采一株忘憂草讓快樂飛翔！——合理調(diào)節(jié)消極情緒說課者株洲四中李瑋株洲市第四中學(xué)合理調(diào)節(jié)情緒教學(xué)內(nèi)容的地位和作用

①獨生子女群較多，在家中倍受關(guān)注，以自我為中心的心理傾向較為嚴重。②面臨著巨大的學(xué)習(xí)壓力和競爭機制。③在人際交往，情緒反應(yīng)強烈，波動性大，因此常造成情緒不穩(wěn)定，導(dǎo)致人際交往障礙。培養(yǎng)學(xué)生積極健康的情緒和良好的心理適應(yīng)能力，具有重要的作用。株洲市第四中學(xué)教材分析合理調(diào)節(jié)情緒教學(xué)重點和教學(xué)難點①教學(xué)重點：

②教學(xué)難點：

如何引導(dǎo)學(xué)生說出不愉快的情緒體驗，并討論有效的積極的解決方案。

使學(xué)生掌握用“改變認識”來調(diào)節(jié)情緒的方法。株洲市第四中學(xué)教材分析合理調(diào)節(jié)情緒1、認知目標：簡述消極情緒的危害，懂得消極情緒是可以克服的，找到合理調(diào)節(jié)情緒自己情緒的方法。2、能力目標：學(xué)會幫助他人消除消極情緒，激發(fā)和強化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機。3、情感目標：學(xué)生通過參與討論，交流想法體驗調(diào)節(jié)情緒的方式，獲得情感共鳴，學(xué)會做自己情緒的主人。株洲市第四中學(xué)目標分析合理調(diào)節(jié)情緒

心理學(xué)課是以活動為主，注重學(xué)生的主體性和參與性，內(nèi)容的趣味性和活動性。

以創(chuàng)設(shè)情景的形式引出問題

以分組討論的形式解決問題

以活動體驗的形式感知認識活動體驗株洲市第四中學(xué)教法分析合理調(diào)節(jié)情緒株洲市第四中學(xué)游戲?qū)Ш揭胝n題創(chuàng)設(shè)情景構(gòu)建新知教學(xué)過程贈送格言深化情感活動感知體驗快樂合理調(diào)節(jié)情緒游戲?qū)Ш揭胝n題情緒表演大比拼◆興高采烈◆激動萬分◆悶悶不樂◆氣憤懊惱株洲市第四中學(xué)合理調(diào)節(jié)情緒創(chuàng)設(shè)情景，構(gòu)建新知株洲市第四中學(xué)講述煩惱，提出問題創(chuàng)設(shè)情景，分析問題分組討論，解決問題合理調(diào)節(jié)情緒創(chuàng)設(shè)情景構(gòu)建新知株洲市第四中學(xué)講述老師的煩惱

結(jié)論：生活中人人都會遇到不順心的事，不良情緒客觀存在。

提出問題：既然不良情緒客觀存在，那么，如何調(diào)節(jié)情緒？1、講述煩惱，提出問題合理調(diào)節(jié)情緒創(chuàng)設(shè)情景構(gòu)建新知情景（一）小品表演《考試之后》觀看小品株洲市第四中學(xué)2、創(chuàng)設(shè)情景，分析問題合理調(diào)節(jié)情緒思考問題：（1）故事中的人物表現(xiàn)的是什么情緒？（2）在這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來了什么影響？結(jié)論：小品中的人物陷入了情緒的深淵！嚴重的影響了他的學(xué)習(xí)生活。株洲市第四中學(xué)創(chuàng)設(shè)情景構(gòu)建新知合理調(diào)節(jié)情緒情景（二）《半杯水》觀看故事株洲市第四中學(xué)創(chuàng)設(shè)情景構(gòu)建新知合理調(diào)節(jié)情緒思考問題：

同樣只有半杯水，為什么一個非常高興，一個悶悶不樂？結(jié)論：情緒是可以通過改變認識來調(diào)控的。株洲市第四中學(xué)創(chuàng)設(shè)情景構(gòu)建新知

學(xué)生小結(jié)：對待事物的態(tài)度不同，使人產(chǎn)生了不同的情緒反應(yīng)。合理調(diào)節(jié)情緒出謀劃策

請為小品中的人物出謀劃策，幫助他尋求調(diào)節(jié)情緒的方法

。株洲市第四中學(xué)創(chuàng)設(shè)情景構(gòu)建新知3、分組討論，解決問題合理調(diào)節(jié)情緒眾說紛紜，各抒己見1)發(fā)泄，打拳擊，摔東西。2)聽歌3)和好朋友述說4）做運動，旅游5)背地里把它大罵一通6)看電視7)咨詢心理醫(yī)生8)寫心情日記9)換一個角度來思考10)把身上錢花光，大吃一頓。株洲市第四中學(xué)創(chuàng)設(shè)情景構(gòu)建新知合理調(diào)節(jié)情緒快樂錦囊株洲市第四中學(xué)創(chuàng)設(shè)情景構(gòu)建新知1、找人傾訴：找老師，家長，好朋友傾訴或?qū)懶那槿沼?，咨詢心理醫(yī)生。2、轉(zhuǎn)移注意力：聽歌、看電視、做運動、旅游等。3、合理宣泄：偷偷大哭，放聲歌唱等。4、換位思考：“橫看成嶺側(cè)成峰，遠近高低各不同”

“山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村?！?/p>

合理調(diào)節(jié)情緒1、制作快樂卡片株洲市第四中學(xué)活動感知體驗快樂2、開展“你來安慰我活動”合理調(diào)節(jié)情緒贈送格言

天空雖有云，但烏云的上面，永遠都有陽光在照耀。《我們多么幸?！分曛奘械谒闹袑W(xué)贈送格言深化情感合理調(diào)節(jié)情緒贈送格言深化情感問題延伸

你是否有過與朋友分享快樂的機會？你是否有過與朋友分擔痛苦的經(jīng)歷？記得那一次你是怎么做的嗎？現(xiàn)在你能做的更好嗎？株洲市第四中學(xué)合理調(diào)節(jié)情緒游戲?qū)Ш?，引入課題創(chuàng)設(shè)情景，構(gòu)建新知活動感知，體驗快樂贈送格言，深化情感活動體驗學(xué)生始終是課堂活動的主體教師只是組織者引導(dǎo)者合作者株洲市第四中學(xué)學(xué)法分析、評價分析合理調(diào)節(jié)情緒株洲市第四中學(xué)注重學(xué)生的主體性課堂設(shè)計的開放性體驗活動的延續(xù)性本節(jié)課的突出特點：合理調(diào)節(jié)情緒謝謝指導(dǎo)！合理調(diào)節(jié)情緒1、小品表演:《考試之后》

曉明自言自語：“唉，這下完了，79分，比上次下降了10分，爸爸媽媽一定會對我很失望?！@道題怎么多扣我2分？老師從來沒對我有過好感?！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂。

李剛叫曉明：“曉明，放學(xué)了，我們一起走吧?！睍悦鞑焕硭?。

李剛上前看曉明的考卷說“啊呀，第三題你不是復(fù)習(xí)過了嗎？怎么做錯了，真可惜。”曉明冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來不及呢？”

李剛安慰說：“你