2025學(xué)年高一體育與健康期中體育活動(dòng)壓力應(yīng)對(duì)考核試卷一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共30分）1.體育活動(dòng)壓力主要來(lái)源于哪些方面？（）A.生理因素B.心理因素C.社會(huì)因素D.以上都是2.以下哪種方法不屬于緩解體育活動(dòng)壓力的有效方式？（）A.放松訓(xùn)練B.正念冥想C.消極逃避D.時(shí)間管理3.體育活動(dòng)中的壓力主要表現(xiàn)為？（）A.身體疲勞B.心理緊張C.情緒波動(dòng)D.以上都是4.哪種心理策略有助于應(yīng)對(duì)體育活動(dòng)中的壓力？（）A.自我暗示B.消極抱怨C.放棄努力D.以上都不是5.體育活動(dòng)壓力對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響包括？（）A.運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)下降B.身體健康受損C.心理健康問(wèn)題D.以上都是6.以下哪種運(yùn)動(dòng)形式有助于緩解壓力？（）A.球類運(yùn)動(dòng)B.有氧運(yùn)動(dòng)C.力量訓(xùn)練D.以上都是7.運(yùn)動(dòng)員在體育活動(dòng)中如何有效管理壓力？（）A.合理安排訓(xùn)練B.保持積極心態(tài)C.尋求心理支持D.以上都是8.體育活動(dòng)壓力的來(lái)源不包括？（）A.訓(xùn)練強(qiáng)度B.比賽壓力C.社交關(guān)系D.個(gè)人興趣9.哪種方法可以幫助運(yùn)動(dòng)員更好地應(yīng)對(duì)體育活動(dòng)壓力？（）A.訓(xùn)練計(jì)劃調(diào)整B.目標(biāo)設(shè)定C.情緒管理D.以上都是10.體育活動(dòng)壓力對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響不包括？（）A.運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高B.情緒波動(dòng)C.身體疲勞D.心理緊張11.運(yùn)動(dòng)員在比賽中如何應(yīng)對(duì)壓力？（）A.充分準(zhǔn)備B.正念冥想C.消極逃避D.以上都不是12.體育活動(dòng)壓力的管理方法包括？（）A.放松訓(xùn)練B.正念冥想C.時(shí)間管理D.以上都是13.運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中如何應(yīng)對(duì)壓力？（）A.合理安排訓(xùn)練B.保持積極心態(tài)C.尋求心理支持D.以上都是14.體育活動(dòng)壓力的主要表現(xiàn)不包括？（）A.身體疲勞B.心理緊張C.情緒波動(dòng)D.運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提高15.運(yùn)動(dòng)員在比賽中如何緩解壓力？（）A.充分準(zhǔn)備B.正念冥想C.消極逃避D.以上都不是16.體育活動(dòng)壓力的管理方法不包括？（）A.放松訓(xùn)練B.正念冥想C.消極逃避D.時(shí)間管理17.運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中如何管理壓力？（）A.合理安排訓(xùn)練B.保持積極心態(tài)C.尋求心理支持D.以上都是18.體育活動(dòng)壓力的主要來(lái)源不包括？（）A.訓(xùn)練強(qiáng)度B.比賽壓力C.社交關(guān)系D.個(gè)人興趣19.運(yùn)動(dòng)員在比賽中如何應(yīng)對(duì)壓力？（）A.充分準(zhǔn)備B.正念冥想C.消極逃避D.以上都不是20.體育活動(dòng)壓力的管理方法包括？（）A.放松訓(xùn)練B.正念冥想C.時(shí)間管理D.以上都是21.運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中如何應(yīng)對(duì)壓力？（）A.合理安排訓(xùn)練B.保持積極心態(tài)C.尋求心理支持D.以上都是22.體育活動(dòng)壓力的主要表現(xiàn)不包括？（）A.身體疲勞B.心理緊張C.情緒波動(dòng)D.運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提高23.運(yùn)動(dòng)員在比賽中如何緩解壓力？（）A.充分準(zhǔn)備B.正念冥想C.消極逃避D.以上都不是24.體育活動(dòng)壓力的管理方法不包括？（）A.放松訓(xùn)練B.正念冥想C.消極逃避D.時(shí)間管理25.運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中如何管理壓力？（）A.合理安排訓(xùn)練B.保持積極心態(tài)C.尋求心理支持D.以上都是26.體育活動(dòng)壓力的主要來(lái)源不包括？（）A.訓(xùn)練強(qiáng)度B.比賽壓力C.社交關(guān)系D.個(gè)人興趣27.運(yùn)動(dòng)員在比賽中如何應(yīng)對(duì)壓力？（）A.充分準(zhǔn)備B.正念冥想C.消極逃避D.以上都不是28.體育活動(dòng)壓力的管理方法包括？（）A.放松訓(xùn)練B.正念冥想C.時(shí)間管理D.以上都是29.運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中如何應(yīng)對(duì)壓力？（）A.合理安排訓(xùn)練B.保持積極心態(tài)C.尋求心理支持D.以上都是30.體育活動(dòng)壓力的主要表現(xiàn)不包括？（）A.身體疲勞B.心理緊張C.情緒波動(dòng)D.運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提高二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.體育活動(dòng)壓力的來(lái)源包括？（）A.訓(xùn)練強(qiáng)度B.比賽壓力C.社交關(guān)系D.個(gè)人興趣2.以下哪些方法有助于緩解體育活動(dòng)壓力？（）A.放松訓(xùn)練B.正念冥想C.時(shí)間管理D.消極逃避3.體育活動(dòng)壓力對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響包括？（）A.運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)下降B.身體健康受損C.心理健康問(wèn)題D.以上都是4.哪些心理策略有助于應(yīng)對(duì)體育活動(dòng)中的壓力？（）A.自我暗示B.消極抱怨C.放棄努力D.以上都不是5.以下哪種運(yùn)動(dòng)形式有助于緩解壓力？（）A.球類運(yùn)動(dòng)B.有氧運(yùn)動(dòng)C.力量訓(xùn)練D.以上都是6.運(yùn)動(dòng)員在體育活動(dòng)中如何有效管理壓力？（）A.合理安排訓(xùn)練B.保持積極心態(tài)C.尋求心理支持D.以上都是7.體育活動(dòng)壓力的來(lái)源不包括？（）A.訓(xùn)練強(qiáng)度B.比賽壓力C.社交關(guān)系D.個(gè)人興趣8.哪種方法可以幫助運(yùn)動(dòng)員更好地應(yīng)對(duì)體育活動(dòng)壓力？（）A.訓(xùn)練計(jì)劃調(diào)整B.目標(biāo)設(shè)定C.情緒管理D.以上都是9.體育活動(dòng)壓力對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響不包括？（）A.運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高B.情緒波動(dòng)C.身體疲勞D.心理緊張10.運(yùn)動(dòng)員在比賽中如何應(yīng)對(duì)壓力？（）A.充分準(zhǔn)備B.正念冥想C.消極逃避D.以上都不是三、判斷題（每題1分，共20分）1.體育活動(dòng)壓力主要來(lái)源于訓(xùn)練強(qiáng)度。（）2.放松訓(xùn)練有助于緩解體育活動(dòng)壓力。（）3.體育活動(dòng)壓力對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響只有負(fù)面影響。（）4.心理策略有助于應(yīng)對(duì)體育活動(dòng)中的壓力。（）5.有氧運(yùn)動(dòng)有助于緩解壓力。（）6.運(yùn)動(dòng)員在體育活動(dòng)中可以有效管理壓力。（）7.體育活動(dòng)壓力的來(lái)源只有訓(xùn)練強(qiáng)度和比賽壓力。（）8.目標(biāo)設(shè)定可以幫助運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對(duì)體育活動(dòng)壓力。（）9.體育活動(dòng)壓力對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響只有身體疲勞。（）10.運(yùn)動(dòng)員在比賽中可以有效應(yīng)對(duì)壓力。（）11.放松訓(xùn)練是緩解體育活動(dòng)壓力的有效方式。（）12.體育活動(dòng)壓力的來(lái)源只有社會(huì)關(guān)系和個(gè)人興趣。（）13.情緒管理有助于應(yīng)對(duì)體育活動(dòng)中的壓力。（）14.有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練都有助于緩解壓力。（）15.運(yùn)動(dòng)員在體育活動(dòng)中可以有效管理壓力。（）16.體育活動(dòng)壓力的來(lái)源只有訓(xùn)練強(qiáng)度和比賽壓力。（）17.目標(biāo)設(shè)定可以幫助運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對(duì)體育活動(dòng)壓力。（）18.體育活動(dòng)壓力對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響只有身體疲勞。（）19.運(yùn)動(dòng)員在比賽中可以有效應(yīng)對(duì)壓力。（）20.正念冥想是緩解體育活動(dòng)壓力的有效方式。（）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共10分）1.簡(jiǎn)述體育活動(dòng)壓力的主要來(lái)源及其影響。2.針對(duì)體育活動(dòng)壓力，提出三種有效的應(yīng)對(duì)策略。附標(biāo)準(zhǔn)答案：一、單項(xiàng)選擇題1.D2.C3.D4.A5.D6.B7.D8.D9.D10.A11.A12.D13.D14.D15.A16.C17.D18.D19.A20.D21.D22.D23.A24.C25.D26.D27.A28.D29.D30.D二、多項(xiàng)選擇題1.ABCD2.ABC3.ABCD4.A5.ABC6.ABCD7.D8.ABCD9.BD10.AB三、判斷題1.×2.√3.×4.√5.√6.√7.×8.√9.×10.√11