2025學(xué)年高一體育與健康期中體育活動(dòng)安全預(yù)案考核試卷一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共30分）1.進(jìn)行體育活動(dòng)前，以下哪項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)最為重要？A.拉伸運(yùn)動(dòng)B.有氧慢跑C.動(dòng)態(tài)熱身D.靜態(tài)拉伸2.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，為了防止受傷，應(yīng)采用以下哪種姿勢(shì)？A.雙腳并攏跳B(niǎo).單腳跳C.雙腳分開(kāi)跳D.彎腰跳3.在進(jìn)行籃球比賽時(shí)，以下哪種行為最容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷？A.正常投籃B.快速運(yùn)球C.合理防守D.腳步移動(dòng)4.游泳時(shí)，如果感到腿部抽筋，應(yīng)該怎么做？A.慢慢劃水B.持續(xù)踩水C.慢慢呼氣D.立即上岸5.長(zhǎng)跑時(shí)，如果感到呼吸困難，應(yīng)該怎么做？A.加快速度B.慢慢減速C.停止跑步D.喘氣休息6.在進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)，以下哪種行為最容易導(dǎo)致扭傷？A.正常傳球B.快速帶球C.合理射門(mén)D.腳步移動(dòng)7.進(jìn)行排球扣球時(shí)，為了防止受傷，應(yīng)采用以下哪種姿勢(shì)？A.彎腰扣球B.直立扣球C.蹲下扣球D.跳躍扣球8.在進(jìn)行體操訓(xùn)練時(shí)，以下哪種行為最容易導(dǎo)致骨折？A.正常練習(xí)B.跳躍動(dòng)作C.平衡練習(xí)D.拉伸練習(xí)9.進(jìn)行跳高時(shí)，為了防止受傷，應(yīng)采用以下哪種姿勢(shì)？A.直身跳B(niǎo).彎腰跳C.雙腳跳D.單腳跳10.在進(jìn)行羽毛球比賽時(shí)，以下哪種行為最容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷？A.正?？蹥.快速移動(dòng)C.合理防守D.腳步移動(dòng)11.游泳時(shí)，如果感到身體不適，應(yīng)該怎么做？A.慢慢劃水B.持續(xù)踩水C.慢慢呼氣D.立即上岸12.長(zhǎng)跑時(shí)，如果感到頭暈，應(yīng)該怎么做？A.加快速度B.慢慢減速C.停止跑步D.喘氣休息13.在進(jìn)行籃球比賽時(shí)，以下哪種行為最容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷？A.正常投籃B.快速運(yùn)球C.合理防守D.腳步移動(dòng)14.進(jìn)行排球扣球時(shí)，為了防止受傷，應(yīng)采用以下哪種姿勢(shì)？A.彎腰扣球B.直立扣球C.蹲下扣球D.跳躍扣球15.在進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)，以下哪種行為最容易導(dǎo)致扭傷？A.正常傳球B.快速帶球C.合理射門(mén)D.腳步移動(dòng)16.進(jìn)行跳高時(shí)，為了防止受傷，應(yīng)采用以下哪種姿勢(shì)？A.直身跳B(niǎo).彎腰跳C.雙腳跳D.單腳跳17.在進(jìn)行羽毛球比賽時(shí)，以下哪種行為最容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷？A.正常扣殺B.快速移動(dòng)C.合理防守D.腳步移動(dòng)18.游泳時(shí)，如果感到身體不適，應(yīng)該怎么做？A.慢慢劃水B.持續(xù)踩水C.慢慢呼氣D.立即上岸19.長(zhǎng)跑時(shí)，如果感到頭暈，應(yīng)該怎么做？A.加快速度B.慢慢減速C.停止跑步D.喘氣休息20.在進(jìn)行籃球比賽時(shí)，以下哪種行為最容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷？A.正常投籃B.快速運(yùn)球C.合理防守D.腳步移動(dòng)21.進(jìn)行排球扣球時(shí)，為了防止受傷，應(yīng)采用以下哪種姿勢(shì)？A.彎腰扣球B.直立扣球C.蹲下扣球D.跳躍扣球22.在進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)，以下哪種行為最容易導(dǎo)致扭傷？A.正常傳球B.快速帶球C.合理射門(mén)D.腳步移動(dòng)23.進(jìn)行跳高時(shí)，為了防止受傷，應(yīng)采用以下哪種姿勢(shì)？A.直身跳B(niǎo).彎腰跳C.雙腳跳D.單腳跳24.在進(jìn)行羽毛球比賽時(shí)，以下哪種行為最容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷？A.正?？蹥.快速移動(dòng)C.合理防守D.腳步移動(dòng)25.游泳時(shí)，如果感到身體不適，應(yīng)該怎么做？A.慢慢劃水B.持續(xù)踩水C.慢慢呼氣D.立即上岸26.長(zhǎng)跑時(shí)，如果感到頭暈，應(yīng)該怎么做？A.加快速度B.慢慢減速C.停止跑步D.喘氣休息27.在進(jìn)行籃球比賽時(shí)，以下哪種行為最容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷？A.正常投籃B.快速運(yùn)球C.合理防守D.腳步移動(dòng)28.進(jìn)行排球扣球時(shí)，為了防止受傷，應(yīng)采用以下哪種姿勢(shì)？A.彎腰扣球B.直立扣球C.蹲下扣球D.跳躍扣球29.在進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)，以下哪種行為最容易導(dǎo)致扭傷？A.正常傳球B.快速帶球C.合理射門(mén)D.腳步移動(dòng)30.進(jìn)行跳高時(shí)，為了防止受傷，應(yīng)采用以下哪種姿勢(shì)？A.直身跳B(niǎo).彎腰跳C.雙腳跳D.單腳跳二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.進(jìn)行體育活動(dòng)前，以下哪些準(zhǔn)備活動(dòng)是必要的？A.拉伸運(yùn)動(dòng)B.有氧慢跑C.動(dòng)態(tài)熱身D.靜態(tài)拉伸2.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪些姿勢(shì)可以防止受傷？A.雙腳并攏跳B(niǎo).單腳跳C.雙腳分開(kāi)跳D.彎腰跳3.在進(jìn)行籃球比賽時(shí)，以下哪些行為容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷？A.正常投籃B.快速運(yùn)球C.合理防守D.腳步移動(dòng)4.游泳時(shí)，如果感到腿部抽筋，以下哪些方法是正確的？A.慢慢劃水B.持續(xù)踩水C.慢慢呼氣D.立即上岸5.長(zhǎng)跑時(shí)，如果感到呼吸困難，以下哪些方法是正確的？A.加快速度B.慢慢減速C.停止跑步D.喘氣休息6.在進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)，以下哪些行為容易導(dǎo)致扭傷？A.正常傳球B.快速帶球C.合理射門(mén)D.腳步移動(dòng)7.進(jìn)行排球扣球時(shí)，為了防止受傷，以下哪些姿勢(shì)是正確的？A.彎腰扣球B.直立扣球C.蹲下扣球D.跳躍扣球8.在進(jìn)行體操訓(xùn)練時(shí)，以下哪些行為容易導(dǎo)致骨折？A.正常練習(xí)B.跳躍動(dòng)作C.平衡練習(xí)D.拉伸練習(xí)9.進(jìn)行跳高時(shí)，為了防止受傷，以下哪些姿勢(shì)是正確的？A.直身跳B(niǎo).彎腰跳C.雙腳跳D.單腳跳10.在進(jìn)行羽毛球比賽時(shí)，以下哪些行為容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷？A.正?？蹥.快速移動(dòng)C.合理防守D.腳步移動(dòng)三、判斷題（每題1分，共20分）1.進(jìn)行體育活動(dòng)前，不需要進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。2.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，雙腳并攏跳可以防止受傷。3.在進(jìn)行籃球比賽時(shí)，快速運(yùn)球容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。4.游泳時(shí)，如果感到腿部抽筋，應(yīng)該持續(xù)踩水。5.長(zhǎng)跑時(shí)，如果感到呼吸困難，應(yīng)該加快速度。6.在進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)，正常傳球容易導(dǎo)致扭傷。7.進(jìn)行排球扣球時(shí)，直立扣球可以防止受傷。8.在進(jìn)行體操訓(xùn)練時(shí)，跳躍動(dòng)作容易導(dǎo)致骨折。9.進(jìn)行跳高時(shí)，雙腳跳可以防止受傷。10.在進(jìn)行羽毛球比賽時(shí)，正?？蹥⑷菀讓?dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。11.游泳時(shí)，如果感到身體不適，應(yīng)該慢慢劃水。12.長(zhǎng)跑時(shí)，如果感到頭暈，應(yīng)該停止跑步。13.在進(jìn)行籃球比賽時(shí)，合理防守容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。14.進(jìn)行排球扣球時(shí)，蹲下扣球可以防止受傷。15.在進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)，快速帶球容易導(dǎo)致扭傷。16.進(jìn)行跳高時(shí)，直身跳可以防止受傷。17.在進(jìn)行羽毛球比賽時(shí)，合理防守容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。18.游泳時(shí)，如果感到身體不適，應(yīng)該持續(xù)踩水。19.長(zhǎng)跑時(shí)，如果感到頭暈，應(yīng)該喘氣休息。20.在進(jìn)行籃球比賽時(shí)，正常投籃容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共10分）1.簡(jiǎn)述進(jìn)行體育活動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性。2.簡(jiǎn)述如何預(yù)防體育活動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷。附標(biāo)準(zhǔn)答案：一、單項(xiàng)選擇題1.C2.C3.B4.B5.B6.B7.D8.B9.D10.B11.D12.B13.B14.D15.B16.D17.B18.D19.B20.B21.D22.B23.D24.B25.D26.B27.B28.D29.B30.D二、多項(xiàng)選擇題1.ABCD2.CD3.AB4.ABCD5.BCD6.B7.D8.B9.D10.B三、判斷題1.×2.×3.√4.×5.×6.√7.×8.√9.×10.√1