2025年大學(xué)《休閑體育》專業(yè)題庫——大學(xué)生參與運(yùn)動訓(xùn)練的落差心理考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、名詞解釋（每小題5分，共20分）1.落差心理2.成就目標(biāo)理論3.自我效能感4.過程性動機(jī)二、簡答題（每小題10分，共40分）1.簡述大學(xué)生參與運(yùn)動訓(xùn)練的主要動機(jī)類型及其特點(diǎn)。2.分析導(dǎo)致大學(xué)生在運(yùn)動訓(xùn)練中產(chǎn)生期望落空心理的客觀因素。3.闡述落差心理對大學(xué)生參與運(yùn)動訓(xùn)練持續(xù)性的負(fù)面影響。4.從個(gè)體層面，列舉幾種應(yīng)對運(yùn)動訓(xùn)練中落差心理的有效策略。三、論述題（20分）結(jié)合休閑體育的理念，論述高校應(yīng)如何構(gòu)建支持性環(huán)境，以緩解大學(xué)生在參與運(yùn)動訓(xùn)練過程中可能遇到的落差心理問題。四、案例分析題（20分）小林是某大學(xué)一名大一學(xué)生，懷著對籃球的熱愛加入了?；@球隊(duì)。訓(xùn)練初期，他感覺進(jìn)步緩慢，技術(shù)動作不如一些隊(duì)友熟練，加上比賽機(jī)會不多，內(nèi)心逐漸感到焦慮和失落，開始懷疑自己是否適合打籃球，甚至萌生了退出隊(duì)伍的想法。請分析小林可能正在經(jīng)歷哪些類型的落差心理，并為其提出至少三條具有休閑體育特色的應(yīng)對建議。試卷答案一、名詞解釋1.落差心理：指個(gè)體在參與運(yùn)動訓(xùn)練時(shí)，其主觀期望（如期望達(dá)到的運(yùn)動水平、獲得的評價(jià)、體驗(yàn)到的樂趣等）與客觀現(xiàn)實(shí)（如實(shí)際表現(xiàn)、訓(xùn)練條件、同伴關(guān)系、評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)等）之間產(chǎn)生差距，從而引發(fā)的一種負(fù)面或復(fù)雜的心理感受，如失望、焦慮、挫敗感、無助感等。**解析思路：*定義需抓住核心要素：主觀期望、客觀現(xiàn)實(shí)、差距、心理感受。強(qiáng)調(diào)其負(fù)面的情緒色彩和產(chǎn)生于運(yùn)動訓(xùn)練情境。2.成就目標(biāo)理論：一種解釋個(gè)體在成就活動中動機(jī)和行為的理論，主要區(qū)分兩種目標(biāo)：掌握目標(biāo)（關(guān)注學(xué)習(xí)、理解和掌握知識技能）和表現(xiàn)目標(biāo)（關(guān)注展示能力、獲得好名次或避免表現(xiàn)不佳）。該理論認(rèn)為，不同的目標(biāo)取向會導(dǎo)致不同的認(rèn)知、情感和行為反應(yīng)，影響個(gè)體在面對挑戰(zhàn)和setback（如落差）時(shí)的應(yīng)對方式。**解析思路：*定義需點(diǎn)明是解釋動機(jī)的理論，并闡述其核心分類（掌握vs表現(xiàn)）。強(qiáng)調(diào)其與個(gè)體如何設(shè)定目標(biāo)、如何看待成功與失?。绰洳睿┫嚓P(guān)。3.自我效能感：指個(gè)體對自己是否有能力成功完成某項(xiàng)任務(wù)的信念或判斷。它影響個(gè)體的努力程度、堅(jiān)持性、面對困難時(shí)的歸因方式以及情緒反應(yīng)。高自我效能感者更傾向于設(shè)定挑戰(zhàn)性目標(biāo)，積極應(yīng)對挫折（落差）。**解析思路：*定義需明確核心概念（對自己能力的信念）。強(qiáng)調(diào)其與目標(biāo)設(shè)定、努力、堅(jiān)持、歸因及應(yīng)對挫折（落差心理）的密切關(guān)系。4.過程性動機(jī)：指個(gè)體參與活動時(shí)，更多地被活動過程本身帶來的興趣、享受、挑戰(zhàn)和滿足感所驅(qū)動，而非僅僅關(guān)注最終結(jié)果（如獲獎、名次）。這種動機(jī)更側(cè)重內(nèi)在體驗(yàn)，有助于個(gè)體在面對過程性困難或暫時(shí)性落差時(shí)保持積極性和持續(xù)性。**解析思路：*定義需區(qū)分于結(jié)果性動機(jī)，強(qiáng)調(diào)對活動過程的興趣和內(nèi)在滿足。點(diǎn)明其與應(yīng)對過程性困難、維持參與持久性的積極作用。二、簡答題1.簡述大學(xué)生參與運(yùn)動訓(xùn)練的主要動機(jī)類型及其特點(diǎn)。*答：大學(xué)生參與運(yùn)動訓(xùn)練的主要動機(jī)類型包括：*內(nèi)部動機(jī)：主要由內(nèi)在興趣、享受運(yùn)動過程、提升自我能力、獲得成就感、社交需求、健康促進(jìn)等驅(qū)動。特點(diǎn)是對活動本身感興趣，體驗(yàn)愉悅，不易受外部獎勵(lì)影響，可持續(xù)性較強(qiáng)。*外部動機(jī)：主要由外部獎勵(lì)（如獎學(xué)金、榮譽(yù)、機(jī)會）或避免懲罰、滿足他人期望、獲得社會認(rèn)可等驅(qū)動。特點(diǎn)是對活動結(jié)果或外部反饋更敏感，行為動力受外部因素影響大。**解析思路：*首先分類（內(nèi)部/外部），然后分別闡述每種類型的驅(qū)動因素和主要特點(diǎn)（關(guān)注點(diǎn)、持久性、影響因素等）。需涵蓋動機(jī)理論的基本觀點(diǎn)，并聯(lián)系大學(xué)生特點(diǎn)。2.分析導(dǎo)致大學(xué)生在運(yùn)動訓(xùn)練中產(chǎn)生期望落空心理的客觀因素。*答：導(dǎo)致期望落空的客觀因素主要有：*訓(xùn)練資源限制：如場地設(shè)施不足、器材老化、訓(xùn)練時(shí)間有限、專業(yè)教練指導(dǎo)不夠等，影響訓(xùn)練效果和個(gè)體發(fā)展。*能力水平差異：大學(xué)生個(gè)體間在運(yùn)動天賦、基礎(chǔ)技能、身體素質(zhì)等方面存在天然差異，部分學(xué)生可能難以達(dá)到自身或他人（如隊(duì)友、教練）的預(yù)期。*訓(xùn)練環(huán)境壓力：如來自隊(duì)友的競爭壓力、教練的高要求、比賽成績的壓力、學(xué)?；蛏鐣\(yùn)動成績的期望等。*評價(jià)體系單一：若評價(jià)過度側(cè)重結(jié)果（如比賽成績）而忽視過程努力和能力提升，可能導(dǎo)致關(guān)注結(jié)果但表現(xiàn)不佳的學(xué)生產(chǎn)生較大落差。*同伴關(guān)系影響：如受到排擠、歧視，或與隊(duì)友溝通不暢、合作困難，可能影響參與體驗(yàn)和訓(xùn)練動力。**解析思路：*從外部環(huán)境角度出發(fā)，系統(tǒng)梳理可能造成個(gè)體訓(xùn)練現(xiàn)實(shí)與期望不符的客觀條件。涵蓋資源、個(gè)體差異、環(huán)境壓力、評價(jià)體系、人際關(guān)系等多個(gè)方面。3.闡述落差心理對大學(xué)生參與運(yùn)動訓(xùn)練持續(xù)性的負(fù)面影響。*答：落差心理對大學(xué)生參與運(yùn)動訓(xùn)練的持續(xù)性產(chǎn)生多方面的負(fù)面影響：*降低訓(xùn)練積極性：持續(xù)的挫敗感、焦慮感或失望感會削弱學(xué)生參與訓(xùn)練的內(nèi)在興趣和動力，導(dǎo)致訓(xùn)練態(tài)度消極。*增加Dropout（退出）風(fēng)險(xiǎn)：當(dāng)落差心理體驗(yàn)強(qiáng)烈且無法有效應(yīng)對時(shí)，學(xué)生更容易產(chǎn)生“我不適合”、“訓(xùn)練沒意義”的想法，最終選擇退出運(yùn)動隊(duì)或放棄運(yùn)動訓(xùn)練。*損害心理健康：長期或嚴(yán)重的落差心理可能導(dǎo)致焦慮、抑郁、自卑等情緒問題，影響學(xué)生的整體心理狀態(tài)和生活質(zhì)量。*影響運(yùn)動表現(xiàn)：負(fù)面情緒會干擾注意力，降低訓(xùn)練效率和比賽中的表現(xiàn)，形成惡性循環(huán)，進(jìn)一步加劇落差心理。*阻礙能力發(fā)展：因害怕失敗或體驗(yàn)不佳而減少訓(xùn)練投入，或在學(xué)習(xí)新技能時(shí)猶豫不決，不利于運(yùn)動能力的長期發(fā)展。**解析思路：*聚焦于“持續(xù)性”這一核心，分析落差心理如何通過影響動機(jī)、行為選擇（退出）、心理狀態(tài)、表現(xiàn)和長期發(fā)展等途徑，對運(yùn)動參與產(chǎn)生消極后果。4.從個(gè)體層面，列舉幾種應(yīng)對運(yùn)動訓(xùn)練中落差心理的有效策略。*答：個(gè)體層面應(yīng)對落差心理的策略包括：*合理設(shè)定目標(biāo)：基于自身實(shí)際情況，設(shè)定具體、可衡量、可達(dá)成、相關(guān)性強(qiáng)、有時(shí)間限制（SMART）的短期和長期目標(biāo)，將大目標(biāo)分解為小步驟，降低心理壓力。*調(diào)整歸因方式：從事故中學(xué)習(xí)，將失敗歸因于可控的內(nèi)部因素（如努力程度、策略運(yùn)用）而非不可控的外部因素（如運(yùn)氣、他人能力），保持積極性和可控感。*提升自我效能感：通過成功經(jīng)驗(yàn)積累、觀察他人成功、積極心理暗示、尋求榜樣支持等方式，增強(qiáng)對完成任務(wù)的信心。*培養(yǎng)成長型思維：將挑戰(zhàn)視為成長機(jī)會，相信能力可以通過努力得到提升，關(guān)注過程中的學(xué)習(xí)和進(jìn)步而非僅僅是結(jié)果。*積極情緒調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧（如深呼吸），進(jìn)行積極心理暗示，培養(yǎng)運(yùn)動興趣，關(guān)注運(yùn)動帶來的愉悅感，保持積極心態(tài)。*尋求社會支持：與教練、隊(duì)友、朋友、家人或心理咨詢師溝通，分享感受，獲取鼓勵(lì)、建議和幫助。**解析思路：*提供具體、可操作的建議。涵蓋目標(biāo)管理、認(rèn)知調(diào)整（歸因、成長型思維）、自我效能感建設(shè)、情緒管理、社會支持等多個(gè)心理學(xué)常用干預(yù)策略。三、論述題結(jié)合休閑體育的理念，論述高校應(yīng)如何構(gòu)建支持性環(huán)境，以緩解大學(xué)生在參與運(yùn)動訓(xùn)練過程中可能遇到的落差心理問題。*答：構(gòu)建支持性環(huán)境以緩解大學(xué)生運(yùn)動訓(xùn)練中的落差心理，高?？蓮囊韵路矫嫒胧?，并融入休閑體育的理念：*營造積極包容的運(yùn)動文化：強(qiáng)調(diào)運(yùn)動參與的樂趣、過程體驗(yàn)和健康價(jià)值，而非僅僅聚焦競技成績和精英化。鼓勵(lì)多元化參與，尊重個(gè)體差異，減少過度競爭和排擠現(xiàn)象，讓所有參與者在運(yùn)動中都能找到歸屬感和價(jià)值感。這體現(xiàn)了休閑體育的參與性、娛樂性和社會性特點(diǎn)。*提供豐富多元的運(yùn)動項(xiàng)目與模式：除了傳統(tǒng)的競技性訓(xùn)練，應(yīng)提供更多符合大學(xué)生興趣的休閑體育項(xiàng)目（如健身操、瑜伽、戶外運(yùn)動、球類娛樂賽等），允許學(xué)生根據(jù)興趣選擇，降低被迫參與帶來的壓力，增加運(yùn)動的內(nèi)在動機(jī)和愉悅體驗(yàn)。*優(yōu)化訓(xùn)練環(huán)境與資源：改善場地設(shè)施條件，提供必要的器材支持，合理安排訓(xùn)練時(shí)間，確保基本的訓(xùn)練需求。同時(shí)，提供更人性化的指導(dǎo)，教練不僅關(guān)注技術(shù)，更要關(guān)注學(xué)生的情緒和體驗(yàn)，提供個(gè)性化的支持。*建立關(guān)注過程與發(fā)展的評價(jià)體系：改變單一的結(jié)果導(dǎo)向評價(jià)，引入過程性評價(jià)、進(jìn)步評價(jià)、自我評價(jià)和同伴評價(jià)等多元評價(jià)方式。關(guān)注學(xué)生在運(yùn)動中的努力程度、技能進(jìn)步、參與態(tài)度、健康改善等方面，讓學(xué)生感受到成長和被認(rèn)可，減少對失敗結(jié)果的過度恐懼。*加強(qiáng)心理支持與輔導(dǎo)：開設(shè)運(yùn)動心理學(xué)相關(guān)的講座或工作坊，普及心理調(diào)適知識。設(shè)立心理咨詢渠道，為遇到落差心理困擾的學(xué)生提供專業(yè)的咨詢和輔導(dǎo)服務(wù)。培養(yǎng)學(xué)生心理委員或朋輩輔導(dǎo)能力，形成初步的心理支持網(wǎng)絡(luò)。*促進(jìn)社交互動與社區(qū)建設(shè)：組織各類運(yùn)動社團(tuán)活動、趣味運(yùn)動會、社交派對等，增進(jìn)學(xué)生之間的交流和友誼，強(qiáng)化運(yùn)動中的社會聯(lián)系和歸屬感。通過構(gòu)建運(yùn)動社區(qū)，讓學(xué)生在相互支持、共同參與中緩解壓力，體驗(yàn)運(yùn)動的社會樂趣。*融入健康生活方式教育：將運(yùn)動訓(xùn)練與營養(yǎng)、睡眠、壓力管理、情緒調(diào)節(jié)等健康生活方式教育相結(jié)合，幫助學(xué)生全面認(rèn)識運(yùn)動的價(jià)值，學(xué)會更科學(xué)、更可持續(xù)地參與運(yùn)動，將運(yùn)動視為生活的一部分而非負(fù)擔(dān)。*發(fā)揮休閑體育的干預(yù)潛力：鼓勵(lì)學(xué)生利用休閑時(shí)間進(jìn)行自主、愉悅的運(yùn)動，如跑步、散步、騎行、球類娛樂等，這有助于緩解日常學(xué)習(xí)和生活的壓力，保持身心平衡，形成更穩(wěn)定、更自主的運(yùn)動習(xí)慣，從而緩沖訓(xùn)練中可能遇到的落差。*提升教練員的綜合素養(yǎng)：對教練員進(jìn)行培訓(xùn)，使其不僅具備專業(yè)技能，還要掌握運(yùn)動心理學(xué)知識，能夠識別和應(yīng)對學(xué)生的落差心理，運(yùn)用積極的教學(xué)和溝通策略，營造支持性的訓(xùn)練氛圍。*加強(qiáng)學(xué)校管理層的支持：學(xué)校管理者應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，充分認(rèn)識休閑體育對大學(xué)生身心發(fā)展和全面素質(zhì)提升的重要性，在人、財(cái)、物等方面為構(gòu)建支持性環(huán)境提供保障和資源傾斜。通過上述多方面的努力，高?？梢詷?gòu)建一個(gè)既專業(yè)又充滿人文關(guān)懷和支持性的運(yùn)動環(huán)境，將休閑體育的理念融入運(yùn)動訓(xùn)練的各個(gè)環(huán)節(jié)，有效緩解大學(xué)生在參與運(yùn)動過程中可能遇到的落差心理問題，促進(jìn)其身心健康發(fā)展，提升運(yùn)動參與的持續(xù)性和質(zhì)量。**解析思路：*首先明確核心任務(wù)（構(gòu)建支持性環(huán)境、緩解落差心理、融入休閑體育理念）。然后從文化、項(xiàng)目、環(huán)境、評價(jià)、心理支持、社交、生活方式、教練、管理等多個(gè)維度提出具體措施。每項(xiàng)措施都要體現(xiàn)休閑體育的元素（如強(qiáng)調(diào)過程、樂趣、多元、包容、健康生活等），并闡述其如何作用于落差心理的緩解。論述需邏輯清晰，措施具體可行，與主題緊密結(jié)合。四、案例分析題小林是某大學(xué)一名大一學(xué)生，懷著對籃球的熱愛加入了?；@球隊(duì)。訓(xùn)練初期，他感覺進(jìn)步緩慢，技術(shù)動作不如一些隊(duì)友熟練，加上比賽機(jī)會不多，內(nèi)心逐漸感到焦慮和失落，開始懷疑自己是否適合打籃球，甚至萌生了退出隊(duì)伍的想法。請分析小林可能正在經(jīng)歷哪些類型的落差心理，并為其提出至少三條具有休閑體育特色的應(yīng)對建議。*答：小林的經(jīng)歷反映了多種類型的落差心理：*期望落差：小林加入籃球隊(duì)?wèi)延袑@球的熱愛和可能的期望（如提升球技、獲得比賽機(jī)會、成為團(tuán)隊(duì)一員）。然而，訓(xùn)練初期感覺進(jìn)步緩慢、技術(shù)不如隊(duì)友、比賽機(jī)會不多，現(xiàn)實(shí)情況與他的期望存在差距，產(chǎn)生了失望和焦慮心理。*能力落差/自我效能感降低：感覺自身技術(shù)動作不如隊(duì)友熟練，可能讓他產(chǎn)生能力不足感，對自己的籃球技能產(chǎn)生懷疑，導(dǎo)致在嘗試新動作或參與對抗時(shí)更加緊張，進(jìn)一步降低了自信心（自我效能感）。*結(jié)果預(yù)期落差：對比賽機(jī)會不多感到失落，可能源于他將參與訓(xùn)練的主要目標(biāo)定位于獲得出場表現(xiàn)的機(jī)會，當(dāng)這種預(yù)期未能滿足時(shí)，產(chǎn)生了挫敗感和無力感。*過程體驗(yàn)落差：如果小林原本期待訓(xùn)練是充滿樂趣和成就感的，而實(shí)際體驗(yàn)到的更多是壓力、焦慮和對自身不足的擔(dān)憂，這種預(yù)期的過程體驗(yàn)與實(shí)際感受之間的落差也加劇了他的負(fù)面情緒。針對小林的情況，可以提出以下具有休閑體育特色的應(yīng)對建議：1.重新定位運(yùn)動目標(biāo)，關(guān)注過程與樂趣，降低競技壓力：建議小林反思自己參與籃球運(yùn)動的核心動機(jī)。除了競技表現(xiàn)，是否也享受籃球帶來的運(yùn)動樂趣、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、鍛煉身體？鼓勵(lì)他將目標(biāo)從“成為主力球員”調(diào)整為“享受訓(xùn)練過程”、“提升某項(xiàng)特定技能（如投籃姿勢）、”“與隊(duì)友建立良好關(guān)系”等更側(cè)重過程和個(gè)人成長的目標(biāo)。減少對比賽結(jié)果的過度焦慮，將注意力放在每一次跑動、每一次嘗試和從中獲得的體驗(yàn)上，體現(xiàn)休閑體育對過程和樂趣的重視。2.探索多元化參與方式，發(fā)掘非競技性價(jià)值，拓展運(yùn)動體驗(yàn)：鼓勵(lì)小林在參與校隊(duì)訓(xùn)練的同時(shí)，探索其他形式的籃球活動，如加入業(yè)余籃球俱樂部、與朋友進(jìn)行趣味性投籃或比賽、參加校園籃球