網(wǎng)絡(luò)游戲成癮預(yù)防班會(huì)方案一、班會(huì)主題遨游網(wǎng)絡(luò)，不迷航向——我的網(wǎng)絡(luò)生活我做主二、班會(huì)目的1.認(rèn)知層面：幫助學(xué)生了解網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的成因、表現(xiàn)及潛在危害，認(rèn)識(shí)到適度娛樂與過度沉迷的界限。2.情感態(tài)度層面：引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的網(wǎng)絡(luò)娛樂觀，培養(yǎng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的熱愛和積極向上的人生態(tài)度。3.行為技能層面：提升學(xué)生辨別和抵制網(wǎng)絡(luò)成癮的能力，學(xué)習(xí)時(shí)間管理和自我控制的方法，促進(jìn)健康使用網(wǎng)絡(luò)。三、班會(huì)對(duì)象全體同學(xué)四、班會(huì)時(shí)間[建議時(shí)長(zhǎng)，例如：一節(jié)課]五、班會(huì)地點(diǎn)本班教室六、班會(huì)準(zhǔn)備1.主持人準(zhǔn)備：班主任或由學(xué)生干部擔(dān)任，提前熟悉班會(huì)流程和主要內(nèi)容，準(zhǔn)備好引導(dǎo)語和總結(jié)語。2.材料準(zhǔn)備：*PPT課件：包含網(wǎng)絡(luò)成癮的相關(guān)知識(shí)、案例（正面與反面）、互動(dòng)問題、時(shí)間管理小技巧等。*短視頻：精心選取1-2段關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮危害或健康使用網(wǎng)絡(luò)的公益短片（注意時(shí)長(zhǎng)和內(nèi)容的適宜性，避免過度刺激）。*小紙條和筆：供學(xué)生匿名寫下困惑或分享感悟。*白板或大張紙、馬克筆：用于記錄討論結(jié)果。*（可選）邀請(qǐng)有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)的心理老師或?qū)W長(zhǎng)學(xué)姐參與分享。七、班會(huì)流程（一）導(dǎo)入：“網(wǎng)絡(luò)，我們的朋友還是‘?dāng)橙恕俊保s[時(shí)間]）1.互動(dòng)提問：*主持人：“同學(xué)們，大家平時(shí)喜歡上網(wǎng)做什么呢？”（引導(dǎo)學(xué)生自由發(fā)言，如玩游戲、看視頻、聊天、查資料等）*“在這些活動(dòng)中，哪一項(xiàng)最容易讓你忘記時(shí)間？”2.短視頻引入：播放一段精心選取的短視頻（可正面展示健康網(wǎng)絡(luò)生活，或反面警示沉迷危害，但需把握尺度，以引發(fā)思考為主）。3.引出主題：主持人總結(jié)，指出網(wǎng)絡(luò)是雙刃劍，既能為我們的學(xué)習(xí)生活帶來便利和樂趣，但若使用不當(dāng)，也可能帶來困擾，甚至成癮。由此引出本次班會(huì)主題。（二）認(rèn)識(shí)：揭開“網(wǎng)絡(luò)游戲成癮”的面紗（約[時(shí)間]）1.什么是網(wǎng)絡(luò)游戲成癮？*主持人結(jié)合PPT，用通俗易懂的語言解釋網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的定義、主要特征（如無法控制上網(wǎng)時(shí)間、對(duì)其他事物興趣減退、因上網(wǎng)影響學(xué)習(xí)和人際關(guān)系等）。*強(qiáng)調(diào)：偶爾玩游戲放松是正常的，成癮是一種需要警惕的行為模式。2.“我”離成癮有多遠(yuǎn)？——自我覺察小測(cè)試（匿名）*PPT展示幾個(gè)簡(jiǎn)單的自測(cè)問題（例如：“你是否經(jīng)常因?yàn)橥嬗螒蚨疽梗俊薄爱?dāng)不能玩游戲時(shí)，你是否會(huì)感到煩躁不安？”等）。*引導(dǎo)學(xué)生在心里默默回答，進(jìn)行自我評(píng)估，不公開結(jié)果，旨在促進(jìn)自我覺察。3.為什么會(huì)沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲？*分組討論：將學(xué)生分成若干小組，討論“哪些原因可能導(dǎo)致同學(xué)沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲？”*小組代表發(fā)言，主持人將關(guān)鍵詞記錄在白板上（如：學(xué)習(xí)壓力大、缺乏其他興趣愛好、逃避現(xiàn)實(shí)、游戲設(shè)計(jì)本身的吸引力、同伴影響等）。*主持人總結(jié)，幫助學(xué)生理解成癮背后的復(fù)雜因素，既有個(gè)人層面，也有環(huán)境層面。（三）反思：網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的“陷阱”與代價(jià)（約[時(shí)間]）1.案例分析與討論：*分享1-2個(gè)網(wǎng)絡(luò)成癮的真實(shí)案例（可改編，保護(hù)隱私），或引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合所見所聞?wù)務(wù)劤撩杂螒蚩赡軒淼奈：Α?討論方向：對(duì)身體健康（視力、頸椎、睡眠）、學(xué)習(xí)成績(jī)、人際關(guān)系、心理健康（焦慮、抑郁、價(jià)值觀扭曲）等方面的影響。2.“假如我失去了網(wǎng)絡(luò)/游戲一周……”*引導(dǎo)學(xué)生思考：如果暫時(shí)離開網(wǎng)絡(luò)游戲，我們的生活會(huì)發(fā)生什么變化？是會(huì)無所適從，還是能發(fā)現(xiàn)其他樂趣？*鼓勵(lì)學(xué)生分享積極的可能性，如更多時(shí)間陪伴家人、發(fā)展新愛好、鍛煉身體等。（四）行動(dòng)：我的網(wǎng)絡(luò)生活我做主（約[時(shí)間]）1.“健康上網(wǎng)小貼士”大征集：*引導(dǎo)學(xué)生思考并分享：“我們可以采取哪些方法來避免沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，做到健康上網(wǎng)？”*學(xué)生自由發(fā)言，主持人將有效建議記錄在白板上，形成班級(jí)“健康上網(wǎng)公約”的雛形（如：設(shè)定明確的上網(wǎng)時(shí)間、完成學(xué)習(xí)任務(wù)后再玩游戲、選擇有益的游戲類型、培養(yǎng)線下興趣愛好、多與家人朋友溝通、遇到問題及時(shí)求助等）。2.“我的時(shí)間我規(guī)劃”——小技巧分享*介紹簡(jiǎn)單的時(shí)間管理方法，如“番茄工作法”的簡(jiǎn)化版、制定每日/每周計(jì)劃表、將游戲時(shí)間作為完成任務(wù)后的獎(jiǎng)勵(lì)等。*鼓勵(lì)學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)簡(jiǎn)單規(guī)劃一下自己未來一周的上網(wǎng)和游戲時(shí)間。3.“求助之手”——我們不孤單*強(qiáng)調(diào)當(dāng)自己或身邊同學(xué)出現(xiàn)沉迷傾向時(shí)，不要害怕或逃避，要學(xué)會(huì)尋求幫助?？梢韵蛐湃蔚睦蠋?、家長(zhǎng)、朋友或?qū)W校心理輔導(dǎo)室求助。*提供學(xué)校心理輔導(dǎo)室的聯(lián)系方式（如有）。（五）總結(jié)與展望（約[時(shí)間]）1.“我的感悟”分享（可選）：邀請(qǐng)幾位同學(xué)自愿分享本次班會(huì)的收獲或感悟，也可收集學(xué)生匿名寫下的小紙條，由主持人選取幾條念出。2.主持人總結(jié)：*重申網(wǎng)絡(luò)是工具，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾问褂谩?鼓勵(lì)學(xué)生將班會(huì)上學(xué)到的知識(shí)和方法運(yùn)用到實(shí)際生活中，爭(zhēng)做網(wǎng)絡(luò)的主人，而非奴隸。*以積極的話語結(jié)束，如：“希望同學(xué)們都能在網(wǎng)絡(luò)世界中汲取養(yǎng)分，在現(xiàn)實(shí)生活中綻放光彩，讓青春因健康而美麗！”3.共同倡議/宣誓（可選）：帶領(lǐng)全班同學(xué)齊讀事先準(zhǔn)備好的“健康上網(wǎng)倡議書”，或進(jìn)行簡(jiǎn)短的宣誓儀式，強(qiáng)化學(xué)生的責(zé)任意識(shí)。八、班會(huì)延伸1.主題征文/手抄報(bào)比賽：以“我的健康網(wǎng)絡(luò)生活”或“拒絕沉迷，擁抱陽光”為主題，舉辦征文或手抄報(bào)比賽，鞏固班會(huì)成果。2.“我的興趣清單”活動(dòng)：鼓勵(lì)學(xué)生列出并嘗試發(fā)展至少一項(xiàng)線下興趣愛好，并在班級(jí)內(nèi)分享交流。3.同伴互助小組：建立學(xué)習(xí)小組或興趣小組，營(yíng)造積極向上的班級(jí)氛圍，減少學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過度依賴。4.家校溝通：班會(huì)后，可將班會(huì)內(nèi)容簡(jiǎn)要反饋給家長(zhǎng)，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的配合與支持，共同關(guān)注學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)使用情況。九、預(yù)期效果1.學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的危害有更清晰、深刻的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。2.大部分學(xué)生能夠樹立正確的網(wǎng)絡(luò)娛樂觀念，初步掌握自我管理和時(shí)間規(guī)劃的方法。3.班級(jí)內(nèi)形成討論健康上網(wǎng)、抵制沉迷的良好氛圍，學(xué)生之間能相互提醒、相互幫助。4.為有需要的學(xué)生提供了求助的方向和勇氣。注意事項(xiàng)：*整個(gè)班會(huì)過程應(yīng)以學(xué)生為主體，多采用互動(dòng)、討論、體驗(yàn)等形式，避免單向說教。*語言要親切、真誠(chéng)，尊重學(xué)生的感受和想法，對(duì)有沉迷傾向的學(xué)生要給予理解和