掌握其技術(shù)？筆者經(jīng)多年實踐，在以下六方面進行了探索，取得了較好的教學(xué)效果。一、合適的教法是蛙泳教學(xué)成功的首要條件兒童年齡階段的第一信號系統(tǒng)活動占主導(dǎo)地位，主要靠直觀形象建立條件反射。兒童感知事物的目的性不明確，無意性和隨意性較大；兒童神經(jīng)靈活性較高，容易擴散，多余動作多，注意力不集中；兒童活潑好動，興趣短暫，模仿能力強，擅長形象記憶和事實記憶，技術(shù)掌握不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)反復(fù)等。因此，在教學(xué)中，要根據(jù)兒童的年齡特點，采取形式新穎、生動、直觀的教學(xué)方法，趣味性強的“兒童化”語言，激發(fā)兒童自主學(xué)習的熱情。在教學(xué)過程中采取多表揚、鼓勵，少批評、指責，尊重每個兒童的個體差異和獨立人格，增強兒童的自信心、培養(yǎng)兒童的創(chuàng)新精神和意識。抓住蛙泳技術(shù)內(nèi)在的結(jié)構(gòu)特點、規(guī)律，教材的重、難點，解決主要矛盾，反復(fù)練習；及時糾正多余、錯誤動作，就能達到較好的教學(xué)效果。把蛙泳各組成技術(shù)通過兒歌的形式表述出來，能激發(fā)兒童的想象力，提高兒童的學(xué)習興趣，發(fā)揮其主觀能動性，收到事半功倍的效果。二、腿部技術(shù)動作是蛙泳教學(xué)的重點腿部動作是蛙泳技術(shù)教學(xué)中的重要組成部分。是人體游進時的主要推進力，是衡量其速度快慢的重要標志。因此，加強腿部動作的訓(xùn)練是蛙泳教學(xué)的關(guān)鍵。用兒歌的形式把蛙泳腿部動作的要點概況出來：“邊收邊分慢收腿，兩腳外翻對準水，立即向后快蹬夾，并攏伸直滑行會”。使兒童掌握：“大腿、小腿收得慢，兩膝內(nèi)扣與肩寬；小腿內(nèi)旋腳外翻，腳跟緊靠臀旁邊；快蹬保持翻腳狀，并攏繃腳停止樣”等收腿、翻腳、蹬夾和滑行的技術(shù)要領(lǐng)，邊憶邊想邊練的進行教學(xué)。同時，還要結(jié)合以下步驟進行：1.結(jié)合兒歌，加強陸上模仿動作練習。明確翻腳為重點，慢收快蹬是難點，做到動作正確、熟練。2.陸上、水上結(jié)合的腿部動作練習。熟練的模仿動作到水下進行（借助游泳圈），強化腿部動作訓(xùn)練。3.提高腿部動作的質(zhì)量，做到蹬腿有力、滑行較遠、收腿較慢、節(jié)奏變化明顯。同等距離下，蹬腿的頻率越少越好，提高蹬水效果。同時，進行吸氣、憋氣、呼氣的初步教學(xué)訓(xùn)練，提高學(xué)習興趣和訓(xùn)練質(zhì)量。4.加強憋氣蹬腿的腿部動作訓(xùn)練。吸氣后，頭埋入水中，兩手伸直并攏成流線型，連續(xù)蹬腿3至4次，游進的距離越遠越好，提高蹬水效果。重點是腿部動作慢收快蹬的節(jié)奏變化要明顯，滑行要遠。5.及時糾正多余、錯誤動作，提高動作質(zhì)量。如兒童掌握動作往往頻率太快，節(jié)奏較亂，滑行距離較近等等，可用記時法、計數(shù)法等強化動作的快慢節(jié)奏。三、劃臂是蛙泳教學(xué)的重要組成部分劃臂動作是影響速度快慢的重要因素，是掌握蛙泳節(jié)奏的基礎(chǔ)?！靶毕虑舐ニ瑐?cè)后快劃是高肘，內(nèi)收肘時手伸出，兩手伸直稍停留”。一邊對兒童講解蛙泳劃臂的要領(lǐng)，一邊背出兒歌，以激發(fā)其學(xué)習興趣和訓(xùn)練熱情。講清劃水時兩臂不能超過肩線，吸氣是由快速劃水借助其慣性引起上體自然上升而完成的技術(shù)要點，強化正確的技術(shù)動作。其步驟：1.加強陸上模仿動作練習。2.水、陸結(jié)合的劃臂練習。3.劃臂和腿部動作結(jié)合的完整練習。要求：先蹬腿，后劃臂，有較長的滑行距離（游泳圈）。4.蛙泳技術(shù)的完整練習。要求：先蹬腿，后劃臂加呼吸，有較遠的滑行距離（游泳圈）。5.及時糾正錯誤動作，提高動作質(zhì)量。主要錯誤動作是抓水和劃水動作快慢的節(jié)奏變化不明確，可采取記數(shù)法的形式進行控制快動作頻率。四、呼吸是蛙泳教學(xué)不可忽視的重要環(huán)節(jié)人自來到世上，就離開了水的環(huán)境，習慣了陸地生活，呼吸就不受約束。而在游泳時，由于水的密度和壓強超過了空氣，呼吸肌承受了新的壓力，在水中的呼吸比陸上困難得多。因此，游泳的呼吸便成為不可忽視的重壓環(huán)節(jié)。呼吸教學(xué)的好壞也衡量著對水的熟悉程度，往往能激發(fā)對游泳的興趣。呼吸的教學(xué)可以穿插在腿部教學(xué)、劃臂教學(xué)的過程中交替進行。采取游戲等形式如：水中賽跑、水中識數(shù)、水中翻滾等，以培養(yǎng)兒童對水的感情?！拔鼩庖靠诤捅?，口鼻閉氣暫停息，埋入水中吐泡氣，泡盡抬頭再吸氣”。呼吸在蛙泳教學(xué)過程中，起著重要作用。呼吸的好壞能反映蛙泳掌握的熟練程度，呼吸掌握好，游進的距離就遠，其蛙泳動作就協(xié)調(diào)、輕松。教學(xué)方法應(yīng)由淺到深，由易到難，從陸上過渡到水中，從呼吸的單一動作到復(fù)雜、富有情趣的水中游戲，達到不怕水、適應(yīng)水、喜歡水的目的。五、完整的技術(shù)配合是蛙泳教學(xué)的核心在分解訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，進行完整的綜合訓(xùn)練。其技術(shù)要領(lǐng)：“蹬腿并攏手伸直，慢抓快劃加呼吸，吸氣收手慢收腿，蹬腿滑行手先直?！痹谕暾耐苡窘虒W(xué)過程中，使兒童明確各技術(shù)動作的先后順序、節(jié)奏快慢、運行路線，來建立正確的條件反射，反復(fù)訓(xùn)練，從而形成牢固的肌肉和體位感覺，掌握蛙泳技術(shù)。六、游泳圈在蛙泳教學(xué)中的輔助作用兒童在學(xué)習游泳過程中，要形成一種定型的動作技術(shù)，除了反復(fù)練習外，還要借助輔助器材，鞏固其技術(shù)動作。游泳圈是較理想的器材，它具備三個優(yōu)點：1.普及較廣，實用性強。2.具有安全感，使兒童毫無顧忌地投入訓(xùn)練。3.具備懸浮能力，能把兒童托在水面上，便于各項技術(shù)的教學(xué)，形成正確的動力定型。通過以上形式的教學(xué)，能集中兒童注意力，提高學(xué)習興趣，充分發(fā)