2025年大學(xué)《休閑體育》專(zhuān)業(yè)題庫(kù)——定向越野：勇攀高峰考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、簡(jiǎn)述定向越野運(yùn)動(dòng)的定義及其主要特點(diǎn)。二、定向越野地圖常用的比例尺有哪些？簡(jiǎn)述等高線表示地貌的原理，并說(shuō)明等高線疏密與坡度大小的關(guān)系。三、在使用指北針進(jìn)行導(dǎo)航時(shí)，需要修正哪些磁偏角？簡(jiǎn)述進(jìn)行磁偏角修正的步驟。若某地的磁偏角為+3°，當(dāng)你面對(duì)北方時(shí)，實(shí)際指向北偏東5°，此時(shí)應(yīng)如何調(diào)整指北針指針，才能使其正確指示北方？四、比較在山地越野和林間越野行進(jìn)時(shí)，路線選擇和導(dǎo)航方法的主要異同點(diǎn)。五、定向越野競(jìng)賽中，常見(jiàn)的路線選擇策略有哪些？請(qǐng)結(jié)合具體地形（如河流、密林、陡坡）說(shuō)明如何運(yùn)用這些策略。六、簡(jiǎn)述上坡跑和下坡跑的技術(shù)要點(diǎn)，并分析兩者在體能分配和風(fēng)險(xiǎn)控制方面需要注意的主要區(qū)別。七、定向越野運(yùn)動(dòng)對(duì)參與者的體能提出了哪些要求？請(qǐng)從有氧耐力、無(wú)氧耐力、力量、速度和靈敏性等方面進(jìn)行闡述。八、在實(shí)際定向越野活動(dòng)中，若遇到迷路或受傷等情況，應(yīng)采取哪些基本的應(yīng)對(duì)措施和自救互救方法？九、定向越野運(yùn)動(dòng)除競(jìng)技層面外，在休閑體育、健康教育、環(huán)境教育等方面具有哪些價(jià)值？請(qǐng)結(jié)合實(shí)際談?wù)勀愕睦斫?。十、結(jié)合你對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理解，“勇攀高峰”這一主題在定向越野中可以體現(xiàn)為哪些方面？談?wù)剠⑴c定向越野對(duì)個(gè)人意志品質(zhì)和能力的鍛煉意義。試卷答案一、定向越野運(yùn)動(dòng)是利用地圖和指北針，按規(guī)定的順序?qū)ふ乙幌盗心繕?biāo)點(diǎn)，并完成比賽的一項(xiàng)綜合性體育活動(dòng)。其主要特點(diǎn)包括：綜合性（融合體力和智力）、野外性（在自然環(huán)境中進(jìn)行）、趣味性（充滿(mǎn)挑戰(zhàn)和探索樂(lè)趣）、健身性（全面鍛煉身心）。二、定向越野地圖常用的比例尺有1:15000、1:10000、1:7500、1:5000等。等高線表示地貌的原理是通過(guò)連接等高點(diǎn)上高程相等的點(diǎn)形成的閉合曲線來(lái)描繪地面坡度和形態(tài)。等高線越密集，表示坡度越大；等高線越稀疏，表示坡度越小。三、使用指北針進(jìn)行導(dǎo)航時(shí)，需要修正地磁偏角和當(dāng)?shù)卮牌?。修正步驟為：先使指北針?biāo)椒胖茫裴樂(lè)€(wěn)定后，觀察磁針北端所指方向與地圖北方向（通常是上側(cè)）的夾角，即為磁偏角。若磁偏角為正值，說(shuō)明磁北偏于圖北東側(cè)；若為負(fù)值，說(shuō)明磁北偏于圖北西側(cè)。修正時(shí)，將指北針整體轉(zhuǎn)動(dòng)，使其指針指向北方（或調(diào)整地圖，使圖北與磁北對(duì)齊）。對(duì)于題目中的情況，磁北實(shí)際指北偏東5°，說(shuō)明地圖上的北方向?qū)嶋H偏西5°。因此，應(yīng)將指北針整體向右（西）旋轉(zhuǎn)5°，或保持指北針不動(dòng)，將地圖整體向右（西）旋轉(zhuǎn)5°，使其指針正確指示北方。四、山地越野行進(jìn)時(shí)，路線選擇更注重高度變化管理（如選擇緩坡上，陡坡下）、利用地形遮蔽（如沿密林邊緣、谷底行進(jìn)）、尋找捷徑（如利用鞍部、山脊），導(dǎo)航上對(duì)等高線和地貌判讀要求更高。林間越野行進(jìn)時(shí)，路線選擇更注重穿越密林的效率（如尋找林間空地、稀疏林地、利用垂直要素下坡），避免障礙物，導(dǎo)航上對(duì)地物判讀和指北針使用要求更高，常需結(jié)合路徑選擇法。五、常見(jiàn)的路線選擇策略包括：短切線法（沿等高線行進(jìn)時(shí)，選擇最短路徑連接兩點(diǎn)）、垂直下降/上升法（快速通過(guò)坡度較大的地段）、利用明顯地物或垂直要素法（借助河流、道路、陡崖等快速移動(dòng)）、直線法（在開(kāi)闊或植被稀疏地段盡量走直線）。具體運(yùn)用：如遇到河流，可沿河岸選擇較緩的岸邊通過(guò)；進(jìn)入密林，可尋找林間小道或選擇更稀疏的林區(qū)穿越；面對(duì)陡坡，可尋找鞍部或沿坡腳繞行。六、上坡跑技術(shù)要點(diǎn)：身體稍后傾，步幅減小，頻率加快，用前腳掌著地，膝蓋彎曲，臀部有向上提的感覺(jué)，核心收緊，手臂配合協(xié)調(diào)。下坡跑技術(shù)要點(diǎn)：身體稍前傾，步幅增大，頻率減慢，用全腳掌或后腳跟著地，膝蓋保持彎曲緩沖，重心稍向前移，手臂前后擺動(dòng)控制身體平衡，注意腳踝穩(wěn)定。區(qū)別：上坡主要對(duì)抗重力，需爆發(fā)力和耐力，注重效率和姿態(tài)控制；下坡主要克服慣性，需控制速度和緩沖，注重安全，避免失穩(wěn)。七、定向越野運(yùn)動(dòng)對(duì)體能要求全面：有氧耐力是基礎(chǔ)，保證長(zhǎng)時(shí)間行進(jìn)；無(wú)氧耐力用于克服爬坡、沖刺等高強(qiáng)度片段；力量素質(zhì)（尤其是腿部和核心力量）支持爬坡和平衡；速度能力包括短距離沖刺和快速行進(jìn)；靈敏性則涉及在復(fù)雜地形中快速反應(yīng)和調(diào)整方向的能力。八、遇到迷路：保持冷靜，停止前進(jìn)，檢查地圖和指北針，回憶最后確認(rèn)的位置，嘗試?yán)锰卣魑镏匦露ㄎ唬魺o(wú)法確定，選擇安全地點(diǎn)等待救援或使用手機(jī)求救（若信號(hào)允許），向他人求助。受傷：評(píng)估傷情，進(jìn)行初步處理（如止血、包扎），若傷勢(shì)嚴(yán)重，立即停止活動(dòng)，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，通知組織者或同伴。九、定向越野的價(jià)值包括：休閑體育方面，提供豐富多樣、親近自然的戶(hù)外活動(dòng)選擇，滿(mǎn)足不同人群的運(yùn)動(dòng)需求。健康教育方面，促進(jìn)身體活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高環(huán)境適應(yīng)能力，培養(yǎng)健康生活方式。環(huán)境教育方面，增強(qiáng)參與者對(duì)自然環(huán)境的觀察力和認(rèn)知，培養(yǎng)環(huán)保意識(shí)和尊重自然的理念。此外，還能鍛煉智力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。十、“勇攀高峰”在定向越野中可以體現(xiàn)為：克服地理上的高度障礙（爬坡）；克服體能上的極限（長(zhǎng)距離、高強(qiáng)度）；克服心理上的挑戰(zhàn)（