2025年大學(xué)《冰雪運(yùn)動(dòng)》專業(yè)題庫——冰雪運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生自信心的培養(yǎng)考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分。請(qǐng)將正確選項(xiàng)的代表字母填涂在答題卡相應(yīng)位置。）1.下列哪項(xiàng)不屬于自信心構(gòu)成的核心要素？A.對(duì)自身能力的信念B.積極的自我評(píng)價(jià)C.持續(xù)的情緒低落D.積極的歸因方式2.根據(jù)班杜拉的社會(huì)認(rèn)知理論，個(gè)體通過觀察他人成功行為而增強(qiáng)自身信心，這屬于哪種影響自我效能感的途徑？A.成功經(jīng)驗(yàn)B.替代經(jīng)驗(yàn)C.言語說服D.生理/情緒狀態(tài)調(diào)整3.在大學(xué)生參與冰雪運(yùn)動(dòng)的過程中，克服學(xué)習(xí)某個(gè)高難度技巧（如單板跳躍）的困難，最直接地促進(jìn)了其自信心建立的途徑是：A.改善身體意象B.獲得技能習(xí)得的成就感C.增強(qiáng)社交聯(lián)系D.提升情緒調(diào)節(jié)能力4.以下哪項(xiàng)冰雪運(yùn)動(dòng)的特性，使其在培養(yǎng)大學(xué)生自信心方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)？A.娛樂性強(qiáng)，門檻低B.規(guī)則簡單，易于掌握C.挑戰(zhàn)性高，需要持續(xù)努力D.對(duì)身體素質(zhì)要求單一5.某大學(xué)生初次接觸滑雪時(shí)非常緊張害怕，但在教練耐心指導(dǎo)和多次嘗試后成功滑行一小段距離，他對(duì)此感到興奮和自豪。這主要體現(xiàn)了冰雪運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生自信心培養(yǎng)中的：A.自我效能感建立中的替代經(jīng)驗(yàn)作用B.自我效能感建立中的言語說服作用C.通過技能習(xí)得獲得成就體驗(yàn)D.通過改善身體意象提升自信6.以下哪項(xiàng)關(guān)于自信心與冰雪運(yùn)動(dòng)關(guān)系的表述是錯(cuò)誤的？A.參與冰雪運(yùn)動(dòng)有助于提升大學(xué)生的身體掌控感，從而間接增強(qiáng)自信。B.過高的自信心可能導(dǎo)致大學(xué)生在冰雪運(yùn)動(dòng)中忽視安全風(fēng)險(xiǎn)。C.冰雪運(yùn)動(dòng)中的失敗和挫折是不可避免的，但也是培養(yǎng)堅(jiān)韌自信品質(zhì)的重要契機(jī)。D.自信心水平高的大學(xué)生更容易堅(jiān)持參與冰雪運(yùn)動(dòng)直至掌握技能。7.在高校冰雪運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，旨在提升學(xué)生自信心的一項(xiàng)有效策略是：A.只設(shè)置高難度動(dòng)作目標(biāo)，挑戰(zhàn)學(xué)生極限。B.強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)排名，激發(fā)學(xué)生的好勝心。C.提供分層教學(xué)，讓學(xué)生從自己能掌握的難度開始，逐步獲得成功體驗(yàn)。D.在教學(xué)中過多批評(píng)學(xué)生的錯(cuò)誤，督促其改進(jìn)。8.大學(xué)生在參與冰雪團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)（如冰球、雪地足球）中，通過與隊(duì)友協(xié)作完成目標(biāo)，這對(duì)其自信心的影響主要體現(xiàn)在：A.增強(qiáng)個(gè)人在群體中的地位認(rèn)同。B.通過成功經(jīng)驗(yàn)直接提升自我效能感。C.獲得來自同伴的社會(huì)支持和積極反饋。D.學(xué)習(xí)他人的運(yùn)動(dòng)技巧，快速提升自信。9.對(duì)于自信心水平較低的大學(xué)生，在引導(dǎo)其參與冰雪運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)特別注意：A.強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)性和挑戰(zhàn)性。B.鼓勵(lì)其與其他自信的同伴一起練習(xí)。C.設(shè)置過高期望，激發(fā)其斗志。D.忽略其內(nèi)心的恐懼和不安。10.冰雪運(yùn)動(dòng)所處獨(dú)特的自然環(huán)境（如寒冷、開闊感），可能對(duì)大學(xué)生自信心培養(yǎng)產(chǎn)生的影響包括：A.增加心理壓力，降低自信心。B.提供獨(dú)特的感官體驗(yàn)，有助于放松和自我反思。C.使學(xué)生過度關(guān)注外部環(huán)境，忽略自身能力。D.減少社交互動(dòng)機(jī)會(huì)，不利于自信建立。二、填空題（每空1分，共10分。請(qǐng)將答案填寫在題中橫線上。）1.班杜拉認(rèn)為，影響個(gè)體自我效能感形成的因素主要包括：__________、替代經(jīng)驗(yàn)、言語說服和生理/情緒狀態(tài)調(diào)整。2.大學(xué)生在冰雪運(yùn)動(dòng)中通過不斷練習(xí)掌握技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，這是自信心培養(yǎng)的重要途徑——______________。3.自信心不僅指對(duì)能力的信念，也包含對(duì)______________和______________的積極預(yù)期。4.冰雪運(yùn)動(dòng)中的風(fēng)險(xiǎn)因素，若管理得當(dāng)，可以轉(zhuǎn)化為培養(yǎng)大學(xué)生______________和______________的寶貴資源。5.高校冰雪運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)者在促進(jìn)學(xué)生自信心方面，應(yīng)注重提供積極反饋，并幫助學(xué)生進(jìn)行______________的歸因。三、名詞解釋（每小題3分，共12分。請(qǐng)簡要解釋下列名詞的含義。）1.自我效能感2.成就體驗(yàn)3.歸因方式4.社會(huì)認(rèn)知理論四、簡答題（每小題5分，共15分。請(qǐng)簡要回答下列問題。）1.簡述大學(xué)生自信心普遍存在哪些問題及其可能原因。2.分析冰雪運(yùn)動(dòng)如何幫助大學(xué)生提升情緒管理能力，進(jìn)而對(duì)其自信心產(chǎn)生積極影響。3.從教練員的角度，簡述在冰雪運(yùn)動(dòng)教學(xué)中應(yīng)如何關(guān)注并培養(yǎng)學(xué)生的自信心。五、論述題（10分。請(qǐng)圍繞以下主題展開論述。）結(jié)合具體例子，論述冰雪運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生自信心培養(yǎng)的多方面促進(jìn)作用及其內(nèi)在機(jī)制。試卷答案一、選擇題1.C2.B3.B4.C5.C6.D7.C8.C9.B10.B二、填空題1.成功經(jīng)驗(yàn)2.技能習(xí)得與成就體驗(yàn)3.行為成功行為失敗4.韌性應(yīng)變能力5.積極歸因三、名詞解釋1.自我效能感：指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力成功完成某項(xiàng)任務(wù)的信念或判斷。它影響個(gè)體的行為選擇、努力程度、面對(duì)困難時(shí)的堅(jiān)持性以及情緒反應(yīng)。2.成就體驗(yàn)：指?jìng)€(gè)體在從事某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)獲得的成功或失敗的直接感受。成功的成就體驗(yàn)?zāi)軌蝻@著提升個(gè)體的自信心和自我效能感，而反復(fù)的失敗則可能削弱之。3.歸因方式：指?jìng)€(gè)體對(duì)自身或他人行為及其結(jié)果的原因進(jìn)行解釋的過程。不同的歸因方式（如將成功歸因于內(nèi)部穩(wěn)定因素vs.外部運(yùn)氣因素）會(huì)直接影響個(gè)體的情緒、動(dòng)機(jī)和自信心。4.社會(huì)認(rèn)知理論：由班杜拉提出，強(qiáng)調(diào)觀察學(xué)習(xí)、個(gè)體因素和環(huán)境因素交互作用對(duì)人類行為的影響。該理論認(rèn)為，個(gè)體通過觀察他人的行為及其后果（替代經(jīng)驗(yàn)）、自我言語指導(dǎo)（言語說服）、生理狀態(tài)和情緒反應(yīng)來形成和改變自我效能感。四、簡答題1.簡述大學(xué)生自信心普遍存在哪些問題及其可能原因。問題：大學(xué)生中普遍存在自信心不足的問題，表現(xiàn)為：害怕嘗試新事物，回避挑戰(zhàn)；過度擔(dān)心失敗，缺乏冒險(xiǎn)精神；自我評(píng)價(jià)偏低，容易陷入自我懷疑；面對(duì)挫折時(shí)容易放棄，情緒波動(dòng)大?？赡茉颍簩W(xué)業(yè)壓力與競(jìng)爭(zhēng)；社會(huì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)多元且嚴(yán)苛；網(wǎng)絡(luò)環(huán)境影響與比較心理；過往經(jīng)歷中的失敗或批評(píng)；缺乏成功體驗(yàn)和有效歸因；社會(huì)適應(yīng)困難等。2.分析冰雪運(yùn)動(dòng)如何幫助大學(xué)生提升情緒管理能力，進(jìn)而對(duì)其自信心產(chǎn)生積極影響。冰雪運(yùn)動(dòng)通常具有挑戰(zhàn)性和不確定性，要求參與者管理緊張、焦慮等負(fù)面情緒。通過專注于技術(shù)動(dòng)作、呼吸調(diào)整等方式進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)；在克服困難、享受運(yùn)動(dòng)樂趣的過程中，學(xué)習(xí)積極應(yīng)對(duì)挫折，提升情緒韌性；運(yùn)動(dòng)后的成就感有助于緩解壓力，改善心境。這些情緒管理能力的提升，使大學(xué)生能更從容地面對(duì)挑戰(zhàn)，從成功體驗(yàn)中獲得更強(qiáng)的自信，并更有效地處理生活中的負(fù)面情緒，形成正向循環(huán)。3.從教練員的角度，簡述在冰雪運(yùn)動(dòng)教學(xué)中應(yīng)如何關(guān)注并培養(yǎng)學(xué)生的自信心。教練員應(yīng)建立積極、支持性的教學(xué)氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生嘗試，允許犯錯(cuò)；采用循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，將復(fù)雜技能分解，幫助學(xué)生積累小成功，獲得持續(xù)的正向反饋；根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，設(shè)置個(gè)性化的、可達(dá)到的目標(biāo)，避免過度競(jìng)爭(zhēng)；提供具體的、建設(shè)性的反饋，幫助學(xué)生識(shí)別問題并找到改進(jìn)方法，進(jìn)行積極歸因；鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，利用同伴支持增強(qiáng)學(xué)生的歸屬感和自信心；在確保安全的前提下，適當(dāng)引入挑戰(zhàn)，幫助學(xué)生管理風(fēng)險(xiǎn)，提升應(yīng)對(duì)能力。五、論述題結(jié)合具體例子，論述冰雪運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生自信心培養(yǎng)的多方面促進(jìn)作用及其內(nèi)在機(jī)制。冰雪運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生自信心的培養(yǎng)具有多方面的促進(jìn)作用，其內(nèi)在機(jī)制涉及技能習(xí)得、情緒調(diào)節(jié)、社會(huì)互動(dòng)、挑戰(zhàn)克服等多個(gè)層面。首先，技能習(xí)得與成就體驗(yàn)是自信心建立的核心。冰雪運(yùn)動(dòng)需要掌握一系列技術(shù)動(dòng)作，從基礎(chǔ)的滑行、轉(zhuǎn)彎到復(fù)雜的跳躍、旋轉(zhuǎn)，學(xué)習(xí)過程充滿挑戰(zhàn)。當(dāng)大學(xué)生通過自身努力，克服困難，成功完成一個(gè)動(dòng)作或掌握一項(xiàng)技能時(shí)（例如，一個(gè)初次滑雪的學(xué)生成功站上雪板并滑行一小段距離），會(huì)獲得強(qiáng)烈的成就感。這種直接的、可見的成功體驗(yàn)，直接驗(yàn)證了其能力，根據(jù)班杜拉的社會(huì)認(rèn)知理論中的“成功經(jīng)驗(yàn)”路徑，顯著提升了自我效能感，即“我能行”的信念，從而增強(qiáng)了自信心。例如，反復(fù)練習(xí)冰球射門，每次成功射門都會(huì)極大地增強(qiáng)學(xué)生的射門信心。其次，克服挑戰(zhàn)與應(yīng)對(duì)挫折的過程能錘煉意志，塑造自信。冰雪運(yùn)動(dòng)中不可避免會(huì)遇到失敗和挫折，如摔倒、失誤動(dòng)作、比賽失利等。學(xué)習(xí)滑雪時(shí)，學(xué)生常常會(huì)摔倒，但每次重新站起來繼續(xù)嘗試，本身就是一種克服困難的體現(xiàn)。教練的正確引導(dǎo)和學(xué)生的積極歸因（將失敗歸因于努力不足而非能力不行）有助于他們從挫折中學(xué)習(xí)，積累經(jīng)驗(yàn)，提升韌性。這種在不斷嘗試和克服困難中獲得的“我能行”的體驗(yàn)，是自信心的寶貴來源。例如，一個(gè)雪板玩家多次嘗試未能成功完成一個(gè)轉(zhuǎn)體動(dòng)作，最終成功后，其自信心遠(yuǎn)超從未失敗或輕易放棄的人。再次，情緒管理與心理韌性的提升間接促進(jìn)自信。冰雪運(yùn)動(dòng)的特殊性（寒冷、高速、高度等）對(duì)參與者的情緒和心理狀態(tài)提出了挑戰(zhàn)。在運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí)管理緊張、恐懼等情緒，進(jìn)行深呼吸、積極心理暗示等，本身就是一種重要的心理技能訓(xùn)練。成功管理情緒并完成挑戰(zhàn)，會(huì)帶來掌控感和成就感，提升心理韌性。心理韌性的增強(qiáng)意味著學(xué)生更不容易被困難擊倒，更相信自己的應(yīng)對(duì)能力，這種內(nèi)在力量是自信的重要支撐。例如，在風(fēng)雪中滑雪，能夠保持冷靜并調(diào)整策略成功下山的學(xué)生，其心理韌性和自信心都會(huì)得到提升。此外，社會(huì)互動(dòng)與歸屬感也能增強(qiáng)自信心。許多冰雪項(xiàng)目（如冰球、雪地足球、滑雪團(tuán)體）具有社交屬性。在團(tuán)隊(duì)中，學(xué)生通過協(xié)作、溝通、互相鼓勵(lì)和支持，感受到集體的力量和溫暖。來自隊(duì)友的認(rèn)可和積極反饋，以及作為團(tuán)隊(duì)一