2025年大學(xué)《體育康養(yǎng)》專業(yè)題庫——運動康養(yǎng)，邁向健康之路考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分）1.下列哪項不屬于運動康養(yǎng)的核心理念？A.全面性B.科學(xué)性C.個性化D.經(jīng)濟(jì)性2.運動對心血管系統(tǒng)的積極影響不包括：A.降低血壓B.改善血脂C.增加心率變異性D.加快動脈粥樣硬化3.以下哪項運動方式不適合肥胖癥患者的初始運動康復(fù)？A.散步B.游泳C.慢跑D.大重量力量訓(xùn)練4.中醫(yī)養(yǎng)生理論中，“五禽戲”屬于：A.氣功B.導(dǎo)引C.拔罐D(zhuǎn).刮痧5.運動生物反饋技術(shù)的應(yīng)用主要目的是：A.增強肌肉力量B.提高運動表現(xiàn)C.規(guī)范運動技術(shù)D.改善生理和心理功能狀態(tài)6.針對老年人骨質(zhì)疏松的預(yù)防性運動，首選的運動方式是：A.高強度間歇訓(xùn)練B.跳躍運動C.太極拳D.臥床運動7.運動康養(yǎng)師在制定運動處方時，首要考慮的因素是：A.運動者的興趣愛好B.運動者的體能水平C.運動者的經(jīng)濟(jì)狀況D.運動者的運動經(jīng)歷8.以下哪項不屬于運動康養(yǎng)場所的常見設(shè)施？A.康復(fù)訓(xùn)練室B.心理咨詢室C.營養(yǎng)配餐室D.桑拿浴室9.我國現(xiàn)行的《健身教練國家職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)》適用于：A.所有運動項目B.所有健身指導(dǎo)C.以健身為目的的運動指導(dǎo)D.以競技為目的的運動訓(xùn)練10.運動康養(yǎng)領(lǐng)域面臨的主要挑戰(zhàn)之一是：A.專業(yè)人才缺乏B.政策支持不足C.公眾認(rèn)知度不高D.以上都是二、填空題（每空2分，共20分）1.運動康養(yǎng)強調(diào)通過______和______的結(jié)合，促進(jìn)個體身心健康。2.運動能夠通過調(diào)節(jié)______系統(tǒng)功能，改善情緒狀態(tài)，緩解壓力。3.針對糖尿病患者的運動康復(fù)，應(yīng)注重______和______的聯(lián)合應(yīng)用。4.中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，運動應(yīng)遵循______、______的原則。5.運動康養(yǎng)師的職業(yè)道德規(guī)范要求其必須______、______、______。三、名詞解釋（每小題3分，共15分）1.運動處方2.心率變異性3.慢性病4.導(dǎo)引5.運動康養(yǎng)師四、簡答題（每小題5分，共20分）1.簡述運動對呼吸系統(tǒng)的積極影響。2.簡述運動康養(yǎng)在老年人健康管理中的意義。3.簡述運動康養(yǎng)師在服務(wù)過程中應(yīng)遵循的溝通原則。4.簡述運動康養(yǎng)政策對行業(yè)發(fā)展的重要作用。五、論述題（10分）試述運動康養(yǎng)在現(xiàn)代健康管理體系中的地位和作用。六、案例分析題（15分）某患者，65歲，患有高血壓和輕度抑郁癥，平時缺乏運動習(xí)慣。請為其設(shè)計一個為期8周的初級運動康復(fù)方案，并說明方案設(shè)計的依據(jù)。試卷答案一、選擇題1.D2.D3.D4.B5.D6.C7.B8.D9.C10.D二、填空題1.運動康養(yǎng)2.神經(jīng)3.運動營養(yǎng)4.因人制宜辨證施養(yǎng)5.誠實守信尊重隱私積極進(jìn)取三、名詞解釋1.運動處方：根據(jù)個體健康狀況、體能水平和運動目標(biāo)，由專業(yè)人士制定的，具有個性化、針對性、安全性的運動計劃。*解析思路：考察對運動處方核心定義的理解，強調(diào)其個性化、專業(yè)性和計劃性。2.心率變異性：指心跳間隔時間的變化，是衡量自主神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)的重要指標(biāo)。*解析思路：考察對心率變異性概念及其生理意義的掌握。3.慢性病：指持續(xù)較長時間（通常超過3個月）的、進(jìn)展緩慢的疾病，如高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松等。*解析思路：考察對慢性病概念及其特點的理解。4.導(dǎo)引：中醫(yī)養(yǎng)生的一種方法，通過調(diào)息、導(dǎo)氣、引體等動作，促進(jìn)氣血運行，強身健體。*解析思路：考察對中醫(yī)導(dǎo)引概念及其與運動康養(yǎng)聯(lián)系的掌握。5.運動康養(yǎng)師：運用運動康養(yǎng)知識和技能，為個體或群體提供運動康養(yǎng)服務(wù)的專業(yè)人士。*解析思路：考察對運動康養(yǎng)師職業(yè)定義的理解。四、簡答題1.簡述運動對呼吸系統(tǒng)的積極影響。*運動能夠增強呼吸肌力量，提高肺活量；改善肺通氣功能，增加氣體交換效率；促進(jìn)呼吸道分泌物排出，減少呼吸道感染風(fēng)險；調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)神經(jīng)功能，改善呼吸調(diào)節(jié)能力。*解析思路：考察對運動對呼吸系統(tǒng)具體影響的掌握，要求列舉多個方面并簡要說明。2.簡述運動康養(yǎng)在老年人健康管理中的意義。*運動康養(yǎng)能夠延緩衰老進(jìn)程，維持機(jī)體功能；預(yù)防慢性病發(fā)生，降低疾病風(fēng)險；改善心理健康，提升生活質(zhì)量；促進(jìn)社會交往，增強社會參與感。*解析思路：考察對運動康養(yǎng)在老年人健康管理中多方面意義的理解，包括生理、心理和社會層面。3.簡述運動康養(yǎng)師在服務(wù)過程中應(yīng)遵循的溝通原則。*尊重原則：尊重服務(wù)對象的隱私和自主權(quán)；真誠原則：與服務(wù)對象建立信任關(guān)系，真誠溝通；傾聽原則：耐心傾聽服務(wù)對象的訴求和想法；清晰原則：用簡潔明了的語言解釋運動康養(yǎng)方案；反饋原則：及時反饋服務(wù)對象的進(jìn)展和問題。*解析思路：考察對運動康養(yǎng)師溝通原則的掌握，要求列舉多個原則并簡要說明。4.簡述運動康養(yǎng)政策對行業(yè)發(fā)展的重要作用。*運動康養(yǎng)政策能夠規(guī)范行業(yè)發(fā)展，制定行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范；提供政策支持，促進(jìn)產(chǎn)業(yè)發(fā)展；提高公眾認(rèn)知度，推動運動康養(yǎng)服務(wù)需求增長；培養(yǎng)專業(yè)人才，提升行業(yè)服務(wù)水平。*解析思路：考察對運動康養(yǎng)政策作用的理解，要求從多個角度說明政策對行業(yè)發(fā)展的推動作用。五、論述題試述運動康養(yǎng)在現(xiàn)代健康管理體系中的地位和作用。運動康養(yǎng)在現(xiàn)代健康管理體系中扮演著越來越重要的角色。隨著人口老齡化和慢性病發(fā)病率的上升，傳統(tǒng)的醫(yī)療模式已無法滿足日益增長的康養(yǎng)需求。運動康養(yǎng)作為一種非藥物干預(yù)手段，具有成本低、效果好、易于實施等優(yōu)點，能夠有效預(yù)防和輔助治療慢性病，改善身心健康，提升生活質(zhì)量。運動康養(yǎng)與現(xiàn)代醫(yī)療體系相輔相成，能夠形成“預(yù)防-治療-康復(fù)-保健”的完整健康管理體系。運動康養(yǎng)師能夠根據(jù)個體情況制定個性化的運動康養(yǎng)方案，幫助患者進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)，并進(jìn)行健康管理和保健指導(dǎo)。運動康養(yǎng)還能夠與心理干預(yù)、營養(yǎng)干預(yù)等手段相結(jié)合，提供全方位的康養(yǎng)服務(wù)。運動康養(yǎng)的發(fā)展需要政府、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、企業(yè)和社會各界的共同努力。政府應(yīng)制定相關(guān)政策，規(guī)范行業(yè)發(fā)展；醫(yī)療機(jī)構(gòu)應(yīng)將運動康養(yǎng)納入診療流程；企業(yè)應(yīng)開發(fā)多樣化的運動康養(yǎng)產(chǎn)品和服務(wù)；社會各界應(yīng)提高對運動康養(yǎng)的認(rèn)識和重視。通過多方合作，運動康養(yǎng)能夠更好地服務(wù)于公眾健康，為構(gòu)建健康中國貢獻(xiàn)力量。*解析思路：考察對運動康養(yǎng)在現(xiàn)代健康管理體系中地位和作用的理解，要求從多個角度進(jìn)行論述，包括運動康養(yǎng)的優(yōu)勢、與醫(yī)療體系的融合、發(fā)展趨勢等，并進(jìn)行一定的拓展。六、案例分析題某患者，65歲，患有高血壓和輕度抑郁癥，平時缺乏運動習(xí)慣。請為其設(shè)計一個為期8周的初級運動康復(fù)方案，并說明方案設(shè)計的依據(jù)。方案設(shè)計：第一階段（第1-2周）：適應(yīng)期*運動方式：散步、太極拳*運動強度：低強度，心率控制在120-140次/分鐘*運動頻率：每周3-4次*每次運動時間：20-30分鐘第二階段（第3-4周）：提高期*運動方式：散步、太極拳、坐姿騎行*運動強度：中等強度，心率控制在130-150次/分鐘*運動頻率：每周4-5次*每次運動時間：30-40分鐘第三階段（第5-6周）：鞏固期*運動方式：散步、太極拳、坐姿騎行、水中運動*運動強度：中等強度，心率控制在130-150次/分鐘*運動頻率：每周5次*每次運動時間：40-50分鐘第四階段（第7-8周）：維持期*運動方式：散步、太極拳、坐姿騎行、水中運動、flexibility訓(xùn)練*運動強度：中等強度，心率控制在130-150次/分鐘*運動頻率：每周5-6次*每次運動時間：50分鐘方案設(shè)計依據(jù)：*考慮患者年齡和健康狀況：65歲的患者屬于老年人，心血管系統(tǒng)功能有所下降，因此選擇低強度運動作為起始，并逐漸增加運動強度和時間，以避免運動損傷。*針對高血壓：散步、太極拳、坐姿騎行、水中運動等運動方式能夠有效降低血壓，改善心血管功能。*針對輕度抑郁癥：運動能夠促進(jìn)大腦釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)，緩解抑郁癥狀。散步、太極拳等運動方式還具有放松身心、緩解壓力的作用。*循序漸進(jìn)原則：方案設(shè)計遵循循序漸進(jìn)的原則，從低強度、短時間開始，逐漸增加運動強度和時間，幫助患者逐步適應(yīng)運動。*個體化原則：方案設(shè)計考慮患者的興趣愛好和運動習(xí)慣，選擇患者喜歡的運動方式，以提高患者的運動依從性。*安全性原則：方案設(shè)計注重安全性，避免患者進(jìn)行高強度、高風(fēng)險的運動，并建議患者在運動過程中注意自我監(jiān)測，如有不適立即停止運動并尋求醫(yī)療幫助。*多樣性原則：方案設(shè)計注重多樣性，選擇不同的運動方式，